Zdrowie i harmonia

Gotowe mieszanki przypraw cieszą się ogromną popularnością, bo nadają potrawom wyrazisty smak. Mało kto jednak zastanawia się nad tym, co faktycznie znajduje się w ich składzie. Tymczasem niektóre z nich zawierają dodatki, które mogą mieć niekorzystny wpływ na organizm.

Jak wskazują dane Eurostatu, Polska zdaniem obywateli to jeden z najbezpieczniejszych europejskich krajów pod kątem przestępstw, przemocy i wandalizmu. Mimo to wiele kobiet nie zawsze czuje się komfortowo, przechadzając się samotnie ulicami miast. Strach strachem, jednak zawsze warto wiedzieć, jak zachować się w niepewnej sytuacji.

Pieprz syczuański to nieodłączny element chińskiej kuchni. Dodaje się do mięs, zup, a nawet deserów, ale przez 37 lat był zakazany w USA. Nie chodziło o zdrowie ludzi, lecz o ochronę drzew cytrusowych.

Ostatnio na basenach w Ostrołęce trzykrotnie pojawiły się incydenty mimowolnego oddania kału. Władze tłumaczą je nagłą zmianą temperatury po skorzystaniu z sauny i wejściu do zimnej wody. Poprosiliśmy lekarza o opinię na ten temat.

Zaburzenia snu to nie tylko problemy z zasypianiem czy bezsenność. Niektóre z nich mogą dawać nietypowe objawy, które przez lata pozostają niezdiagnozowane. Naukowcy alarmują.

Sprzątanie może być sposobem na ukojenie nerwów, ale zbyt częste może zaszkodzić. Psychologowie ostrzegają, że obsesja na punkcie czystości prowadzi do stresu i zaburzeń emocjonalnych. Wystarczy dwa razy w tygodniu, by dom i umysł zachowały harmonię.

W ostatnich latach spora część doniesień medialnych na temat sanatoriów skupiała się na kwitnącym w nich życiu towarzyskim. Imprezy czy dancingi to dla wielu kuracjuszy jeden z najprzyjemniejszych elementów pobytu w ośrodku leczniczym. Niebawem jednak w trakcie takich wydarzeń może sporo się zmienić.

22 października Ministerstwo Zdrowia opublikowało wykaz leków zagrożonych brakiem dostępności w Polsce. W dokumencie znalazły się setki preparatów stosowanych m.in.: przy cukrzycy, padaczce, depresji i bólu. To sygnał, że problem braku leków narasta. Co to jest lista antywywozowa? Tłumaczymy.

Jakie są najczęstsze błędy w odchudzaniu? Wystarczy kilka złych decyzji w sklepie, by plan redukcji stracił sens. Łatwo wpadamy w marketingowe pułapki producentów żywności, gdy na opakowaniu widnieją hasełka typu: "fit" czy "light". Jednak to, co wydaje się lżejsze, nie zawsze takie jest.

Menopauza. To słowo niejednej kobiecie spędza sen z powiek. Nieraz dosłownie. Choć to naturalna kolej rzeczy, czasem trudno znieść cały ten proces zmian, które zachodzą w ciele. Tym bardziej, że nie zawsze mamy odpowiednie wsparcie, a lekarze odsyłają z kwitkiem, mówiąc: "Tak już jest. Nie pani pierwsza, nie ostatnia".

Czasem najprostsze gesty potrafią powiedzieć o nas więcej niż długie rozmowy. Z pozoru niewielka uprzejmość, jak pomoc kelnerowi przy stole, może odsłonić coś głębszego - sposób, w jaki postrzegamy innych i relacje społeczne. Psychologia ma na to ciekawe wyjaśnienie, które zaskakuje trafnością.

Problem zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży to obecnie jedno z najpoważniejszych wyzwań. Zaburzenia tego typu mogą wpływać na rozwój emocjonalny i społeczny, co wiąże się z licznymi konsekwencjami w dorosłym życiu. Dlatego tak istotne jest natychmiastowe reagowanie i zapewnienie dziecku specjalistycznej pomocy.

Kreatywność współczesnych projektantów potrafi zaskoczyć. Firmy meblarskie coraz śmielej bawią się koncepcją snu, ale IKEA postanowiła pójść o krok dalej. W nowym projekcie to nie człowiek gra pierwsze skrzypce, lecz jego telefon. Choć to nietypowy pomysł, może rozpocząć nowy trend.

