Psychologia

Innsaei to islandzkie słowo oznaczające intuicję. Ma jednak również głębsze warstwy znaczeniowe. Jest metaforą naszego wewnętrznego świata. Hrund Gunnsteinsdóttir w swojej książce wyjaśnia, w jaki sposób zestrojenie się z własnym "wewnętrznym morzem" pomaga podejmować bardziej świadome decyzje i jak przywraca kreatywność i zachwyt życiem. Dzięki uprzejmości Wydawnictwa Insignis publikujemy jej fragment.

W mediach społecznościowych pojawia się coraz więcej nagrań, które mają pomóc diagnozować różne schorzenia. Twórcy internetowi uczą, jak rozpoznać ADHD, depresję, oraz różne zaburzenia psychiczne. Badania pokazują, że aż 66 proc. dorosłych użytkowników TikToka zetknęło się z treściami dotyczącymi zdrowia psychicznego. Problem w tym, że nie wszyscy autorzy mają kompetencje, by o tym mówić.

Wykształcone kobiety często mają problem ze znalezieniem partnera. I mimo że zdaniem niektórych takie panie powinny zmniejszyć wymogi, nie możemy zapominać o tym, że najlepsze relacje tworzymy z osobami podobnymi do siebie. - Wspólnota doświadczeń daje pole do posiadania większej liczby wspólnych tematów - mówi psycholożka i psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz.

- Gdybyśmy rozmawiali w średniowieczu, to kobiety by oczekiwały, że ich partner będzie zaradnym farmerem albo będzie świetnie władał mieczem i miał zbroję. Natomiast dziś one oczekują, że będzie wsparciem emocjonalnym. Jak jest czas na popłakanie, to chcą sobie z nim popłakać. W małżeństwie chcą partnerstwa i zrozumienia, więc jak mężczyzna chce zdobyć partnerkę i zbudować z nią związek, to musi taki być - mówi dr hab. Konrad Piotrowski, prof. SWPS.

Naukowcy z Uniwersytetu Emory w Atlancie twierdzą, że największą szansę na powodzenie mają relacje, w których partnerzy są w zbliżonym wieku. Historie naszych czytelników i czytelniczek pokazują jednak, że nie jest to regułą. "Mój partner jest ode mnie 9 lat młodszy. Jesteśmy ze sobą już 8 lat i jesteśmy po prostu dwojgiem ludzi, którzy się kochają. Nasz wiek nigdy nas nie zajmował" - podkreśla Agata.

Czym jest efekt kameleona? Wiele osób go stosuje, choć nawet nie zdaje sobie z tego sprawy. Zyskujemy sympatię, ale należy uważać. Może negatywnie odbić się na pewnej sferze postrzegania nas samych.

Doom spending to temat, o którym w ostatnim czasie mówi się coraz więcej. Mogły przyczynić się do tego liczne nagrania w mediach społecznościowych (na przykład na TikToku czy Instagramie), na których młode osoby chwalą się swoim wystawnym stylem życia i zakupami. Jednak, co istotne, taki styl życia bardzo często nie idzie wcale w parze z wyjątkowo dobrą sytuacją finansową.

Brak czułości i pochwał, ciągła krytyka, utwierdzanie w przekonaniu, że jest się niewystarczającym to typowe cechy tzw. zimnego chowu. W dzieciństwie doświadczyło tego wielu z nas. Dziś równie wielu odczuwa konsekwencje. Jakie? Psychologowie wymieniają sześć.

