Katarzyna Świderek

Owoce są źródłem wielu składników odżywczych, m.in. błonnika, kwasu foliowego oraz witamin. Niektóre z nich zawierają jednak dużą ilość cukru, przez co mogą nam zaszkodzić zamiast pomóc. Oto lista produktów, z którymi nie wolno przesadzać.

18 września 2024, 11:01

Większość z nas ma w domu szufladę albo segregator, w którym przechowuje paragony, faktury i inne ważne dokumenty. W końcu przychodzi jednak moment na wielkie sprzątanie. Co można wyrzucić, a co lepiej zostawić?

18 września 2024, 06:09

Piotr Cyrwus zdobył serca Polaków rolą Ryszarda Lubicza w "Klanie". W serialu jego ukochaną była Grażynka, a jak wygląda życie prywatne aktora? Okazuje się, że jego żona też jest aktorką. Grała w popularnych polskich produkcjach.

17 września 2024, 20:04

O kradzieżach samochodów słyszy się regularnie, dlatego za wszelką cenę chcemy ochronić swój pojazd. Pomocny jest trik z folią aluminiową i kluczykami. Dzięki niemu będziesz mogła w nocy spać spokojnie.

17 września 2024, 14:46

Wkładasz klucz do zamka w drzwiach i zostawiasz na noc? Wiele osób praktykuje ten zwyczaj, bo myślą, że w ten sposób dbają o swoje bezpieczeństwo. W rzeczywistości to zaproszenie dla złodzieja.

16 września 2024, 06:46

Moda na naturalność trwa i wcale nie zapowiada się na to, żeby miała zniknąć. Nie chodzi tylko o brak makijażu, lecz także delikatne paznokcie. Jesienią furorę będą robić skin toned nails. Ich fenomen tkwi w prostocie.

15 września 2024, 21:45

Gdy Borys Szyc miał 23 lata, na planie spektaklu poznał dwa lata młodszą Justynę Nagłowską. Od razu wpadli sobie w oko, ale ich relacja nie przetrwała próby czasu. Po 10 latach spotkali się ponownie i wiedzieli, że tym razem musi się udać.

15 września 2024, 17:01

Jesienią w szafach królują swetry, golfy i bluzy. Przede wszystkim ma nam być ciepło i wygodnie. Wcale nie oznacza to jednak rezygnacji ze stylowych ubrań. Dzięki jednemu trikowi twój sweter będzie wyglądać na dużo droższy, niż był w rzeczywistości.

15 września 2024, 10:20

Okrycie wierzchnie na jesień to nie tylko ramoneska, bomberka i pikowana kurtka. Każda kobieta powinna mieć w szafie elegancki, cienki płaszcz, który pasuje niemalże do wszystkiego. Teraz upolujesz taki na promocji w Lidlu, House oraz Terranova.

15 września 2024, 05:33

Myślisz nad zmianą fryzury? Zanim zapiszesz się do fryzjera, sprawdź, w jakim odcieniu będzie ci najlepiej. Jeden kolor włosów uważany jest bowiem za najtrudniejszy. Mało komu pasuje i trudno zachować jego intensywność.

14 września 2024, 10:21

"Nic nie może wiecznie trwać" to największy hit Anny Jantar, którego do dziś lubią słuchać zarówno starsze, jak i młodsze pokolenia. Utwór został stworzony tuż przed śmiercią artystki. Jego tytuł niektórzy traktują symbolicznie.

14 września 2024, 09:22

Nadejście jesieni wywołało w tobie myśli, żeby zmienić coś w wyglądzie? Dobrze się składa. Jeśli nie masz pomysłu na cięcie, skorzystaj z porady stylistki. Wskazała trzy najmodniejsze fryzury na jesień 2024.

13 września 2024, 20:17

Gdy nadchodzą chłodne dni, wiele z nas czuje osłabienie i zmęczenie. Niektórzy uważają, że to jesienna chandra, jednak w praktyce ten problem może wynikać z niedoborów. Jakich witamin brakuje jesienią?

13 września 2024, 10:34

Insulinooporność to przypadłość związana z obniżoną wrażliwością organizmu na działanie insuliny. Nie jest to koniec świata, ale trzeba mocno pilnować diety. Oto lista produktów, które pozornie są zdrowe, ale w przypadku IO mogą zaszkodzić.

12 września 2024, 18:29

Grace Bluerock przez 6 lat pracowała w hospicjum. Przez ten czas wiele razy siedziała przy łóżku umierających osób, które próbowały pogodzić się z losem. Oto 9 rzeczy, których ludzie najczęściej żałują przed śmiercią.

12 września 2024, 10:11

Od 1 października 2024 roku w Polsce zacznie obowiązywać nowy program rządowy. Rodzice będą mogli składać wnioski, dzięki którym możliwe jest otrzymywanie nawet 1900 zł miesięcznie. ZUS jest już w gotowości.

11 września 2024, 08:39

Jak wieszać ubrania, aby uniknąć prasowania? To pytanie zadają sobie wszyscy, którzy nie lubią używać żelazka. Jeśli chcesz zdejmować z suszarki gładkie ciuchy, po otwarciu drzwiczek pralki należy zrobić jedną rzecz.

11 września 2024, 06:02

Dla wielu osób wizyty u fryzjera potrafią być stresujące. Martwimy się, że coś pójdzie nie tak i wyjdziemy z salonu z płaczem. A jak to wygląda z perspektywy stylisty? Okazuje się, że pewne zachowania klientów potrafią mocno działać na nerwy.

10 września 2024, 20:31

Oficjalnie możemy pożegnać lato. W całej Polsce gwałtownie się ochłodziło i pada deszcz. Jeśli zwiodły cię utrzymujące się upały i nie kupiłaś jeszcze kurtki na jesień, zajrzyj do Decathlon, Cropp i Modivo.

10 września 2024, 19:03

Mleko, śmietanka, cukier, cynamon, syrop karmelowy - to tylko niektóre z produktów, które można dodawać do kawy. Do tej listy warto dorzucić jeszcze jeden nietypowy składnik. Ten patent praktykuje nawet Starbucks.

9 września 2024, 10:12