Skomentuj:
Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX
Na dobrej stopie
23.07.2007
, aktualizacja: 23.07.2007 11:13
Miękkie buty, krem z mocznikiem i delikatny pedikiur. To grunt pod stopami
Neutrogena, Formuła Norweska - JOHNSON & JOHNSON. Krem do stóp z 10-proc. mocznikiem. Nawilża, zmniejsza zrogowacenia. 50 ml/21 zł
Lipikar Podologics - LA ROCHE-POSAY. Regenerująco-wygładzający skoncentrowany preparat do stóp złuszczający naskórek. 100 ml/39 zł
Smiling Feet - BAMA Żelowe podpiętki amortyzujące pięty podczas chodzenia. 1 para/22 zł
oot Works - AVON Kuracja regenerująca do stóp z AHA. 75 ml/13 zł
Foot Crack Care - NEXCARE. Płyn na pękające pięty z witaminami C, E i olejkiem z drzewa herbacianego. 5 ml/30 zł
Foot Works - AVON Płatki peelingujące do stóp. Usuwają zrogowaciały naskórek. 65 szt./18 zł
Oxeril - OCEANIC Krem na pękające pięty z 30-proc. mocznikiem, kwasem mlekowym i gliceryną. Zmiękcza i wygładza skórę. 50 ml/15 zł
Podexine - VICHY Złuszczający krem do stóp z mikrokryształkami glinu. Złuszcza zrogowacenia. 75 ml/42 zł
SPA, Welwetowy krem do stóp - MINERAL CARE Z minerałami z Morza Martwego i ekstraktem z zielonej herbaty. 125 ml/49 zł
Plastry ochraniające małe palce - JOHNSON & JOHNSON Chronią przed bólem, uciskiem i otarciami. 8 szt./18 zł
Lipikar Podologics - LA ROCHE-POSAY. Regenerująco-wygładzający skoncentrowany preparat do stóp złuszczający naskórek. 100 ml/39 zł
Smiling Feet - BAMA Żelowe podpiętki amortyzujące pięty podczas chodzenia. 1 para/22 zł
oot Works - AVON Kuracja regenerująca do stóp z AHA. 75 ml/13 zł
Foot Crack Care - NEXCARE. Płyn na pękające pięty z witaminami C, E i olejkiem z drzewa herbacianego. 5 ml/30 zł
Foot Works - AVON Płatki peelingujące do stóp. Usuwają zrogowaciały naskórek. 65 szt./18 zł
Oxeril - OCEANIC Krem na pękające pięty z 30-proc. mocznikiem, kwasem mlekowym i gliceryną. Zmiękcza i wygładza skórę. 50 ml/15 zł
Podexine - VICHY Złuszczający krem do stóp z mikrokryształkami glinu. Złuszcza zrogowacenia. 75 ml/42 zł
SPA, Welwetowy krem do stóp - MINERAL CARE Z minerałami z Morza Martwego i ekstraktem z zielonej herbaty. 125 ml/49 zł
Plastry ochraniające małe palce - JOHNSON & JOHNSON Chronią przed bólem, uciskiem i otarciami. 8 szt./18 zł
ZOBACZ TAKŻE
- Chodzi o stopy (07-06-11, 02:00)
- Stopy nad ziemią (08-10-07, 11:00)
- Jak wybrać dobre buty? - radzi Robert Korzeniowski (23-07-07, 11:00)
Podstawą pielęgnacji stóp jest regularne usuwanie zgrubiałego naskórka. Najlepiej robić to specjalną tarką gruboziarnistą. Wyrzuć stary pumeks, w którym gromadzą się bakterie i grzyby. Rozstań się z niebezpieczną żyletką w osłonce, czyli popularną niegdyś "omegą". Zacięcie się nią grozi poważną infekcją.
Zrogowaciałego naskórka nie pozbywaj się nadgorliwie. Jeśli zrobisz to za mocno, efekt będzie odwrotny - skóra odbuduje się szybko w podwójnej ilości. Dzieje się tak zwłaszcza u osób tęgich, u których grubsza podściółka na stopach służy jako amortyzacja podczas chodzenia. Im większy nacisk kości śródstopia na skórę, tym szybciej naskórek odrasta.
Do pielęgnacji stóp najlepiej używać tłustych kremów z dużą ilością nawilżającego i złuszczającego mocznika, np. Xérial SVR czy kremów firmy Gewohl. Paznokcie należy obcinać prosto, co zapobiega ich wrastaniu, lekko zaokrąglając ostre brzegi pilnikiem. Najlepszy jest pilnik papierowy, ceramiczny lub szklany, a nie metalowy, który osłabia paznokcie i sprzyja ich rozdwajaniu się.
Skórek lepiej nie wycinać - łatwo o skaleczenie i infekcję, można też uszkodzić macierz paznokcia. Praktycznym narzędziem jest frezarka do użytku domowego, która lekko wygładza naskórek i paznokcie.
