Natalia Kondratiuk-Świerubska

Autorka tekstów podróżniczych i lifestyle'owych

Absolwentka dziennikarstwa i politologii na Uniwersytecie Warszawskim. Z Gazeta.pl związana od 2016 roku. Autorka tekstów związanych z tematyką lifestyle'ową oraz podróżniczą. Interesuje się przede wszystkim polityką i religiami. Stara się być także na bieżąco z trendami urodowymi - makijażowymi i pielęgnacyjnymi. Uzależniona od podróży. Kontakt z autorką: natalia.kondratiuk-swierubska@agora.pl

Natalia Kondratiuk-Świerubska
wszystkie artykuły
  • Syn Przybylskiej ma już 18 lat. Jest bardzo podobny do mamy. 'Jakbym widział Anię'

    Syn Przybylskiej ma już 18 lat. Jest bardzo podobny do mamy. "Jakbym widział Anię"

    Anna Przybylska i Jarosław Bieniuk doczekali się trójki dzieci - Oliwii, Szymona i Jasia. Starszy syn pary ma już 18 lat i jest uczniem liceum. Jak teraz wygląda Szymon Bieniuk? Chłopak aktywnie udziela się w mediach społecznościowych, gdzie możemy znaleźć sporo jego aktualnych zdjęć. Zdaniem wielu osób jest bardzo podobny do swojej mamy. - Kiedy patrzę na Szymona to tak, jakbym widział Anię. Jest do niej niesamowicie podobny, takie same gesty, miny, rysy twarzy - wyznał jakiś czas temu jego tata.

    27 lutego 2024, 13:43

  • Lepiej tak nie rozmrażaj mięsa. Kolacja skończyła się przyjazdem karetki

    Lepiej tak nie rozmrażaj mięsa. Kolacja skończyła się przyjazdem karetki

    Jak bezpiecznie rozmrozić mięso? Ta kwestia zastanawia wiele osób. Wbrew pozorom nie jest to takie proste. Warto w tym przypadku zachować ostrożność i pamiętać o kilku ważnych zasadach. Już na samym wstępie musimy zaznaczyć, że pewien sposób jest najgorszą możliwą metodą. Przypomina o tym historia studentki, która wylądowała w szpitalu z zatruciem i odwodnieniem. Już w trakcie przyrządzania jedzenia pewne sygnały powinny wzbudzić jej niepokój.

    27 lutego 2024, 11:58

  • Modowy koszmarek sprzed lat powraca. Lepiej uważaj! Może dodać optycznie nawet 10 kg

    Modowy koszmarek sprzed lat powraca. Lepiej uważaj! Może dodać optycznie nawet 10 kg

    Trendy bywają bardzo zaskakujące. Tak jest i tym razem. Wiosną tego roku do łask ma powrócić element garderoby, o którym większość z nas z pewnością już zapomniała. Mowa o spodniach, które ogromną popularnością cieszył się na przełomie wieków. Natomiast w ostatnich latach uchodziły wręcz za kiczowate, dlatego też mało kto je nosił. Wiele jednak wskazuje na to, że już w najbliższym czasie to się zmieni.

    26 lutego 2024, 14:10

  • Dzieli ich 16 lat. Magdalena Cielecka zdradza o swoim związku coś, o czym jeszcze nie mówiła

    Dzieli ich 16 lat. Magdalena Cielecka zdradza o swoim związku coś, o czym jeszcze nie mówiła

    Magdalena Cielecka rzadko wypowiada się na temat związku z Bartoszem Gelnerem. Ostatnio jednak aktorka zrobiła wyjątek. W "Pytaniu na śniadanie" opowiedziała o tym, czy w czasie wolnym rozmawia ze swoim partnerem o pracy. - Słyszę czasem, że są takie pomysły: "A, my nie przynosimy pracy do domu". Mnie się wydaje, że się nie da. Zawód, który się lubi i uprawia z pasją, to on też łączy, można się pospierać, podyskutować - wyznała Cielecka.

    26 lutego 2024, 10:44

  • Martyna słyszała, że jest 'tłustą świnią'. Była Tomka pisała, że 'wybrała most, z którego skoczy'

    Martyna słyszała, że jest "tłustą świnią". Była Tomka pisała, że "wybrała most, z którego skoczy"

    Osoby, które tkwią w toksycznych relacjach, często nie zdają sobie z tego sprawy. Zazwyczaj są zaślepione uczuciem i ignorują różne niepokojące sygnały. Przemoc psychiczna, jakiej doznają, odbiera im poczucie własnej wartości i mocy sprawczej. Co więc może wskazywać na to, że związek nie jest dla nas dobry? Kilka osób podzieliło się z nami swoimi doświadczeniami.

