Zdrowie i harmonia

Urlop trwa w najlepsze, a ty zamiast cieszyć się wolnym czasem, czujesz zmęczenie i apatię. Nie ma mowy o radości, tylko braku energii, ospałości, rozkojarzeniu oraz poczuciu odcięcia. Psycholodzy dobrze znają ten stan. Mają nawet na niego pewne określenie.

Nie czujesz się ani introwertykiem, ani ekstrawertykiem? Coraz częściej masz wrażenie, że nie pasujesz do żadnej grupy? Nie jesteś sama. Amerykański psychiatra Rami Kaminski przez lata miał podobnie. Właśnie dlatego opisał nowy typ osobowości: otrowertyk.

Kilku polskich polityków nie popisało się wiedzą w programie TVP Info, podczas którego nie zdołali odróżnić dwóch pojęć - okresu i owulacji. Jak na brak wiedzy ze strony mężczyzn zareagowały kobiety? Kilka z nich podzieliło się z nami swoimi przemyśleniami na ten temat.

Po co jest zmiana czasu na zimowy i kiedy przestawiamy zegarki? Dla niektórych to tylko drobna korekta w harmonogramie dnia, ale w rzeczywistości ma ona praktyczne uzasadnienie. Wpływa na codzienne funkcjonowanie bardziej, niż ci się wydaje.

Pewnie nieraz zdarzyło ci się poczuć na sobie czyjś wzrok i od razu zacząć się zastanawiać, o co chodzi. Czy masz coś na twarzy, dziwnie wyglądasz, a może ktoś cię rozpoznał? Choć to może brzmieć banalnie, za tymi spojrzeniami często kryje się coś znacznie głębszego, niż myślisz.

W parku, lesie albo muzeum często da się zauważyć seniorów spacerujących w charakterystyczny sposób. Chodzi o trzymanie rąk za plecami. To wcale nie jest przypadek ani kwestia wygody. Ten pozornie prosty gest kryje sporo korzyści.

Jesienią wiele osób skarży się na problemy ze snem. Jest płytszy i przerywany, przez co czujemy się, jakbyśmy w nocy nie zmrużyli oka. Dlaczego nagle trudno zasnąć, a poranne zmęczenie nie chce zniknąć? Naukowcy odkryli, co tak naprawdę stoi za tym sezonowym problemem.

Rak jelita grubego to jeden z najczęstszych nowotworów, które diagnozuje się zarówno w Polsce, jak i na świecie. Wiele osób zupełnie ignoruje możliwość jego wystąpienia, a martwić się zaczyna dopiero wtedy, gdy dostanie skierowanie na kolonoskopię.

Jak schudła Gillian Anderson? Gwiazda "Z archiwum X" ma 57 lat i wciąż zachwyca urodą oraz formą. Sekret? Aktorka zdradziła, że wcale nie stosowała drakońskich diet ani morderczych treningów.

Ile można schudnąć w miesiąc? To zależy od wielu czynników, ale pewne jest, że zdrowe tempo to klucz do trwałych efektów. Zbilansowana dieta, ruch i odpowiednie nawodnienie mogą przynieść nawet 2 kg mniej na wadze. Sprawdź, jak zacząć mądrze i bezpiecznie.

Joanna Skwierczyńska, znana w mediach społecznościowych jako @soberpolishgirl, regularnie porusza temat uzależnienia od alkoholu. Dzieli się nie tylko swoimi doświadczeniami sprzed lat, lecz także różnymi obserwacjami. Niedawno opowiedziała o zachowaniach, które mogą wskazywać, że ktoś z naszego otoczenia ma problem z tą substancją.

Doskonale zdajemy sobie sprawę, że zdrowa sylwetka bez nadprogramowych kilogramów to nie wynik cudów, lecz konsekwentnej pracy. Co bardziej odchudza: rower czy marsz? Eksperci wydali werdykt.

Wieści o męskiej pigułce antykoncepcyjnej krążą już od dobrych kilku, a nawet kilkunastu lat. Do tej pory jednak naukowcom nie udało się opracować takiego leku, który spełniałby oczekiwania panów. Póki co pozostają im więc dotychczas znane opcje: wstrzemięźliwość, prezerwatywy, wazektomia (dla raczej zdecydowanych o braku planów reprodukcyjnych) lub zrzucenie odpowiedzialności na partnerkę.

Czy skyr jest zdrowszy od jogurtu? Zarówno jeden, jak i drugi odgrywają ważną rolę w codziennym menu. Smakują podobnie, można je wykorzystać na wiele sposobów i oba dostarczają cennych składników. Ale który z nich daje więcej wartości dla zdrowia i kiedy warto po niego sięgać? Sprawdzamy.

