Zdrowie i harmonia

Dlaczego z wiekiem tracimy znajomych? Po 30. roku życia coraz częściej zauważamy, że nasz krąg przyjaciół maleje. Dawne paczki się rozpadają, a kontakty zacierają w codziennym pędzie. Nie oznacza to jednak straty, bo dorosłość zmienia sposób patrzenia na więzi i sprawia, że relacje zyskują nowy wymiar.

Naukowcy odkryli gen, który pomaga przewidzieć porę śmierci. Jak się okazuje, zegar biologiczny nie tylko reguluje pory snu i czuwania, lecz także wyznacza moment, w którym organizm się poddaje. W jakich godzinach najczęściej ludzie umierają? Wyniki badań ujawniły zaskakujące mechanizmy.

Jak długo kurczak może leżeć w zamrażarce? To jeden z najczęściej mrożonych produktów. Jednak nie każdy wie, jak go bezpiecznie przechowywać i w jaki sposób prawidłowo go rozmrozić.

Co jest lepsze, nasiona chia czy siemię lniane? Z pewnością nie raz zastanawiałaś się nad właściwościami tych ziarenek. Oba produkty są cenione za bogactwo składników odżywczych i wszechstronne zastosowanie w kuchni. Sprawdźmy jednak, czy któreś z nich faktycznie ma przewagę.

Początek jesieni to czas, kiedy wielu z nas zaczyna dbać o swoją odporność. W tym celu często sięgamy po różne suplementy. Nie możemy jednak zapominać też o domowych, naturalnych metodach, które nierzadko okazują się bardzo skuteczne. Jedna z nich zakłada włączenie do diety czosnku w nieco zmienionej formie. Wyjaśniamy, o co chodzi.

Często zdarza się, że mimo naszych wysiłków, waga cały czas stoi w miejscu. Mogą przyczyniać się do tego między innymi powszechne błędy związane z pierwszym posiłkiem w ciągu dnia. Podpowiadamy, na co w szczególności musimy uważać i o co warto zadbać.

Wiele osób w dojrzałym wieku dba o aktywność fizyczną. Ich celem jest nie tylko poprawa nastroju, lecz także utrzymanie dobrej formy przez jak najdłuższy czas. Co w takich przypadkach jest najlepszym wyborem? Cennymi obserwacjami i wskazówkami podzielili się badacze z Harvard Medical School.

Czy tampon można nosić dłużej niż 8 godzin? Jeśli sięgasz po nie podczas miesiączki, pamiętaj, jak ważne jest ich bezpieczne stosowanie. Ginekolożka wyjaśniła, że istnieje konkretny limit czasu, którego lepiej nie przekraczać.

Wieczorny prysznic bywa czymś więcej niż elementem codziennej higieny. Wybór pory kąpieli może zdradzać cechy charakteru i sposób radzenia sobie z emocjami. Osoby preferujące kąpiele wieczorne częściej szukają wyciszenia i spokoju przed snem. Portal Segre podkreśla, że ten nawyk wiąże się z introspekcją, porządkiem i troską o własny komfort.

Wiele osób, chcąc zmienić nawyki żywieniowe, całkowicie rezygnuje ze spożywania bułek. Nie możemy jednak wszystkich produktów tego typu traktować w identyczny sposób. Przypomina o tym jeden z najnowszych filmików Katarzyny Bosackiej.

Pojemniki na leki mocno ułatwiają życie wielu osobom. Nie zajmują tyle miejsca, co kilkanaście opakowań tabletek, są poręczne i schludne. Okazuje się jednak, że nie wszystkie leki powinno się w nich przechowywać. Powiedziała o tym dr n. o zdr. Hanna Stolińska.

Dlaczego zapominamy imiona, zaraz po poznaniu kogoś? Winy nie zawsze należy szukać w roztargnieniu. Psychologia sugeruje, że może to odzwierciedlać posiadanie pewnych unikalnych cech charakteru.

Po "quiet quitting" przyszedł czas na "quiet cracking". W środowisku zawodowym coraz częściej mówi się o tym zjawisku. Chodzi o długotrwałe niezadowolenie z pracy, prowadzące do braku zaangażowania, słabych wyników i chęci odejścia. Nie odbywa się to jednak z hukiem.

Po intensywnych przygotowaniach do dnia ślubu, a potem przeżyciu tego wydarzenia, wiele par wręcz nie może się doczekać, aż będą mogły ruszyć na zasłużony wyjazd. Nie każdy jednak zwraca uwagę na jedną kwestię zdrowotną, która dotyka szczególnie kobiet.

