Natalia Kondratiuk-Świerubska

Autorka tekstów podróżniczych i lifestyle'owych

Absolwentka dziennikarstwa i politologii na Uniwersytecie Warszawskim. Z Gazeta.pl związana od 2016 roku. Autorka tekstów związanych z tematyką lifestyle'ową oraz podróżniczą. Interesuje się przede wszystkim polityką i religiami. Stara się być także na bieżąco z trendami urodowymi - makijażowymi i pielęgnacyjnymi. Uzależniona od podróży. Kontakt z autorką: natalia.kondratiuk-swierubska@agora.pl

Natalia Kondratiuk-Świerubska
wszystkie artykuły
  • Kiedyś miała nadwagę, dziś 55-letnia Jennifer Aniston zachwyca sylwetką! Codziennie pije jedną rzecz

    Kiedyś miała nadwagę, dziś 55-letnia Jennifer Aniston zachwyca sylwetką! Codziennie pije jedną rzecz

    Jennifer Aniston w lutym tego roku skończyła 55 lat. Mimo upływu czasu aktorka nadal zachwyca świetną sylwetką. Jak często podkreśla, jest to efekt jej ciężkiej pracy. W kilku wywiadach podzieliła się sposobami, dzięki którym udaje jej się utrzymać doskonały wygląd. Okazuje się, że od lat codziennie rano pije pewien wyjątkowo zdrowy napój. Podpowiadamy, jak go przygotować i wyjaśniamy, dlaczego warto włączyć go do swojego jadłospisu.

    29 lutego 2024, 14:27

  • Impreza urodzinowa w czasie Wielkiego Postu? Ksiądz nie gryzł się w język

    Impreza urodzinowa w czasie Wielkiego Postu? Ksiądz nie gryzł się w język

    Ksiądz Sebastian Picur to obecnie jeden z najpopularniejszych polskich duchownych w mediach społecznościowych. Często odpowiada na pytania swoich widzów. Niedawno pewien chłopak zapytał go o to, czy może zorganizować swoje osiemnaste urodziny w okresie Wielkiego Postu. W ramach odpowiedzi duchowny nagrał krótki filmik. Jego słowa nie spodobały się wielu osobom. "Niech każdy robi, co chce!" - możemy przeczytać w sekcji komentarzy pod filmem.

    29 lutego 2024, 12:10

  • Miała 43 lata, gdy pierwszy raz została mamą. Lekarze byli w szoku, bo 'w tym wieku to już tylko in vitro'

    Miała 43 lata, gdy pierwszy raz została mamą. Lekarze byli w szoku, bo "w tym wieku to już tylko in vitro"

    Katarzyna Kwiatkowska po raz pierwszy została mamą po czterdziestce. Jak wspomina, ciąża była dla niej ogromnym zaskoczeniem. Jednak teraz jest bardzo zadowolona z faktu, że właśnie tak potoczyło się jej życie. - Akurat to, że mi się przydarzyło dziecko tak późno, to jest świetne. Ja po prostu uwielbiam być mamą i mam nadzieję, że się jakoś w miarę dobrze z tego wywiązuję - wyznała w jednym z wywiadów.

    29 lutego 2024, 10:18

  • Zostałam żoną, gdy miałam 21 lat. Czekaliśmy ze współżyciem do ślubu. To był błąd

    Zostałam żoną, gdy miałam 21 lat. Czekaliśmy ze współżyciem do ślubu. To był błąd

    - Z obecnej perspektywy uważam, że czystość przedmałżeńska nie była wcale takim dobrym rozwiązaniem. Ludzie związani z Kościołem przekonywali nas, że to klucz do udanego małżeństwa i że bez tego na pewno nam się nie uda. Bo skoro teraz nie jesteśmy w stanie oprzeć się pokusom, to nie będziemy też potrafili tego zrobić w przyszłości - pisze w liście nadesłanym do redakcji nasza czytelniczka Monika.