Uzdolnione maluchy często rozwijają się poza utartymi schematami. Jedne zaskakują dojrzałym poczuciem humoru, inne zadziwiają pamięcią lub pasją do nietypowych tematów. Jakie są objawy geniuszu u dziecka?

Po Ozempic sięgają nie tylko diabetycy, lecz także osoby zmagające się z otyłością. Efekty kuracji widać na twarzy i ciele, ale też w miejscach, o których rzadko się mówi. W gabinetach ginekologicznych funkcjonuje już nowe określenie: ozempikowy srom. O co dokładniej chodzi?

Niektórzy chodzą tam regularnie z wielką przyjemnością. Inni muszą się nieźle nawalczyć ze swoją silną wolą. Gdy już wyjdziemy z domu i ruszymy w stronę siłowni, musimy się liczyć z kilkoma kwestiami higienicznymi. I nawet nie chodzi tu o pot na sprzętach. Jeśli ten problem dotknie nas raz, trudno będzie się go szybko pozbyć.

Anita Astor, która przyszła na świat w 1924 roku, niedawno zyskała popularność w mediach społecznościowych. Wszystko za sprawą jej wnuka Jamesa. Mężczyzna zaczął publikować filmy z babcią w roli głównej na TikToku. Widzów zaskoczyła nie tylko ich treść, lecz także zaskakująco dobra forma seniorki.

Niektórzy już tak mają, że spóźniliby się nawet na własny ślub albo pogrzeb. Innym to świat rzuca kłody pod nogi. Co oznacza, że ktoś zawsze się spóźnia? Psychologia ma na to kilka odpowiedzi.

31-letnia Anmol Rodriguez z Indii jest obecnie dla wielu osób symbolem siły i ogromną inspiracją. Gdy miała zaledwie dwa miesiące, padła ofiarą okrutnego ataku ze strony swojego ojca. Mężczyzna oblał ją kwasem solnym, ponieważ nie potrafił zaakceptować faktu, że urodziła mu się córka, a nie syn. Mimo przeciwności losu Anmol udowadnia, że nawet z tak ogromnej tragedii może narodzić się siła.

Program Moje Zdrowie (bilans osoby dorosłej) ruszył w maju tego roku. Jak zapewniają twórcy, jego celem jest nie tylko wczesne wykrywanie chorób cywilizacyjnych, lecz także zachęta do częstszego sprawdzania stanu zdrowia. Postanowiłam przekonać się, jakie badania możemy wykonać w ramach programu i jak przebiega cała procedura.

Można by rzec, że tematy alkoholowe są obecne w codziennych rozmowach Polaków. Szczególnie gorąco robi się wtedy, gdy trafiają na rządowe biurka. Nie inaczej stało się w ostatnich dniach. Ministerstwo Finansów przedstawiło projekt ustawy, podnoszącej akcyzę na alkohol o 15 proc. Szef kancelarii prezydenta zapowiedział, że Karol Nawrocki prawdopodobnie go zawetuje.

Niektórzy ludzie przyciągają innych w naturalny sposób. Choć trudno jednoznacznie zdefiniować, co sprawia, że są postrzegani jako "fajni", okazuje się, że łączy ich kilka wspólnych cech. Zdaniem ekspertów to nie są umiejętności, których można się nauczyć. Chodzi o autentyczność.

Przetwory z jabłek czy malin są w każdym domu, a dzika róża wciąż bywa niedoceniana. Tymczasem to jeden z najzdrowszych owoców. Pełen witaminy C, idealny na nadchodzącą zimę. Pomoże na wiele dolegliwości.

Firma Avanti - Marczyk Sp.J. ogłosiła pilne wycofanie z rynku konkretnych kolczyków. Są one sprzedawane w drogeriach Rossmann. Badania wykazały przekroczenie dopuszczalnej zawartości kadmu, czyli potencjalnie rakotwórczego materiału.

Unia Europejska rozpoczyna prace nad nowym zakazem. Tym razem w centrum uwagi znalazły się PFAS, czyli szkodliwe związki chemiczne obecne m.in. w opakowaniach na żywność, ubraniach oraz sprzęcie elektronicznym. Ich eliminacja ma chronić ludzi i środowisko.

Jesień za pasem, a to oznacza, że tłumy Polaków zaczynają wyruszać do lasów w poszukiwaniu grzybów. Z wyprawy do domu możemy przynieść coś jeszcze: kleszcze. I to nie byle jakie, bo na naszej drodze może stanąć "kleszcz gigant", "monster tick", "długonoga bestia" z Afryki: Hyalomma.

