Kinga Adamczak

Miody smakowe szturmem weszły na sklepowe półki i do naszych kuchni. Kuszą coraz to ciekawszymi aromatami i nieoczywistymi połączeniami. Razem z dietetyczką postanowiliśmy sprawdzić, co charakteryzuje kolorowe warianty, jak powstają i czy ich skład faktycznie nadąża za modą na zdrowsze słodzenie.

27 kwietnia 2026, 19:02

Nie każdy, kto zmaga się z alkoholem, zdaje sobie z tego sprawę. Uzależnienie potrafi długo pozostawać w ukryciu, nawet przed najbliższymi. Lekarze mają jednak sposób, by szybko wychwycić niepokojące sygnały. Cztery pytania testu CAGE często wystarczą, by zobaczyć więcej niż na pierwszy rzut oka.

27 kwietnia 2026, 13:43

Jak można ograniczyć plastik w codziennym życiu, kiedy jest on dosłownie wszędzie? W opakowaniach, wodzie, a nawet powietrzu... Naukowcy nie mają już wątpliwości, że jego wpływ na zdrowie budzi poważne pytania. Dobra wiadomość jest taka, że wiele zależy od naszych codziennych wyborów.

27 kwietnia 2026, 11:40

Czy picie kawy odmładza? Pytanie, które brzmi jak marketingowy slogan, zaczyna mieć coraz więcej wspólnego z rzeczywistością. Wyniki badań sugerują, że kilka filiżanek wypijanych każdego dnia może mieć wpływ na organizm w sposób, który wychodzi daleko poza chwilowe pobudzenie. Chodzi o młodość.

27 kwietnia 2026, 10:34

Jak radzić sobie ze stresem? Czasem najprostsze rozwiązania działają najlepiej. Zamiast kolejnego morderczego treningu, który szybko odbiera motywację, wystarczy marsz w zmiennym tempie. Organizm dostaje impuls do działania, a głowa chwilę wytchnienia. Pierwsze pozytywne zmiany można zauważyć już po kilku dniach.

27 kwietnia 2026, 09:33

Co zrobić, aby emerytura była wyższa? W teorii trzeba lat pracy i solidnych zarobków, żeby dojść do godnego świadczenia. W rzeczywistości wszystko zależy od wykonywanego zawodu. Niektórzy nie muszą się zbytnio trudzić, bo przepisy dają im pewne możliwości, z których chętnie korzystają.

26 kwietnia 2026, 21:05

Dziedziczenie ustawowe działa nie tylko wtedy, gdy testament nie istnieje. Są sytuacje, w których mimo jego sporządzenia i jasno określonej woli spadkodawcy, majątek przechodzi według porządku wynikającego z przepisów. W efekcie dom lub oszczędności mogą trafić do państwa, a nie do wskazanych osób.

26 kwietnia 2026, 11:04

Gdzie warto pojechać niedaleko Polski? Saksonia ma w zanadrzu niesamowitą perełkę. Niewielkie miasto oddalone od granicy o 40 minut jazdy leży wśród łagodnych wzgórz Pogórza Łużyckiego i bukowych lasów. Kryje się tam jedyna w swoim rodzaju wieża widokowa, której na próżno szukać w innym miejscu w Europie.

26 kwietnia 2026, 10:18

Jak dbać o rozsadę pomidorów? Listki już wzeszły, wyglądają uroczo i aż trudno nie uśmiechnąć się na ich widok. Jednak teraz trzeba wziąć się na poważnie za pielęgnację. Zaczął się etap, który zdecyduje o tym, czy rośliny będą silne i plenne. A w najbliższych tygodniach liczą się konkretne działania.

26 kwietnia 2026, 07:29

Jak uratować "łysy" trawnik po zimie? Kiedy na murawie widać spore prześwity i suche plamy, nie warto siedzieć z założonymi rękami. Istnieje prosty patent, który z ubytkami radzi sobie już w dwa tygodnie. Wystarczy dobra mieszanka i... plastikowa skrzynka.

