Odżywianie

Na pierwszy rzut oka ta sama konfitura. Producent się zgadza, a gdy spojrzała na etykietę, dostrzegła różnicę w zależności od sklepu. Wpis blogerki odbił się szerokim echem w sieci. Producent już zabrał głos w sprawie.

Jakich herbat ziołowych należy unikać? Napary te od lat parzone są w polskich domach. Sięgamy po nie przy kłopotach trawiennych, by się rozgrzać zimą albo po prostu dla smaku. Ostatnie badania pokazały jednak, że to, co ma wspierać zdrowie, wcale nie zawsze jest tak bezpieczne, jak nam się wydaje.

Sezon na przetwory trwa w najlepsze. Polacy chętnie marynują ryby, grzyby i ogórki w occie lub zalewie kiszonej. Ale czy po ich skonsumowaniu można też wypić wodę ze słoika? Eksperci skomentowali jasno.

Jak długo kurczak może leżeć w zamrażarce? To jeden z najczęściej mrożonych produktów. Jednak nie każdy wie, jak go bezpiecznie przechowywać i w jaki sposób prawidłowo go rozmrozić.

Co jest lepsze, nasiona chia czy siemię lniane? Z pewnością nie raz zastanawiałaś się nad właściwościami tych ziarenek. Oba produkty są cenione za bogactwo składników odżywczych i wszechstronne zastosowanie w kuchni. Sprawdźmy jednak, czy któreś z nich faktycznie ma przewagę.

Drzemka tuż po posiłku? Okazuje się, że znacznie lepszym rozwiązaniem dla naszego zdrowia jest zupełnie inny nawyk. Nie tylko obniża poziom cukru we krwi, lecz także poprawia pracę układu trawiennego.

Początek jesieni to czas, kiedy wielu z nas zaczyna dbać o swoją odporność. W tym celu często sięgamy po różne suplementy. Nie możemy jednak zapominać też o domowych, naturalnych metodach, które nierzadko okazują się bardzo skuteczne. Jedna z nich zakłada włączenie do diety czosnku w nieco zmienionej formie. Wyjaśniamy, o co chodzi.

Często zdarza się, że mimo naszych wysiłków, waga cały czas stoi w miejscu. Mogą przyczyniać się do tego między innymi powszechne błędy związane z pierwszym posiłkiem w ciągu dnia. Podpowiadamy, na co w szczególności musimy uważać i o co warto zadbać.

Wiele osób, chcąc zmienić nawyki żywieniowe, całkowicie rezygnuje ze spożywania bułek. Nie możemy jednak wszystkich produktów tego typu traktować w identyczny sposób. Przypomina o tym jeden z najnowszych filmików Katarzyny Bosackiej.

Niepozorna przyprawa o zapachu wanilii może działać na organizm tak jak alkohol. Choć Unia Europejska wprowadziła limity jej stosowania, w Polsce wciąż można ją legalnie kupić. Stany Zjednoczone poszły o krok dalej i całkowicie zakazały jej użycia w żywności. Powód? Wysokie stężenie szkodliwej kumaryny.

Anna Mucha raptem kilka dni temu zdradziła swój sekret na szczupłą sylwetkę. Wbrew pozorom nie tkwi w modnych lekach na odchudzanie ani drastycznych dietach. Wystarczyło jej kilka prostych zasad, by osiągnąć wymarzoną figurę.

Mało ości, niska cena i delikatne mięso sprawiają, że wielu Polaków sięga po tę rybę regularnie. Choć wydaje się lepszym wyborem niż panga, rzeczywistość może zaskoczyć. Eksperci ostrzegają, że w jej składzie znajdziemy metale ciężkie, a sposób hodowli budzi poważne wątpliwości.

Picie kawy to dla wielu z nas jedna z największych przyjemności w ciągu dnia. Okazuje się jednak, że nie o każdej porze ten nawyk jest dobry. Napój wypity w godzinach wieczornych może w znaczącym stopniu pogarszać jakość naszego snu. Potwierdzają to wyniki badań naukowych.

Czy herbata oolong redukuje tłuszcz na brzuchu? Dostaniesz ją bez problemu w polskim sklepie, ale nie każdy zdaje sobie sprawę z jej właściwości. Japońskie badanie pokazało, jaki ma wpływ na metabolizm. Działa na organizm nawet... gdy śpimy.

Jak Danuta Martyniuk schudła? Ukochana gwiazdora disco-polo, zachwyciła ostatnio odmienioną sylwetką. Celebrytka przeszła widowiskową metamorfozę, schudła znaczną liczbę kilogramów. Oto sekrety, które stoją za jej przemianą.

