Zdrowie i harmonia

W Polsce trwa prawdziwy boom na sklepy Action. I nic w tym dziwnego, gdyż znajdziemy tam niemal wszystko - od zabawek po kosmetyki i żywność. Jednak niska cena nie zawsze idzie w parze z jakością. Czy produkty Action są bezpieczne? Ekspertka zdradziła, czego lepiej nie wrzucać do koszyka.

Lekarze przypominają, że intensywne opalanie się zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry. Poza tym przyspiesza proces starzenia się, może także skutkować poparzeniami i pojawianiem się przebarwień. Mimo to wiele osób nadal korzysta z solarium. O tym, z jakimi może to wiązać się skutkami, przypomina historia pewnej 54-latki.

Zofia Kuczwara choruje na reumatoidalne zapalenie stawów. W 2022 roku otrzymała skierowanie na rehabilitację. Czas oczekiwania wynosił wówczas 12 miesięcy. Gdy nadszedł wyczekany termin, szpital poinformował, że trzeba czekać kolejne kilka lat.

Sposób, w jaki dziś działasz, myślisz i wybierasz, to często echo najmłodszych lat. Nawet jeśli nie pamiętasz konkretnych sytuacji, ich wydźwięk może być zaskakująco silny. Jaki wpływ ma dzieciństwo na dorosłe życie? Specjalista od traum wskazał aż 9 zachowań, które możemy "zawdzięczać" rodzicom.

W polskich lasach rośnie drzewo, którego sok od pokoleń cieszy się opinią naturalnego eliksiru wspierającego zdrowie. Słodki, przezroczysty płyn pojawia się tylko na chwilę, dlatego warto wiedzieć, gdzie go szukać i jak go zdobyć. Na co pomaga picie soku z brzozy?

Wysokie ceny za opał powodują, że coraz więcej osób wrzuca do pieca, co popadnie. Suwalski lekarz postanowił skończyć z domową samowolką i stworzył aplikację, dzięki której każdy może zgłosić "króla dymu" i zadbać o powietrze. Co grozi za palenie śmieci?

Małe zmiany mogą oznaczać ogromną różnicę. Dotyczy to także sposobu oraz tempa jedzenia. Często możemy spotkać się z radami, by nie spożywać posiłków na stojąco lub w biegu. Dlaczego to takie ważne? Ta wizualizacja doskonale to pokazuje.

Dlaczego nie mogę schudnąć? To pytanie zadaje sobie wiele z nas. Jemy mniej, rezygnujemy ze słodkości, chodzimy na siłownię, a waga ani drgnie. Bardzo możliwe, że wina leży w którymś z czterech wymienionych przeze mnie w artykule powodów.

Na efektywne chudnięcie ma wpływ tryb życia, sposób odżywiania oraz aktywność fizyczna. Wiele osób skarży się, że najtrudniej pozbyć się im tkanki tłuszczowej z brzucha. Okazuje się, że zrzucenie tzw. oponki mogą ci utrudniać trzy rzeczy.

Jak sprawdzić, czy cebula jest zepsuta? Choć to warzywo słynące z prozdrowotnych właściwości, może stać się prawdziwym zagrożeniem dla organizmu. Niektóre sygnały powinny wzbudzić czujność. To one zdradzają, że między wieloma warstwami kryją się szkodliwe toksyny. Na co uważać? Podpowiadamy.

- To, co pomaga naszemu umysłowi tworzyć skojarzenia i podejmować szybkie decyzje, czasami wywołuje błędy poznawcze - przestrzega Joanna Barska, przedsiębiorczyni, ekspertka w praktycznym wdrażaniu podejścia behawioralnego do marketingu i sprzedaży.

Co sprawia, że człowiek staje się bogaty? Dla niektórych to stan umysłu i wewnętrzny spokój, dla innych konkretna kwota na koncie. Większość utożsamia jednak bogactwo z finansowym dobrobytem. Czy każdy może dorobić się fortuny? Ekspert zdradził, jakie elementy odgrywają tu decydującą rolę.

Ma świeży, cytrusowy aromat, który dodaje potrawom egzotycznego charakteru i lekkości. Pasuje zarówno do kuchni słodkiej, jak i wytrawnej. Jednak poza ciekawym smakiem ma znacznie więcej do zaoferowania. Czy trawa cytrynowa jest zdrowa? Zdradzamy, dlaczego warto włączyć ją do diety.

