Odżywianie

Poszukujesz butów, które doskonale posłużą ci przez cały rok? Przychodzę do ciebie z ciekawą propozycją! Już teraz w sklepach Kazar na wyprzedaży znajdziesz stylowe kozaki, które błyskawicznie okrzyknięte zostały hitem promocji. Ich cena? Teraz taniej aż o 550 złotych!

Popularna w Australii dietetyczka Susie Burrell w swojej najnowszej publikacji podzieliła się czterema prostymi zasadami, które mogą ułatwić spalenie kalorii po świętach Bożego Narodzenia i sylwestrowym szaleństwie.

Każdy kto próbował kiedyś zrzucić zbędne kilogramy wie, że odchudzanie wcale nie jest łatwe. Nic więc dziwnego, że wiele osób próbuje wspomóc ten proces na różne sposoby. Jednak zamiast drogich suplementów, lepiej sięgnąć po tańsze i naturalne sposoby, które usprawniają procesy trawienne i hamują apetyt.

- Z tego, co mówił mi jeden z trenerów, niektórzy w styczniu na siłowni pojawiają się nawet każdego dnia! Natomiast w marcu bardzo często już ich tam nie ma - pisze w liście nadesłanym do redakcji nasza czytelniczka Milena.

Chleb to podstawowy produkt w większości polskich domów. Kupujemy, przynosimy do domu i wrzucamy do chlebaka. Okazuje się, że to niejedyne miejsce, w którym dobrze jest go przechowywać. Może się wręcz okazać, że i u was zamrażarka sprawdzi się znacznie lepiej. Dlaczego? Wyjaśnia to dietetyczka.

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc? Odpowiedź jest prosta. Wystarczy stosować się do niżej podanych metod. Połączenie zbilansowanej dieta i aktywności fizycznej potrafi zdziałać cuda. Najważniejsze jest jednak konsekwentne stosowanie się do zasad.

- Kupiłam już karnet na siłownię i obiecałam, że codziennie będę robić przed snem przynajmniej pięćdziesiąt brzuszków. Miałam dość oponki na brzuchu, a wiedziałam, że to może pomóc. Teściowa poleciła, żebym codziennie do napoju dodała szczyptę przyprawy. Byłam zdziwiona, kiedy powiedziała, że kurkuma ma cenne właściwości, które pomagają w odchudzaniu - pisze w liście do redakcji nasza czytelniczka, która w nowym roku planuje zrzucić kilka kilogramów.

Jeśli w święta daliśmy się ponieść przy stole i jedliśmy więcej, niż powinniśmy, na efekty tej gwiazdkowej "niesubordynacji" z pewnością nie musieliśmy długo czekać. Dietetyczka podpowiada, jak sobie teraz pomóc.

Kielecki czy Winiary - który majonez wybrać? To odwieczny spór, który toczy się zapewne w niejednym polskim domu. Znany na Instagramie dietetyk Michał Wrzosek postanowił rozstrzygnąć go raz na zawsze. Udało mu się?

Magda Gessler znów zaskoczyła fanów swoją metamorfozą. Na najnowszych zdjęciach widać, że wyraźnie zmieniła się jej sylwetka. Restauratorka skomentowała tę przemianę na Instagramie. W najnowszym poście przyznała, że niknie w oczach i czuje się wspaniale. Zdradziła swój sekret.

Ma słodki, lekko orzechowy smak i naprawdę szerokie zastosowanie w kuchni. Choć na świecie od wieków ceniony jest za swoje właściwości prozdrowotne, w Polsce wciąż rzadko gości na naszych talerzach. A szkoda, bo wsparcie podczas odchudzania to dopiero początek jego zalet.

Blanka Lipińska w jednym z ostatnich wywiadów zdradziła, że na jakiś czas postanowiła wycofać się z polskiego show-biznesu. Co więcej, uchyliła rąbka tajemnicy na temat tego, jak obecnie wygląda jej dieta.

Miód jest bogaty w składniki odżywcze i przeciwutleniacze, ma właściwości antybakteryjne i jest częścią zbilansowanej diety. Jednak czy miód może się zepsuć i jak długo można go przechowywać?

Kinga Zawodnik opublikowała w swoich mediach społecznościowych kilka świątecznych fotografii. Prezenterka TVN kilka miesięcy temu przeszła operacją bariatryczną. Internauci zauważają, że gwiazda "Dieta czy cud" dosłownie promienieje. "Piękna i piękniejsza" - piszą w komentarzach.

Historia Amerykanina jest poruszająca, ale też niezwykle inspirująca. Casey King postanowił zawalczyć o swoje zdrowie po traumatycznym incydencie, do którego doszło podczas, gdy brał prysznic. Mężczyzna, przy ogromnej determinacji i samozaparciu, zrzucił ok. 600 funtów - czyli ponad 270 kilogramów.

