sen
-
W nocy budzą cię koszmary? Eksperci mówią jednoznacznie. "Mogą być dzwonkiem alarmowym"
Śnimy wszyscy. Sny czasem są przyjemne, ale innym razem wywołują niepokój, a nawet lęk. Czy koszmary powinny nas martwić? Eksperci nie mają wątpliwości, że poprzez nieprzyjemne sny organizm chce nam coś powiedzieć.
-
Córka powiedziała mi, że śpi z mężem, ale mają dwie kołdry. Co dalej? Osobne łóżka, a może domy?
- Ona twierdzi, że między nimi jest wszystko dobrze, że tak jest im po prostu wygodniej. Podobno teraz robi tak wiele par. No ciekawe... Za moich czasów tak nie było. Ja od niemal trzech dekad sypiam z mężem pod jedną kołdrą i jakoś żadne z nas nie ma z tym problemu - pisze Barbara w liście nadesłanym do naszej redakcji.
-
Po wizycie w Skandynawii zaczęła inaczej sypiać z mężem. "Uważam, że robią to lepiej"
Czasem zdarza się, że robimy coś od lat, mimo że nie jest do końca wygodne. Siła przyzwyczajenia jest tak duża, że nawet nie uświadamiamy sobie, w jak prosty sposób możemy to zmienić. Tak było w przypadku pewnej kobiety, której wizyta w Skandynawii otworzyła oczy. Dzięki temu wieczorami może te oczy zamykać bez obawy o kolejną nieprzespaną noc. "To może być kontrowersyjne" - zapowiedziała.
-
Ścielisz łóżko z samego rana? Niedobrze! Ekspert ostrzega i tłumaczy, dlaczego to błąd
Jak często należy zmieniać pościel? Niektórzy robią to co tydzień lub nawet co kilka dni, innym nie przeszkadza spanie pod tą samą kołdrą przez kilka miesięcy. Nie jest to dobre pomysł, ponieważ taka pościel jest siedliskiem namnażających się bakterii, szkodliwych dla naszego zdrowia. Według niektórych naukowców, ścielenie łóżka z samego rana również jest dużym błędem. Dlaczego?
-
Te trzy znaki zodiaku to prawdziwe śpiochy. Mogłyby brać udział w konkursie na najdłuższą drzemkę
Standardowo człowiek powinien spać 8 godzin dziennie, żeby czuć się wypoczętym. Trzy znaki zodiaku mogłyby jednak spędzić w łóżku cały dzień. Lubią robić sobie drzemki w ciągu dnia i najchętniej nigdy nie nastawiałyby budzika. Czy należysz do tego grona?
-
Śni ci się, że zdradziłaś partnera? Ekspertka: twoja podświadomość próbuje ci coś powiedzieć
Niektórzy wierzą w ukryte znaczenie słów. Z tego powodu często oraz chętnie sięgają po senniki i po kolei analizują wszystko, co z nich wynieśli. Śniło ci się, że zdradzasz swojego partnera? Ekspertka wyjaśnia, co może to oznaczać.
-
Śnią ci się osoby zmarłe? Neurobiolożka wyjaśnia, czy to powód do zmartwień
W tłumaczeniu amerykańskiej neurobiolożki, którą cytuje Medonet, sny o osobach zmarłych, które były nam bliskie - w dużym uproszczeniu - są pewnym elementem przechodzenia przez okres żałoby. Śmierć ukochanej osoby jest bowiem przeżyciem traumatycznym i jednocześnie ogromnym wyzwaniem dla naszego mózgu, który "radzi sobie" z tym bagażem emocjonalnym przez całą dobę.
-
Co oznacza sen o ciąży? Niektórzy powinni uważać. Jest się czego bać?
W specjalne znaczenie snów wierzy wiele osób. Co ciekawe, nawet ci, którzy teoretycznie nie należą do tej grupy, szybko łapią za telefon i sprawdzają, co oznacza to, że akurat przyśniło im się coś konkretnego. Wiele emocji wzbudzają sny o ciąży. Czy to zwiastuje coś złego? A może oznacza, że niedługo się spełnią?
-
Śni ci się, że spadasz? Nie lekceważ tego znaku. "Myślałam, że tylko ja tak mam"
Śniło ci się, że spadasz? Twoja podświadomość ma dla ciebie ważną informację. Zamiast lekceważyć ten sygnał, sprawdź, co należy zrobić. Ekspert od snów wyjaśnił wszystko w krótkim nagraniu na TikToku.
-
Marcie śni się, że jest nieklasyfikowana, a Justynie, że jej matura została unieważniona. "To okropne"
Wielu osobom w dorosłym życiu śni się szkoła. Zazwyczaj nie jest to nic przyjemnego. - Najczęściej są to sny, które przywołują negatywne doświadczenia, wskazujące na niedostosowane wymagania, surowe kary, niezrozumienie - wyjaśnia psycholożka i terapeutka Wiktoria Dróżka.
