Preparaty do kąpieli
Na co dzień lepszy jest szybki prysznic. Ale kąpiel raz, dwa razy w tygodniu może stać się seansem aromaterapeutycznym, zabiegiem leczniczym, a nawet pomocą w odchudzaniu
Z kąpieli należy korzystać nie częściej niż dwa razy w tygodniu, nie dłużej niż 15 minut i w temp. wody nie wyższej niż 36 - 37 st. C. Ciepła, pienista kąpiel jest bardzo przyjemna, ale długie moczenie się i obfitość płynów do kąpieli może osłabić warstwę ochronną naskórka - naturalną barierę dla wirusów i bakterii, a wtedy nietrudno o podrażnienia i stany zapalne.
Płyny - jeśli chcesz mieć wannę pełną piany, poszukaj, sprawdzając informacje na opakowaniu, płynów ze składnikami nawilżającymi, o pH zbliżonym do pH skóry, czyli ok. 5,5, lub takich, które nie zawierają mydła (np. Sebamed, Oceanic, Laboratoires Garnier). Unikaj, szczególnie jeśli masz skórę wrażliwą, skłonną do alergii, płynów do kąpieli, które zawierają syntetyczne dodatki zapachowe i sztuczne barwniki. Mogą one wysuszać i podrażniać naskórek.
Sole - choć trochę wysuszają - mają korzystny wpływ na skórę, a czasem nawet na cały organizm. Odżywiają, dotleniają i wygładzają skórę, likwidują drobne krostki. Szczególne właściwości ma sól z Morza Martwego, która pomaga nie tylko na pospolity trądzik, ale także np. w leczeniu łuszczycy czy schorzeń dróg oddechowych.
Tabletki musujące - jeden z najnowszych wynalazków - rozbijające się o skórę bąbelki wody masują ciało, ładnie pachną, odprężają. Dzięki różnorodnym składnikom pielęgnują też skórę - nawilżają ją i wygładzają.
Olejki - nie pienią się i nie myją skóry, ale za to ją pielęgnują. Ich podstawowym składnikiem są oleje roślinne (sojowy, słonecznikowy). Po wyjściu z wanny nie trzeba już smarować się balsamem, bo kąpiel w olejkach równomiernie natłuszcza i nawilża skórę. Oleje do kąpieli mogą też zawierać olejki aromaterapeutyczne, które działają zarówno na ciało (np. łagodzą podrażnienia, ujędrniają skórę), jak i na duszę (relaksują, pobudzają).
Lecznicze preparaty nawilżające do kąpieli (np. oliwka Linola, olej Balneum Intensiv, emulsja Oilatum) zalecane są do skóry bardzo suchej i wrażliwej. Nawilżają skórę, łagodzą podrażnienia i stany alergiczne, odbudowują naturalną barierę ochronną naskórka, nie zawierają żadnych sztucznych barwników i dodatków zapachowych. Można je kupić tylko w aptekach.
Mleko, miód, owsianka - trzy litry pełnotłustego mleka i filiżanka miodu wlane do kąpieli znakomicie zmiękczą i nawilżą skórę. Dwie, trzy garście płatków owsianych w woreczku z gazy wrzuconym do wanny oczyszczą i wygładzą szorstką skórę.
Dla odchudzających się - dobra wiadomość. W gabinetach kosmetycznych można kupić algi morskie do kąpieli (Thalgo, Icoderma), które wspomagają kurację odchudzającą - aktywizują przemianę materii w komórkach skóry.
Pamiętaj:
Skóra nie chłonie wody z zewnątrz, przeciwnie, im kąpiel dłuższa i bardziej gorąca, tym ciało bardziej wysuszone.
Chłodna kąpiel pobudzająca - w temperaturze 25 - 30 st. C - poprawi ukrwienie skóry i napięcie mięśni, nie powinna jednak trwać dłużej niż 3 minuty.
Po wysiłku fizycznym zalecana jest kąpiel w temp. powyżej 37 st. C - likwiduje napięcie mięśni, działa rozgrzewająco, łagodzi nerwobóle, bóle gośćcowe, pomaga zasnąć. Nie powinny z niej korzystać osoby, które mają skłonność do żylaków i pękania naczynek, bo rozszerza naczynia krwionośne.
Przed wyjściem z wanny spłucz ciało pod prysznicem, by zmyć osad z kąpieli.
Po wyjściu z wody szybko i dokładnie wytrzyj się ręcznikiem, wklep balsam nawilżający i to w ciągu 3 minut od wyjścia z wody. Da to lepszy efekt niż użycie nawet najdroższego balsamu 15 minut później, bo tuż po wyjściu z kąpieli mokra, ciepła skóra najszybciej traci wilgoć.
Maseczki nawilżające do twarzy podczas kąpieli działają o wiele intensywniej. Para wodna sprawia, że pory skóry otwierają się, a składniki maseczki są lepiej wchłaniane.
Ciepło unoszące się nad wanną ułatwia również wnikanie odżywek we włosy. Pod wpływem pary wodnej łuski włosów rozchylają się, ułatwiając wnikanie cennych składników odżywczych.
DANUTA BYBROWSKA; OPRAC. * DAB