    23 lutego 2024, 15:40

  • Oddaj te produkty sąsiadce, jeśli chcesz schudnąć z brzucha. Bez tych wyrzeczeń nie zrzucisz oponki

    Oddaj te produkty sąsiadce, jeśli chcesz schudnąć z brzucha. Bez tych wyrzeczeń nie zrzucisz oponki

    Co powinniśmy wykluczyć ze swojego jadłospisu, jeśli zależy nam na utracie wagi? W tego typu zestawieniach znajdują się zazwyczaj produkty powszechnie uznawane za niezdrowe. Listy "blokerów odchudzania" wzbudzają jednak spore kontrowersje. Czasami możemy spotkać się z opinią, że tak naprawdę możemy jeść wszystko, bo liczy się deficyt kaloryczny. Warto jednak pamiętać o kilku istotnych szczegółach i zachować dystans.

    23 lutego 2024, 11:02

  • Nie wiedział, że jest chory. 'W pewnym momencie zacząłem intensywnie rozmyślać o śmierci'
  • Co na śniadanie dla męża, który jest na diecie? Przygotuj mu to do pracy, a będzie nosił cię na rękach

    Co na śniadanie dla męża, który jest na diecie? Przygotuj mu to do pracy, a będzie nosił cię na rękach

    Śniadanie to bardzo ważny posiłek, który może wspomóc proces odchudzania, a także pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Jak przekonać do nich osobę, która twierdzi, że rano zupełnie nie jest głodna? Przygotuj dla niej pyszne śniadanie białkowo-tłuszczowe, które doda jej energii na kilka godzin. Oto banalnie prosty przepis na omleta z szynką, pomidorami, rukolą i serem mozzarella. Warto go poznać i przetestować.

    22 lutego 2024, 15:50

  • Zjedz na śniadanie, a podkręcisz metabolizm i nie będziesz podjadać. Odchudzanie ruszy z kopyta

    Zjedz na śniadanie, a podkręcisz metabolizm i nie będziesz podjadać. Odchudzanie ruszy z kopyta

    Śniadanie to dla wielu z na najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Warto więc zadbać o to, by było ono nie tylko smaczne, lecz także zdrowe i odżywcze. Dzięki temu nasz organizm otrzyma "paliwo" na sporą część dnia. Oto kilka pomysłów na szybkie, zdrowe i smakowite śniadania. Co istotne, z przygotowaniem tych dań poradzą sobie nawet osoby bez zaawansowanych umiejętności kulinarnych. Podpowiadamy też, z jakich produktów lepiej zrezygnować.

    22 lutego 2024, 14:11

  • Przyjaźnił się z hipisami i Janem Pawłem II. Krytykował Radio Maryja i kult papieża

    Przyjaźnił się z hipisami i Janem Pawłem II. Krytykował Radio Maryja i kult papieża

    Ksiądz Adam Boniecki to niewątpliwie jeden z najbardziej lubianych kapłanów w naszym kraju. Słynie z tolerancji i otwartości. Nawiązał przyjaźnie z osobami, które nigdy nie były kojarzone ze środowiskiem kościelnym. Niestety kilkanaście lat temu Boniecki otrzymał zakaz występowania w środkach masowego przekazu poza "Tygodnikiem Powszechnym".

    22 lutego 2024, 12:29

  • Mała miss została brutalnie zamordowana w piwnicy własnego domu. Podejrzewano nawet jej rodziców

    Mała miss została brutalnie zamordowana w piwnicy własnego domu. Podejrzewano nawet jej rodziców

    JonBenet Ramsey zginęła w nocy z 25 na 26 grudnia 1996 roku. Dziewczynka miała wówczas zaledwie sześć lat. Została zamordowana w piwnicy swojego domu w Boulder w stanie Kolorado. Niestety sprawa do dzisiaj nie została rozwiązana. Wszystko wskazuje jednak na to, że niebawem może się to zmienić. Jak poinformowali członkowie Colorado Cold Case Team, udało im się zdobyć nowe informacje na temat morderstwa małej miss.

