sen

Który naród najczęściej śni na jawie? Co możemy zrobić, żeby lepiej zapamiętywać sny? I o czym najczęściej marzymy? Na te pytania odpowiada raport z najnowszych badań Klarna insights - przeprowadzonych z okazji Międzynarodowego Dnia Marzeń, który w tym roku przypadł 25 września.

Łapacze snów możemy spotkać wszędzie - jako element dekoracji, motyw tatuażu czy biżuterii. Mało kto zna ich historię i wie, skąd się wzięły. Kojarzymy je przede wszystkim z odstraszaniem złych snów. Wyjątkowy i piękny łapacz snów możesz zrobić własnoręcznie.

Zapadając w sen po ciężkim dniu, czasem zdarza się, że nie zdejmiesz na noc biżuterii. Niezależnie od tego, czy to roztargnienie podczas wieczornej rutyny, czy krótka drzemka w ciągu dnia, warto zadać sobie pytanie: czy można spać w biżuterii? Odpowiadamy.

Sypialnia to miejsce, w którym odpoczywamy i ładujemy baterie na kolejny dzień. Jest to niezwykle prywatne miejsce, do którego nie wpuszczamy wszystkich. Co z dekoracjami i roślinami, które często stanowią ozdobę tego pomieszczenia? Niektóre z tych roślin nie powinny znajdować się obok łóżka.

Mokra poduszka rano może wywoływać poczucie wstydu, jednak jeśli poznasz przyczynę ślinienia się podczas snu, odkryjesz, że to oznaka zdrowia! Takie zachowanie przytrafia się większości osób. Wyjaśniamy, dlaczego tak się dzieje.

Nie jest niczym odkrywczym, że wieczorne leżenie w łóżku nie od razu kończy się zaśnięciem. To właśnie wtedy bardzo często sięgamy po telefon w celu nadrobienia internetowych zaległości. Czy słyszałaś jednak o zgubnych skutkach tego niepozornego nawyku? Okazuje się, że korzystanie z komórki przed spaniem może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie i samopoczucie!

Zostawiasz na noc otwarte drzwi do sypialni? Nie zastanawia cię, czy należy zamknąć je przed zaśnięciem? Okazuje się, że istnieją ważne powody, dla których należy zmienić nawyki i zawsze zamykać drzwi. Dzięki temu zadbasz o bezpieczeństwo swoje i domowników.

Wszyscy lubimy spać w czystej pościeli. To uczucie świeżości jest przyjemne i zapewnia prawdziwy relaks. Okazuje się, że nawet jeśli wydaje nam się, że często zmieniamy pościel i wymieniamy poszewki poduszek, to wciąż robimy to za rzadko. Eksperci mają tu jasne stanowisko.

120 sekund. Tylko tyle trzeba, aby zasnąć twardym snem. Metodę wykorzystują amerykańscy żołnierze, którzy bywają zmuszeni spać w bardzo trudnych warunkach, na przykład na siedząco czy w strasznym hałasie.

Śpisz na plecach lub na brzuchu? To tak jak większość ludzi. Jednak amerykańscy naukowcy nie mają wątpliwości - najzdrowiej spać na boku. Ale tu pojawia się pytanie - na którym?

Wysokie temperatury latem, choć z pozoru przyjemne, mogą dać się we znaki. Szczególnie uciążliwe potrafią być nocą, gdy utrudniają zasypianie i często wybudzają w środku nocy. Wiele osób szukając sposobu na ochłodę, decyduje się spać nago. Okazuje się jednak, że nie jest to najlepszy pomysł.

Ekspert od problemów ze snem przekonuje: - Młoda para noc przed ślubem powinna spać razem, w jednym łóżku. Choć obecnie partnerzy często ze sobą mieszkają i wydaje się to zupełnie naturalne, zdarza się, że narzeczeni rozstają się na jedną noc, aby tradycji stało się za dość. Dlaczego lepiej tego nie robić?

Czy spanie w majtkach jest zdrowe? Są zwolenniczki i przeciwniczki tego zwyczaju. Okazuje się, że popełnianie tego błędu może mieć poważne skutki. Nieodpowiednia decyzja w tym temacie może wpłynąć nie tylko na zdrowie, ale i samopoczucie.

Czy nasza podświadomość poprzez sny próbuje nam coś przekazać? Niektórzy twierdzą, że mogą nam one wiele powiedzieć o naszej osobowości. Postanowiliśmy więc sprawdzić, znaczenie najpopularniejszych snów. Dlaczego się pojawiają i co tak naprawdę się za nimi kryje?

Sen jest funadamentem dobrze funkcjonującego organizmu. Właśnie dlatego robimy wszystko, aby spało nam się jak najlepiej. Wybór odpowiednich kwiatów do aranżacji sypialni może mieć wpływ na jakość naszego snu. Należy jednak pamiętać, że zły dobór roślin doniczkowych w naszej sypialni może nam szkodzić. Jakie kwiaty do sypialni na dobry sen wybrać? Jakich kwiatów unikać w sypialni z powodu ich szkodliwego działania dla naszego organizmu podczas snu? Sprawdzamy.

