Psychologia

Można machnąć ręką, obracać w żart, można stawiać delikatnie granice, można zaangażować partnera, a gdy to wszystko nie działa, trzeba dopuścić do konfrontacji z teściową - mówi psychoterapeutka Dorota Braniewska.

Wysoki status gwarantuje życie pełne sukcesów? Tak pokazują badania, zgodnie z którymi mężczyźni z wysoką pozycją dysponują preferencyjnym dostępem do najlepszych warunków mieszkaniowych. Co więcej ludzie prześcigają się w wyświadczaniu im przysług, a kobiety chętnie wchodzą z nimi w relacje. Dlaczego?

Często zastanawiamy się, jak nasze życie seksualne wygląda na tle innych par. Czy w naszym związku kochamy się częściej niż inne pary z naszego otoczenia? Ile razy w miesiącu uprawiamy seks? Czy to wystarczająco często? Czy w ogóle można stwierdzić, ile to jest "wystarczająco często"? Zastanawiamy się również nad tym, ile powinien trwać "udany" seks.

Do psychoterapeutki i seksuolożki klinicznej Katarzyny Klimko-Damskiej trafiają również kobiety zgwałcone przez kolegów, znajomych. - Miałam pacjentkę, która została zgwałcona po spożyciu pigułki gwałtu we własnym mieszkaniu, przez przyjaciela rodziny. Został pod pretekstem pomocy przy sprzątaniu po imprezie. Wiedział, że jest wysportowana, silna i nie poradzi sobie z nią, jeśli będzie przytomna.

Od mężczyzn z jednej strony oczekuje się, żeby byli twardzi, męscy i sprawczy, z drugiej - dobrze, jakby pokazywali swoją wrażliwość i czułość. Jacek Masłowski, psychoterapeuta i prezes Fundacji "Masculinum", uważa, że najlepiej, aby ten prawdziwy mężczyzna był... prawdziwy, czyli był sobą bez względu na oczekiwania innych, chyba że sam świadomie zdecyduje się wziąć je pod uwagę. A, i jeszcze jedno: chłopaki też płaczą.

Mężczyźni do gabinetów seksuologów trafiają średnio po 16 miesiącach od pojawienia się problemu. Większość - aż 80 procent - zostaje zaciągnięta tam przez swoje partnerki, którym po prostu zaczyna brakować seksu w związku. Jak to się dzieje, kiedy i dlaczego mężczyźni unikają seksu - mówi Andrzej Gryżewski, seksuolog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny.

"Czasem mamy przekonanie, że powinniśmy podejmować jakąś aktywność seksualną, bo tak wypada, bo inni tak robią, bo jest to obowiązek" - tłumaczy seksedukatorka Anna Zaleska. "To jest nieświadomy przymus, który możemy w siebie zaszczepić, chociaż jakiś rodzaj seksu nam się nie podoba" - dodaje.

Kobiecą przyjaźń można nazwać modelem "twarzą w twarz", a męską - "ramię w ramię". Zdaniem Jacka Masłowskiego, psychoterapeuty i prezesa Fundacji "Masculinum", kobiety mogłyby się od mężczyzn nauczyć prostolinijności i bezpośredniości w przyjaźni.

Dominika boi się utraty pracy, bo ma dzieci i kredyt. Tomek najpierw wyszkolił nowego pracownika, a kilka tygodni później został zwolniony. Aleksandrze pracodawca wypowiedział umowę w dniu, w którym urodziła dziecko.

W ciągłym pędzie za kolejnymi marzeniami, celami, zawodowymi obowiązkami czy zobowiązaniami rodzinnymi, nie mamy czasu przystanąć, złapać oddechu i zastanowić się nad sensem i koniecznością naszych działań. Nadmiar obowiązków wpędza nas w poczucie winy. Szczególnie, kiedy nie dopilnujemy czegoś, nie dotrzymamy terminu, zawiedziemy czyjeś oczekiwania. Pielęgnujemy w sobie to poczucie winy, dokładamy sobie zmartwień. Podsumowując - jesteśmy dla siebie najsurowszymi krytykami, nie potrafimy wyluzować, komplikujemy sobie życie. Dlaczego wciąż szukamy dziury w całym?

Rozmawiamy z nawróconą materialistką, kobietą, którą - w co może trudno uwierzyć - zmęczyło posiadanie i ciągłe kupowanie. Na jej prośbę pozostanie jednak tylko "Anią" - bez nazwiska i zdjęcia ilustrującego rozmowę.

Uśmiech osoby nieznajomej albo niezbyt nas lubiącej oceniany jest często jako podejrzany - oznaczać może na przykład podstępną próbę wkupienia się w nasze łaski - mówi psycholog dr Piotr Szarota.