25 kwietnia 2026, 12:31

Co się dzieje z organizmem po odrzuceniu cukru? Okazuje się, że ciało dość szybko odnajduje się w nowej rzeczywistości. Kończą się "napady" na lodówkę i zmienia sposób, w jaki odczuwamy energię w ciągu dnia. To proces, który zaczyna się od drobnych decyzji, a z czasem wyraźnie wpływa na codzienne funkcjonowanie. Opowiedziała o tym dziennikarka, która zrezygnowała z cukru na sześć tygodni.

23 kwietnia 2026, 09:59

Który kraj słynie z kradzieży? Choć wiadomo, że gdzie tłum, tam okazja dla złodzieja, są miejsca, w których aż roi się od kieszonkowców. Kuszeni zabytkami, pysznym jedzeniem i słońcem nie zauważamy, że w tle działa "lepki przemysł". Wystarczy chwila nieuwagi, by wakacyjna sielanka została brutalnie przerwana.

22 kwietnia 2026, 19:11

"Efekt rozwodu" robi dziś furorę w sieci. Kobiety pokazują spektakularne metamorfozy, ale za zdjęciami "przed i po" kryje się coś więcej niż nowa fryzura czy modne ubrania. Psycholożka tłumaczy, co naprawdę dzieje się z człowiekiem po zakończeniu relacji. Bo zmiany wizualne to tylko wierzchołek góry lodowej. Bardziej się liczy to, co w środku.

22 kwietnia 2026, 18:01

Dlaczego masz wysoki "zły" cholesterol mimo trzymania zdrowego trybu życia? Niestety, pilnowanie jadłospisu i regularne treningi nie zawsze wystarczają. Organizm działa według własnych zasad, a część z nich pozostaje poza naszą kontrolą. Lekarka postanowiła wyjaśnić, o co dokładnie chodzi.

22 kwietnia 2026, 11:28

Jak wygląda wieczór 35-letniej psychodietetyczki, która nie kończy dnia przy szafce ze słodyczami i zasypia z czystą głową? Jej sposób nie polega na walce z zachciankami "na noże". Stosuje prostą rutynę, która sprawia, że ochota na słodkie po prostu... cichnie.

22 kwietnia 2026, 10:01

Nowe dane GUS pokazują wyraźną zmianę w zarobkach Polaków. Średnia pensja w przedsiębiorstwach przekroczyła 9,6 tys. zł brutto i jest wyższa niż rok temu. Równolegle zmienia się sytuacja w zatrudnieniu, co ekonomiści traktują jako sygnał przetasowań na rynku pracy.

21 kwietnia 2026, 18:03

Nie każdy problem sąsiedzki zaczyna się od dźwięków imprezy czy papierosowego dymu. Czasem wystarczy coś pozornie "dobrego", jak dokarmianie ptaków, by życie w bloku zaczęło się komplikować. Jedna z naszych czytelniczek opisała sytuację, która z dnia na dzień odebrała jej możliwość korzystania z własnego balkonu. Jak przyznaje, to dla niej duży kłopot.

21 kwietnia 2026, 16:18

Naukowcy z Dallas dowiedli, że odpowiednio dobrany trening wpływa nie tylko na kondycję całego organizmu, lecz także na strukturę i elastyczność serca. Jak się okazuje, w krótkim czasie można cofnąć jego wiek nawet o 20 lat. Wyniki badań jasno pokazują rolę ruchu w profilaktyce chorób krążenia.

21 kwietnia 2026, 12:33

Pobyt w sanatorium zaczyna wiązać się z nieoczekiwanym napięciem. Kuracjusze mówią wprost: trzeba mieć oczy dookoła głowy i nie tracić czujności. Problem dotyczy uzdrowisk w całej Polsce i zaskakuje tych, którzy liczyli na święty spokój i regenerację. O co dokładnie chodzi? Już wyjaśniamy.

21 kwietnia 2026, 11:52

Dlaczego załoga pokładowa zazwyczaj wita pasażerów przy wejściu do samolotu? Trudno nie zwrócić uwagi na uprzejme uśmiechy stewardów i stewardes, którzy każdego podróżnego witają życzliwym słowem. Okazuje się jednak, że to nie tylko kwestia dobrych manier.

21 kwietnia 2026, 09:01