Zdrowie i harmonia

Mój ślub i wesele zbliżają się wielkimi krokami. Niezbyt optymistycznie wspominam czas przymiarek sukni ślubnych. Wszystko przez to, że ważyłam zbyt dużo. Na szczęście w porę zmieniłam swoje nawyki i dzięki temu schudłam prawie 10 kg. Wiem, że na ślubie i weselu będę błyszczeć. Ciężka praca zdecydowanie popłaca.

Na przestrzeni lat wokół zdrowego i prawidłowego odżywiania, pojawiło się sporo mitów. Wiele osób wierzy, że za nieskutecznym odchudzaniem stoją konkretne produkty, które wykluczają ze swojej diety. O tym, co naprawdę tuczy, w rozmowie z naszym serwisem, opowiedziała jakiś czas temu trenerka Natalia Kruczyńska.

Silvia Perezmer to tiktokerka, która jakiś czas temu przeszła sporą metamorfozę. Kobiecie udało się zrzucić aż 20 kilogramów. Po schudnięciu na jej ciele pojawiło się mnóstwo rozstępów. Dla niej nie jest to jednak problem.

Sławomir Zapała i Magdalena Kajra Kajrowicz od kilkunastu lat tworzą zgodne małżeństwo. Znani są ze swojego poczucia humoru oraz dystansu. Jakiś czas temu udzielili krótkiego wywiadu, w którym aktor przyznał, że sporo schudł. Powód, dla którego podjął się odchudzania, może rozbawić.

Jak szybko schudnąć? Przed nadchodzącym latem wiele z nas chciałoby zrzucić nadprogramowe kilogramy. W ostatnich latach popularnością cieszy się tzw. dieta 8/16. Jak ją stosować? Podpowiadamy.

Z pewnością niejedna kobieta zauważyła na swojej bieliźnie nietypowe odbarwienia, które przypominały plamę jak po użyciu wybielacza. Choć może wydawać się to niepokojące, zazwyczaj nie ma w tym nic dziwnego. Dlaczego tak się dzieje?

Olaf Lubaszenko przez lata zmagał się z otyłością, która poważnie zagrażała jego zdrowiu. Ważył 165 kg przy 179 cm wzrostu. W pewnym momencie postanowił zawalczyć o siebie i przeszedł pektakularną metamorfozę. - Problemy nie biorą się od jedzenia pięciu golonek dziennie - powiedział w jednym z wywiadów.

W pierwszym momencie cebula kojarzy się z intensywnym zapachem i smakiem. Dopiero po chwili przypominamy sobie o jej prozdrowotnych właściwościach, których mogłoby jej pozazdrościć niejedno warzywo.

Wraz z wiosną zaczyna się sezon na pyszne, świeże warzywa. Wśród nich znajdziemy chrupkie rzodkiewki, które mają wiele zastosowań, nie tylko w kuchni. Są nie tylko smaczne, lecz także zdrowe. Czy możemy ich użyć w codziennej pielęgnacji?

Osoby pijące kawę, żyją dłużej niż te, które stronią od tego napoju. Ile filiżanek kawy dziennie powinno się pić? Czy każda kawa wydłuża życie?

Ci ludzie mają najmocniejsze serca, ich mózgi starzeją się o 70 proc. wolniej niż mózgi przeciętnego człowieka mieszkającego na Zachodzie. Jaka jest ich tajemnica?

Katarzyna Zielińska od początku swojej kariery aktorskiej przeszła spektakularną metamorfozę. Aktorka przed laty schudła 13 kilogramów, a efektami tej zmiany zachwyca do dzisiaj. W czym tkwi sekret, jej nienagannej sylwetki?

Gwiazda programu "Królowe życia" Izabela Macudzińska zdradziła na Instagramie swój przykładowy jadłospis. Celebrytka w ostatnim czasie zrzuciła sporo kilogramów, co nie umknęło uwadze jej obserwujących.

Internetowe testy osobowości to świetna zabawa. Przy okazji możesz się dowiedzieć o sobie czegoś więcej. Tiktokerka Mia Yilin opublikowała filmik, na którym możesz zobaczyć dwie rzeczy. Sprawdź, co widzisz jako pierwsze i co to oznacza.

