Natalia Kondratiuk-Świerubska

Picie kawy to dla wielu z nas jedna z największych przyjemności w ciągu dnia. Okazuje się jednak, że nie o każdej porze ten nawyk jest dobry. Napój wypity w godzinach wieczornych może w znaczącym stopniu pogarszać jakość naszego snu. Potwierdzają to wyniki badań naukowych.

6 września 2025, 19:15

O dobrą formę, zarówno fizyczną jak i intelektualną, w wieku senioralnym należy zacząć dbać odpowiednio wcześnie. Czasami wystarczą drobne zmiany w codziennych nawykach lub włączenie do naszej rutyny nowych aktywności. Oto kilka przykładów.

6 września 2025, 13:12

Wiele osób przygotowuje większe porcje jedzenia, aby w kolejnych dniach zaoszczędzić nieco czasu. Warto jednak przyjrzeć się temu, w jaki sposób je przechowujemy. Ważnych jest kilka zasad, które nie tylko wpłyną na smak potraw, lecz także uchronią nas przed negatywnymi konsekwencjami.

6 września 2025, 10:12

Meble, które cieszyły się popularnością w okresie PRL, nierzadko doskonale wpisują się we współczesne trendy wnętrzarskie. Oto trzy przedmioty, które w ostatnich latach znajdują wielu nabywców. Sprawdź, czy nie masz ich w swoim domu.

5 września 2025, 15:51

Co kraj to obyczaj. Dlatego też przed zagranicznymi wyjazdami warto zainteresować się tą kwestią. Może zdarzyć się, że zachowania, które dla nas są całkowicie naturalne, w innym miejscu odbiera się jako obraźliwe. W skrajnych przypadkach musimy też liczyć się z karami.

5 września 2025, 14:34

Przygotowując się do podróży zagranicznych, warto sprawdzać pewne informacje w naszych dokumentach. Przypomina o tym historia pewnej Brytyjki, która planowała wakacje w Turcji. Mimo że jej bagaż odprawiono, ona sama nie została wpuszczona na pokład samolotu.

4 września 2025, 16:08

Mniej więcej dziesięć lat temu rozpoczął się szał na modelowanie i powiększanie ust kwasem hialuronowym. Z czasem stał się to jeden z najpopularniejszych zabiegów z zakresu medycyny estetycznej. Okazuje się jednak, że wkrótce może to ulec zmianie.

4 września 2025, 12:50

"Twarz biegacza" to potoczne określenie, które w ostatnich latach zyskało na popularności. Odnosi się ono do rzekomego szybszego starzenia się skóry u osób, które regularnie uprawiają ten sport. Czy rzeczywiście należy obawiać się tego typu konsekwencji?

4 września 2025, 10:57

Jan Englert i Beata Ścibakówna świętują 30-lecie małżeństwa. Aktor jest starszy od swojej żony aż o 25 lat. Dlatego też początkowo wiele osób nie wierzyło, że ich miłość przetrwa. Jednak różnica wieku nie stanęła zakochanym na przeszkodzie.

3 września 2025, 19:32

Maja Staśko zamieściła w mediach społecznościowych wpis nawiązujący do wypowiedzi jednego z księży. Nagranie duchownego zostało wcześniej opublikowane na profilu pewnej szkoły. Duchowny mówi na nim, że małżonkowie rzadko kiedy mogą odmówić sobie współżycia.

3 września 2025, 13:54

Kilku polskich polityków nie popisało się wiedzą w programie TVP Info, podczas którego nie zdołali odróżnić dwóch pojęć - okresu i owulacji. Jak na brak wiedzy ze strony mężczyzn zareagowały kobiety? Kilka z nich podzieliło się z nami swoimi przemyśleniami na ten temat.

3 września 2025, 10:22

Trendy makijażowe bywają niekiedy zaskakujące. W ostatnim czasie zmieniały się bardzo wyraźnie. Teraz na popularności zyskuje styl, który jeszcze kilka lat temu dla wielu osób z pewnością byłby nie do przyjęcia. Wyjaśniamy, o co chodzi.

3 września 2025, 06:34

Pan Paweł wynajął odziedziczony po dziadku dom trzem kobietom. Lokatorki nie dość, że po czasie przestały płacić, to dodatkowo pozostawiły nieruchomość w fatalnym stanie. Sprawa została nagłośniona w programie "Interwencja".

2 września 2025, 15:46

W ostatnim czasie wróciła moda na ROD, czyli Rodzinne Ogrody Działkowe. To spowodowało także wzrost cen tego typu obiektów. Jeszcze kilka lat temu można było kupić dobrze utrzymany ROD za kilkanaście tysięcy. Obecnie ceny są nawet dziesięciokrotnie wyższe. Nie każdy więc może pozwolić sobie na taki wydatek.

2 września 2025, 10:11

Joanna Skwierczyńska, znana w mediach społecznościowych jako @soberpolishgirl, regularnie porusza temat uzależnienia od alkoholu. Dzieli się nie tylko swoimi doświadczeniami sprzed lat, lecz także różnymi obserwacjami. Niedawno opowiedziała o zachowaniach, które mogą wskazywać, że ktoś z naszego otoczenia ma problem z tą substancją.

2 września 2025, 06:38

Anna Wendzikowska poświęciła jeden ze swoich ostatnich wpisów na Facebooku obecnym cenom. Dziennikarka wybrała się niedawno z córkami na zakupy do centrum handlowego. W ich trakcie kupiła sobie kawę. "Jestem w szoku" - zaczęła.

1 września 2025, 10:50

Już we wrześniu w Warszawie zostanie otwarta nowa atrakcja turystyczna. Mowa o najwyżej położnym tarasie widokowym w Unii Europejskiej. Oto najważniejsze informacje, które są obecnie dostępne na temat tego miejsca.

1 września 2025, 09:10

Zaparowana łazienka to widok, który raczej nie dziwi nas po kąpieli lub prysznicu. Warto jednak zadbać o to, by zawilgocenie pomieszczenia nie było zbyt długotrwałe. Dzięki temu nie tylko unikniemy potencjalnych uszkodzeń, lecz także zadbamy o nasze zdrowie.

31 sierpnia 2025, 19:15

Mimo że wiedza na temat pielęgnacji włosów jest coraz powszechniejsza, nadal zdarza nam się popełniać błędy, które prowadzą do poważnych zniszczeń naszych kosmyków. Jeden z nich jest częsty zwłaszcza latem i w czasie wyjazdów w ciepłe rejony świata. Wydaje nam się, że pomagamy włosom, a tymczasem im szkodzimy.

31 sierpnia 2025, 13:43

Anita Astor, która przyszła na świat w 1924 roku, niedawno zyskała popularność w mediach społecznościowych. Wszystko za sprawą jej wnuka Jamesa. Mężczyzna zaczął publikować filmy z babcią w roli głównej na TikToku. Widzów zaskoczyła nie tylko ich treść, lecz także zaskakująco dobra forma seniorki.

31 sierpnia 2025, 07:39