Zdrowie i harmonia

Wielu może zastanawiać się, w czym tkwi sekret długowieczności. Temat ten zafascynował również naukowców, którzy postanowili przyjrzeć się sprawie. Badania oparli na stylu życia 93-letniego Irlandczyka, któremu kondycji mógłby pozazdrościć niejeden czterdziestolatek. Do jakich wniosków doszli?

Zgaga to nieprzyjemny, piekący ból w przełyku. Choć przypadłość ta może mieć różne podłoże i jej przyczynę należy ustalić u lekarza, warto znać domowe sposoby na zgagę, ponieważ mogą się bardzo przydać przy pojedynczym ataku zgagi lub stanowić wsparcie leczenia farmakologicznego. Z artykułu dowiesz się, jakie produkty spożywcze mogą skutecznie pomóc, gdy dokucza ci zgaga.

Tylko kobieta wie, jakie słowa drugiej kobiecie najbardziej pójdą w pięty. Historie naszych czytelniczek boleśnie to uświadamiają. "Cieszyłam się na ten wyjazd, a jej zepsuły mi całą przyjemność".

Domowe sposoby na afty wykazują się dużą skutecznością, a ich zastosowanie pozwala na szybsze pozbycie się problemu. Afty na języku czy dziąśle pojawiają się znienacka, dlatego warto wiedzieć, jakie kroki podjąć, aby szybko rozwiązać problem i zniwelować nieprzyjemne dolegliwości, które mu towarzyszą. Co stosować na afty? Co pomoże na ból wywołany przez afty?

Owoce to pyszna, zdrowa i pełna witamin przekąska, dodatek do potraw czy główny składnik soków i koktajlów. Czy można jeść je bez ograniczeń? Choć zawierają wiele cennych wartości odżywczych, nie można zapomnieć, że niektóre są też kaloryczne. Ile kalorii ma banan, jabłko i arbuz?

Wielu osobom wydaje się, że niezależnie od tego, jaką rybę jemy, nasz organizm dostaje wszystko to, co najlepsze. Niestety ta zasada nie zawsze się sprawdza. Oto dwa rodzaje ryb, na które w szczególności musimy uważać.

Dla nikogo chyba nie będzie okryciem, że odpowiednio zbilansowane i dobrane posiłki korzystnie wpływają na zdrowie, samopoczucie i poziom energii. Najnowsze badania pokazują, że to nie wszystko. Decydując się na konkretną dietę, kobiety mogą znacznie zwiększyć popęd. O jakiej mowa?

Wiele kobiet z upływem lat rezygnuje z seksu. Powodów jest kilka, a jednym z nich przekonanie, że stosunek służy przede wszystkim do poczęcia potomstwa, a nie przyjemności. Emeryci mają więc poczucie, że seks nie jest im już do niczego potrzebny. Jak to wpływa na zdrowie?

Beata Kozidrak w maju skończyła 63 lata, lecz nie zanosi się, by miała przejść na emeryturę. Gwiazda wciąż jest w świetnej formie i na swoich koncertach zachwyca fanów z całego kraju. W komentarzach na Instagramie nazywają ją "królową" i "młodą boginią". W czym tkwi jej sekret?

Coraz więcej mówi się o operacjach plastycznych. Kobiety chętnie poprawiają urodę. Jednak wciąż za mało słyszymy o tym, jak powinien wyglądać proces rekonwalescencji, żeby uniknąć ewentualnych powikłań. Dziś w programie "Mamy czas" porozmawiamy o tym z dr. Jackiem Szwedo, fizjoterapeutą estetycznym z kliniki Fizjoterapia estetyczna Szczyt i Szwedo.

O piciu kawy i jej wływie na nasze zdrowie krąży wiele teorii. Jedne z nich są prawdziwe i poparte badaniami, inne to jedynie od lat powielane mity. Ekspertka do spraw bezpieczeństwa żywienia, dr Karolina Kowalczyk, wzięła ten pod lupę i postawiła sprawę jasno.

Ewa Chodakowska w rozmowie z serwisem Plotek.pl wróciła wspomnieniami do dawnych czasów. Okazuje się, że dieta popularnej trenerki nie zawsze była idealna. - Przytyłam i byłam spuchnięta - wyznała.

Czym jest insulinooporność? Czego nie jeść, aby nie narazić się na wyrzut insuliny? Osoby borykające się z tym zaburzeniem, nie powinny go ignorować. Może ono prowadzić nawet do cukrzycy. Kluczowa jest tutaj dieta. Podpowiadamy, których produktów powinno być w niej jak najmniej.

