Jak się opalać na brązowo? Proste triki na piękną i zdrową opaleniznę

Jak się opalać na brązowo? Najważniejsza zdecydowanie jest... cierpliwość. Bez niej możemy bowiem nabawić się jedynie oparzeń słonecznych. Są jednak pewne triki, które pomogą nam osiagnąć piękną i zdrową opaleniznę.

Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl

Zobacz wideo Jak zatrzymać opaleniznę po wakacjach na dłużej?

O równomiernej, długotrwałej, a przede wszystkim brązowej opaleniźnie marzy każda z nas. Jest kilka sposobów, dzięki którym łatwiej ją uzyskamy. Zamiast inwestować w drogie kosmetyki przyspieszające opaleniznę, warto zastosować się do poniższych wskazówek. 

Magdalena LamparskaMagdalena Lamparska jest w ciąży! Brzuszkiem pochwaliła się w sieci

Jak się opalać na brązowo? Triki na zdrową i piękną opaleniznę

W przypadku opalania zdecydowanie sprawdzi się zasada "mniej znaczy więcej". Brązowa opalenizna z pewnością nie pojawi się bowiem, jeśli cały dzień będziemy przebywać bezpośrednio na słońcu. Krótkie, ale regularne opalanie to pierwszy krok do uzyskania pożądanego efektu. Są jeszcze inne triki, które możemy wykorzystać: 

  • wzbogacić swoją dietę o produkty zawierające beta-karoten - ten składnik wspomaga proces opalania, nadając skórze promienny koloryt. Warto więc produkty tj. marchew, bataty, pomarańcze, morele, pomidory, mango, brzoskwinie czy nektarynki włączyć do swojej codziennej diety szczególnie latem, 
  • zastosować peeling dwa dni przed opalaniem — delikatny peeling złuszczający naskórek sprawi, że opalenizna będzie równomierna, trwalsza, a przede wszystkim ładniejsza, 
  • aktywność zamiast wielogodzinnego leżenia na słońcu — szczególnie jeśli opalamy się w godzinach, kiedy słońce jest najsilniejsze (10-16). Siatkówka plażowa czy jogging po plaży będzie zdecydowanie lepszym pomysłem niż leżenie bez ruchu w pełnym słońcu. Pozwoli nam to jednocześnie zminimalizować ryzyko oparzeń słonecznych, 
  • po powrocie do domu delikatna kąpiel — jeśli bierzemy prysznic bezpośrednio po opalaniu, to nie pocierajmy skóry gąbką ani tym bardziej nie stosujmy peelingu. Opalenizna w ten sposób szybciej ustąpi, a przy okazji możemy podrażnić i przesuszyć skórę. 

Sandały na platformieCCC buty damskie: wyprzedaż Lasocki do 40%. To model idealny na lato!

Opalanie na czerwono szkodzi naszej skórze. O tym pamiętaj podczas plażowania

Czerwona skóra po opalaniu to objaw oparzenia słonecznego. Najczęściej dokucza nam wtedy ból oraz pieczenie. Chcąc tego uniknąć, powinniśmy: 

  • stosować krem z filtrem minimum SPF 30, 
  • powtarzać aplikacje kremu co 2 godziny lub po każdej kąpieli, 
  • unikać wielogodzinnego leżenia na słońcu bez ruchu, 
  • nawilżać skórę przed i po opalaniu, aby zapobiec jej przesuszeniu i utracie jędrności. 

Co zrobić, żeby czerwona opalenizna zbrązowiała, czyli jak postępować po oparzeniu słonecznym 

Jeśli dojdzie do oparzenia słonecznego, możemy złagodzić jego objawy, stosując sprawdzone, domowe triki. Mowa tutaj o: 

  • kefirze lub maślance — nie tylko uśmierza ból, ale i przyspiesza regenerację uszkodzonego naskórka, 
  • soku z liści aloesu — można go aplikować go kilka godzin,
  • miód — ma bowiem działanie przeciwbakteryjne oraz przeciwzapalne. 

Kobieta.gazeta.pl jest dla Was i to dla Was cały czas piszemy na różne tematy. Nie oznacza to jednak, że Ukraina schodzi na dalszy plan. To cały czas bieżąca i bardzo istotna kwestia. Wszystkie najważniejsze informacje znajdziecie tutaj: wiadomości.gazeta.pl, kobieta.gazeta.pl/ukraina

Jak pomóc Ukrainie? Gazeta.pl łączy siły z PCPMGazeta.pl łączy siły z PCPM, by wspierać Ukrainę. Sprawdź, jak możesz pomóc

Więcej o: