Psychologia

Coraz więcej mówi się o szkodliwości mediów społecznościowych dla zdrowia psychicznego młodych osób. Niektóre państwa członkowskie Unii Europejskiej domagają się wprowadzenia surowszych przepisów dotyczących dostępu dzieci do platform. Ostatnio BBC opublikowało reportaż o młodej kobiecie, która obwinia algorytm TikToka o promowanie zaburzeń odżywiania.

W ostatnich latach wiele osób dowiaduje się, że ma ADHD w dojrzałym wieku. Jedną z nich jest pisarka i podcasterka Mel Robbins. Niedawno zdradziła, jakie objawy towarzyszyły jej, zanim usłyszała ostateczną diagnozę.

- Już jako dziecko rzadko widywałam ich razem. Z zewnątrz wyglądaliśmy, jak idealna rodzina. Zero nałogów, nikt nie sprawiał problemów. Mieliśmy stabilne, nudne życie. Tylko że rodzice już wtedy się nie kochali - mówi Agnieszka.

Niektóre zachowania partnerów pomagają przewidzieć przyszłość relacji. Część z nich może świadczyć o tym, że związek się rozpadnie. Psycholożka Marita Woźny podzieliła się przykładami rozmów i kłótni będących codziennością wielu par, które nie mają przyszłości.

Poszukiwanie miłości przez aplikacje randkowe jest coraz popularniejszą opcją. Jednak wbrew powszechnym przekonaniom, nie zawsze szybko przynosi pożądane rezultaty. Kilka osób podzieliło się z nami swoimi doświadczeniami.

Kieruje się tylko swoim interesem i nie dostrzega potrzeb innych ludzi. Egoiści są trudni w relacjach, a ich zachowania często mają destrukcyjny wpływ na drugiego człowieka. Jakich zdań najczęściej używają w codziennej komunikacji?

Każde pokolenie kształtuje swoją tożsamość i zachowania w odpowiedzi na otaczający je świat. Umiejętności, które przyszły naturalnie osobom z pokolenia X czy Y, mogą sprawiać trudność kolejnym generacjom. Portal yourtango.com wymienił rzeczy, których nie potrafią już robić mężczyźni z pokolenia Z. Oto 5 z nich.

Budując relację z drugą osobą, warto mieć świadomość, jakie miejsce zajmujesz w jej życiu. Czasem zdarza się, że ktoś, kto wydaje ci się niezwykle bliski, nie odwzajemnia twoich uczuć i traktuje cię jedynie jako opcję. Psycholożka Karina Kolber wyjaśniła, jak "bycie opcją" w relacji wpływa na samopoczucie i codzienne funkcjonowanie.

Inteligencji nie da się zmierzyć jedynie testem na IQ. Chodzi również o uczenie się, rozumienie i sprawne wykorzystywanie wiedzy, którą posiadamy. Niektórych zachowań osoby inteligentne starają się unikać. Oto sześć z nich.

Zmęczenie mediami społecznościowymi to stan psychicznego wyczerpania, wynikający z długotrwałego korzystania z platform. Ludzie odczuwają wówczas niepokój, smutek oraz trudność w podejmowaniu decyzji. Postanowiliśmy zapytać o tę kwestię psycholożkę.

Wbrew pozorom stres związany z wyborami prezydenckimi wcale nie kończy się w dniu ogłoszenia wyników. Nie brakuje osób, które przez kolejne dni zamartwiają się sytuacją w kraju. Amerykańska psychoterapeutka udzieliła kilku wskazówek, jak sobie z tym poradzić.

Dlaczego kobiety wciąż zarabiają mniej niż mężczyźni? Mimo postępujących ewolucji na rynku pracy, kolejnych regulacji i zmian społecznych różnice między zarobkami wciąż są wysokie. Przyczyn jest wiele.

Pogodzenie prac w domu i życia rodzinnego z zawodowym bywa trudn - często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak bardzo. Dźwigany na barkach ukryty ciężar obowiązków domowych ostatecznie prowadzi do wyczerpania i obciążenia, które wpływa nie tylko na codzienne obowiązki, lecz także relacje, samopoczucie i zdrowie.

Z badania "Anatomia relacji. O związkach twarzą w twarz", wykonanego na zlecenie firmy Gedeon Richter Polska, wynika, że ponad 80 proc. Polaków wierzy, że dziś możliwy jest jeden związek na całe życie. Jednocześnie dwie na trzy osoby sądzą, że wierność nie ma dziś aż takiego znaczenia jak kiedyś.

Życie składa się z podejmowania ważnych decyzji. Stojąc przed trudnymi wyborami dotyczącymi zarówno życia prywatnego, jak i ścieżki kariery, często mamy mętlik w głowie i czujemy się przytłoczeni. Eksperci twierdzą, że zasada 10-10-10 pomaga uniknąć złych wyborów.

Mieli być sobie najbliżsi, a w dorosłym życiu nie składają sobie nawet świątecznych życzeń. Co sprawia, że więzi rodzinne słabną i rodzeństwo staje się kimś obcym? Oto historie osób, które straciły kontakt z bratem lub siostrą.