Dlaczego po wypiciu kawy wielu z nas musi natychmiast udać się do toalety? Na to pytanie postanowił odpowiedzieć specjalista. - To zjawisko może wystąpić już po czterech minutach od wypicia filiżanki kawy - mówi w jednym ze swoich nagrań dr Michał Wrzosek.

Jaki jest sekret długowieczności? Wielu zadaje sobie to pytanie, jednak do tej pory nikt nie odnalazł na nie odpowiedzi. Pewien badacz powiązał jeden produkt z receptą na długowieczność. Jest jednak zasada, której należy przestrzegać.

Co oznacza czerwona końcówka na bananach? Kupujący taki rodzaj owoców znajdą szczególnie w australijskich sklepach. W Polsce raczej takich nie dostaniemy. Poznaj ich znaczenie oraz historię.

Lea Dallas adoptowała kota podczas akcji ratunkowej. Gdy przyniosła go do domu, ważył 16 kilogramów, czyli trzy razy więcej niż przecięty kot. Postanowiła wprowadzić mu kurację odchudzającą, a postępy relacjonuje na TikToku.

Edyta Górniak to niekwestionowana diwa polskiej muzyki, a także ikona stylu, która od lat zachwyca swoim wyglądem. Artystka ma 50 lat i prowadzi niezwykle aktywny tryb życia. Jaki jest sekret piosenkarki na piękną sylwetkę? Zdradzamy, jak piosenkarka dba o formę.

Apoloniusz Tajner ponownie został ojcem w 2019 roku. Miał wówczas 65 lat i postanowił zadbać o swoje zdrowie. Od tego czasu schudł ponad 20 kilogramów bez żadnej diety. Zamiast planu żywieniowego postawił na dwie kluczowe zasady, które pomogły mu schudnąć. Jaki jest jego sekret?

Wszyscy pamiętają uroczą Marcysię ze "Złotopolskich". Aktualnie Magdalena Stużyńska występuje w serialu "Przyjaciółki", gdzie wciela się w rolę Anki. Jakiś czas temu aktorka schudła kilka kilogramów. Teraz zdradziła swój patent na nagły głód.

Jennifer Lopez, uznawana przez wielu za kanon piękna wcale nie przestrzega restrykcyjnej diety. Ben Affleck w jednym z wywiadów wypowiedział się na temat odżywiania swojej żony, czym wyraźnie zszokował prowadzącą.

Niemal 63-letnia Beata Kozidrak od wielu lat zachwyca nie tylko niesamowitym głosem, ale również piękną sylwetką. Choć niegdyś nieszczególnie przywiązywała uwagę do tego, co je, problemy ze zdrowiem sprawiły, że postanowiła to zmienić. Jakiś czas temu zdradziła, jak wygląda jej dieta.

Wiele z nas popełnia te same kluczowe błędy podczas mycia ciała w kąpieli czy pod prysznicem, które rujnują kondycję naszej skóry. Dermatolodzy, ujawniają, co robimy źle i możemy nawet nie zdawać sobie z tego sprawy.

Agata Młynarska od wielu lat trzyma się diety, dzięki której utrzymuje zdrową sylwetkę. Nie każdy wie, że zmiany żywieniowe wprowadziła po zdiagnozowaniu choroby. Jakie produkty wykluczyła z codziennego jadłospisu?

Patrycja Wieja zwyciężyła w pierwszej edycji emitowanego w stacji TVN programu, w którym młode dziewczyny przechodziły zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne metamorfozy, ucząc się zasad savoir-vivru czy biorąc udział w spotkaniach z psychologiem. Czy uczestniczka wykorzystała daną jej szansę i dalej prowadzi styl życia godny damy? Jej pasją jest dziś przede wszystkim sport.

Problem budzenia się w nocy dotyka wielu osób. Najczęściej widzimy wtedy na zegarku godzinę 3.00. Wbrew krążącym historiom o godzinie duchów, nasze przebudzenie o takiej porze nie ma nic wspólnego z siłami nadprzyrodzonymi. Co więc dzieje się wtedy z naszym ciałem?