Co na odciski?
Nie wolno ich ścierać, najlepiej stosować specjalne plastry lub płyny z kamforą i kwasem salicylowym, które po kilku dniach złuszczają zgrubienia wraz z rdzeniem. Można też osłaniać je poduszeczkami ochronnymi wkładanymi do obuwia. Uwaga - na miękkie odciski nie należy stosować produktów zawierających kwas salicylowy.
Inaczej usuwa się modzele, czyli płaskie żółtawe zgrubienia z blaszek rogowych na śródstopiu, na czubkach i zewnętrznych krawędziach palców. Modzele wyglądają jak odciski, nie mają jednak jądra, które naciska na zakończenia nerwowe. Powodują pieczenie, a nie ostry, przejmujący ból, jaki wiąże się z odciskami. Można je usuwać samodzielnie po wymoczeniu stóp, regularnie ścierając tarką ze sztucznego tworzywa zgrubiały naskórek i stosując nawilżające kremy do stóp. Czasem też nakleja się na nie plastry zmiękczające.
Pękające pięty
Gruba skóra na piętach z trudem pochłania i wydala wilgoć, dlatego ma skłonność do wysuszenia. Jeśli nie jest regularnie natłuszczana, zaczyna pękać. Czasem głębokie pęknięcia zamieniają się w szczeliny sięgające głębszych tkanek ciała, co grozi infekcją. Na popękaną skórę pięt należy stosować krem antyseptyczny.
Czasem pękanie to wynik braku witaminy A. Oprócz łykania witaminy A+E dobre efekty daje maseczka z witaminy A w kroplach położona na pięty. Można również odrobinę tej witaminy dodawać do kremu, którym smaruje się stopy. Skuteczne jest także stosowanie maści, np. alantan czy linomag. Na przesuszoną i pękającą skórę stóp świetnie wpływa kąpiel w rozgotowanym siemieniu lnianym. Można robić piętom okłady z dernilanu (krem lub maść), który nakłada się grubą warstwą na stopy, owija folią i zakłada skarpetki (najlepiej na noc).
Chodaki noś z rzadka
Twarde drewniaki to pierwszy krok do płaskostopia. Dotyczy to zwłaszcza kobiet w ciąży, którym łatwo robią się halluksy. Unikaj wąskich nosków, które deformują stopy i sprzyjają wrastaniu paznokci, oraz obcasów powyżej 4 cm. Z wyższych ciężar ucieka na śródstopie, a to już prosta droga do kłopotów.
Korzystając z basenu, noś klapki z gumy, a nie z pianki, w której łatwo lęgną się bakterie. Jeśli jesteś zapaloną pływaczką, by uchronić stopy przed grzybicą czy kurzajkami, spryskuj je specjalnym płynem do dezynfekcji. Można go kupić w sklepie ze sprzętem medycznym. Skinsept Pur czy AHD 2000 (250 ml) kosztuje ok. 20 zł.
Zamów wkładki
Z wiekiem niemal każdy ma problem z płaskostopiem poprzecznym. Najpierw pojawia się piekący ból, naskórek narasta w środkowej części śródstopia. W czasie chodzenia obciążane są zewnętrzne krawędzie, po pewnym czasie tworzą się odciski. Wtedy konieczne jest noszenie wkładek. Najlepiej zamówić je w pracowni ortopedycznej. Choć kosztują ok. 200 zł, będziesz mieć pewność, że pasują idealnie do stopy, korygując jej kształt. Wykonanie wkładek poprzedza komputerowe badanie podologiczne, które wskazuje nacisk stopy na podłoże w patologicznych miejscach.
Gotowe wkładki kupowane w sklepach z butami nie spełniają swojej funkcji, bo mają ujednolicone żłobienia, a każdy z nas ma inną budowę stóp i inną siłę mięśni. Małą wadę naprawi wkładka ze skórzanym "guzkiem"; większa wymaga wypustki z metalu pokrytego skórą.
Zrogowaciałego naskórka nie pozbywaj się nadgorliwie. Jeśli zrobisz to za mocno, efekt będzie odwrotny - skóra odbuduje się szybko w podwójnej ilości. Dzieje się tak zwłaszcza u osób tęgich, u których grubsza podściółka na stopach służy jako amortyzacja podczas chodzenia. Im większy nacisk kości śródstopia na skórę, tym szybciej naskórek odrasta.
Do pielęgnacji stóp najlepiej używać tłustych kremów z dużą ilością nawilżającego i złuszczającego mocznika, np. Xérial SVR czy kremów firmy Gewohl. Paznokcie należy obcinać prosto, co zapobiega ich wrastaniu, lekko zaokrąglając ostre brzegi pilnikiem. Najlepszy jest pilnik papierowy, ceramiczny lub szklany, a nie metalowy, który osłabia paznokcie i sprzyja ich rozdwajaniu się.