Wydaje się, że w dzisiejszych czasach każdy ma problemy z odpowiednią ilością snu. Nawet jeśli nie masz zaburzeń snu, nie potrzebujesz dodatkowych wyzwań, by dobrze wypocząć. Dbanie o higienę snu obejmuje zdrowe odżywianie oraz rozsądne wybieranie kolacji i przekąsek na późną noc. Tych produktów nie należy jeść przed snem.

Przyjęło się, że jeśli jesteśmy małżeństwem, musimy spać w jednym łóżku. Taylor Paul jest popularną influencerką, która otwarcie przyznała, że choć jest mężatką, sypialnię zajmuje sama. W tym czasie jej mąż śpi w pokoju gościnnym. Dobry pomysł?

Ile snu potrzebuje człowiek? Wielu twierdzi, że wystarczy im 5 godzin snu. Ale czy to prawda? Czy można spać 5 godzin dziennie bez konsekwencji dla zdrowia? Rozwiewamy wątpliwości!

Ciężko ci wstać rano do pracy lub szkoły i zastanawiasz się nad tym, jak robią to inni, że są o poranku pełni energii i sił? Okazuje się, że wcale nie jest to trudne. Warto jednak pamiętać o tych kilku rzeczach i wprowadzić je w swoje życie.

Wiele osób próbuje odkryć znacznie swoich snów sprawdzając, co skrywa w sobie sennik. Poród bądź ciąża pojawiająca się w śnie w tym przypadku nie jest powodem do zmartwień. Wręcz przeciwnie. Może być to symbol pozytywnej zmiany.

Problem z bezsennością to codzienność wielu osób, tymczasem brak snu ma negatywny wpływ na wszystkie sfery naszego życia. Znaczenie ma nie tylko to, ile godzin powinno się spać - ogromne znaczenie ma również jakość snu. Jak zadbać o nocny spokój, jakie ćwiczenia na zdrowy sen mogą pomóc i kiedy należy udać się do specjalisty? Sprawdzamy.

Co się stanie, jeśli obierzesz ząbek czosnku, przekroich go na pół i włożysz na noc pod poduszkę? Okazuje się, że czosnek świetnie sprawdza się nie tylko jako przyprawa w kuchni czy pomoc przy przeziębieniu. Posiada również wiele innych oraz nietypowych zastosowań.

Chociaż z pozoru ta czynność może wydawać się błaha, w rzeczywistości ma ogromny wpływ na nasze bezpieczeństwo. Jeśli więc kładąc się spać, nie zamykasz drzwi do sypialni, sprawdź, dlaczego warto zmienić ten nawyk.

Jakie są skutki niewysypiania się i jak długo możemy je odczuwać? Niedawno sprawdzili to naukowcy z Uniwersytetu Jagiellońskiego. W trakcie badań 23 respondentów monitorowano przez 21 dni.

Sennik - włosy. Obcinanie, farbowanie czy wizyta u fryzjera - tego rodzaju sen o włosach miałeś/aś ostatnio i zastanawiasz się, co może oznaczać? Z naszego artykułu poznasz znaczenie marzeń sennych z włosami w roli głównej.

Sennik - szczur. Pojawienie się szczura w naszych snach nie jest miłym doświadczeniem. Obcowanie z tym gryzoniem budzi w nas najczęściej mało przyjemne emocje, nic więc dziwnego, że po przebudzeniu się z takiego snu, człowiekowi trudno dojść do siebie. Znaczenie snu o szczurze, również jest - z reguły - negatywne, jednak jak w każdej regule i tutaj również są pewne odstępstwa.

Sennik: pchły. Każdy, kto choć raz w życiu miał do czynienia z pchłami, wie dobrze, że nie tylko skojarzenie z nimi jest nieprzyjemne. Pojawianie się tych małych insektów w zasięgu człowieka lub innego żyjącego stworzenia wymaga nie lada zabiegów, aby skutecznie się ich pozbyć. Co jednak gdy pchła pojawia się w naszych snach? O znaczeniu snu z pchłą w roli głównej dowiecie się z naszego artykułu.

Co mogą oznaczać w senniku hasła ''pływać w jeziorze, rzece, oceanie, morzu lub basenie, statkiem, kajakiem czy łódką''? Każdy z tych snów może informować zarówno o nadchodzącym szczęściu jak i nieszczęściu. Sen o pływaniu często jest zwiastunem zbliżających się zmian. O tym, czy będą one pozytywne, czy też negatywne świadczą czynniki takie jak np. głębokość wody, jej temperatura czy przejrzystość. Przedstawiamy szczegółową interpretację snu o pływaniu.

Sen o ciąży może zdarzyć się zarówno obecnym, jak i przyszłym rodzicom czy też osobom nieplanującym rodzicielstwa. Sennik hasło "ciąża" interpretuje zazwyczaj pozytywnie, jako zapowiedź życiowych zmian lub wewnętrznej przemiany. Jakie jeszcze może być znaczenie snu o ciąży?

Sennik - co znaczy nietoperz w snach? Zwierzęta te nie należą do grona ssaków, które są lubiane - napawają nas strachem, kojarzą się z wampirami i nocą, przez co są częstym motywem horrorów i dreszczowców. A jakie jest ich znaczenie w snach? Sprawdźmy.