    28 lutego 2024, 15:57

  • Tym znakom zodiaku najtrudniej stworzyć trwałe związki. Są uzależnione od pogoni za miłością

    Tym znakom zodiaku najtrudniej stworzyć trwałe związki. Są uzależnione od pogoni za miłością

    - Nie są zbyt ostrożne i w każdym związku rzucają się na łeb na szyję w poszukiwaniu wrażeń i ekscytacji. [...] Kiedy wreszcie dojrzeją, a stanie się to na którymś etapie tego lub następnego życia, będą w stanie wykształcić w sobie bardziej stabilne podejście do relacji, nie tracąc przy tym tego ognia, który ogrzewa obu partnerów - czytamy w książce Carolyne Faulkner "Znaki miłości. Spójrz w gwiazdy, odnajdź miłość".

    28 lutego 2024, 14:07

  • Była dziewczyną Bonda i najpiękniejszą Polką. Jej syn ma już 20 lat. Mało kto wie, jak wygląda

    Była dziewczyną Bonda i najpiękniejszą Polką. Jej syn ma już 20 lat. Mało kto wie, jak wygląda

    Izabella Scorupco ma 20-letniego syna. Jacob Reymond jest owocem relacji aktorki z Jeffreyem Reymondem. Chłopak rzadko pojawia się na profilach w mediach społecznościowych swojej sławnej mamy. Ostatnio Scorupco zrobiła jednak wyjątek. Z okazji dwudziestych urodzin syna opublikowała nagranie ze wspólnej przejażdżki samochodem. - Wszystkiego najlepszego dla mojego najpiękniejszego chłopca - napisała.

    28 lutego 2024, 11:15

  • Weź 8 zł i pędź do sklepu. Tylko kilka kropli, a włosy zaczną rosnąć jak grzyby po deszczu

    Weź 8 zł i pędź do sklepu. Tylko kilka kropli, a włosy zaczną rosnąć jak grzyby po deszczu

    Jak zagęścić włosy i przyspieszyć ich wzrost? Z pomocą przychodzą różne domowe sposoby. Często okazują się one bardzo skuteczne, przez co stają się niezwykle popularne w mediach społecznościowych. Jednym z produktów, który wykorzystywany jest w pielęgnacji włosów, jest olejek rozmarynowy. Podpowiadamy, jak należy go stosować, na co w szczególności musimy uważać i jakich efektów możemy się spodziewać.

    27 lutego 2024, 16:04

  • Syn Przybylskiej ma już 18 lat. Jest bardzo podobny do mamy. 'Jakbym widział Anię'

    Syn Przybylskiej ma już 18 lat. Jest bardzo podobny do mamy. "Jakbym widział Anię"

    Anna Przybylska i Jarosław Bieniuk doczekali się trójki dzieci - Oliwii, Szymona i Jasia. Starszy syn pary ma już 18 lat i jest uczniem liceum. Jak teraz wygląda Szymon Bieniuk? Chłopak aktywnie udziela się w mediach społecznościowych, gdzie możemy znaleźć sporo jego aktualnych zdjęć. Zdaniem wielu osób jest bardzo podobny do swojej mamy. - Kiedy patrzę na Szymona to tak, jakbym widział Anię. Jest do niej niesamowicie podobny, takie same gesty, miny, rysy twarzy - wyznał jakiś czas temu jego tata.

    27 lutego 2024, 13:43

  • Lepiej tak nie rozmrażaj mięsa. Kolacja skończyła się przyjazdem karetki

    Lepiej tak nie rozmrażaj mięsa. Kolacja skończyła się przyjazdem karetki

    Jak bezpiecznie rozmrozić mięso? Ta kwestia zastanawia wiele osób. Wbrew pozorom nie jest to takie proste. Warto w tym przypadku zachować ostrożność i pamiętać o kilku ważnych zasadach. Już na samym wstępie musimy zaznaczyć, że pewien sposób jest najgorszą możliwą metodą. Przypomina o tym historia studentki, która wylądowała w szpitalu z zatruciem i odwodnieniem. Już w trakcie przyrządzania jedzenia pewne sygnały powinny wzbudzić jej niepokój.

