Odżywianie

Szpitalne jedzenie niekoniecznie postawilibyśmy obok tego z restauracji. Niektórzy żartują wręcz, że starają się wyzdrowieć tylko po to, by nie musieć już tego jeść. Co właściwie trafia na talerze pacjentów? Swoimi zdjęciami "pochwalili się" nasi czytelnicy.

Niektórzy nie lubią intensywnych zapachów (konkretnego) jedzenia, innym takie "aromaty" przeszkadzają w pracy. Warto pamiętać, że najlepszym miejscem do spożywania posiłków, które wydzielają mocną woń, jest dom.

Karolina Gilon w ostatnim czasie sporo schudła. Jakie metody sprawdziły się w jej przypadku? - Ja już przeszłam przez sporo pomysłów, jeśli chodzi o diety. Czasami popełniałam błędy, na pewno nie polecam żadnych głodówek - wyznała w programie "Mamy czas".

Jeszcze kilkanaście lat temu prezenter Łukasz Nowicki ważył około 20 kg więcej. Przy pomocy diety i regularnego uprawiania sportu schudł i od lat utrzymuje sylwetkę. Z jakich produktów zrezygnował?

Natasza Urbańska w tym roku skończyła 46 lat. Mimo upływu czasu, gwiazda nadal zachwyca piękną sylwetką. W czym tkwi sekret jej doskonałej formy? Niedawno Urbańska wypowiedziała się na ten temat w rozmowie z "Super Expressem".

Kinga Zawodnik w lipcu tego roku przeszła operację zmniejszenia żołądka. Okazuję, że po kilku miesiącach od zabiegu zmaga się z nieprzyjemnym skutkiem ubocznym. - Dziś chcę się z Wami podzielić tym, co trochę mnie zmartwiło. - napisała.

Dlaczego słodycze są takie złe? To pytanie zadaje sobie wielu miłośników czekoladek, herbatników czy chipsów. Głównym winowajcą są m.in.: cukry proste i tłuszcz. Za podjadanie głównie nie odpowiada słaba wola, ale zła dieta. Wystarczy wprowadzić 3 małe zmiany, by żyło nam się zdrowiej. Są banalnie proste.

Już kilka lat temu Majka Jeżowska wyeliminowała kilka produktów ze swojej diety. Choć nie jest ich dużo, nie każdy potrafi się bez nich odejść. Wokalistka zapewnia, że dzięki temu ma więcej energii, pozbyła się uczucia ciężkości oraz opuchlizny.

Izabela Kuna 25 listopada będzie świętowała swoje 54. urodziny. Okazuje się, że aktorka ma swoje sposoby na szczupłą sylwetkę i wcale nie jest to restrykcyjna dieta. - To jest koszt, który każda z nas musi ponieść, jeśli chce dobrze wyglądać - mówi. W czym więc tkwi sekret jej figury?

Magdalena Cielecka już nie raz udowodniła, że dla roli jest w stanie zrobić naprawdę wiele. Aktorka ponownie przeszła metamorfozę, tym razem na potrzeby filmu, w którym gra chorą na nowotwór kobietę. W tym celu musiała schudnąć aż 8 kg, co okazało się nie bez znaczenia dla jej samopoczucia.

Jessica Wilson z Kanady schudła prawie 60 kg, a efektami metamorfozy chętnie chwali się na swoich mediach społecznościowych. Jak twierdzi, wszystko dzięki odkryciu pasji, która pozwoliła jej zadbać o kondycję. Sekretem Jessiki okazał się taniec na rurze.

Gładka skóra pozbawiona zmarszczek to marzenie wielu kobiet. Choć ich pojawianie się jest naturalną koleją rzeczy, robimy wszystko, bo jak najdłużej zatrzymać młody wygląd. Stosujemy rozmaite specyfiki, chodzimy do salonów kosmetycznych, dbamy o zdrową dietę. Pewnej kwestii jednak często nie bierzemy pod uwagę. A często to właśnie ona wpływa na uwydatnianie zmarszczek na twarzy.

Ekspertka w dziedzinie fitnessu postanowiła przyjrzeć się sylwetce księżnej Kate. Specjalistka wyjawiła, co jest kluczem do sukcesu w przypadku posiadania podobnej budowy ciała jak brytyjska monarchini. Wcale nie chodzi o liczenie kalorii.

Grażyna Wolszczak skończyła 64 i zachwyca oszałamiającą figurą. Aktorka stawia nie tylko na dobre nawyki żywieniowe, ale też na regularną aktywność fizyczną. Co jest sekretem jej sylwetki?

Anna Nowak-Ibisz w październiku skończyła 57 lat. Najczęściej możemy ją zobaczyć w wygodnych, ale podkreślających figurę ubraniach. Nie da się nie zauważyć, że prezenterka od lat utrzymuje świetną sylwetkę. Jaki jest jej sekret?

