Odżywianie

17 lipca 2022 roku królowa Kamila obchodziła 75. urodziny. Wiele osób zastanawia się, w jaki sposób królowa dba o formę i czemu zawdzięcza świetną sylwetkę. Okazuje się, że od wielu lat stosuje te same wypracowane nawyki, dzięki którym może pochwalić się dobrą kondycją.

Rafał z popularnego programu "Kanapowcy", emitowanego przez stację TTV przeszedł spektakularną metamorfozę. Mężczyzna zmotywował do zdrowego stylu życia również swoją żonę, w rezultacie czego małżonkowie łącznie zrzucili aż 44 kilogramy. Jak im się to udało? Uczestnik show w jednym z postów w mediach społecznościowych ujawnił, jakie zmiany były kluczem do ich sukcesu.

O Krzysztofie Skibie w ostatnich latach nieco przycichło, ale nie można powiedzieć, że w jego życiu niewiele się działo. Okazuje się, że jest zgoła przeciwnie. Spadek wagi to tylko jedna kwestia.

64-letnia Katarzyna Dowbor to lubiana i popularna polska dziennikarka, która przez 10 lat prowadziła cieszący się dużym zainteresowaniem widzów program "Nasz nowy dom". Niedawno przeszła sporą metamorfozę i schudła 20 kilogramów. Zdradziła, jak tego dokonała.

Mój ślub i wesele zbliżają się wielkimi krokami. Niezbyt optymistycznie wspominam czas przymiarek sukni ślubnych. Wszystko przez to, że ważyłam zbyt dużo. Na szczęście w porę zmieniłam swoje nawyki i dzięki temu schudłam prawie 10 kg. Wiem, że na ślubie i weselu będę błyszczeć. Ciężka praca zdecydowanie popłaca.

Na przestrzeni lat wokół zdrowego i prawidłowego odżywiania, pojawiło się sporo mitów. Wiele osób wierzy, że za nieskutecznym odchudzaniem stoją konkretne produkty, które wykluczają ze swojej diety. O tym, co naprawdę tuczy, w rozmowie z naszym serwisem, opowiedziała jakiś czas temu trenerka Natalia Kruczyńska.

Silvia Perezmer to tiktokerka, która jakiś czas temu przeszła sporą metamorfozę. Kobiecie udało się zrzucić aż 20 kilogramów. Po schudnięciu na jej ciele pojawiło się mnóstwo rozstępów. Dla niej nie jest to jednak problem.

Sławomir Zapała i Magdalena Kajra Kajrowicz od kilkunastu lat tworzą zgodne małżeństwo. Znani są ze swojego poczucia humoru oraz dystansu. Jakiś czas temu udzielili krótkiego wywiadu, w którym aktor przyznał, że sporo schudł. Powód, dla którego podjął się odchudzania, może rozbawić.

Jak szybko schudnąć? Przed nadchodzącym latem wiele z nas chciałoby zrzucić nadprogramowe kilogramy. W ostatnich latach popularnością cieszy się tzw. dieta 8/16. Jak ją stosować? Podpowiadamy.

Olaf Lubaszenko przez lata zmagał się z otyłością, która poważnie zagrażała jego zdrowiu. Ważył 165 kg przy 179 cm wzrostu. W pewnym momencie postanowił zawalczyć o siebie i przeszedł pektakularną metamorfozę. - Problemy nie biorą się od jedzenia pięciu golonek dziennie - powiedział w jednym z wywiadów.

W pierwszym momencie cebula kojarzy się z intensywnym zapachem i smakiem. Dopiero po chwili przypominamy sobie o jej prozdrowotnych właściwościach, których mogłoby jej pozazdrościć niejedno warzywo.

Wraz z wiosną zaczyna się sezon na pyszne, świeże warzywa. Wśród nich znajdziemy chrupkie rzodkiewki, które mają wiele zastosowań, nie tylko w kuchni. Są nie tylko smaczne, lecz także zdrowe. Czy możemy ich użyć w codziennej pielęgnacji?

Osoby pijące kawę, żyją dłużej niż te, które stronią od tego napoju. Ile filiżanek kawy dziennie powinno się pić? Czy każda kawa wydłuża życie?

Katarzyna Zielińska od początku swojej kariery aktorskiej przeszła spektakularną metamorfozę. Aktorka przed laty schudła 13 kilogramów, a efektami tej zmiany zachwyca do dzisiaj. W czym tkwi sekret, jej nienagannej sylwetki?

Gwiazda programu "Królowe życia" Izabela Macudzińska zdradziła na Instagramie swój przykładowy jadłospis. Celebrytka w ostatnim czasie zrzuciła sporo kilogramów, co nie umknęło uwadze jej obserwujących.

