Natalia Kondratiuk-Świerubska

Warzywa to jeden z najważniejszych elementów zdrowej diety. Po które z nich w szczególności warto sięgać? Okazuje się, że na naszą uwagę zasługuje nieco zapomniany produkt. Będzie świetnym dodatkiem między innymi do zup, sosów i kanapek.

20 stycznia 2026, 13:02

Tristan Weigelt z Kopenhagi zyskał rozpoznawalność w sieci jako jedna z najbardziej wytatuowanych osób na świecie. W pewnym momencie tatuaże pokrywały aż 95 procent powierzchni jego ciała. Jednak jakiś czas temu mężczyzna zaczął usuwać wzory, a efektami zabiegów regularnie dzieli się ze swoimi obserwatorami.

19 stycznia 2026, 21:32

Wesele to spory wydatek nie tylko dla nowożeńców, lecz także dla gości. Kwestia prezentów wzbudza niemałe emocje. Ile wypada włożyć do koperty w 2026 roku? Jeden z poradników wywołał zagorzałą dyskusję.

19 stycznia 2026, 11:53

Ceny niektórych ryb zaskakują. Tak jest na przykład w przypadku łososia, którego łowi się w jednej z rzek na Alasce. Cały proces jest niezwykle niebezpieczny. Gdy zakończy się sukcesem, ryby trafiają do najbardziej ekskluzywnych restauracji.

17 stycznia 2026, 16:09

Coraz częściej mówi się o tym, że nieudanych związków nie należy traktować w kategorii porażek, a cennych lekcji, które sporo zdradzają na nasz temat. - Przekazują nam informacje o nas, naszych granicach i sposobach, w jakie budujemy bliskość. Pokazują, gdzie zbyt długo ignorowaliśmy własne potrzeby - wyjaśnia psycholog Monika Reszko.

12 stycznia 2026, 19:09

Instytut Statystyki Kościoła Katolickiego opublikował niedawno swój coroczny raport. Dane, które znalazły się w dokumencie, pokazują wyraźny podział na dwie części kraju. Wynika z nich, że zachodnia Polska coraz bardziej dystansuje się od instytucji Kościoła. Natomiast mieszkańcy obszarów wschodnich nadal są wierni tradycji i wielu z nich regularnie uczęszcza na msze.

12 stycznia 2026, 17:14

Prace restauracyjne trwały prawie 20 lat. Dzięki nim od niedawna turyści, którzy podróżują do Egiptu, mogą podziwiać obiekty sprzed 3400 lat. - To ogromne osiągnięcie - skomentował Sherif Fathy, egipski minister turystyki i zabytków.

12 stycznia 2026, 10:54

Jaka jest recepta na udaną relację? Na ten temat powstało już wiele teorii. Niektórzy uważają, że partnerzy powinni być do siebie jak najbardziej podobni. "Teoria oliwki" zakłada natomiast, że to kontrast tworzy najlepszą równowagę. Dlatego że w związkach to nie podobieństwa wzmacniają więź, a niewielkie różnice.

11 stycznia 2026, 19:31

Spowiedź to jeden z najważniejszych sakramentów dla praktykujących katolików. Jednak wiele osób przystępuje do niego bez chęci poprawy lub w ogóle nie odczuwa żalu za swoje grzechy. Oto najpoważniejsze błędy, przez które sakrament może być nieważny z perspektywy Kościoła.

11 stycznia 2026, 08:06

Zaparowane lustra w łazience to powszechny problem. Ich przecieranie pozostawia po sobie zwykle ślad w formie nieestetycznych smug. Jak możemy temu zapobiec? Oto prosty sposób, który warto poznać.

10 stycznia 2026, 17:36

Laneya Grace kilkanaście lat temu została okrzyknięta w mediach "najpiękniejszą dziewczynką na świecie". Obecnie jest już dorosłą kobietą i prężnie rozwija swoją karierę. Zobaczcie, jak zmieniła się na przestrzeni lat.

9 stycznia 2026, 20:09

Ogromna motywacja do zmian i chęć zadbania o siebie w okresie noworocznym motywuje wiele osób do zapisów na różne zajęcia sportowe. Warto jednak w szale postanowień zachować spokój i nie wymagać od siebie zbyt dużo. - Motywacja oparta na presji, porównywaniu się i zbyt wysokich oczekiwaniach szybko się wypala - zauważa trenerka Agnieszka Kaczor.

9 stycznia 2026, 17:43

Na sklepowych półkach możemy zauważyć zarówno śmietany, jak i śmietanki. Czym tak właściwie różnią się od siebie te produkty? Kwestię tę w jednym ze swoich filmów omówiła Katarzyna Bosacka.

9 stycznia 2026, 15:37

Wizyty duszpasterskie wiążą się często z różnymi wątpliwościami. Niedawno na pytanie dotyczące tej kwestii odpowiedział popularny w mediach społecznościowych ksiądz Sebastian Picur. Zadała je kobieta, która żyje ze swoim partnerem w konkubinacie.

9 stycznia 2026, 13:37

Do przygotowania kostek lodu bardzo często używamy specjalnych, jednorazowych woreczków. Mało jednak kto wie, jak korzystać z nich w poprawny sposób. Oto sztuczka, którą warto poznać. Dzięki niej całe zadanie jest znacznie łatwiejsze i mniej czasochłonne.

9 stycznia 2026, 11:01

Sposób, w jaki przygotowujemy ryż, może znacząco wpłynąć na jego smak oraz konsystencję. Japończycy, w przypadku których jest to nieodłączny element diety, stosują pewną prostą sztuczkę. Sprawdźcie, o co chodzi.

6 stycznia 2026, 13:02

Jedna z krakowskich ulic zdecydowanie wyróżnia się na tle innych. Tym, co sprawia, że często informują o niej media i twórcy z mediów społecznościowych, jest jej nietypowa nazwa. Początkowo wiele osób myśli, że to żart. Źle też interpretują jej pochodzenie.

6 stycznia 2026, 11:27

Ta modna koloryzacja to idealny kompromis między brązem a blondem. Wygląda elegancko i naturalnie, a dodatkowo zapewnia efekt optycznego odmłodzenia. Sprawdź, komu będzie pasowała.

6 stycznia 2026, 08:02

Kto w naszym kraju otrzymuje obecnie najwyższą emeryturę? Od kilku lat lider zestawienia jest ten sam. Tytuł "emerytalnego rekordzisty" należy do pewnego seniora ze Śląska, który ma za sobą aż 62 lata pracy zawodowej.

5 stycznia 2026, 14:46

Temat opieki zdrowotnej w Stanach Zjednoczonych wzbudza ogromne emocje. Nie jest tajemnicą, że wielu mieszkańców tego kraju nie stać na wykupienie polis zdrowotnych. O tym, jak bardzo jest to istotna kwestia w razie problemów, przypominają doświadczenia Polki, która od jakiegoś czasu mieszka w USA.

5 stycznia 2026, 13:39