Czy jogurty owocowe są zdrowe? Kremowa konsystencja i owocowa słodycz sprawiają, że to idealna przekąska na lunch lub śniadanie do pracy. Jak się jednak okazuje, nie wszystkie produkty są warte wydanych pieniędzy.

Jak schudła Gillian Anderson? Gwiazda "Z archiwum X" ma 57 lat i wciąż zachwyca urodą oraz formą. Sekret? Aktorka zdradziła, że wcale nie stosowała drakońskich diet ani morderczych treningów.

Ile można schudnąć w miesiąc? To zależy od wielu czynników, ale pewne jest, że zdrowe tempo to klucz do trwałych efektów. Zbilansowana dieta, ruch i odpowiednie nawodnienie mogą przynieść nawet 2 kg mniej na wadze. Sprawdź, jak zacząć mądrze i bezpiecznie.

Czy skyr jest zdrowszy od jogurtu? Zarówno jeden, jak i drugi odgrywają ważną rolę w codziennym menu. Smakują podobnie, można je wykorzystać na wiele sposobów i oba dostarczają cennych składników. Ale który z nich daje więcej wartości dla zdrowia i kiedy warto po niego sięgać? Sprawdzamy.

Przetwory z jabłek czy malin są w każdym domu, a dzika róża wciąż bywa niedoceniana. Tymczasem to jeden z najzdrowszych owoców. Pełen witaminy C, idealny na nadchodzącą zimę. Pomoże na wiele dolegliwości.

Jak schudnąć i lepiej wyglądać? Nie pytaj wyszukiwarki. Dietetyczka zdradziła cztery sprawdzone patenty, które odmieniły także jej figurę i poleca je swoim klientkom. Bez drakońskich diet i godzin morderczych treningów.

Tradycja "mleka prosto od krowy" ma w Polsce długie korzenie. Dziś w każdym sklepie spożywczym dostaniemy karton lub butelkę, mimo to wiele osób coraz chętniej sięga po mleko surowe. Znajdziemy je na wsiach, a nawet w specjalnych automatach. Tymczasem niektóre kraje zakazują sprzedaży.

Lubisz fast foody, ale preferujesz zdrowsze wybory? Te posiłki w KFC i w McDonald's mają najmniej kalorii i najwięcej wartości odżywczych. TikToker i dietetyczka zdradzili swoje "bezpieczne" wybory.

Leki z grupy GLP-1 zdobywają popularność na całym świecie. Nie możemy jednak zapominać o tym, że są one głównie skierowane do osób chorych na cukrzycę, a także zmagających się ze znaczną nadwagą i otyłością. Dlatego też, jeśli te problemy nas nie dotyczą, znacznie lepszym rozwiązaniem jest zdrowa dieta. Oto produkty, które warto włączyć do swojego jadłospisu.

Jemy go na śniadanie, na przekąskę, a także na kolację. Pieczywo to podstawa w wielu domach, ale coraz częściej szukamy lżejszych i zdrowszych zamienników. Czym zastąpić chleb? Oto propozycje od dietetyczki.

Koniec sierpnia i wrzesień to czas dla fanów fig. Słodziutkie owoce z południa świetnie sprawdzają się w pieczonych tartach albo na surowo w towarzystwie serów i wędlin. Nie każdy jednak wie, że figi to kwiaty... wywinięte na lewą stronę. W środku mają setki minikwiatów, które są zapylane przez osy.

Konsultacja u dietetyka, ułożenie planu posiłków, diety i jadłospisu, wizyty kontrolne. To wszystko kosztuje nawet kilkaset złotych miesięcznie. Czy wiesz, że możesz to uzyskać bezpłatnie? Sprawdź, kto może i jak skorzystać z dietetyka za darmo.

Codzienne zakupy nie powinny uśpić naszej czujności. Dlaczego warto sprawdzać etykiety żywności? Przykładem może być sytuacja pewnej pary z Kanady, która dokonała niepokojącego odkrycia na butelce soku żurawinowego.

Ile słodyczy można bezpiecznie zjeść w ciągu tygodnia? Każdy z nas doskonale zdaje sobie sprawę, że szkodzą zdrowiu, ale trudno z nich całkowicie zrezygnować. Duńscy eksperci podpowiadają, jaka ilość będzie "rozsądna".

O tym, że piwo nie jest najlepszym wyborem dla naszego zdrowia, wiadomo nie od dziś. Jednak nie jest to jedyny minus tego popularnego napoju. Dietetyk pokazuje, dlaczego w tym przypadku warto zachować umiar.