Z poduszki do spania korzystamy przez znaczną część doby każdego wieczora oraz nocy, a niekiedy również dnia. Dlatego tak ważne jest, aby była nie tylko higienicznie czysta, ale również spełniała swoją funkcję. Nie każdy zdaje sobie sprawę z faktu, że tak samo jak inne przedmioty, tak i ona ma konkretny okres przydatności. Z tego powodu powinniśmy regularnie ją wymieniać. Jak często?
Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl
Dlaczego powinniśmy regularnie wymieniać poduszkę? Zadbaj o komfort snu i zdrowie
Wraz z regularnym użytkowaniem poduszka do spania zaczyna się odkształcać, przez co nie daje takiego podparcia, jak powinna. Wszakże każdej nocy spoczywa na niej głowa, która może ważyć nawet 3 kg. Do tego przez sen niejednokrotnie zmieniamy pozycję, gniotąc ją i przekładając, tak więc nic dziwnego, że prędzej czy później straci swój pierwotny kształt. Oprócz tego z upływem czasu staje się siedliskiem kurzu, roztoczy i bakterii, nie brakuje również potu czy złuszczonego naskórka. To wszystko sprawia, że dobrym zwyczajem jest jej regularna wymiana. Dzięki temu nie tylko zadbasz o swoje zdrowie, ale również o komfort i wygodę w trakcie snu.
Co ile należy wymieniać poduszkę? To zależy od wypełnienia
Okres przydatności poduszki ze zwykłym, syntetycznym wypełnieniem, wynosi około 2 lat. Jeśli zaś posiadasz model z pierzem lub puchem, możesz poczekać rok dłużej. Pamiętaj, że odpowiednio zadbana poduszka będzie ci służyć znacznie dłużej, dlatego regularnie ją pierz oraz wietrz. Jeśli zacznie nieprzyjemnie pachnieć, albo rano będziesz cierpieć na ból w okolicy szyi, czy kręgosłupa, warto pomyśleć o wymianie.
Oprócz tego możesz wykonywać także prosty test, który sprawdzi, czy nadal spełnia swoją funkcję. W tym celu wystarczy, że zegniesz ją w pół i poczekasz. Jeśli wróci do swojego pierwotnego kształtu, a do tego wciąż jest higienicznie czysta, możesz jeszcze wstrzymać się z wymianą.