Dr Michał Wrzosek jest dietetykiem, który prowadzi popularny kanał na TikToku. Ekspert dzieli się ze swoimi obserwującymi wiedzą na temat zdrowego odżywania. Ostatnio specjalista w zakresie żywienia przebywa w Stanach Zjednoczonych, gdzie m.in. wybrał się do bardzo znanej restauracji typu fast-food. Kiedy zobaczył skład m.in. popularnej sałatki, dosłownie nie mógł uwierzyć własnym oczom.

Maryla Rodowicz w ostatnim czasie przeszła metamorfozę i zrzuciła sporo kilogramów. Wiele osób zastanawia się więc, jakie produkty wykluczyła ze swojej diety lub jakie ćwiczenia wykonywała. Niedawno gwiazda zdradziła kilka istotnych szczegółów na ten temat.

Czy można schudnąć w miesiąc 5 kg lub 15 kg w trzy miesiące i to bez efektu jo-jo? Zdaniem najpopularniejszej polskiej trenerki, można. Ewa Chodakowska opublikowała filmik, na którym podzieliła się swoimi sprawdzonymi sposobami. - Niemożliwe staje się możliwe - piszą internautki.

"Wiek nie jest przeszkodą" - oznajmia na swoim TikToku 61-letnia Denise, która z zawodu jest trenerką personalną. Kobieta udowadnia, że w każdym wieku można cieszyć się dobrą kondycją i olśniewającym wyglądem.

Liz Seibert - internetowa influencerka i modelka - została wegetarianką jeszcze w dzieciństwie. Po wizycie u dietetyka zaczęła jednak rozważać odżywianie się w standardowy sposób. Kobieta po latach postanowiła, że spróbuje mięsa. Nie spodziewała się jednak, co się stanie po zjedzeniu małego kawałka wątróbki.

Wielu obserwatorów Anny Lewandowskiej z zaciekawieniem śledzi każdy jej krok w mediach społecznościowych. Jeden z fanów postanowił spytać trenerkę o szczegóły jej codziennej diety. Szybko uzyskał odpowiedź.

Niektórzy rozpoczynają swój dzień nie od śniadania, lecz filiżanki kawy. Być może też tak macie? Od dłuższego czasu toczy się wiele sporów o to, czy kawa może być napojem wypitym przed zjedzeniem pierwszego posiłku. Wiele osób wręcz odradza takie rozwiązanie ze względu na możliwe problemy żołądkowe. A jak jest naprawdę?

Zrzucenie zbędnych kilogramów spędza niektórym osobom sen z powiek - zwłaszcza wtedy, gdy żyją oni w przekonaniu, że aby schudnąć, należy przestrzegać restrykcyjnych diet i wykonywać wycieńczające treningi. Tymczasem popularna tiktokerka pokazuje, że jest wręcz odwrotnie. Kobiecie udało się zrzucić ponad 30 kg. Przestrzegała przy tym jedynie trzech prostych zasad.

Kinga Zawodnik jest popularną prezenterką TVN Style i Zoom TV, znaną m.in. z programów "Gadżet show", 'Dieta czy cud" i "Pierwszy raz Kingi". Zawodnik nigdy nie ukrywała przed widzami, że z problemem nadwagi borykała się od dziecka. W minioną środę prezenterka postanowiła opublikować pewien bilans, sporządzony równo 2 miesiące po operacji zmniejszenia żołądka.

Diety odchudzające cieszą się ogromną popularnością od wielu dekad. Choć dziś mamy dość dużą wiedzę na temat tego, jaki sposób żywienia jest najlepszy, sporo osób wciąż rzuca się na bardzo restrykcyjne przepisy. Jednak to, co polecano kobietom w latach 70., sprawia, że ludzie łapią się za głowę.

Obecnie znalezienie sanatorium, gdzie pobyt dofinansowany przez NFZ miałby w opcji podstawowej dietę roślinną jest bardzo trudne. Problem ten opisali niedawno Anita Dmitruczuk oraz Aleksander Gurgul z "Gazety Wyborczej".

Czerwona herbata zyskała popularność w Polsce w czasach PRL-u. Doceniano jej smak i niską cenę. Później modna była znów w latach 2000. Wówczas rozsławiono jej właściwości wspomagające odchudzanie. Jak i kiedy można ją pić?

Małgorzata Rożniatowska, choć w tym roku skończyła 73 lata, dalej pozostaje aktywna zawodowo i zachwyca formą. Co jest jej przepisem na sukces? Aktorka wyznała, co robi, by dbać o dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne.

Kasia Cichopek uchyliła na Instagramie rąbka tajemnicy na temat swojej diety. - Nie będę wam ściemniać, że jestem mistrzynią kulinarną, bo nie jestem - przyznała. Aktorka pokazała również, jak wygląda jej przykładowe śniadanie i zdradziła, ile kalorii je w ciągu dnia.

Podstawą zachowania gładkiej i wolnej od zmarszczek skóry - oprócz odpowiedniej diety, trybu życia i regularnego nawadniania się - jest również jej pielęgnacja od zewnątrz. Podpowiadamy, jak zadbać o młody wygląd cery, nie wydając przy tym wszystkich oszczędności.