Idziesz na siłownię i widzisz ludzi chodzących po bieżni tyłem? To nic innego, jak najgorętszy trend prosto z TikToka. I choć wygląda dziwnie, trenerzy i fizjoterapeuci zwracają uwagę na korzyści, jakie to ćwiczenie przynosi dla organizmu.

Muchy potrafią być naprawdę irytujące, zwłaszcza gdy krążą nad stołem i przeszkadzają nam w jedzeniu. Wiele osób sądzi, że odgonienie ich ręką wystarczy. Co tak naprawdę dzieje się z posiłkiem, gdy usiądzie na nim owad? Powstał filmik, który ujawnia obrzydliwą prawdę.

"Przytyłam 14 kilogramów. Czuję się przez to źle choć wiem, że nie powinnam" - napisała na Instagramie aktorka Rebel Wilson. Gwiazda ma za sobą spektakularną przemianę, na drodze której schudła ponad 30 kg w 18 miesięcy.

Nasze relacje z rodzicami kształtują naszą osobowość, nasze postrzeganie świata i mają wpływ na nasze wybory. Czasem możemy sobie nawet nie zdawać z tego sprawy. Przystępując do tego krótkiego testu, możesz wiele się o sobie dowiedzieć. Wystarczy, że wskażesz, który obrazek nie przedstawia rodziny. Proste?

- Suplement, nawet ten najlepszy, nie załatwi wszystkiego. Przypominamy więc o tym, że ważna jest także dieta, ruch, zdrowy sen, umiejętne zarządzanie stresem, regularne badania profilaktyczne. Suplementy to tylko jeden z elementów tej układanki - przekonują w rozmowie z nami twórczynie Nikalab, lek. med. Nina Nicheska oraz Katarzyna Godlewska.

Bez kolejek, bez długiego oczekiwania i do tego całkowicie za darmo. Niewiele osób wie, że w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia może skorzystać z pomocy tych specjalistów, oszczędzając tym samym setki złotych za prywatne wizyty. Jak działa Centrum Dietetyczne Online?

"Zawsze lubiłam dobrze zjeść, ale żeby dobrze zjeść, potrzebowałam dużo zjeść. Teraz po kilku porcjach, wyglądam jakbym zjadła wieloryba. Metabolizm gra ze mną w berka i ciągle wygrywa. Nie wiem, co robić, żeby to zmienić. Piję dużo wody, ale to nie pomaga" - pisze w liście do redakcji nasza czytelniczka Kinga, która kiedyś jadła wszystko i była szczupła, a dziś zmaga się z nadwagą. Jak wspomina, popadła w kompleksy, które wpływają na jej komfort psychiczny.

Domowe sposoby na zatoki sprawdzą się w sytuacji, gdy chcemy samodzielnie udrożnić zatoki i przynieść sobie ulgę w uciążliwym bólu. Choć skuteczność domowych sposobów na zatoki jest wysoka, należy pamiętać, że nie zastąpią one konsultacji lekarskiej i można wykorzystać je jako wsparcie specjalistycznego leczenia. Po jakie metody warto sięgać?

Jak rozpoznać, że osoba, z którą się spotykasz, jest "tą właściwą"? Eksperci wymieniają kilka sygnałów, które mogą świadczyć o tym, że partner pozostanie przy tobie na dobre i na złe. Jeśli je zauważasz, możesz mieć pewność, że będziecie w stanie stworzyć trwałą relację.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak rozkochać w sobie faceta? Nie wszystko przyjdzie ot, tak, ale możesz pomóc szczęściu i zwiększyć szanse dzięki odpowiednim ruchom.

Jajka to od wielu lat jeden z podstawowych i ważniejszych składników naszej diety. Spożywamy je w przeróżnej wersji, od gotowanych przez smażone po będące dodatkiem do dań i wypieków. Czy wiemy, jakie jajka są najwartościowsze? Które żółtko jest zdrowsze?

Jesteś jedną z tych osób, która na początku roku postanowiła sobie, że w końcu pozbędzie się zbędnych kilogramów i zadba o swoją formę? Świetnie, nie rób tylko popularnego błędu, który zamiast wymarzonej sylwetki przyniesie efekt jo-jo. Jak więc zgubić oponkę i co jeść, żeby schudnąć z brzucha? Pamiętaj o tym, a szybko zobaczysz efekty.

- Tak więc oczekiwanie, że ból zniknie pod wpływem magicznej pigułki, naprawdę jest w stanie go uśmierzyć. Równie prawdziwa jest też jednak sytuacja odwrotna: nastawianie się na ból tylko go wzmaga - dowiadujemy się z książki "Kobieta, która widziała zombie" autorstwa Guy Leschziner. Dzięki uprzejmości Wydawnictwa Znak publikujemy fragment książki.

Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Daje energię na wiele godzin i sprawia, że mniej podjadamy. Wiele osób jednak zastanawia się, o jakiej godzinie zjeść, aby utrzymać organizm w dobrej formie? W tej kwestii badacze są zgodni i wskazują najlepszą porę.

Choroba Hashimoto przynosi szereg objawów na różnych płaszczyznach funkcjonowania organizmu, dlatego jej zdiagnozowanie niekiedy bywa długotrwałe i problematyczne. Na czym polega rozpoznanie choroby, czym właściwie ona jest i na co powinny uważać osoby, u których została zdiagnozowana choroba Hashimoto?

Pieczywo stanowi nieodłączny element diety większości z nas. Jednak fakt, że swoją świeżość zachowuje ono jedynie przez maksymalnie przez 2-3 dni, bywa nieco frustrujący. Istnieje jednak pewien banalny trik, który sprawi, że nasz ulubiony chleb na dłużej pozostanie miękki!

Czym czyścić uszy? Z czasem może się w nich gromadzić nadmiar woskowiny, który może utrudniać słyszenie. Używanie patyczków nie jest dobrym sposobem na czyszczenie uszu. Istnieją lepsze i bezpieczniejsze rozwiązania.

Czy trzeba myć warzywa? Wiele osób zastanawia się, czy zwykła woda i przemywanie pod bieżącą wodą wystarczy, a nawet, czy w ogóle trzeba to robić. Pewna internautka opublikowała nagranie, na którym pokazała, że jest to ważne. Wszystko ze względu na nieproszonych gości, których można znaleźć w warzywach.

Czy można jeść winogrona z pestkami? Wiele z nas celowo je usuwa, bo po przegryzieniu są gorzkie i niesmaczne. Okazuje się jednak, że są one zdrowe, lecz nie każdy może je jeść. U niektórych osób mogą wywołać spore problemy

W 2017 roku Tracie i jej mąż Steve zostali wyproszeni z kolejki górskiej, gdy ze względu na wagę, nie mogli skorzystać z zabezpieczeń. Ten przykry incydent stał się dla nich impulsem do olbrzymiej zmiany.

Tego dnia ćwiczyła w obcisłym kombinezonie podkreślającym jej sylwetkę i mulkulature. Okazało się, że taki strój nie spodobał się właścicielowi siłowni, który poprosił ją o tpo, żeby się ubrała. Nie była jedyną kobietą upomnianą przez niego tego dnia...

Bakteria może zaatakować już w pierwszej godzinie po zjedzeniu wcześniej ugotowanego produktu. Objawy są łagodne i najczęściej znikają w ciągu kilku godzin, bez potrzeby wizyty u lekarza i zastosowania leków. Jednak nie zawsze tak się dzieje. Dzieci mogą odczuć znacznie boleśniejsze skutki niż dorośli.

Siedzący tryb życia, zła dieta, stres... To wszystko negatywnie wpływa na nasze zdrowie i może przyczyniać się m.in. do spowolnienia pracy jelit. Na szczęście można temu zaradzić! Ewa Chodakowska wypunktowała, co można zrobić, by skutecznie pobudzić jelita do pracy.

Liście laurowe mają naprawdę wiele zastosowań. To przyprawa, którą najczęściej dodajemy do zup czy sosów. Mało jednak kto wie, że możemy przygotować z niej także herbatę. Taki napój ma wiele prozdrowotnych właściwości.

Dyskusja o tym, który tłuszcz jest najlepszy do smażenia, trwa od wielu lat. Na sklepowych półkach znajdziemy mnóstwo rodzajów olejów, od rzepakowego, awokado po oliwę z oliwek. A może zamiast oleju, lepiej wybrać masło klarowane? Sprawdzamy, co na ten temat mówią eksperci.

Na pierwszy rzut oka wydaje się, że 500 kcal to dużo. W pierwszej chwili kojarzy nam się to z obfitym posiłkiem, po którym musimy zrobić sobie kilkugodzinną przerwę od jedzenia. W praktyce nie do końca tak jest. Możesz być zaskoczona, które produkty liczą sobie tyle kalorii.

Czasem wydaje nam się, że w naszym związku wszystko jest w porządku, ale mimo to zaczynamy oddalać się od partnera i pojawia się coraz więcej nieporozumień. Oto cztery zachowania, które mogą być tego przyczyną.