Oczywiście z biustem należy obchodzić się delikatnie, ale peeling drobnoziarnisty zrobiony raz czy dwa razy w tygodniu na pewno mu nie zaszkodzi, ułatwi natomiast działanie kremom i balsamom. Jeśli twoje piersi są jędrne, wystarczą ci intensywnie nawilżające preparaty do pielęgnacji ciała. Gdy jednak odchudzasz się, zaszłaś w ciążę lub po prostu widzisz, że piersi stały się mniej atrakcyjne, sięgnij po kosmetyki przeznaczone specjalnie do ich pielęgnacji. Czym różnią się od zwykłego balsamu? Zawierają więcej substancji odżywczych poprawiających ukrwienie, napinających i uelastyczniających skórę. Mogą to być algi czy krzem, które pobudzają produkcję kolagenu, albo napinające skórę żeń-szeń czy oczar wirginijski. Często znajdziesz w nich również bluszcz, miłorząb japoński lub skrzyp, które pobudzają krążenie. Gdy czujesz, że sytuacja wymaga natychmiastowej interwencji, możesz wybrać ampułki, które działają silniej. Krem wcieraj kolistymi ruchami, jakbyś rysowała ósemkę - zaczynasz np. pod lewą pachą, przechodzisz pod lewą pierś, potem w górę pod prawą pachę i w dół pod prawą pierś. Nie zapomnij wklepać go również w dekolt i szyję.
Co lubią piersi?
Przede wszystkim zimno. Sprawia ono, że skóra staje się bardziej napięta i jędrna, mięśnie się kurczą, a biust podnosi. Świetnie im robią naprzemienne, pobudzające krążenie 30-sekundowe prysznice zimną i ciepłą wodą. Unikaj opalania się topless na słońcu czy w solarium oraz gorących kąpieli i nie korzystaj zbyt często z sauny - pod ich wpływem skóra na piersiach rozciąga się. Możesz za to robić im okłady z lodu, ale to sposób dla wyjątkowo odważnych i odpornych na chłód.
Dla piersi bardzo ważny jest też wygodny i dobrze dopasowany stanik. Zbyt ciasny biustonosz uciska je i ściska skórę dekoltu, przyczyniając się do powstawania zmarszczek między nimi. Zbyt luźny natomiast nie chroni ich przed działaniem siły grawitacji i równie dobrze mogłybyśmy z niego zrezygnować.
Nie garb się i ćwicz
Jeśli trzymasz się prosto, mięśnie są napięte i biust wygląda efektownie. Piersi lubią pływanie i siatkówkę oraz systematyczne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń wzmacniających mięśnie klatki piersiowej - rusztowanie, na którym są zawieszone. Jeśli zaczniesz je wykonywać dzisiaj i będziesz powtarzać je codziennie przez dziesięć minut, efekty zobaczysz po mniej więcej trzech miesiącach. Wydaje ci się, że to bardzo długo? Spróbuj, a przekonasz się, że warto być cierpliwą.
1. Stań wyprostowana w lekkim rozkroku. Wyciągnij ręce przed siebie, a następnie zegnij w łokciach i przyłóż do piersi. Zgięte ręce prostuj na boki (powtarzaj dziesięć razy).
2. Usiądź po turecku, złóż ręce na wysokości piersi i z całej siły naciskaj dłonią na dłoń (dziesięć razy).
3. Połóż się na brzuchu. Zegnij nogi w kolanach, dłońmi chwyć za stopy i spróbuj maksymalnie wyciągnąć się do góry (dziesięć razy).
Kosmetyki do pielęgnacji piersi
1. Krem ujędrniający na biust i dekolt - Lirene. 125 ml/29 zł
2. Emulsja do biustu - Venita. 150 ml/7 zł
3. Energizująco-napinający żel do biustu - Oceanic. 75 ml/20 zł
4. Żel do biustu - Pulanna. 125 ml/29,00 zł
5. Serum ujędrniająco-modelujące do biustu Ideal Conture - Eveline. 150 ml/14,50 zł