-
Wkładam mydło do wrzącej wody i gotuję. Uporczywy problem mam z głowy
-
Mimo że za 18 zł, to pachną jak za 400 zł. Trwałe i luksusowe. Perfumy idealne na święta
-
Rewolucja, która nada smak twojemu życiu. Tak nowoczesne technologie pozwalają wydobyć jeszcze więcej z każdego ziarenkaMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Zwroty za 13. i 14. emeryturę. Wypłaty ruszają niedługo
-
Jak zrobić tani stroik? Przydadzą ci się zakrętki po słoikach
- Czy pocałunek to zdrada? Zdania kobiet i mężczyzn różnią się od siebie
- Pojemna, uniwersalna i mocno przeceniona w Ochnik! Skórzane torebki za ułamek ceny też w Wittchen, CCC
- Domowy peeling enzymatyczny do twarzy. Wystarczą 2 składniki
- Jeszcze złapiesz promocję na skórzane botki Gino Rossi. Z 370 zł na 166 zł. Solidne i piękne
- "Dobro" czyli wszystko, co chcielibyście wiedzieć o polskim szczęściu, ale baliście się zapytać
-
Czy spanie w skarpetkach jest zdrowe? Lekarz stawia sprawę jasno
Wiele osób, szczególnie zimą, lubi spać w skarpetkach. Dzięki nim nie marzną stopy, a dodatkowo wydaje się, że organizm lepiej trzyma ciepło. Jaki wpływ na nasze zdrowie ma spanie w skarpetkach?
-
Ta pozycja do snu to zło! Może przyczynić się do powstawania zmarszczek
Wraz z wiekiem pojawienie się zmarszczek jest nieuniknione. Niektórym z nich można jednak zapobiec. Mowa o zmarszczkach sennych, które powstają na skutek nieprawidłowej pozycji podczas snu. Jakiego ułożenia w łóżku powinnyśmy unikać?
-
Idziesz spać, a kot kładzie się tuż obok ciebie na łóżku? To wyjątkowy sygnał. Sprawdź, co oznacza
Koty to zwierzęta niezwykle charakterne, o bardzo zróżnicowanym usposobieniu. Odczytywanie ich emocji nie zawsze przychodzi właścicielom łatwo, ponieważ zwierzaki te komunikują się z nami w sposób dość skryty i wysublimowany. W społeczeństwie niekiedy wciąż pokutuje mit jakoby koty miały być samotnikami - a to nieprawda. Szczególnie domowe, niewychodzące mruczki pragną towarzystwa najbliższego im człowieka.
-
Czy w upał otwierać okna? Ta zasada pozwoli przetrwać wysokie temperatury
Letnie upały oznaczają, że domy mogą stać się nieprzyjemnie gorące. Pojawia się wtedy pokusa, aby otworzyć okna i wpuścić świeże powietrze, ale czy słusznie? Wyjaśniamy, jak najlepiej postępować, gdy żar leje się z nieba oraz jak ułatwić sobie zasypianie, podczas wysokich temperatur, które doskwierają także w nocy.
-
Kobieta spała w pierścionku. Pokazała, jak wyglądał jej palec po przebudzeniu. "Uważajcie, to prawdziwy horror"
Chociaż w teorii każdy wie, że zawsze przed snem powinno się zdejmować biżuterię, nie wszyscy to robią. Zostawiając na ciele pierścionki, naszyjniki czy kolczyki nie tylko je niszczymy, ale również narażamy własne bezpieczeństwo. Brianna, która zasnęła w pierścionku, pokazała, jak rano wyglądała jej ręka.
-
Jakie rośliny do sypialni? Nie tylko poprawią jakość snu, ale i oczyszczą powietrze z toksyn
Wiele osób uważa, że w sypialni nie powinniśmy stawiać roślin ani kwiatów doniczkowych, ponieważ zabierają tlen. To nie do końca prawda. Istnieją rośliny, które warto trzymać w sypialni. Nie tylko poprawią nasz sen, ale także pochłoną szkodliwe substancje.
-
Co oznacza sen o byłym chłopaku? To nie przypadek! Bądź gotowa
Niektórzy wierzą, że nasze sny mogą mieć ukryte znaczenie. Zwykle wiemy, czego się spodziewać, gdy przyśnią się wypadające zęby, włosy lub kobieta w ciąży, jednak co oznacza sen o byłym partnerze? Może okazać się, że odpowiedź na to pytanie cię zaskoczy.
-
Sen o wypadających zębach. Co to znaczy? Sennik nie pozostawia złudzeń
Niektórzy wierzą, że sny mają ukryte znaczenie. Jednym z powszechnych przykładów jest ten, o wypadających zębach? Oto co to może oznaczać i jak można go interpretować.