Mało kto wybierając się na koncert czy w inne głośne miejsce, nastawia się na uszkodzenie słuchu. A jak się okazuje, o to wcale nietrudno i to nawet w sytuacji, w której dźwięk nie jest ekstremalnie głośny. Każdego dnia boleśnie przekonuje się o tym masa osób.

Jakich produktów nie spożywać? Pilne ostrzeżenie GIS dotyczy herbaty, w której wykryto groźne bakterie. Konsumenci proszeni są o sprawdzenie swoich zapasów i natychmiastowe odstawienie wadliwej partii, ponieważ napar może stanowić realne zagrożenie dla zdrowia.

Wiele podpasek ma istotną wadę. Dosyć często zdarza się, że skrzydełka nie chcą przykleić się do bielizny. Przez to wkładka może źle leżeć lub nawet przeciekać. W takich przypadkach warto skorzystać z pewnej prostej metody.

Wypalenie zawodowe w ostatnich latach przestaje być tematem tabu. Problem rzadko kiedy pojawia się z dnia na dzień. Zwykle jest efektem długotrwałego przeciążenia i ignorowania sygnałów ostrzegawczych. - Gdy bliscy, widząc co się ze mną dzieje, zachęcali mnie do zmiany pracy, uświadomiłam sobie, że nie mam na to nawet siły - opowiada nam 38-letnia Ewelina.

Jakie produkty Action wycofało ze sprzedaży? Sieć opublikowała komunikat, w którym ostrzega przed artykułami mogącymi stanowić zagrożenie dla zdrowia. Towary te trafiły do sklepów w ostatnich miesiącach.

Naturalne metody pielęgnacji zębów zyskują uwagę Polaków. Coraz częściej w sieci można zobaczyć nagrania, gdzie szczoteczkę zastępuje kawałek gałązki. Trend szybko się rozprzestrzenia, ale specjaliści podkreślają, że nowa moda nie zawsze idzie w parze ze zdrowiem jamy ustnej. Jak działa miswak?

Niepozorna przyprawa o zapachu wanilii może działać na organizm tak jak alkohol. Choć Unia Europejska wprowadziła limity jej stosowania, w Polsce wciąż można ją legalnie kupić. Stany Zjednoczone poszły o krok dalej i całkowicie zakazały jej użycia w żywności. Powód? Wysokie stężenie szkodliwej kumaryny.

- Czy semaglutyd jest tą złotą pigułką, która wybawi ludzkość od epidemii otyłości? - zastanawia się w swoim materiale Kasia Gandor. Propagatorka nauki zajęła się tematem, który w ostatnich latach wręcz nie schodzi z ust szczególnie tych osób, które liczą na cudowne, hollywoodzkie efekty. Jak działa Ozempic, Wegovy czy Mounjaro?

Czy można rozpoznać psychopatę po jednym geście? Naukowcy twierdzą, że tak - i nie chodzi o mimikę czy słowa. Najnowsze badania pokazują, że to, jak porusza się głowa rozmówcy, może powiedzieć więcej niż cały jego życiorys. Ten subtelny sygnał często umyka naszej uwadze.

Anna Mucha raptem kilka dni temu zdradziła swój sekret na szczupłą sylwetkę. Wbrew pozorom nie tkwi w modnych lekach na odchudzanie ani drastycznych dietach. Wystarczyło jej kilka prostych zasad, by osiągnąć wymarzoną figurę.

Narasta niepokojący trend związany z nielegalnym handlem lekami na cukrzycę i otyłość. Fałszywe preparaty trafiają do obrotu w internecie, stwarzając zagrożenie dla zdrowia pacjentów. Główny Inspektor Farmaceutyczny wydał ostrzeżenie.

Co na prezent? Przez lata wino uchodziło za klasyczny wybór, ale trendy się zmieniają. Przyniesienie alkoholu bywa dziś nierzadko postrzegane jako nietaktowne, a znacznie lepszą alternatywą może być butelka czegoś innego, oryginalnego i przemyślanego.

