Kinga Adamczak

Czy liczenie kalorii jest zdrowe? To narzędzie, które pomaga lepiej zrozumieć dietę i kontrolować masę ciała. Łatwo jednak wpaść w błędne koło. Najpierw sumujemy obiad, potem każdy kęs. Skrupulatne sprawdzanie kalorii może przerodzić się w niebezpieczną obsesję.

11 marca 2026, 18:29

Wyższe świadczenia dla wdów i wdowców. Po marcowej waloryzacji zmienił się limit, który obowiązuje przy wypłacie renty wdowiej. Maksymalna suma świadczeń wypłacanych w zbiegu wzrosła o niemal 300 zł. To ważna informacja dla osób planujących złożenie wniosku.

11 marca 2026, 15:54

Pietruszka należy do warzyw, które wymagają od ogrodników nieco cierpliwości. Jej nasiona kiełkują nawet trzy tygodnie, dlatego odpowiedni termin siewu ma ogromne znaczenie. Zbyt wczesny może narazić rośliny na przemarznięcie, a zbyt późny ograniczy plony. Warto więc wiedzieć, kiedy i jak ją wysiać.

11 marca 2026, 15:15

Sezon na lody dopiero się rozkręca, lecz w witrynach lodziarni widać już nowe cenniki. W 2026 roku za gałkę mrożonego deseru zapłacimy więcej niż wcześniej. Właściciele punktów przyznają, że podwyżki są nieuniknione. W tle pojawiają się droższe składniki, prąd oraz rosnące koszty pracy.

11 marca 2026, 11:14

Klienci Lidla mogą zauważyć sporą zmianę przy regałach z jajkami. Sieć definitywnie wycofała popularne "trójki" ze swojej oferty. Od teraz w sklepach dostępne są wyłącznie jaja ściółkowe i z wolnego wybiegu. Ten ruch dobrze pokazuje kierunek, w którym zmierza rynek spożywczy.

11 marca 2026, 09:42

Jakie produkty powinno się jeść codziennie? Przede wszystkim te, które bez wysiłku mieszczą się w zwykłym, domowym menu. Właśnie dlatego dietetycy często wskazują na warzywa i owoce bogate w antyoksydanty. W tej grupie szczególne miejsce zajmują te o czerwonym kolorze.

10 marca 2026, 15:28

Jedno zdjęcie w sieci, AI i kilka kliknięć w aplikacji. Tyle wystarczy, by powstała fotografia, która nigdy nie istniała. Babka od histy opisała swoją historię, żeby zwrócić uwagę na poważny problem. "Nawet mówienie sobie, że przecież to nie było moje ciało, niewiele pomaga" - napisała rozżalona.

10 marca 2026, 11:03

Ile wierni dają na tacę? W wielu wspólnotach temat finansów przez lata pozostawał raczej w cieniu. Coraz więcej parafii zaczęło jednak publikować zestawienia. Dzięki nim widać, jakie kwoty zbierają się z drobnych datków wrzucanych podczas niedzielnych mszy. I nie są to małe pieniądze.

10 marca 2026, 10:17

Warszawa najlepszym miejscem w Europie na weekendowy wyjazd - tak wynika z zestawienia brytyjskiego "The Times". W rankingu lokalnych city breaków stolica Polski wyprzedziła znane turystyczne kierunki. Dziennikarze docenili nie tylko wyjątkowy klimat miasta.

9 marca 2026, 17:33

Marzec w ogrodzie bywa zwodniczy. Przedwiośnie kusi, by założyć rękawice i ruszyć z narzędziami ogrodniczymi na rabaty, ale nie zawsze warto się spieszyć. Bo, jak mówią doświadczeni miłośnicy zieleni, cierpliwość to najtańszy i najlepszy nawóz. Które prace lepiej odłożyć na inny termin? Podpowiadamy.