    22 lutego 2024, 10:41

  • Ksiądz ostro o zmianach Nowackiej. Chodzi o religię w szkołach. 'Wysiłek ma zostać zlekceważony'

    Ksiądz ostro o zmianach Nowackiej. Chodzi o religię w szkołach. "Wysiłek ma zostać zlekceważony"

    Nauczanie religii w szkołach to temat, który w ostatnim czasie wzbudza ogromne emocje. Niedawno Ministra Edukacji Barbara Nowacka zdecydowała o niewliczaniu oceny z tego przedmiotu do średniej. Nowe rozwiązanie nie przypadło do gustu wielu osobom związanym z Kościołem Katolickim - przede wszystkim katechetom i księżom. Niektórzy z nich zabierają głos na ten temat. Zrobił to między innymi ksiądz Rafał Kowalski z archidiecezji wrocławskiej.

    21 lutego 2024, 15:04

  • Co na kolację zamiast kanapek? Zjedz wieczorem, a rano twój brzuch będzie płaski jak deska

    Co na kolację zamiast kanapek? Zjedz wieczorem, a rano twój brzuch będzie płaski jak deska

    Kolacja to posiłek, na który trzeba zwrócić szczególną uwagę. Jedzenie niezdrowych pokarmów tuż przed pójściem spać może być przyczyną odkładania się tkanki tłuszczowej oraz kłopotów ze snem. Nie masz pomysłu na zdrową kolację? Przychodzimy z pomocą. Oto kilka smacznych i zdrowych propozycji, które zastąpią kanapki z jasnym pieczywem. Są proste i nie wymagają od nas zaawansowanych umiejętności kulinarnych.

    21 lutego 2024, 14:25

  • Koniec romansu z tym makijażem. Inny opanuje ulice, ale uważaj! Postarza nawet o 15 lat
  • Umówili się na otwarty związek. W pewnym momencie on stał się strasznie zazdrosny

    Umówili się na otwarty związek. W pewnym momencie on stał się strasznie zazdrosny

    "Tworzyli otwarty związek i szukali bezpiecznej przestrzeni, w której mogliby porozmawiać o tym, jak się z tym obaj czują. Byli parą od trzech lat. Na początku ich związek był monogamiczny. Jak przyznali, było to dla nich obu ważne, bo chcieli zbudować silną więź i wzajemnie sobie zaufać" - czytamy w książce "Na zgodę" Joanny Harrison.

    21 lutego 2024, 09:55

  • Hania ciągle czuła, że coś jest nie tak. W końcu usłyszała diagnozę. 'Byłam zła'

    Hania ciągle czuła, że coś jest nie tak. W końcu usłyszała diagnozę. "Byłam zła"

    - Myślę, że z poczuciem, że nie jestem taka, jaka powinnam być, bo nie spełniam pewnych społecznych oczekiwań. To była głównie sfera poukładania, zarządzania sobą w czasie, pamiętania o rzeczach i w ogóle bycia taką, powiedzmy, ogólnie ogarniętą osobą. Długo myślałam, że nadejdzie taki moment, że stanę się "naprawdę dorosła" i samo się to jakoś ułoży - mówi Hania Sywula w rozmowie z Olą Pfumio.

    20 lutego 2024, 15:25

  • Kochanka Putina ma nowego partnera. Dyktator też odnalazł nową miłość. 'Jest totalnie w jego typie'
  • Wcale nie biodrówki. Te spodnie wiosną 2024 będą nosić wszyscy. Pewnie masz je już w szafie
  • Poprosiła Rydzyka o wsparcie finansowe. Nie tego się spodziewała. 'Był ostatnią deską ratunku'
  • Katolicki portal wyjaśnia, dlaczego współżycie przed ślubem jest grzechem. 'Wypróbować można ciuchy'

    Katolicki portal wyjaśnia, dlaczego współżycie przed ślubem jest grzechem. "Wypróbować można ciuchy"

    Stanowisko Kościoła Katolickiego wobec współżycia i mieszkania ze sobą przed ślubem od wielu lat jest niezmienne. Wiele osób nie rozumie jednak, z czego wynika tak konserwatywne podejście. Z wyjaśnieniem przychodzi serwis zapytaj.wiara.pl. - Ktoś może argumentować, że przed ślubem trzeba się "wypróbować". Powiedzmy jasno: osoba nie jest rzeczą. To niby oczywiste, ale ludzie nie są skłonni tego zauważać - czytamy w artykule.

    19 lutego 2024, 15:40