Nie od dziś wiadomo, że stres przykłada znaczną cegiełkę do tego, jak zmienia się nasz wygląd. Najczęściej myślimy o zmęczonej, pozbawionej elastyczności, szarej cerze albo o nagłośnionym w ostatnich latach brzuchu kortyzolowym. To niejedyne, co możemy zaobserwować, gdy mamy permanentnie podwyższony poziom tego hormonu.

Wydaje się, że małe nieznaczące zachowania nie mają wpływu na kondycję związku. To nie do końca prawda. Czasami drobiazgi odgrywają ogromną rolę i powoli mogą niszczyć relację pomiędzy dwojgiem ludzi.

Gdy mowa o depresji, wiele osób od razu myśli o problemach ze wstaniem z łóżka, zalewaniem się łzami, przyklejonym grymasie smutku. I owszem, czasem tak bywa. Jednak często depresja skrywa się za zachowaniami "naturalnymi", które ciężko jednoznacznie połączyć z problemem.

Choć mówi się, że milczenie jest złotem, niektórzy stosują je jako formę kary. Pewne małżeństwo z Japonii nie rozmawiało ze sobą przez 20 lat. Mąż przestał odzywać się do żony, bo uznał, że poświęca mu za mało uwagi.

Jakie cechy ma człowiek inteligentny? Niektóre osoby funkcjonują w sposób, który wykracza poza typowe schematy. To nie tylko logiczne myślenie, lecz także zespół cech, które można odziedziczyć albo wypracować. Psychologowie od lat analizują ten fenomen i wyciągają konkretne wnioski.

Czy jedzenie, które zamawiasz w McDonald's, może zdradzić coś o osobowości człowieka? Psycholożka z Wielkiej Brytanii twierdzi, że wybory mają znaczenie. Sprawdź, co mówi o tobie ulubione danie z popularnej sieci restauracji.

"Ostatnio zorientowałam się, że nie piję alkoholu już od siedmiu lat. Wszystko zaczęło się od farmakologicznego leczenia depresji. I mimo że po odstawieniu leków mogłam wrócić do picia, postanowiłam tego nie robić. Oto kilka moich obserwacji z tych ostatnich lat" - pisze w swoim liście nasza czytelniczka Agata. Za jej zgodą publikujemy go w całości.

Czy autyzm występuje częściej u chłopców niż dziewczynek? - Już w 1981 roku Lorna Wing jako pierwsza postawiła hipotezę, że autystyczne dziewczyny bez niepełnosprawności intelektualnej maskują autyzm, choć czasem można odnieść wrażenie, że ta wiedza do dziś nie przebija się do poradni i placówek diagnostycznych - w rozmowie z Olą Pflumio, autorką książki "My ludzie w spektrum autyzmu" opowiada Ewa Furgał edukatorka i aktywistka, założycielka Fundacji Dziewczyny w Spektrum.

"Masz wpływ na to, co myślisz. Możesz biernie słuchać tego, co mówi twój wewnętrzny krytyk, albo wejść z nim w polemikę. Możesz dyskutować z treściami, które przychodzą ci do głowy, i kwestionować te, które ci nie służą" - pisze w swojej książce psycholog Elżbieta Grabarczyk-Ponimasz.

Mikrozdrada, nazywana także "lżejszą zdradą", jest często łatwa do przeoczenia. Jednak warto zachować czujność. Takie zachowania mogą prowadzić do zakończenia relacji poprzez naruszanie wzajemnego zaufania. Jak rozpoznać, że mamy do czynienia właśnie z mikrozdradą? Oto kilka wskazówek.

Sposób, w jaki dziś działasz, myślisz i wybierasz, to często echo najmłodszych lat. Nawet jeśli nie pamiętasz konkretnych sytuacji, ich wydźwięk może być zaskakująco silny. Jaki wpływ ma dzieciństwo na dorosłe życie? Specjalista od traum wskazał aż 9 zachowań, które możemy "zawdzięczać" rodzicom.

- To, co pomaga naszemu umysłowi tworzyć skojarzenia i podejmować szybkie decyzje, czasami wywołuje błędy poznawcze - przestrzega Joanna Barska, przedsiębiorczyni, ekspertka w praktycznym wdrażaniu podejścia behawioralnego do marketingu i sprzedaży.

Co sprawia, że człowiek staje się bogaty? Dla niektórych to stan umysłu i wewnętrzny spokój, dla innych konkretna kwota na koncie. Większość utożsamia jednak bogactwo z finansowym dobrobytem. Czy każdy może dorobić się fortuny? Ekspert zdradził, jakie elementy odgrywają tu decydującą rolę.

Nasz artykuł na temat mitomanii wzbudził spore zainteresowanie. Pewien czytelnik podzielił się z nami swoją historią. "Gdy Maria wróciła do domu i powiedziałem jej o wszystkim, zaczęła udawać, że to jakaś tajna akcja policji. Oczywiście już w nic jej nie uwierzyłem" - wspomina mężczyzna.