Zdrowie i harmonia

Jabłka to polskie dobro narodowe. Wiele osób szarlotkę mogłoby jeść co tydzień, a surowe owoce po prostu chrupać do ulubionego serialu. Warto się jednak przyjrzeć temu, co znajduje się w środku. Nieraz bowiem możemy natrafić na jabłko z niespodzianką.

Wiele kobiet w czasie ciąży zwraca szczególną uwagę na jedzenie, nadmierny wysiłek, a także leki, bo wiele ze standardowych produktów nie jest przeznaczonych dla ciężarnych. Jak się okazuje, niektórzy także mocno wahają się, jeśli chodzi o niektóre badania. O ile rentgen czy tomografia rzeczywiście nie są wskazane, o tyle z USG jest inaczej.

To prawdziwy jesienny skarb, a ich czas powoli dobiega końca, by wykorzystać ich potencjał. Co można zrobić z rajskiego jabłuszka? Choć surowe są cierpkie, po przyrządzeniu zaskakują smakiem. Idealne na konfitury, nalewki lub kandyzowane przysmaki.

- Poszłam na wizytę, bo głupio było mi odwoływać w ostatniej chwili. Od wejścia powiedziałam, że zapisałam się dwa tygodnie temu i w zasadzie to głupio było mi odwoływać, ale już jest wszystko okej. Pani Justyna pewnie widziała już sporo takich numerów, więc z pełnym spokojem spytała mnie: "To dlaczego zapisała się pani dwa tygodnie temu?". Odpowiedziałam, że miałam bardzo ciężką zimę. A potem zaczęłam płakać. Płakałam tak 45 minut - opowiada Emilia Dłużewska, autorka książki "Jak płakać w miejscach publicznych".

Produkty "udające mięso" w ostatnich latach cieszą się coraz większą popularnością, a ich rynek prężnie się rozwija. Teraz jednak producentów tego typu dań może czekać spora zmiana. Parlament Europejski przegłosował właśnie poprawkę dotyczącą zakazu używania niektórych nazw w odniesieniu do produktów roślinnych.

Sen bywa przewrotny. To właśnie nocą umysł tworzy obrazy, które potrafią wzbudzić lęk i niepokój. Czego objawem są koszmary? Naukowcy zaczęli baczniej przyglądać się temu zjawisku. Doszli do wniosku, że nieprzyjemne wizje mogą świadczyć o kondycji naszego mózgu.

Myślisz, że masz bystre oko i nikt nie dorównuje twoim umiejętnościom spostrzegawczym? Czas to sprawdzić. Masz tylko kilka sekund, aby znaleźć bogatą kobietę spośród trzech przedstawionych na obrazku.

Stuletnia Ruth Lemay z Wirginii ma sto lat i wciąż prowadzi aktywny tryb życia. Trzy razy w tygodniu ćwiczy na siłowni, a każdego dnia wykonuje proste treningi w domu. Jej sposób życia dowodzi, że aktywność fizyczna i zdrowe nawyki mogą pozytywnie wpływać na stan organizmu nawet w starszym wieku.

Słynący z rudego kapelusza mleczaj rydz to prawdziwy grzybowy celebryta. Doczekał się nawet poświęconej mu piosenki. Jest smaczny, urodziwy i chętnie zbierany. Ma jednak trującego sobowtóra. Jak wygląda rydz i na co zwrócić uwagę?

Podczas zakupów w markecie łatwo przeoczyć drobne szczegóły na etykietach, które mówią o produkcie więcej, niż się wydaje. Zwłaszcza w dziale z wędlinami, gdzie każdy plasterek wygląda idealnie. Warto jednak spojrzeć na to, co napisano drobnym drukiem. Co oznacza pakowanie w atmosferze ochronnej?

Co to jest dziadurzenie? Zjawisko, które pojawia się tam, gdzie czułość przeradza się w protekcję. Słowa wypowiadane w dobrych intencjach często brzmią jak upomnienie. Mówimy do seniora "z troską", ale ton odbiera mu godność i podmiotowość. Jedno zdrobnienie może zranić bardziej niż milczenie.

Jak wytwarza się jogurt z udziałem mrówek? Duńscy naukowcy postanowili przyjrzeć się pradawnej technice przygotowywania nabiału, znanej niegdyś w bułgarskich wsiach. Efekt ich badań zaskoczył nawet ekspertów od fermentacji. Odkryli smak sprzed wieków, który dziś powraca w nowoczesnej odsłonie.