    27 lutego 2024, 11:58

  • Modowy koszmarek sprzed lat powraca. Lepiej uważaj! Może dodać optycznie nawet 10 kg

    Modowy koszmarek sprzed lat powraca. Lepiej uważaj! Może dodać optycznie nawet 10 kg

    Trendy bywają bardzo zaskakujące. Tak jest i tym razem. Wiosną tego roku do łask ma powrócić element garderoby, o którym większość z nas z pewnością już zapomniała. Mowa o spodniach, które ogromną popularnością cieszył się na przełomie wieków. Natomiast w ostatnich latach uchodziły wręcz za kiczowate, dlatego też mało kto je nosił. Wiele jednak wskazuje na to, że już w najbliższym czasie to się zmieni.

    26 lutego 2024, 14:10

  • Dzieli ich 16 lat. Magdalena Cielecka zdradza o swoim związku coś, o czym jeszcze nie mówiła

    Dzieli ich 16 lat. Magdalena Cielecka zdradza o swoim związku coś, o czym jeszcze nie mówiła

    Magdalena Cielecka rzadko wypowiada się na temat związku z Bartoszem Gelnerem. Ostatnio jednak aktorka zrobiła wyjątek. W "Pytaniu na śniadanie" opowiedziała o tym, czy w czasie wolnym rozmawia ze swoim partnerem o pracy. - Słyszę czasem, że są takie pomysły: "A, my nie przynosimy pracy do domu". Mnie się wydaje, że się nie da. Zawód, który się lubi i uprawia z pasją, to on też łączy, można się pospierać, podyskutować - wyznała Cielecka.

    26 lutego 2024, 10:44

  • Martyna słyszała, że jest 'tłustą świnią'. Była Tomka pisała, że 'wybrała most, z którego skoczy'

    Martyna słyszała, że jest "tłustą świnią". Była Tomka pisała, że "wybrała most, z którego skoczy"

    Osoby, które tkwią w toksycznych relacjach, często nie zdają sobie z tego sprawy. Zazwyczaj są zaślepione uczuciem i ignorują różne niepokojące sygnały. Przemoc psychiczna, jakiej doznają, odbiera im poczucie własnej wartości i mocy sprawczej. Co więc może wskazywać na to, że związek nie jest dla nas dobry? Kilka osób podzieliło się z nami swoimi doświadczeniami.

    23 lutego 2024, 15:40

  • Oddaj te produkty sąsiadce, jeśli chcesz schudnąć z brzucha. Bez tych wyrzeczeń nie zrzucisz oponki

    Oddaj te produkty sąsiadce, jeśli chcesz schudnąć z brzucha. Bez tych wyrzeczeń nie zrzucisz oponki

    Co powinniśmy wykluczyć ze swojego jadłospisu, jeśli zależy nam na utracie wagi? W tego typu zestawieniach znajdują się zazwyczaj produkty powszechnie uznawane za niezdrowe. Listy "blokerów odchudzania" wzbudzają jednak spore kontrowersje. Czasami możemy spotkać się z opinią, że tak naprawdę możemy jeść wszystko, bo liczy się deficyt kaloryczny. Warto jednak pamiętać o kilku istotnych szczegółach i zachować dystans.

    23 lutego 2024, 11:02

  • Nie wiedział, że jest chory. 'W pewnym momencie zacząłem intensywnie rozmyślać o śmierci'
  • Co na śniadanie dla męża, który jest na diecie? Przygotuj mu to do pracy, a będzie nosił cię na rękach

    Co na śniadanie dla męża, który jest na diecie? Przygotuj mu to do pracy, a będzie nosił cię na rękach

    Śniadanie to bardzo ważny posiłek, który może wspomóc proces odchudzania, a także pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Jak przekonać do nich osobę, która twierdzi, że rano zupełnie nie jest głodna? Przygotuj dla niej pyszne śniadanie białkowo-tłuszczowe, które doda jej energii na kilka godzin. Oto banalnie prosty przepis na omleta z szynką, pomidorami, rukolą i serem mozzarella. Warto go poznać i przetestować.