Kiedy myślimy o problemach ze snem, najczęściej przychodzi nam do głowy bezsenność. Okazuje się jednak, że coraz więcej osób zmaga się również z ortosomnią, czyli obsesją na punkcie... wysypiania się i idealnej higieny snu.

- Obecnie niestety nadal są jeszcze tzw. dobre szkoły, w których udaje się, że temat zaburzeń psychicznych w ogóle nie istnieje. Tamtejsi nauczyciele i dyrekcja twierdzą, że ich uczniowie nie mają takich problemów. Wizerunek szkoły w takich przypadkach jest niestety ważniejszy niż profilaktyka - mówi w rozmowie z nami Agnieszka Bartoszewska.

Nie ma jednej cudownej recepty, która pozwoli zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej z konkretnego miejsca na ciele. Istnieją jednak sposoby, które pozwolą zadbać o linię i przyspieszyć metabolizm. Co pić rano na płaski brzuch? Pomogą niektóre produkty.

"Spacer to taki super sposób na aktywność fizyczną! Tak, ale nie zawsze" - ostrzega fizjoterapeutka oraz wyjaśnia, która grupa kobiet powinna zrezygnować ze spacerowania.

Niedawno tiktokerka Megan Mapes przypomniała o oburzającym zjawisku, jakim jest hogging. W takich przypadkach mężczyźni zakładają się, który z nich jako pierwszy poderwie najgrubszą oraz ich zdaniem najbrzydszą kobietę.

"Chłopcy robili sobie niesmaczne żarty, nauczyciele komentowali na forum klasowym, to była masakra" - wspominają internautki, dzieląc się swoimi wspomnieniami pod naszym tekstem, dotyczącym przechodzenia miesiączki w trakcie zajęć szkolnych. Jak się okazuje, wiele z nas miało niestety podobne doświadczenia.

Zdiagnozowano u niej depresję, gdy miała zaledwie 11 lat. Wszystko przez zachowanie rówieśników, którzy dręczyli ją z powodu wagi przez wszystkie lata szkolne. Dziewczynie udało się uciec od oprawców dopiero po osiągnięciu pełnoletności. Dziś wiedzie szczęśliwe życie. Jak się zmieniła?

Anna Starmach po urodzeniu pierwszego dziecka postawiła na zmianę nawyków żywieniowych, czego efektem była utrata wagi. Okazuje się, że wcześniej kobieta nie zawsze zwracała uwagę na codzienną dietę i zdarzało się, że nie jadała śniadań.

Agnieszka Włodarczyk pochwaliła się zdjęciami sylwetki w trakcie i po ciąży. Aktorka wyznała, co stoi za jej powrotem do formy. Okazuje się, że nie są to żadne diety, ćwiczenia czy zabiegi, o które często jest pytana.

Nicolette Rivera urodziła się bez rąk i ze zdeformowanymi nogami. 24-latka ma wiele pasji, a w 2022 roku wzięła ślub z ukochanym, którego poznała przez aplikację randkową.

Lato za pasem. To doskonały moment na to, by zadbać o sylwetkę. Żeby zrzucić kilka zbędnych kilogramów, warto podejść do tego kompleksowo. Wprowadź do swojego jadłospisu ulubiony napój modelek, a efekty totalnie cię zaskoczą.

Mallory ma za sobą ogromną metamorfozę. Kobieta jakiś czas temu schudła 45 kilogramów, jednak wkrótce po tym dowiedziała się, że jest w ciąży. Gdy urodziła dziecko, znów postanowiła zawalczyć o swoją formę. Pokazała, jak zmieniło się jej ciało, gdy zrzuciła "tylko" 4,5 kilograma.

Jak usunąć kleszcza? Podczas wiosennych spacerów nietrudno się na nie natknąć. Pajęczaki stanowią poważne zagrożenie dla naszego organizmu. Z tego powodu po każdej przechadzce należy sprawdzić, czy nie przynieśliśmy ich do domu. Poznaj bezpieczny sposób na pozbycie się owada z ciała.