Zakład Ubezpieczeń Społecznych przypomina o tym, by osoby przebywające na zwolnieniach lekarskich podawały prawidłowy adres pobytu w trakcie choroby. Ten szczegół jest niezwykle ważny, a jego pominięcie może wiązać się z nieprzyjemnymi konsekwencjami.

Zwykle rośnie dziko, ale coraz częściej możemy zauważyć go też w domowych ogródkach. Mimo że jego owoce mają wiele prozdrowotnych właściwości, nadal są mało znane i nie cieszą się dużą popularnością. Warto jednak to zmienić i wykorzystać je w swojej kuchni.

To szybkie danie, którym zajadają się starsi i młodsi, a bogactwo smakowych wersji sprawia, że niemal każdy je uwielbia. Trudno dziś wyobrazić sobie polskie miasta bez budki z pitą czy bułką wypełnioną mięsem i warzywami. Kiedy w Polsce pojawił się kebab? Turecki klasyk jest z nami już pół wieku.

Czy owoce są lepsze od czekolady? Choć to zupełnie różne produkty, mają wspólny mianownik: cukier. Jednak to, co kryje się w słodkiej tabliczce, a co w jabłku czy gruszce, robi ogromną różnicę dla organizmu. Warto wiedzieć, jak naprawdę wyglądają liczby i gdzie czai się więcej energii.

Czy kiedykolwiek poproszono cię, żebyś po prostu się uśmiechał i ładnie wyglądał podczas spotkania z klientem? Myślisz, że twój wygląd pomógł ci dostać awans? Czy hormony czasem przeszkadzają ci w pracy? Takie pytania zadano mężczyznom. Efekt? Zmieszanie, niedowierzanie. - Trudno mi na to odpowiedzieć, bo nigdy nie byłem w takiej sytuacji - stwierdził jeden z nich. A dla wielu kobiet to codzienność.

Henrietta Lacks zmarła w 1951 roku. Mimo to jej komórki do dziś żyją, namnażają się i stanowią źródło cennych danych medycznych. To dzięki nim opracowano m.in. leki na AIDS. Kluczowy jest jednak fakt, że nigdy nie uzyskano na to wszystko zgody kobiety.

Ryż biały czy brązowy? To pytanie często pojawia się podczas zakupów i w trakcie gotowania. Oba mają swoje plusy, ale różnią się smakiem oraz wartościami odżywczymi. Wokół tego, który rodzaj jest zdrowszy, powstało wiele mitów. Sprawdźmy więc, co sądzą eksperci.

Co powoduje nadmierne tycie? Naukowcy od lat szukają odpowiedzi na to pytanie i coraz częściej wskazują na mechanizmy, które niekoniecznie dotyczą złych nawyków żywieniowych. Najnowsze badania sugerują, że istnieje inny czynnik mogący utrudniać utrzymanie prawidłowej masy ciała.

Jaką kawę najlepiej pić? Jeśli dzień bez małej czarnej uważasz za stracony, musisz wiedzieć, że temperatura naparu ma ogromne znaczenie. I okazuje się, że mnóstwo osób popełnia w tej kwestii błąd.

Internetowa obelga "dotknij trawy" przerodziła się w praktyczną radę. Skąd wzięło się to powiedzenie i co mówi o pokoleniu Z i millenialsach? Najnowsze badania przynoszą zaskakujące odpowiedzi.

Ulubiony market, sprawdzone produkty i szybka rundka między półkami to codzienność wielu z nas. Ale czy w pośpiechu naprawdę wiemy, co wkładamy do koszyka? Okazuje się, że coraz więcej Polaków zaczyna zwracać uwagę nie tylko na cenę, lecz także skład.

W Polsce wciąż można je spotkać w sklepach i restauracjach, choć już coraz rzadziej. W czym jest najwięcej tłuszczy trans? Ich regularne spożywanie wiąże się z poważnym ryzykiem dla zdrowia. Od chorób serca po zaburzenia metaboliczne.

Łzy potrafią pojawić się w najmniej spodziewanych momentach. Film, piosenka lub wspomnienie mogą wzruszyć tak bardzo, że zaczynamy płakać. Psychologowie wzięli pod lupę to zjawisko. Podzielili się zaskakującymi wynikami.

Teksty o tym, że choćby minimalny wysiłek fizyczny jest lepszy niż żaden, są powtarzane jak mantra od lat i to bez względu na to, czy mamy 10, 30 czy 50 lat. W późniejszym wieku aktywność jest już większym wyzwaniem, ale wcale tak nie musi być. Wiele zależy od tego, jak zawczasu podejdziemy do sprawy. Ale czy joga wystarczy?