Dlaczego po wypiciu kawy wielu z nas musi natychmiast udać się do toalety? Na to pytanie postanowił odpowiedzieć specjalista. - To zjawisko może wystąpić już po czterech minutach od wypicia filiżanki kawy - mówi w jednym ze swoich nagrań dr Michał Wrzosek.

Co oznacza czerwona końcówka na bananach? Kupujący taki rodzaj owoców znajdą szczególnie w australijskich sklepach. W Polsce raczej takich nie dostaniemy. Poznaj ich znaczenie oraz historię.

Lea Dallas adoptowała kota podczas akcji ratunkowej. Gdy przyniosła go do domu, ważył 16 kilogramów, czyli trzy razy więcej niż przecięty kot. Postanowiła wprowadzić mu kurację odchudzającą, a postępy relacjonuje na TikToku.

Edyta Górniak to niekwestionowana diwa polskiej muzyki, a także ikona stylu, która od lat zachwyca swoim wyglądem. Artystka ma 50 lat i prowadzi niezwykle aktywny tryb życia. Jaki jest sekret piosenkarki na piękną sylwetkę? Zdradzamy, jak piosenkarka dba o formę.

Apoloniusz Tajner ponownie został ojcem w 2019 roku. Miał wówczas 65 lat i postanowił zadbać o swoje zdrowie. Od tego czasu schudł ponad 20 kilogramów bez żadnej diety. Zamiast planu żywieniowego postawił na dwie kluczowe zasady, które pomogły mu schudnąć. Jaki jest jego sekret?

Wszyscy pamiętają uroczą Marcysię ze "Złotopolskich". Aktualnie Magdalena Stużyńska występuje w serialu "Przyjaciółki", gdzie wciela się w rolę Anki. Jakiś czas temu aktorka schudła kilka kilogramów. Teraz zdradziła swój patent na nagły głód.

Jennifer Lopez, uznawana przez wielu za kanon piękna wcale nie przestrzega restrykcyjnej diety. Ben Affleck w jednym z wywiadów wypowiedział się na temat odżywiania swojej żony, czym wyraźnie zszokował prowadzącą.

Niemal 63-letnia Beata Kozidrak od wielu lat zachwyca nie tylko niesamowitym głosem, ale również piękną sylwetką. Choć niegdyś nieszczególnie przywiązywała uwagę do tego, co je, problemy ze zdrowiem sprawiły, że postanowiła to zmienić. Jakiś czas temu zdradziła, jak wygląda jej dieta.

Agata Młynarska od wielu lat trzyma się diety, dzięki której utrzymuje zdrową sylwetkę. Nie każdy wie, że zmiany żywieniowe wprowadziła po zdiagnozowaniu choroby. Jakie produkty wykluczyła z codziennego jadłospisu?

Nie ma jednej cudownej recepty, która pozwoli zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej z konkretnego miejsca na ciele. Istnieją jednak sposoby, które pozwolą zadbać o linię i przyspieszyć metabolizm. Co pić rano na płaski brzuch? Pomogą niektóre produkty.

Zdiagnozowano u niej depresję, gdy miała zaledwie 11 lat. Wszystko przez zachowanie rówieśników, którzy dręczyli ją z powodu wagi przez wszystkie lata szkolne. Dziewczynie udało się uciec od oprawców dopiero po osiągnięciu pełnoletności. Dziś wiedzie szczęśliwe życie. Jak się zmieniła?

Anna Starmach po urodzeniu pierwszego dziecka postawiła na zmianę nawyków żywieniowych, czego efektem była utrata wagi. Okazuje się, że wcześniej kobieta nie zawsze zwracała uwagę na codzienną dietę i zdarzało się, że nie jadała śniadań.

Agnieszka Włodarczyk pochwaliła się zdjęciami sylwetki w trakcie i po ciąży. Aktorka wyznała, co stoi za jej powrotem do formy. Okazuje się, że nie są to żadne diety, ćwiczenia czy zabiegi, o które często jest pytana.

Lato za pasem. To doskonały moment na to, by zadbać o sylwetkę. Żeby zrzucić kilka zbędnych kilogramów, warto podejść do tego kompleksowo. Wprowadź do swojego jadłospisu ulubiony napój modelek, a efekty totalnie cię zaskoczą.

Mallory ma za sobą ogromną metamorfozę. Kobieta jakiś czas temu schudła 45 kilogramów, jednak wkrótce po tym dowiedziała się, że jest w ciąży. Gdy urodziła dziecko, znów postanowiła zawalczyć o swoją formę. Pokazała, jak zmieniło się jej ciało, gdy zrzuciła "tylko" 4,5 kilograma.