Natężenie bzdur, hipokryzji, nieprawdziwych informacji i zwykłego szczucia w jego działaniach przez lata osiągnęło jeden z wyższych poziomów w sieci. Dlaczego łatwiej wybaczyć mu mizoginię i rasizm niż wymyśloną karierę piątoligowej celebrytki? Jak to się dzieje, że człowieka jawnie poniżającego kobiety wciąż można traktować jak gwiazdę dziennikarstwa? O Krzysztofie Stanowskim dowiedziałam się, gdy wyśmiał mój wygląd przy okazji mojego tekstu o przemocy seksualnej. Ale to tylko wierzchołek góry lodowej jego nieczystych zagrywek - pisze dziennikarka i aktywistka Maja Staśko.

Francisco Nunez Olivera przez pewien czas cieszył się tytułem najstarszego mężczyzny na świecie. Odszedł w 2018 roku w wieku 113 lat. W wywiadach często podkreślał, że do jego długowieczności przyczyniły się przede wszystkim aktywność i ciężka praca. Nawet w podeszłym wieku nie znosił bezczynności.

BMI (Body Mass Index), czyli wskaźnik masy ciała, przez wiele lat był ważną informacją dla lekarzy, trenerów czy dietetyków. W ostatnim czasie zaczęło się to jednak zmieniać. Przypomina o tym na jednym ze swoich ostatnich nagrań influencerka i aktywistka Martyna Kaczmarek.

Mało ości, niska cena i delikatne mięso sprawiają, że wielu Polaków sięga po tę rybę regularnie. Choć wydaje się lepszym wyborem niż panga, rzeczywistość może zaskoczyć. Eksperci ostrzegają, że w jej składzie znajdziemy metale ciężkie, a sposób hodowli budzi poważne wątpliwości.

Co widzimy, gdy umieramy? To pytanie od dawna budzi ciekawość i emocje, a temat śmierci wciąż owiany jest zagadkową aurą. Odkrycia naukowców rzucają nowe światło na to "tajemnicze zjawisko".

Zastanawiasz się, co należy zabrać do szpitala na 3 dni, a które rzeczy lepiej zostawić w domu? Policjanci postanowili doedukować pacjentów, jak chronić się przed złodziejami i oszustami. Mają jedną główną radę dla seniorów.

Jak prawidłowo czyścić butelkę wielokrotnego użytku? Niektórzy uważają, że regularne mycie nie jest potrzebne, jeśli wlewamy tam jedynie wodę. To jednak ogromny błąd, a wyniki badania mogą przyprawić o zawrót głowy.

Pewne cechy charakteru często idą w parze z ponadprzeciętną inteligencją. W codziennych sytuacjach łatwo je jednak przeoczyć lub źle zinterpretować. To, co na pierwszy rzut oka wydaje się wadą oraz irytuje ludzi wokół, może być oznaką przenikliwego umysłu.

Czy herbata oolong redukuje tłuszcz na brzuchu? Dostaniesz ją bez problemu w polskim sklepie, ale nie każdy zdaje sobie sprawę z jej właściwości. Japońskie badanie pokazało, jaki ma wpływ na metabolizm. Działa na organizm nawet... gdy śpimy.

O dobrą formę, zarówno fizyczną jak i intelektualną, w wieku senioralnym należy zacząć dbać odpowiednio wcześnie. Czasami wystarczą drobne zmiany w codziennych nawykach lub włączenie do naszej rutyny nowych aktywności. Oto kilka przykładów.

Zdarza ci się w nocy odsunąć kołdrę i zostawić stopy na wierzchu? To wcale nie dziwactwo, tylko całkiem częsta praktyka. Badacze postanowili sprawdzić, skąd bierze się ten nawyk i odkryli coś interesującego. Z pozoru drobna czynność może mieć spory wpływ na nasz sen.

Jak Danuta Martyniuk schudła? Ukochana gwiazdora disco-polo, zachwyciła ostatnio odmienioną sylwetką. Celebrytka przeszła widowiskową metamorfozę, schudła znaczną liczbę kilogramów. Oto sekrety, które stoją za jej przemianą.

Wokół sfer intymnych narosło wiele mitów, które wciąż budzą emocje. Jeden dotyczy pytania, czy podczas okresu można zajść w ciążę. W sieci pojawiła się uliczna sonda, w której sprawdzono wiedzę przypadkowych przechodniów. Odpowiedzi? Nie brakuje zaskoczeń.

Co sprzyja długowieczności? Japoński odkrył, że najlepszą receptą na długie i szczęśliwe życie jest... zmniejszenie tempa. Lepiej więc zrezygnować z wyścigu szczurów na rzecz spokojnego, radosnego truchtu.