Zastanawiasz się, jak z wiekiem utrzymać zdrowie i zgrabną sylwetkę? 83-latka zdradziła trzy proste zasady, których przestrzega od lat. Dzięki nim cieszy się sprawnością zarówno psychiczną, jak i fizyczną. Jej film na YouTube został odtworzony prawie 2 mln razy.

Szpitalne jedzenie niekoniecznie postawilibyśmy obok tego z restauracji. Niektórzy żartują wręcz, że starają się wyzdrowieć tylko po to, by nie musieć już tego jeść. Co właściwie trafia na talerze pacjentów? Swoimi zdjęciami "pochwalili się" nasi czytelnicy.

Niektórzy nie lubią intensywnych zapachów (konkretnego) jedzenia, innym takie "aromaty" przeszkadzają w pracy. Warto pamiętać, że najlepszym miejscem do spożywania posiłków, które wydzielają mocną woń, jest dom.

Karolina Gilon w ostatnim czasie sporo schudła. Jakie metody sprawdziły się w jej przypadku? - Ja już przeszłam przez sporo pomysłów, jeśli chodzi o diety. Czasami popełniałam błędy, na pewno nie polecam żadnych głodówek - wyznała w programie "Mamy czas".

Jeszcze kilkanaście lat temu prezenter Łukasz Nowicki ważył około 20 kg więcej. Przy pomocy diety i regularnego uprawiania sportu schudł i od lat utrzymuje sylwetkę. Z jakich produktów zrezygnował?

Natasza Urbańska w tym roku skończyła 46 lat. Mimo upływu czasu, gwiazda nadal zachwyca piękną sylwetką. W czym tkwi sekret jej doskonałej formy? Niedawno Urbańska wypowiedziała się na ten temat w rozmowie z "Super Expressem".

Kinga Zawodnik w lipcu tego roku przeszła operację zmniejszenia żołądka. Okazuję, że po kilku miesiącach od zabiegu zmaga się z nieprzyjemnym skutkiem ubocznym. - Dziś chcę się z Wami podzielić tym, co trochę mnie zmartwiło. - napisała.

Dlaczego słodycze są takie złe? To pytanie zadaje sobie wielu miłośników czekoladek, herbatników czy chipsów. Głównym winowajcą są m.in.: cukry proste i tłuszcz. Za podjadanie głównie nie odpowiada słaba wola, ale zła dieta. Wystarczy wprowadzić 3 małe zmiany, by żyło nam się zdrowiej. Są banalnie proste.

Już kilka lat temu Majka Jeżowska wyeliminowała kilka produktów ze swojej diety. Choć nie jest ich dużo, nie każdy potrafi się bez nich odejść. Wokalistka zapewnia, że dzięki temu ma więcej energii, pozbyła się uczucia ciężkości oraz opuchlizny.

Izabela Kuna 25 listopada będzie świętowała swoje 54. urodziny. Okazuje się, że aktorka ma swoje sposoby na szczupłą sylwetkę i wcale nie jest to restrykcyjna dieta. - To jest koszt, który każda z nas musi ponieść, jeśli chce dobrze wyglądać - mówi. W czym więc tkwi sekret jej figury?

Magdalena Cielecka już nie raz udowodniła, że dla roli jest w stanie zrobić naprawdę wiele. Aktorka ponownie przeszła metamorfozę, tym razem na potrzeby filmu, w którym gra chorą na nowotwór kobietę. W tym celu musiała schudnąć aż 8 kg, co okazało się nie bez znaczenia dla jej samopoczucia.

Jessica Wilson z Kanady schudła prawie 60 kg, a efektami metamorfozy chętnie chwali się na swoich mediach społecznościowych. Jak twierdzi, wszystko dzięki odkryciu pasji, która pozwoliła jej zadbać o kondycję. Sekretem Jessiki okazał się taniec na rurze.

Gładka skóra pozbawiona zmarszczek to marzenie wielu kobiet. Choć ich pojawianie się jest naturalną koleją rzeczy, robimy wszystko, bo jak najdłużej zatrzymać młody wygląd. Stosujemy rozmaite specyfiki, chodzimy do salonów kosmetycznych, dbamy o zdrową dietę. Pewnej kwestii jednak często nie bierzemy pod uwagę. A często to właśnie ona wpływa na uwydatnianie zmarszczek na twarzy.

Ekspertka w dziedzinie fitnessu postanowiła przyjrzeć się sylwetce księżnej Kate. Specjalistka wyjawiła, co jest kluczem do sukcesu w przypadku posiadania podobnej budowy ciała jak brytyjska monarchini. Wcale nie chodzi o liczenie kalorii.

Grażyna Wolszczak skończyła 64 i zachwyca oszałamiającą figurą. Aktorka stawia nie tylko na dobre nawyki żywieniowe, ale też na regularną aktywność fizyczną. Co jest sekretem jej sylwetki?