Błonica to groźna choroba zakaźna, o której nie słyszeliśmy przez wiele lat. Niedawno jednak media zaczęły informować o przypadkach zachorowań. Jednym z chorych jest pan Adam z Wrocławia. Mężczyzna od kilku dni przebywa w szpitalu. Na szczęście jego stan stopniowo się poprawia.

Polacy często omijają ten owoc szerokim łukiem, a to błąd. Jest skarbnicą cennych składników odżywczych, które wspierają organizm i pomagają zachować dobrą formę na długie lata. Czy melon kantalupa jest zdrowy dla seniorów? Zdecydowanie tak. To właśnie oni powinni sięgać po niego jak najczęściej.

Nasz artykuł na temat mitomanii wzbudził spore zainteresowanie. Pewien czytelnik podzielił się z nami swoją historią. "Gdy Maria wróciła do domu i powiedziałem jej o wszystkim, zaczęła udawać, że to jakaś tajna akcja policji. Oczywiście już w nic jej nie uwierzyłem" - wspomina mężczyzna.

Lekarka Katarzyna Woźniak na swoim profilu na Instagramie przypomniała o tym, na jakie choroby warto doszczepić się po trzydziestce. W rozmowie z nami wyjaśniła także, czy wiosna to dobry czas na takie działania i kto powinien pomyśleć o szczepieniu na błonicę.

Wyglądem przypomina nieco rzepę, należy do rodziny kapustowatych, a wielu krajach używa się jej zamiast ziemniaków. Ma delikatnie słodko-ostry i porównywalny do rzodkiewki smak. Jest przy tym niezwykle zdrowa, jednak w Polsce rzadko po nią sięgamy. A szkoda. Na co dobra jest brukiew?

Rola żelaza w naszym organizmie jest niezwykle ważna. Jego niedobór może być spowodowany między innymi niewłaściwą dietą. Dietetyczka pokazuje, jakie produkty warto wprowadzić do swojego jadłospisu, by zadbać o swoje zdrowie.

W ostatnich latach coraz więcej osób ogranicza spożywanie alkoholu. Są też i tacy, którzy decydują się całkowicie rezygnować z tej używki. Do tego grona należy Wika Krauz. Ostatnio influencerka podzieliła się swoimi doświadczeniami.

By zapewnić prawidłowy wzrost każdych włosów, potrzebne jest zapewnienie w diecie odpowiedniej ilości witamin oraz minerałów. Ich niedobór szybko jest widoczny w skutkach, czyli w osłabieniu i nadmiernym wypadaniu kosmyków. Jeśli chcesz uniknąć takiej sytuacji, zadbaj o wzbogacenie codziennej diety w kilka składników.

Osoby chorujące na astmę oskrzelową powinny przyjrzeć się domowej apteczce. Może tam bowiem znajdować się lek, którego obrót został wstrzymany. Zalecenie obowiązuje na terenie całego kraju. Co jest powodem?

Wiele osób nie wyobraża sobie obiadu bez mięsa. Okazuje się jednak, że część Polaków nie zwraca uwagi na to, co kupuje. Wyjaśniamy, jakiego rodzaju mięsa lepiej unikać podczas zakupów.

Na co jest dobra jagoda kamczacka? Te nieduże, podłużne owoce w fioletowoczarnym kolorze są prawdziwą skarbnicą witamin i minerałów. Wspierają organizm w walce z chorobami przewlekłymi oraz dbają o to, by niczego mu nie brakowało. Warto włączyć je do diety.

Chińska kapusta cieszy się popularnością zarówno wśród miłośników zdrowego jedzenia, jak i tych, którzy preferują uprawę warzyw w domowych ogródkach. Choć na początku była bardziej znana w Azji, dziś coraz częściej gości na europejskich stołach. Co warto o niej wiedzieć? Sprawdź poniżej.

Nadużywanie alkoholu jest w naszych czasach wielkim problemem. Wpływa on nie tylko na psychikę i zachowanie, lecz także na wygląd. Jak zmienia się twarz osoby uzależnionej? Warto zwrócić uwagę na kilka kwestii.

Czy zdrowe jest pieczenie w plastikowych rękawach? To niewątpliwie bardzo powszechne rozwiązanie. Jednak mimo to warto zmienić swoje nawyki. Temat ten został poruszony na jednym z ostatnich nagrań Katarzyny Bosackiej. Szczegółowej odpowiedzi na pytanie dziennikarki udzieliła biotechnolożka Aleksandra Rutkowska.