Główny Inspektor Farmaceutyczny poinformował niedawno o nieprawidłowościach wykrytych w składzie popularnego środka stosowanego w razie bólu i gorączki. Lek został więc wycofany ze sprzedaży w całej Polsce.

Wiele osób chcąc zadbać o zdrowie i wygląd, sięga po słodziki lub zawierające je produkty. Nie zawsze jednak jest to dobry pomysł. Warto uważać zwłaszcza w trakcie przygotowywania domowych wypieków. Jeden z popularnych słodzików pod wpływem wysokiej temperatury może być potencjalnie niebezpieczny dla naszego zdrowia.

Po latach zapomnienia wraca do łask i dziś wiele osób nazywa ją najzdrowszą mąką. Jak jest faktycznie? Jego właściwości odżywcze doceniali już starożytni wojownicy, a dziś coraz częściej sięgają po niego osoby dbające o zdrowie. Czy mąka orkiszowa jest zdrowa?

Czy codziennie picie kawy jest zdrowe? Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez kubka albo filiżanki małej czarnej. Okazuje się, że nie każdy rodzaj tego naparu będzie działał korzystnie na nasz organizm. Jakiej kawy lepiej unikać?

Chociaż w lasach pojawia się dość często, rzadko trafia do koszyków. Mowa o płachetce zwyczajnej, jadalnym grzybie, o którym wielu grzybiarzy wciąż zapomina. Wyróżnia się wyglądem i smakiem, choć ma jedną cechę, która może zniechęcić. Wyjaśniamy, czy warto go zbierać.

Co hamuje apetyt na słodycze? Choć wiele osób szuka cudownych tabletek i środków, rozwiązanie kryje się w znanej przyprawie. Jej zapach koi nerwy, a przy okazji powstrzymuje rękę przed sięgnięciem po coś słodkiego. Pachnie obłędnie, działa skutecznie, a do tego ma kilka właściwości zdrowotnych.

Nasze stopy ciężko pracują każdego dnia. Mimo że są fundamentem całego układu ruchu, często o nich zapominamy. A zaniedbanie wkrótce przenosi się na kolana, biodra, a nawet kręgosłup. Skuteczną, prostą i dostępną dla każdego metodą na relaks i regenerację stóp jest rolowanie.

Jabłka to jedna z najzdrowszych i najczęściej wybieranych przekąsek. Okazuje się jednak, że pora ich jedzenia może mieć znaczenie dla odchudzania. Eksperci podpowiadają, kiedy najlepiej sięgać po ten owoc, by wspomóc spalanie kalorii.

Natalia Niemen na łamach "Wysokich Obcasów" wróciła wspomnieniami do trudnych doświadczeń sprzed lat. Otworzyła się między innymi na temat swoich problemów z alkoholem oraz życia w przemocowym związku.

Ludzie dzielą się na tych, którzy wieczorem nie mają apetytu i na tych, którzy po 22 mogliby zjeść konia z kopytami. Dla tej drugiej grupy mamy dobrą wiadomość: nie trzeba chodzić spać głodnym, żeby utrzymać linię. Co jeść na noc, aby schudnąć? Jest produkt, który syci i pomaga zgubić kilogramy.

Invisible Weights to festiwal, który nie boi się trudnych tematów. Trzecia edycja wydarzenia skupiła się na zdrowiu psychicznym i emocjonalnych ciężarach, które często pozostają niewidoczne. Sztuka, warsztaty i dyskusje stworzyły przestrzeń do rozmowy o tym, co boli, ale nie zawsze jest widoczne.

Gdzie jest najgorszy smog w Polsce? Nowy ranking wskazał, że południe kraju przoduje w klasyfikacji miejsc z najbardziej zanieczyszczonym powietrzem. To tu piętrzą się rekordy pyłów i rakotwórczego dymu. Choć smog w miastach towarzyszy nam codziennie, jego obecność boleśnie odbija się na zdrowiu.

Zapewne zdarzyło wam się usłyszeć, że aby zachować dobre zdrowie, powinno się robić przynajmniej dziesięć tysięcy kroków dziennie. Potem mogło obić się o uszy, że wystarczy jednak pięć tysięcy. Jak jest naprawdę?

Globalna długość życia powróciła do poziomu sprzed pandemii, lecz nie wszystkie grupy wiekowe mają powody do zadowolenia. Eksperci ostrzegają, że za tym zjawiskiem stoją problemy psychiczne, uzależnienia i trudna sytuacja społeczna.