- Osoby o silnej reprezentacji cech narcystycznych nie są w sobie zakochane, one muszą się bronić przed bólem (bezwartościowości, braku znaczenia, braku akceptacji) w określony sposób, który z zewnątrz wygląda jak zachwyt nad sobą - czytamy w książce Marty Niedźwieckiej "O zmierzchu. Nowe myślenie na nowe czasy". Dzięki uprzejmości Wydawnictwa W.A.B. publikujemy fragment z rozdziału "Narcyzm i reszta demonów"

Stworzenie udanego związku nie jest łatwym zadaniem. Jednak zanim zaczniemy pracować nad relacją, musimy najpierw trafić na odpowiednią osobę. Zdarza się, że poszukiwania te są pełne frustrujących doświadczeń. Jednak dzięki nim często dowiadujemy się, jakich cech nie zaakceptowalibyśmy u przyszłego partnera lub partnerki.

Na randkach często pojawiają się niewygodne pytania, które mogą wprowadzić niezręczność. Niektórzy zapominają o swobodzie rozmowy i zadają bardzo osobiste pytania, takie jak te dotyczące zarobków. Ekspertka ujawnia, jak najlepiej reagować i odpowiadać.

Treści z hasztagiem "rejection therapy" obejrzano na TikToku już ponad 85 mln razy. Nowy trend ma uczyć ludzi radzenia sobie z odrzuceniem i uodparniać ich na odmowę. Na czym polega i co myślą na ten temat eksperci?

Z badań przeprowadzonych w sierpniu 2022 roku przez Instytut Pokolenia aż 53 proc. Polaków doświadcza poczucia samotności. Gdzie znajduje się przyczyna? Eksperci zabrali głos w tej sprawie.

Osoby narcystyczne wydają się bardzo pewne siebie i zadowolone ze swojego życia. Jednak zazwyczaj jest to fałszywy obraz. A ich partnerzy, mimo że związki początkowo wydają się idealne, na dalszych etapach znajomości nierzadko muszą mierzyć się z wieloma problemami. Oto pięć zachowań, które mogą wskazywać na to, że mamy do czynienia z narcyzem.

"To niesamowite, ile można osiągnąć, jeśli zabiega się o coś odpowiednio długo. Większość ludzi stanowczo przedwcześnie sobie odpuszcza. Być może dlatego, że lęki biorą górę nad wiarą we własne możliwości" - pisze w swojej najnowszej książce "Droga do wielkości" Robin Sharma. Dzięki uprzejmości Wydawnictwa Kompania Mediowa publikujemy fragment z rozdziału "Sukces to wcale nie jest bułka z masłem".

Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, co może powiedzieć o nas fakt, czy posiadamy psa, czy kota? Okazuje się, że wybór konkretnego zwierzęcia może sprzyjać rozwojowi pozytywnych emocji i dostarczać nam więcej szczęścia.

"Samotność i brak poczucia własnej wartości wzajemnie na siebie wpływają. Osoby, które nie akceptują siebie, mają trudności z budowaniem relacji, błędnie sądzą, że nie są ich warte, co prowadzi do jeszcze większego poczucia osamotnienia" - czytamy w książce "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości" autorstwa Mirosława Brejwo. Dzięki uprzejmości Wydawnictwa Znak publikujemy jej fragment.

Obrazki, które widzimy w mediach społecznościowych, silnie oddziaływają na nasze codzienne życie. Coraz więcej osób odczuwa potrzebę dążenia do perfekcji. Ludzie na całym świecie chcą idealnie wyglądać, mieć ciekawe życie i odnosić sukcesy, a każdy najmniejszy błąd odczuwają jako porażkę. Pod nieustanną presją rozwija się syndrom kaczki.

Zwrot wózka po zakupach jest bardzo łatwym zadaniem. Mimo to nie wszyscy klienci decydują się na ten krok. Z czego to wynika? Okazuje się, że tego typu zachowania mogą sporo zdradzać na temat naszego charakteru.

Psychoterapeutka Zofia Milska-Wrzosińska przyjrzała się temu, jakie emocje i zachowania w małżeństwie mogą doprowadzić do jego rozpadu. Okazuje się, że zdrada nie jest wcale najgorszym, co może spotkać partnerów.

