Filtry UV
Używaj kremów z filtrami przez cały rok - dermatolodzy i kosmetolodzy są zgodni: ochrona przed słońcem to najlepszy sposób na młodą skórę
Skóra bardzo szybko starzeje się dopiero podczas menopauzy. Wcześniejsze zmiany (80 - 90 procent zmarszczek i przebarwień) to najczęściej wina słońca.
Promieniowanie UVB najsilniejsze jest u nas latem - nie tylko leżenie plackiem na plaży, ale nawet pół godziny czekania w słońcu na autobus może spowodować zaczerwienienie, plamy, nawet poparzenie.
Promieniowanie UVA nie wywołuje podrażnień i stanów zapalnych, za to dociera do głębszych warstw skóry niż UVB, przenika przez szyby, bawełnę i niektóre sztuczne włókna. Uszkadza kolagen i elastynę (zapewniające skórze gładkość i elastyczność) oraz zaburza ukrwienie naskórka. Może też powodować alergie i pękanie naczynek krwionośnych. Natężenie promieni UVA jest prawie takie samo przez cały rok, dlatego tak ważne jest stałe używanie kosmetyków z filtrami przeciwsłonecznymi.
Dobry krem na dzień musi nie tylko odpowiadać rodzajowi skóry i pielęgnować ją, ale także chronić przed słońcem - powinien zawierać dwa nieodzowne składniki: filtry i antyutleniacze. Preparaty plażowe: olejki, mleczka, kremy nie nadają się do codziennej pielęgnacji twarzy - są zbyt tłuste i gęste, by stosować je pod makijaż.
Filtry - informacja o faktorze ochronnym SPF (Sun Protective Factor) odnosi się jedynie do promieniowania UVB (najlepiej wybrać krem z filtrem powyżej 10 SPF). Jeśli chcesz sprawdzić, czy preparat chroni także przed promieniami UVA, przeczytaj na opakowaniu, czy ma w składzie np. dwutlenek tytanu, tlenek cynku, oxybenzon, mexoryl SX lub parsol 1789.
Antyutleniacze (witaminy A, E i C, wyciągi z roślin), zawarte w kremach z filtrami, neutralizują wolne rodniki - obdarzone wysoką energią cząstki chemiczne, które powstają pod wpływem promieniowania słonecznego, a także zanieczyszczonego środowiska (spaliny, dym papierosowy). W zetknięciu z innymi związkami chemicznymi na zasadzie reakcji łańcuchowej powodują ich rozkład i powstanie nowych wolnych rodników. Niszczą tłuszcze w warstwie rogowej skóry (odwadniają naskórek) oraz kolagen i elastynę (przyspieszają powstawanie zmarszczek). Wolnym rodnikom przeciwdziała naturalny system obronny skóry. Jeśli jednak skóra narażona jest na działanie słońca i zanieczyszczeń, wymaga pomocy z zewnątrz.
Najpopularniejsze antyutleniacze to witaminy. Przed działaniem wolnych rodników błonę komórkową chronią witaminy A i E, witamina C chroni wnętrze komórki. Najlepiej więc wybrać krem z kompletem witamin. Bardzo dobrymi antyutleniaczami są też wyciągi z roślin, które musiały przystosować się do życia w palących promieniach słońca. Rośliny zawierają wiele związków działających przeciwrodnikowo, uzyskiwanych m.in. z nasion roślin oleistych, pestek winogron, nasion czarnej porzeczki, zbóż czy zielonej herbaty.
Fototypy skóry
Na podstawie reakcji skóry na 30-minutowe działanie słońca:
Typ I celtycki - mleczno-biała karnacja, włosy jasnoblond lub rudawe, niebieskie lub zielone oczy. Reakcja skóry: poparzenie, brak opalenizny (zawsze zaczerwienienie, nigdy pigmentacja). Zalecany krem: SPF 20 i większy.
Typ II północnoeuropejski - jasna karnacja, włosy jasno- lub ciemnoblond, szare, niebieskie, lub zielone oczy. Reakcja skóry: poparzenie lub lekka opalenizna (zawsze zaczerwienienie, potem niewielka pigmentacja). Krem: co najmniej SPF 15.
Typ III środkowoeuropejski - karnacja lekko śniada, oczy brązowe, włosy brązowe lub ciemnoblond. Reakcja skóry: dość szybka opalenizna (niewielkie zaczerwienienie, silna pigmentacja). Krem: SPF 12-15.
Typ IV południowo-europejski - śniada karnacja, oczy ciemne, włosy ciemnobrązowe lub czarne. Reakcja skóry: oparzenia pojawiają się bardzo rzadko, skóra opala się bardzo szybko (bez zaczerwienienia, silna pigmentacja). Krem: SPF 8-10.
Pamiętaj:
Słońce świeci nie tylko na plaży, ale również w środku miasta.
Z wiosną odkrywasz coraz więcej ciała - ochraniaj dłonie, dekolt, ramiona i nogi.
Jeśli nie chcesz zrezygnować z ulubionego kremu bez filtra, możesz sięgnąć po podkład z filtrem 10-15 SPF.
Filtry zawarte w różnych kosmetykach nie sumują się. Nałożenie kremu z filtrem 15 i podkładu SPF 10 nie daje w sumie ochrony równej filtrowi 25, lecz tylko 15.
Jeżeli na opakowaniu kremu znajdziesz informację o ochronie przeciwsłonecznej, ale nie jest podany jej stopień, to z pewnością nie przekracza on SPF 4. A to za mało.
Nie łudź się, że bezpieczniejsze od słońca jest solarium - opala promieniami UVA. Piętnaście minut w solarium jest dla skóry tak samo niebezpieczne jak spędzenie całego dnia na słońcu.
* DANUTA BYBROWSKA, KONSULTACJA * DR BARBARA WALKIEWICZ-CYRAŃSKA; OPRAC. * DAB
