W trakcie sezonu przeziębieniowego wiele osób zmaga się z zatkanym nosem oraz zawalonymi zatokami. To skutecznie uprzykrza codzienne funkcjonowanie, gdy nie możemy odetchnąć pełną piersią lub odczuwamy nieprzyjemny ból. W takim przypadku należy oczywiście udać się do lekarza i skonsultować z nim swoje leczenie. Dodatkowo można też wypróbować dwa naturalne, domowe sposoby, które przyniosą ulgę, odtykając nos oraz zatoki.
Więcej podobnych tematów znajdziesz na stronie głównej Gazeta.pl
Odetkaj zawalone zatoki w 30 sekund. Wystarczy, że wykonasz krótki masaż
Jak odetkać zawalone zatoki? Okazuje się, że wystarczy wykonać krótki masaż, który przyniesie ulgę. Należy robić go delikatnie i ostrożnie, jednak od razu po jego zakończeniu poczujesz, że z zatok zaczyna spływać wydzielina. Po kilku minutach znów odetchniesz pełną piersią, a nos i zatoki nie będą już zawalone. Jak wykonać taki masaż?
Michał Sochaj nagrał na TikToku krótki filmik instruktażowy, pokazując, jak masować zawalone zatoki. Wykonasz go za pomocą palca wskazującego i środkowego obydwu dłoni. Umieść je między brwiami i delikatnie uciskając, przesuwaj w stronę skroni. Po tym ułóż palce po bokach nosa tuż obok kącików oczu i masuj zatoki nosowe w dół. Na koniec wymasuj zatoki szczękowe, kładąc palce przy płatkach nosa i kierując ruch w stronę ucha. Każdą z tych czynności wykonaj kilkanaście razy. Dokładny instruktaż pokazany jest na poniższym TikToku.
Olejek na zatoki, zioła i produkty z kuchni. 3 domowe inhalacja na zatoki
Podczas walki z zatkanym nosem warto wykorzystać domowe sposoby. Jednym z nich jest inhalacja na zatoki. Jak ją wykonać? Do dużej miski wlej litr gorącej, parującej wody i dodaj do niej jeden z ulubionych dodatków, który pomoże odetkać zawalone zatoki. Po tym nachyl się nad parą, okrywając głowę ręcznikiem, by nie uciekała na boki. Taki proces trwa od 10 do 20 minut w zależności od tego, jak intensywnie paruje woda. Inhalacja na zatoki powinna być powtarzana 2 razy dziennie.
Co dodać do domowej inhalacji? Wlej do wody olejek na zatoki, który kupisz w aptece za kilka złotych. Świetnie w tej roli sprawdzi się olejek eteryczny eukaliptusowy, z drzewa herbacianego, sosnowy lub miętowy. Możesz też sięgnąć do szafki z przyprawami. Wsyp do wody łyżkę suszonego rozmarynu, rumianku lub szałwii. Jeśli nie masz żadnych z tych produktów, dobrze sprawdzi się też sól kuchenna. Wystarczy wsypać do wody 3 łyżki, a inhalacja przyniesie ulgę.