Jest wymagane, jeśli chcemy skorzystać z bezpłatnej konsultacji u specjalisty. Pacjenci zachodzą w głowę, ile ważne jest skierowanie? Obowiązuje ogólnie przyjęta zasada, od której jak to często bywa, są wyjątki. Tutaj zaczynają się problemy.

Jak schudnąć i lepiej wyglądać? Nie pytaj wyszukiwarki. Dietetyczka zdradziła cztery sprawdzone patenty, które odmieniły także jej figurę i poleca je swoim klientkom. Bez drakońskich diet i godzin morderczych treningów.

Tradycja "mleka prosto od krowy" ma w Polsce długie korzenie. Dziś w każdym sklepie spożywczym dostaniemy karton lub butelkę, mimo to wiele osób coraz chętniej sięga po mleko surowe. Znajdziemy je na wsiach, a nawet w specjalnych automatach. Tymczasem niektóre kraje zakazują sprzedaży.

Sen pełni ogromną rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu. Pozwala organizmowi na regenerację i regulację hormonalną, a także ma wpływ na pracę naszego układu odpornościowego. Wiele osób zastanawia się, czy w związkach zdrowsze jest spanie razem, czy oddzielnie. Odpowiadamy.

Lubisz fast foody, ale preferujesz zdrowsze wybory? Te posiłki w KFC i w McDonald's mają najmniej kalorii i najwięcej wartości odżywczych. TikToker i dietetyczka zdradzili swoje "bezpieczne" wybory.

Leki z grupy GLP-1 zdobywają popularność na całym świecie. Nie możemy jednak zapominać o tym, że są one głównie skierowane do osób chorych na cukrzycę, a także zmagających się ze znaczną nadwagą i otyłością. Dlatego też, jeśli te problemy nas nie dotyczą, znacznie lepszym rozwiązaniem jest zdrowa dieta. Oto produkty, które warto włączyć do swojego jadłospisu.

W jakich godzinach sen jest najzdrowszy? Niektórzy uważają, że im dłużej śpimy, tym lepiej. Według badań należy jednak zwrócić uwagę na coś innego. Okazuje się, że istotny jest sam moment zasypiania. Kiedy więc najlepiej położyć się do łóżka?

Kogo nie atakują kleszcze? Wiele osób zastanawia się, czy da się uniknąć bolesnego doświadczenia, które może nawet skończyć się boreliozą. Kilka lat temu przeprowadzono badanie, na podstawie którego wywnioskowano, że kleszcze szczególnie preferują pewną grupę krwi. Którą?

Popularność partii prawicowych wzrasta w sporej części Europy. Pandemia, wojna w Ukrainie, ruchy migracyjne wprowadziły sporą niepewność wśród wielu obywateli, którzy zaczynają skłaniać się ku prostym, nieraz skrajnym rozwiązaniom. Jest to widoczne także w Polsce. Wielu osobom nie umknął fakt, że podczas tegorocznych wyborów prezydenckich kandydaci prawicowi: Karol Nawrocki, Sławomir Mentzen czy Grzegorz Braun cieszyli się sporym poparciem ze strony młodych mężczyzn. Dlaczego?

W Polsce wypicie kieliszka bywa normą, a odmówienie - prowokacją. Ci, którzy decydują się na abstynencję, często muszą mierzyć się z pytaniami, domysłami, a nawet odrzuceniem. Coraz więcej osób mówi głośno, że nie chce pić. I że bycie trzeźwym nie powinno wymagać wyjaśnień.

Zapraszasz ich na kolację, a oni nigdy nie przychodzą z pustymi rękami. Ciasto, wino, świeże kwiaty albo mała ozdoba do domu. Zawsze przynoszą coś ze sobą. Uprzejmość? Dobre wychowanie? Owszem, ale psychologia mówi jasno: za tym nawykiem kryje się coś więcej.

Niektórzy mieli okazję natrafić w internecie na nagranie wycieczki górskiej z podpisem: "To, co najbardziej kocham w górach to to, że żadna gruba osoba nie da rady tu wejść". Zamysł był żartobliwy, ale czy śmieszny? Na ten temat wypowiedział się dietetyk. Podzielił się smutną statystyką.

Grillowanie to obok grzybobrania jeden z naszych sportów narodowych. Szykowanie jedzenia i biesiadowanie to najlepsze części, ale nie można też zapominać o tych mniej przyjemnych. Szorowanie przypalonych resztek nie należy do ulubionych czynności, ale zrobić to trzeba. I często pada na drucianą szczotkę.