-
Jak się szybko odstresować? Poznaj metody radzenia sobie w trudnych sytuacjach
Jak się szybko odstresować? To ważne pytanie w dzisiejszych czasach, w których na co dzień towarzyszy nam znaczna ilość stresu czy to w pracy, czy w domu lub w innych miejscach. Poznaj metody radzenia sobie ze stresem.
-
Śpisz w ten sposób? Popełniasz duży błąd. "Nawet spać nie potrafię"
Każdy z nas ma swoją ulubioną pozycję do spania. Okazuje się jednak, że nie wszystkie są dobre dla naszego kręgosłupa. Bartek Szemraj, który jest dietetykiem klinicznym, a także trenerem na TikToku pokazał, która pozycja do spania jest najgorsza. Zdziwieni?
-
Tropikalne noce to koszmar. Jak je przetrwać? Zrób jedną rzecz. Błyskawicznie ochłodzisz sypialnię
Wysokie temperatury nie dają ci spać? Niestety ten problem dotyka wielu osób. Co zrobić, aby podczas upałów zasnąć szybciej i wstać wypoczętym? Podpowiadamy kilka pomocnych trików.
-
Zalej wrzątkiem i wypij przed snem. Wymiecie złogi z jelit, a kilogramy polecą w dół
Odchudzanie nie jest proste. Nic więc dziwnego, że wiele osób próbuje wspomóc ten proces różnymi specyfikami. Nie musisz jednak przepłacać. Domowy "spalacz tłuszczu" znajdziesz w swojej kuchni. Pij wieczorem, a szybko poczujesz różnicę.
-
Wybudzasz się o 4:44? Może to nie jest przypadek. "Anielskie przesłanie"
Regularne budzenie się w nocy może mieć wiele przyczyn i nigdy nie należy tego bagatelizować. Ponieważ może to zwiastować problemy zdrowotne, w każdym przypadku warto porozmawiać z lekarzem. Niektóre osoby budzą się jednak o konkretnych godzinach i wierzą, że idzie za tym szczególne przesłanie. Co według nich oznacza wybudzanie się o 4:44?
-
Na którym boku śpisz? To ma znaczenie! Połóż się w tej pozycji, a poczujesz różnicę
Pozycja, w której śpisz, może znacznie wpłynąć na ogólne samopoczucie, a także jakość snu. Spanie na boku jest zdecydowanie najczęstszą pozycją do spoczynku. Ale czy powinieneś spać na prawym, czy lewym boku? Pora rozgryźć ten dylemat.
-
Co ile zmieniać piżamę i pościel w czasie upałów? Raz w tygodniu to za mało
Na poduszkach, kołdrze i prześcieradle znajduje się wiele bakterii i grzybów, dlatego należy pamiętać o regularnej wymianie pościeli i garderoby do spania. Podpowiadamy, jak często zmieniać piżamę i pościel latem, aby uniknąć kłopotów zdrowotnych.
-
Przez upał nie możesz zasnąć? Połóż się w tej pozycji. Nie pożałujesz efektu
Kwestia przyzwyczajenia jest tu oczywiście kluczowa, ale istnieje pozycja, w której wielu osobom łatwiej jest zasnąć. Szczególnie gdy na skutek upału pojawiają się problemy ze snem. Warto zadbać też o kilka szczegółów w sypialni.
-
Śpisz z włączonym wiatrakiem? Od dziś przestaniesz. Skutki odczujesz już po przebudzeniu
Spokojny sen w czasie upałów może być wyjątkowo trudny. Wtedy wiele z nas sięga po stojący wiatrak, który zapewnia przyjemne ochłodzenie. Okazuje się, że korzystanie z urządzenia w trakcie spania może nie być najlepszym pomysłem. Oto co mówią eksperci.
-
Czy lepiej spać w majtkach, czy bez? Eksperci stawiają sprawę jasno
Podczas gdy niektóre z nas śpią w majtkach, inne stawiają na ich brak. Okazuje się, że może to wpływać na komfort i zdrowie, a także zapobiegać przykrym konsekwencjom. Co jest dla nas lepsze?
-
Pokazała, czego potrzebuje do snu. Ilość gadżetów zaskakuje. "Chcę tego wszystkiego"
Jak zadbać o sen, by budzić się wypoczętym oraz pełnym energii? Swoim nietypowym sposobem podzieliła się pewna internetowa twórczyni. Jej metoda wzbudziła mieszane reakcje internautów. O co w niej chodzi?
-
Zalej gorącą wodą i spryskaj sypialnię. Obudzisz się wypoczęta i pełna energii
Jak poprawić jakość snu? Każdy z nas ma swoje wieczorne rytuały, ale okazuje się, że bardzo ważnym elementem podczas zasypiania jest zapach, jaki unosi się w sypialni. Wypróbuj prosty trik, a będziesz wstawać bardziej wyspana.