Jesteście razem, a twój partner zachowuje się tak, jakby w ogóle nie zależało mu na tej relacji? Możliwe, że masz do czynienia ze zjawiskiem określanym jako breadcrumbing. Ekspert podpowiada, jak reagować na tego typu zachowanie.

Dorastanie u boku narcystycznego rodzica może trwale odcisnąć piętno na przyszłym życiu dziecka. Skupieni na sobie dorośli nie potrafią okazywać synowi bądź córce zainteresowania i uwagi, których potrzebuje na początkowych etapach życia. Oto cztery cechy dorosłych, które świadczą o tym, że byli wychowywani przez narcystycznych rodziców.

Wśród archetypów współczesnych mężczyzn wyłoniła się nowa postać. W różnych artykułach, komentarzach, na forach internetowych i na TikToku mówi się o zupełnie nowym obiekcie westchnień, którym ma być tzw. "fruity boy", czyli "owocowy chłopiec". Skąd ta nazwa i do czego się odnosi?

Postrzegasz siebie jako mało atrakcyjną osobę? Czas rozejrzeć się dookoła - być może szybko zrozumiesz, że to mylne przeświadczenie, a świat wysyła ci zupełnie inny komunikat. Zwróć uwagę na te sygnały, a przekonasz się, jak jest naprawdę.

Przekazywanie komuś złych wieści nie należy do przyjemnych doświadczeń. Oczywiście dla adresata jest to jeszcze gorsze przeżycie, jednak my - jako nadawcy przekazu - również nie czujemy się z tym komfortowo. Zdarza się, że używamy wówczas pewnych wyrażeń, które, w naszym mniemaniu mają być wspierające i pocieszające dla rozmówcy. Nierzadko efekt jest jednak odwrotny.

Miłość w wieloletnich związkach różni się od tej na początku relacji. Natłok obowiązków i wkradająca się do życia rutyna sprawiają, że z czasem znikają motylki w brzuchu. Żeby podtrzymać płomień, trzeba nieustannie pracować nad relacją. Eksperci mają radę dla par.

Test osobowości pozwala odkryć niejedną tajemnicę charakteru i ujawnić cechy, z których nie zdajesz sobie sprawy. Przykładów nie brakuje, a jednym z nich jest opracowany przez dwóch psychologów japoński test sześcianu. Na czym polega?

Polskie nastolatki nienawidzą swoich ciał - taki alarmujący wniosek można wysnuć z raportu HBSC z 2020 r. Problem staje się coraz powszechniejszy - 2 czerwca po raz piąty odbył się Światowy Dzień Zaburzeń Odżywiania. Co wpływa na brak samoakceptacji u młodych kobiet? Czy ich relacje z ojcem jako pierwszym mężczyzną w życiu, a także wspólne, rodzinne posiłki, rzutują na to, jak oceniają one swój wygląd? "W anoreksji ciało staje się polem bitwy, na którym rozgrywają się nierozwiązane konflikty wewnętrzne" - podkreśla mgr Tomasz Żółtak, psycholog i psychoterapeuta sieci klinik PsychoMedic w rozmowie Karoliną Otwinowską, psychologiem i założycielką Fundacji Głód(nie)Nażarty.

Życie z osobą narcystyczną może przerodzić się w prawdziwy koszmar. Jak możemy rozpoznać, że mamy do czynienia z tego typu osobowością? Okazuje się, że narcyza mogą zdradzić pewne zachowania, które pojawiają się już na samym początku relacji. Zobaczcie, o co chodzi.

- Rzadko kiedy zdarza się, że obie strony chcą zmian w tym samym momencie. Najczęściej zmusza nas do tego jakaś sytuacja kryzysowa. Czasami dorosłe już dzieci w czasie terapii odkrywają, że relacja z rodzicami blokuje ich rozwój i pójście do przodu. Jednak zdarza się też, że to rodzice rozpoczynają zmianę - mówi w rozmowie z nami psycholożka i terapeutka Joanna Flis.