Skórek lepiej nie wycinać - łatwo o skaleczenie i infekcję, można też uszkodzić macierz paznokcia. Praktycznym narzędziem jest frezarka do użytku domowego, która lekko wygładza naskórek i paznokcie.
Co na odciski?
Nie wolno ich ścierać, najlepiej stosować specjalne plastry lub płyny z kamforą i kwasem salicylowym, które po kilku dniach złuszczają zgrubienia wraz z rdzeniem. Można też osłaniać je poduszeczkami ochronnymi wkładanymi do obuwia. Uwaga - na miękkie odciski nie należy stosować produktów zawierających kwas salicylowy.
Inaczej usuwa się modzele, czyli płaskie żółtawe zgrubienia z blaszek rogowych na śródstopiu, na czubkach i zewnętrznych krawędziach palców. Modzele wyglądają jak odciski, nie mają jednak jądra, które naciska na zakończenia nerwowe. Powodują pieczenie, a nie ostry, przejmujący ból, jaki wiąże się z odciskami. Można je usuwać samodzielnie po wymoczeniu stóp, regularnie ścierając tarką ze sztucznego tworzywa zgrubiały naskórek i stosując nawilżające kremy do stóp. Czasem też nakleja się na nie plastry zmiękczające.
Pękające pięty
Gruba skóra na piętach z trudem pochłania i wydala wilgoć, dlatego ma skłonność do wysuszenia. Jeśli nie jest regularnie natłuszczana, zaczyna pękać. Czasem głębokie pęknięcia zamieniają się w szczeliny sięgające głębszych tkanek ciała, co grozi infekcją. Na popękaną skórę pięt należy stosować krem antyseptyczny.
Czasem pękanie to wynik braku witaminy A. Oprócz łykania witaminy A+E dobre efekty daje maseczka z witaminy A w kroplach położona na pięty. Można również odrobinę tej witaminy dodawać do kremu, którym smaruje się stopy. Skuteczne jest także stosowanie maści, np. alantan czy linomag. Na przesuszoną i pękającą skórę stóp świetnie wpływa kąpiel w rozgotowanym siemieniu lnianym. Można robić piętom okłady z dernilanu (krem lub maść), który nakłada się grubą warstwą na stopy, owija folią i zakłada skarpetki (najlepiej na noc).
Chodaki noś z rzadka
Twarde drewniaki to pierwszy krok do płaskostopia. Dotyczy to zwłaszcza kobiet w ciąży, którym łatwo robią się halluksy. Unikaj wąskich nosków, które deformują stopy i sprzyjają wrastaniu paznokci, oraz obcasów powyżej 4 cm. Z wyższych ciężar ucieka na śródstopie, a to już prosta droga do kłopotów.
Korzystając z basenu, noś klapki z gumy, a nie z pianki, w której łatwo lęgną się bakterie. Jeśli jesteś zapaloną pływaczką, by uchronić stopy przed grzybicą czy kurzajkami, spryskuj je specjalnym płynem do dezynfekcji. Można go kupić w sklepie ze sprzętem medycznym. Skinsept Pur czy AHD 2000 (250 ml) kosztuje ok. 20 zł.
Zamów wkładki
Z wiekiem niemal każdy ma problem z płaskostopiem poprzecznym. Najpierw pojawia się piekący ból, naskórek narasta w środkowej części śródstopia. W czasie chodzenia obciążane są zewnętrzne krawędzie, po pewnym czasie tworzą się odciski. Wtedy konieczne jest noszenie wkładek. Najlepiej zamówić je w pracowni ortopedycznej. Choć kosztują ok. 200 zł, będziesz mieć pewność, że pasują idealnie do stopy, korygując jej kształt. Wykonanie wkładek poprzedza komputerowe badanie podologiczne, które wskazuje nacisk stopy na podłoże w patologicznych miejscach.
Gotowe wkładki kupowane w sklepach z butami nie spełniają swojej funkcji, bo mają ujednolicone żłobienia, a każdy z nas ma inną budowę stóp i inną siłę mięśni. Małą wadę naprawi wkładka ze skórzanym "guzkiem"; większa wymaga wypustki z metalu pokrytego skórą.
Zobacz także:
-
Ocena:
- słabe
- nic specjalnego
- dobre
- bardzo dobre
- znakomite
0 głosów
Najczęściej czytane
- Joanna od rakaNadzieja - pomimo diagnozy brzmiącej jak...
- Gwiazdy na krawędzi załamaniaŚmierć Whitney Houston to nie pierwsza...
- Najbogatsze modelki świataŚwiat wielkiej mody to także świat wielkich...
- Walentynki - zakochane gwiazdyPrzed nimi pierwsze, wspólnie spędzone...
- Wielkie rodziny HollywoodJedno dziecko to standard, dwóje ideał, troje...
- Najmodniejsze dodatki na wiosnęTrendy dotyczą nie tylko mody, ale także...
- Najlepsze stylizacje Moniki BrodkiMonika Brodka skończyła właśnie 25 lat....