    22 lutego 2024, 15:50

  • Zjedz na śniadanie, a podkręcisz metabolizm i nie będziesz podjadać. Odchudzanie ruszy z kopyta

    Zjedz na śniadanie, a podkręcisz metabolizm i nie będziesz podjadać. Odchudzanie ruszy z kopyta

    Śniadanie to dla wielu z na najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Warto więc zadbać o to, by było ono nie tylko smaczne, lecz także zdrowe i odżywcze. Dzięki temu nasz organizm otrzyma "paliwo" na sporą część dnia. Oto kilka pomysłów na szybkie, zdrowe i smakowite śniadania. Co istotne, z przygotowaniem tych dań poradzą sobie nawet osoby bez zaawansowanych umiejętności kulinarnych. Podpowiadamy też, z jakich produktów lepiej zrezygnować.

    22 lutego 2024, 14:11

  • Przyjaźnił się z hipisami i Janem Pawłem II. Krytykował Radio Maryja i kult papieża

    Przyjaźnił się z hipisami i Janem Pawłem II. Krytykował Radio Maryja i kult papieża

    Ksiądz Adam Boniecki to niewątpliwie jeden z najbardziej lubianych kapłanów w naszym kraju. Słynie z tolerancji i otwartości. Nawiązał przyjaźnie z osobami, które nigdy nie były kojarzone ze środowiskiem kościelnym. Niestety kilkanaście lat temu Boniecki otrzymał zakaz występowania w środkach masowego przekazu poza "Tygodnikiem Powszechnym".

    22 lutego 2024, 12:29

  • Mała miss została brutalnie zamordowana w piwnicy własnego domu. Podejrzewano nawet jej rodziców

    Mała miss została brutalnie zamordowana w piwnicy własnego domu. Podejrzewano nawet jej rodziców

    JonBenet Ramsey zginęła w nocy z 25 na 26 grudnia 1996 roku. Dziewczynka miała wówczas zaledwie sześć lat. Została zamordowana w piwnicy swojego domu w Boulder w stanie Kolorado. Niestety sprawa do dzisiaj nie została rozwiązana. Wszystko wskazuje jednak na to, że niebawem może się to zmienić. Jak poinformowali członkowie Colorado Cold Case Team, udało im się zdobyć nowe informacje na temat morderstwa małej miss.

    22 lutego 2024, 10:41

  • Ksiądz ostro o zmianach Nowackiej. Chodzi o religię w szkołach. 'Wysiłek ma zostać zlekceważony'

    Ksiądz ostro o zmianach Nowackiej. Chodzi o religię w szkołach. "Wysiłek ma zostać zlekceważony"

    Nauczanie religii w szkołach to temat, który w ostatnim czasie wzbudza ogromne emocje. Niedawno Ministra Edukacji Barbara Nowacka zdecydowała o niewliczaniu oceny z tego przedmiotu do średniej. Nowe rozwiązanie nie przypadło do gustu wielu osobom związanym z Kościołem Katolickim - przede wszystkim katechetom i księżom. Niektórzy z nich zabierają głos na ten temat. Zrobił to między innymi ksiądz Rafał Kowalski z archidiecezji wrocławskiej.

    21 lutego 2024, 15:04

  • Co na kolację zamiast kanapek? Zjedz wieczorem, a rano twój brzuch będzie płaski jak deska

    Co na kolację zamiast kanapek? Zjedz wieczorem, a rano twój brzuch będzie płaski jak deska

    Kolacja to posiłek, na który trzeba zwrócić szczególną uwagę. Jedzenie niezdrowych pokarmów tuż przed pójściem spać może być przyczyną odkładania się tkanki tłuszczowej oraz kłopotów ze snem. Nie masz pomysłu na zdrową kolację? Przychodzimy z pomocą. Oto kilka smacznych i zdrowych propozycji, które zastąpią kanapki z jasnym pieczywem. Są proste i nie wymagają od nas zaawansowanych umiejętności kulinarnych.

    21 lutego 2024, 14:25