9 marca 2026, 16:36

Ponad cztery dekady pracy, lata startów w reprezentacji Polski i sportowa kariera na najwyższym poziomie. Gdy przyszedł czas emerytury, były olimpijczyk zobaczył kwotę niewiele wyższą od minimalnego świadczenia. Sprawa trafiła do sądu, a jego historia pokazuje problem, z jakim borykają się sportowcy z czasów PRL-u.

9 marca 2026, 13:58

Kawa i rogalik. Niby zwykły poranny zestaw, a jednak wystarczył, by wywołać falę komentarzy w sieci. Włoski kucharz pokazał rachunek z rodzimej kawiarni i zestawił go z ceną podobnego zamówienia w Polsce. W którym kraju trzeba zapłacić więcej?

9 marca 2026, 13:27

Czy plotkowanie jest złe? W teorii tak, w praktyce trudno się od niego uwolnić. Wystarczy jedna historia przy kawie, by rozmowa nabrała rumieńców. Badacze ewolucji przekonują jednak, że w tych pozornie niewinnych wymianach kryje się coś więcej niż ciekawość. Chodzi o reputację, bezpieczeństwo i potrzebę bycia razem. A to dopiero początek.

8 marca 2026, 17:37

Dni robią się dłuższe, a ziemia powoli budzi się do życia. To moment, gdy ręce same sięgają po łopatę. W głowie mamy już obrazy kolorowych, kwiatowych rabat. Marzysz o konkretnych kształtach? Pomoc może przyjść prosto z kuchni.

8 marca 2026, 12:47

Polski kalendarz świąt ostatnio wyraźnie się zagęszcza. Jeszcze niedawno obchodziliśmy Narodowy Dzień Pamięci Żołnierzy Armii Krajowej, który przypada 14 lutego. Teraz dochodzi kolejna ważna data. W kwietniu po raz pierwszy będziemy świętować Dzień Inwalidy Wojennego. Czy możemy liczyć na wolne od pracy?

8 marca 2026, 10:53

Santorini to bez wątpienia jedna z najpiękniejszych wysp w Grecji. Niestety, wiąże się to także z masą turystów, których w sezonie jest tak wielu, że nie ma nawet gdzie szpilki wetknąć. Dlatego zachęcamy, by bliżej przyjrzeć się innej wyspie, która zachwyca plażami i strzelistymi klifami. Jak dolecieć na Milos?

8 marca 2026, 10:36

Właśnie zaczyna się sezon na najdroższe warzywo świata. W Polsce rośnie niemal na wyciągnięcie ręki, lecz to Europa Zachodnia szaleje na jego punkcie. Młode pędy chmielu pojawiają się tylko na kilka tygodni i znikają równie szybko, jak się pokazują. Nic więc dziwnego, że cena za kilogram potrafi wyrwać z kapci.

7 marca 2026, 12:05

Kiedy mrozić białą kiełbasę? Choć należy do wędlin, które najlepiej smakują na świeżo, wiele osób przed świętami wkłada ją do zamrażarki, żeby nie martwić się o zapasy. To dobry pomysł, pod warunkiem że zrobimy to w dobrym momencie. Od niego zależy, czy po rozmrożeniu kiełbasa będzie soczysta i smaczna.

7 marca 2026, 10:34

Na brytyjskich uczelniach długo nie widziała zbyt wielu Polaków. Za to w magazynach i fabrykach spotykała ich całe rzesze. Kamila Żak postanowiła coś z tym zrobić. Dziś pomaga Polonii aplikować na studia i zdobywać finansowanie. Dzięki jej wsparciu tysiące emigrantów zmieniło branżę i otworzyło zupełnie nowy rozdział kariery.

6 marca 2026, 18:03

Czy mrożone borówki są zdrowsze? Badacze przyjrzeli się temu, jak różne metody przechowywania wpływają na zawartość cennych związków. Wyniki wskazują ciekawą zależność, która zmienia sposób patrzenia na owoce z zamrażarki.

6 marca 2026, 17:08