Jesień to nie tylko czas spadających liści, ale i przeziębień. Jakie są domowe sposoby na odporność? Jednym z najcenniejszych dodatków do herbaty jest tak zwane "złote zioło". Chroni przed infekcjami i ma wiele prozdrowotnych właściwości.

Darmowa opieka medyczna to coś, co w Polsce wielu traktuje jako oczywistą oczywistość. Komfort refundacji leków i bezpłatnych wizyt nie trwa jednak bez końca. Są sytuacje, gdy dostęp do "leczniczego źródełka" nagle się urywa. Kiedy nie można korzystać z NFZ? Warto to sprawdzić.

Za oknem chłód, wiatr szarpie gałęziami, a wieczór w domu nabiera wyjątkowego uroku. Koc, ulubiony serial i parujący kubek napoju tworzą zestaw idealny każdej jesieniary. Jednak są dodatki, które potrafią odebrać naparowi to, co w nim najcenniejsze. Dlaczego nie daje się miodu do gorącej herbaty?

Pilates to nie tylko ćwiczenia dla młodych. Coraz częściej sięgają po niego także kobiety po sześćdziesiątce, które chcą zachować siłę, sprawność i samodzielność. Trzy proste ruchy mogą poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie i chronić przed problemami z kośćmi.

Na pierwszy rzut oka ta sama konfitura. Producent się zgadza, a gdy spojrzała na etykietę, dostrzegła różnicę w zależności od sklepu. Wpis blogerki odbił się szerokim echem w sieci. Producent już zabrał głos w sprawie.

Jedni do pracy lecą jak na skrzydłach, inni idą do niej ze łzami w oczach i gulą w gardle, licząc, że jakoś przetrwają kolejny dzień. Powodów ku temu może być sporo, a w czołówce? Toksyczne warunki w miejscu pracy. Jak je zidentyfikować? Pisze o tym Marcela Łoboda.

Seniorzy zapewne zastanawiają się, jak często powinni się kąpać, by zadbać o zdrowie i samopoczucie. Zbyt częste prysznice mogą szkodzić skórze, a zbyt rzadkie niosą ryzyko infekcji. Ustalenia naukowców podpowiadają, gdzie leży złoty środek.

Ścielenie łóżka zaraz po przebudzeniu to prosty gest, który może mieć zaskakująco duże znaczenie. Psycholog Siyana Mincheva, cytowana przez portal Doctolib, wyjaśnia, że ta rutyna symbolizuje przejęcie kontroli nad dniem już od rana i wspiera lepszą organizację. Jak podaje portal linternaute.com, ten codzienny nawyk może realnie poprawiać samopoczucie.

Mówi się, że pies jest najlepszym przyjacielem człowieka. To stwierdzenie dotyczy jednak nie tylko codziennych, lecz także poważnych sytuacji. Zdaniem naukowców czworonogi mają zdolność do wyczuwania ataków padaczki. Jak to możliwe?

W wielu domach apteczki są przepełnione nigdy nieużywanymi lekarstwami. Tymczasem naprawdę przydatnych środków często w nich brakuje. Warto wiedzieć, co rzeczywiście powinno się w nich znaleźć, by reagować szybko i skutecznie w codziennych sytuacjach.

Dotykanie nosa podczas rozmowy to gest, który od dawna intryguje psychologów. Często kojarzy się z kłamstwem, stresem lub niepewnością, ale nie zawsze ma negatywne znaczenie. Jego interpretacja zależy od kontekstu i towarzyszących mu sygnałów ciała.

Jesień to czas, gdy ciepły koc, herbata i leki na przeziębienie to obowiązkowe rzeczy w domu. To właśnie wtedy apteki przeżywają prawdziwe oblężenie, a półki uginają się od różnych produktów na przeziębienie. Czy jednak naprawdę pomagają? Zapytaliśmy lekarza.

Jakich herbat ziołowych należy unikać? Napary te od lat parzone są w polskich domach. Sięgamy po nie przy kłopotach trawiennych, by się rozgrzać zimą albo po prostu dla smaku. Ostatnie badania pokazały jednak, że to, co ma wspierać zdrowie, wcale nie zawsze jest tak bezpieczne, jak nam się wydaje.

Sezon na przetwory trwa w najlepsze. Polacy chętnie marynują ryby, grzyby i ogórki w occie lub zalewie kiszonej. Ale czy po ich skonsumowaniu można też wypić wodę ze słoika? Eksperci skomentowali jasno.