Jaką dietę stosowała Magda Gessler? Prowadząca "Kuchenne rewolucje" zdradziła w rozmowie z Plotkiem zdradziła, że od lat stosuje jeden konkretny plan żywieniowy. Dzięki niemu osiągnęła sukces w zakresie zdrowia i kondycji.

Co sprzyja demencji? Naukowcy ostrzegają, że jeden z codziennych nawyków może znacząco zwiększać ryzyko tej choroby. Demencja prowadzi do utraty pamięci, dezorientacji i problemów z funkcjonowaniem, a styl życia, jaki prowadzimy, odgrywa tutaj ważną rolę.

Odchudzanie to proces, który wymaga zmiany stylu życia, a jednym z największych wyzwań jest zmniejszenie porcji. Nie oznacza to jednak, że głód musi towarzyszyć ci na każdym kroku. Po czym szybko się chudnie? Wprowadź do jadłospisu te produkty, a zrobisz to bez głodu i wielkich wyrzeczeń.

Czy żabnica jest zdrowa? Jeszcze jak. Mimo przydomku "diabeł morski" i opinii jednej z najbrzydszych ryb świata, kryje w sobie delikatne, soczyste mięso bogate w cenne składniki odżywcze. Ma niewiele ości, jest pełna białka i doskonale sprawdzi się w diecie każdego z nas.

Producenci papieru prześcigają się w pomysłach i zasypują nas różnymi rolkami. Możemy przebierać we wzorach czy zapachach, ale niewielu zastanawia się, co kryje się za jego produkcją. Czy biały papier toaletowy jest zdrowy? Proces wybielania wzbudza wiele wątpliwości.

Wiele osób marzy o pobycie w sanatorium, jednak nie wszystkich na to stać. Okazuje się jednak, że niektórzy mogą skorzystać z zabiegów całkowicie za darmo. Kto może starać się o bezpłatny turnus?

W ostatnich latach wielu z nas stara się ograniczyć spożywanie cukru. Jednak często zapominamy o tym, że znajduje się on nie tylko w słodyczach. Oto trzy produkty, na które powinniśmy uważać, jeśli zależy nam na zmianie nawyków żywieniowych na lepsze.

U zdrowej osoby kolor moczu powinien być jasnożółty, słomkowy i bezzapachowy. W zależności od naszej diety lub ilości przyjętych płynów może być bardziej, lub mniej intensywny. Zdarza się jednak, że zupełnie zmienia on swoją barwę. O czym może to świadczyć? Dietetyczka wyjaśnia.

Jajka spożywane w rozsądnej ilości są jednym z najlepszych źródeł składników odżywczych i cennych składników. Choć to bomba witaminowa, niektóre sposoby przygotowania przynoszą więcej szkody. W jakiej postaci jajko jest najzdrowsze?

Te warzywa nie należą do najpopularniejszych w Polsce, a niesłusznie, bo są nie tylko zdrowe, ale i smaczne. Mają charakterystyczny orzechowy posmak i nadają się jako dodatek do wielu potraw. Jak jeść karczochy?

Wiele z nas wylewa siódme poty na treningu z myślą, że tylko tak może schudnąć. Czasem wcale nie lubimy jakiejś aktywności albo jest dla nas zbyt trudna, ale motywuje nas myśl o zgubieniu zbędnych kilogramów. Okazuje się, że istnieje łatwiejszy sposób.

Okres dojrzewania to niewątpliwie bardzo trudny czas dla wielu nastolatek. Wówczas wiele dziewczyn traci pewność siebie, co niestety ma wpływ na dalsze etapy życia. Jakie komunikaty powinniśmy wysyłać naszym dojrzewającym córkom jako rodzice, aby wzmocnić ich pewność siebie i poczucie własnej wartości? Z okazji Dnia Kobiet wraz z Fundacją Cześć Ciało przygotowałyśmy miniporadnik.

Często możemy usłyszeć, że na proces starzenia wpływają głównie geny. O ile w wielu przypadkach jest to prawda, nie możemy zapominać, że nasze codzienne nawyki, także są bardzo ważne. Czego powinniśmy unikać, jeśli nie chcemy przyspieszać starzenia? Oto kilka wskazówek.