Prowadzisz kalendarz, ale i tak czas przecieka ci przez palce i mimo notatek zapominasz o niektórych sprawach? Niestety nikt nigdy nie uczy nas, jak notować, aby nasze zapiski naprawdę miały dla nas wartość. Poza tym samo zapisywanie nie wystarczy, trzeba jeszcze umiejętnie, racjonalnie planować swoje obowiązki, spotkania i budżet. Kieruj się tymi prostymi radami, a na pewno się uda!

Klaps, bez względu na to, czy jest wynikiem reakcji emocjonalnej, czy też formą "świadomego" wychowania, świadczy o bezradności, a nie sile - mówi Marta Jerzak, psycholog.

Od kogo najlepiej uczyć się zasad porządku? Nie od pedantów, bo to przypadki skrajne - osoby, które "nieporządnych" nigdy nie zrozumieją. Najlepiej zapytać "nawróconych bałaganiarzy". My przepytaliśmy trzy osoby, które skutecznie - choć na swój sposób - zapanowały nad przestrzenią wokół siebie.

Zarabiasz przeciętnie? Masz dzieci, kredyt i ciągle czujesz, że z problemami udaje ci się ledwo dotrwać do pierwszego? Witaj w klubie! Dobra wiadomość jest taka, że w takich sytuacjach też można coś zaoszczędzić. Jak?

Żyjemy coraz szybciej. Toniemy w morzu zadań i kolejnych obowiązków, zarówno służbowych, jak i domowych. Nie możemy odmówić szefowi zostania po godzinach i skończenia projektu, a jednocześnie musimy stawić się na przedstawieniu córki w przedszkolu. Wasz dzień też tak wygląda? Zastanówmy się więc, jak priorytetyzować zadania, aby pogodzić wszystko i jeszcze mieć czas dla siebie.

Pracujesz dużo, nawet bardzo dużo. A jednak ciągle jesteś zasypany nadmiarem obowiązków, nie wyrabiasz się z niczym. Szybko się irytujesz i zaczynają cię rozpraszać drobiazgi. Najwyższy czas nauczyć się, jak rozsądnie i efektywnie zarządzać swoim dniem. Te proste zasady pozwolą ci zostać mistrzem organizacji.

Fanów ASMR, czyli oglądania i słuchania, jak ktoś tnie karton nożyczkami, czesze włosy czy szepcze, stukając ołówkiem, jest coraz więcej. Coś, co dla jednych brzmi jak strata czasu, innych relaksuje tak, że zasypiają w kwadrans.

Opóźniacie moment położenia się spać, bo boicie się, że znowu nie wypoczniecie? Wciąż śni wam się ten sam koszmar, przez który budzicie się z krzykiem? Eksperci wyjaśniają, dlaczego tak się dzieje i jak sobie z tym poradzić.

Pies to najlepszy przyjaciel człowieka. Nic dziwnego, że właściciele czworonogów chcąc okazać im miłość, często je przytulają. Okazuje się, że to duży błąd, który może wzbudzić u psa stres i agresję.

Telefon zaufania kojarzy się z kompleksową pomocą. Wydaje nam się, że po drugiej stronie siedzą sami psychologowie, którzy w trakcie kilkuminutowej rozmowy rozwiążą nasze problemy. Nic bardziej mylnego. Telefon ma wesprzeć, ale nie zastąpi profesjonalnej terapii.

Najnowsze badania sugerują, że im większa homofobia, tym wyższe prawdopodobieństwo ukrytych skłonności homoseksualnych.

Spotkałyśmy się w jesienny wieczór w kolorowej kawiarni w Muzeum Etnograficznym w Warszawie. Przy szumie ekspresu do kawy Ewa opowiadała o pracy zespołowej, rozpoznawaniu potrzeb, sile kontaktu, rozmowy i o owocach.

Zdany egzamin to nie wszystko. Często okazuje się, że upragniony dokument nie daje wystarczającego poczucia pewności siebie za kierownicą. Jak oswoić lęk przed prowadzeniem samochodu opowiada Agata Uherek - trenerka miękkich umiejętności psychospołecznych.

Czy istnieje definicja dobrej żony? Znaleźliśmy poradnik z 1955 roku jak krok po kroku stać się dobrą żoną dla swojego męża. ("The Good Wife's Guide").

Tajemnicza, niewytłumaczalna, niezawodna, doradzi lepiej niż najlepsza przyjaciółka. I do tego nigdy cię nie opuszcza. Kobieca intuicja to coś, czego mężczyźni bardzo nam zazdroszczą. Pytanie tylko, czy ona rzeczywiście istnieje. W intuicję nikt nie wątpi, ale czy jej szczęśliwymi posiadaczkami są tylko kobiety?

Co sprawia, że jedne z nas są pełnymi pomysłów optymistkami, a inne zamkniętymi w sobie tradycjonalistkami? Co decyduje o naszych pragnieniach i lękach? Według enneagramu, o tym, kim jesteśmy decydują...przeżycia z dzieciństwa lub wczesnej młodości. Enneagram wyróżnia 9 typów osobowości. Dowiedz się, którym z nich jesteś?