Katarzyna Bosacka rozpoczęła niedawno na swoich kanałach w mediach społecznościowych nowy cykl, w ramach którego pokazuje zarówno dobre, jak i złe produkty z różnych popularnych sklepów. W pierwszym i trzecim odcinku przyjrzała się ofercie Biedronki. Na jakie propozycje jej zdaniem lepiej uważać?

Wielu nie wyobraża sobie dnia bez małej czarnej. Działa jak naturalny "dopalacz" i skutecznie stawia na nogi. Jednak istnieje napój, który nie tylko dodaje energii, lecz także ma łagodniejsze i dłuższe działanie. Czym zastąpić kawę rano? Odpowiedź może naprawdę zaskoczyć.

W internecie i na siłowniach zasypują nas obrazy świetnie wyglądających osób, które ćwiczą regularnie. Wydaje się, że w młodszym wieku mamy większą motywację i siłę do tego, by dbać o swoje ciało. Jednak w późniejszych latach tym bardziej warto powalczyć o sprawność. Ale jak?

Choć są tanie i dostępne w każdym sklepie, często pomijamy je na zakupach. Wybieramy nierzadko droższe, ale uważane za zdrowsze alternatywy. Okazuje się, że to błąd. Dietetyk wylicza pięć produktów, o których warto pamiętać. Są prawdziwą skarbnicą cennych składników odżywczych.

Temat późnych ciąż wzbudza spore kontrowersje. Przypominają o tym reakcje na historię opisaną w naszym artykule, którego bohaterką jest Aga Rogala. 43-letnia mama trójki dzieci w listopadzie urodzi po raz kolejny. Jedna z naszych czytelniczek postanowiła podzielić się swoimi przemyśleniami na temat komentarzy, jakie zdarza się usłyszeć późnym matkom.

Krew, szpik i komórki macierzyste są bezcennym lekiem, którego jednak nie można wyprodukować. Jedynym źródłem jest drugi człowiek. Porozmawialiśmy z dawcami i osobami zarejestrowanymi w bazie Fundacji DKMS. Opowiedzieli, co ich skłoniło do zapisu i jak wygląda proces pobrania.

Grupa krwi zdradza więcej, niż myślisz. Jedna z nich, uważana za najstarszą w historii gatunku ludzkiego, wyróżnia się niepowtarzalnymi cechami. Jej posiadacze zdecydowanie mogą czuć się wyjątkowo, choćby dlatego, że rzadziej chorują.

Po powrocie z urlopu pamiętamy, aby rozpakować walizkę, ale często zapominamy o jednej ważnej rzeczy. Lekarz przypomina, co zazwyczaj robimy źle, a konsekwencje mogą odbić się na naszym zdrowiu.

Odchudzanie to nie tylko liczby na wadze. Jeśli robisz to źle, możesz stracić więcej mięśni niż tłuszczu, a efekt końcowy będzie daleki od oczekiwań. Dietetyk Michał Wrzosek i trenerka Magda Foeller tłumaczą, jak w prosty sposób uniknąć pułapek szybkich diet i naprawdę zadbać o ciało.

Lato 2025 zdecydowanie upłynęło pod znakiem matchy. Wszystko wskazuje jednak na to, że jej miejsce zajmie teraz inny napój. Ma fioletowy kolor, słodki waniliowy smak i jest zrobiony na bazie ziemniaków. Najważniejszy jest jednak fakt, że bardzo korzystnie wpływa na organizm.

Jesień to czas kiedy nie zawsze chcemy wyjść z domu. Temperatura spada, dni są coraz krótsze i często pada deszcz. Jednak to właśnie jesienią dobrze jest zadbać o regularną aktywność i właśnie spacery. Dlaczego warto spacerować jesienią? Przeczytajcie nasz artykuł i sami się przekonajcie.

W czasie porannej i wieczornej rutyny higieniczno-pielęgnacyjnej chcemy mieć jak najwięcej rzeczy pod ręką, dlatego trzymamy je w łazience. Nie zawsze jednak jest to dobre rozwiązanie. Lekarka Angelika Szymańska w swoim instagramowym wpisie wymieniła trzy rzeczy, które warto zacząć przechowywać w innych miejscach.

Kotlety, burgery, sos, lasagne, pulpety, gołąbki... Sposobów na mięso mielone i przepisów nie sposób zliczyć. Ale które wybrać, by było jak najzdrowsze?