Odżywianie

Casey King w 2019 roku ważył pond 380 kilogramów. Był jedną z najbardziej otyłych osób w Stanach. Gdy na 11 godzin utknął pod prysznicem, postanowił zmienić swoje życie. Mężczyzna przeszedł ogromną metamorfozę, a w ciągu czterech lat zrzucił ponad 250 kilogramów.

Czym zastąpić chleb? Często osoby zaczynające się odchudzać, zadają sobie właśnie to pytanie. Codziennie spożywamy popularne kanapki na śniadanie lub kolację i dla wielu osób wyłączenie z jadłospisu pieczywa bywa problematyczne. Podpowiadamy, czym zastąpić chleb, aby urozmaicić dietę.

Każdy wie, że warzywa powinny stanowić nieodłączny składnik codziennej diety. Czy wiesz, że nie wszystkie można spożywać na surowo? Okazuje się, że zjedzenie niektórych może wywołać niekorzystne dla zdrowia dolegliwości. Sprawdź, czym grozi zjedzenie surowego bakłażana i fasoli.

Choć zagrała w wielu produkcjach, sławę przyniosła jej przede wszystkim rola Marty Mostowiak w "M jak miłość". Dominika Ostałowska 18 lutego skończyła 52 lata. W ciągu ostatnich lat jej sylwetka przeszła sporą metamorfozę. Jak udało się aktorce zrzucić zbędne kilogramy?

Ma 63 lata, ale wiek biologiczny jest niższy o 20 lat. Doktor Mark Hyman, ekspert od długowieczności, zdradził, co robi, by wyglądać i czuć się młodziej. Jak wygląda jego codzienna rutyna?

Warzywa i owoce kupujemy dosyć często. Nic dziwnego, ponieważ są nieodłącznym elementem zdrowej, zbilansowanej diety. Czasem jednak już po powrocie do domu okazuje się, że są nieświeże lub szybko się psują. Na co zwrócić uwagę przed dokonaniem zakupu?

Monika Olejnik, mimo że w tym roku będzie świętować swoje 67. urodziny, to wydaje się, jakby czas się dla niej zatrzymał. Dziennikarka wciąż zachowuje młodzieńczy wygląd i wyjątkowo szczupłą sylwetkę. Okazuje się, że kilka lat temu wykluczyła z diety jeden składnik.

Utrata kilku centymetrów z jednego miejsca na ciele nie jest możliwa. Jednak dobrze zbilansowana dieta na płaski brzuch w połączeniu z aktywnością fizyczną pozwoli zadbać o zdrowie i zmniejszyć obwód pasa. Sprawdź, jakich produktów unikać i co robić, by oponka zniknęła.

Zdobywczyni Oscara, 47-letnia Kate Winslet, ujawniła, że każdego dnia wykonuje jeden trening, aby zachować formę i nie potrzebuje do tego siłowni. Aktorka wyjawiła również prawdę na temat początków swojej kariery w Hollywood.

Prowadząca znanego talk-show i niekwestionowana gwiazda amerykańskiej telewizji, Oprah Winfrey, od lat walczyła z nadprogramowymi kilogramami. Sukcesem okazała się zapomniana dieta Strażników Wagi. Na czym polega?

Karina Irby postanowiła zmierzyć się ze swoimi nawykami i na 12 tygodni wyeliminować z diety cukier. W połowie wyzwania podzieliła się z obserwatorami i obserwatorkami na Instagramie osiągniętymi efektami, pozując w bikini. Fani są nimi zachwyceni.

Okazuje się, że odpowiednia i zbilansowana dieta ma wpływ nie tylko na funkcjonowanie naszego organizmu, ale również na libido. Dietetyczka kliniczna, Marta Jachym, opowiedziała, jakie produkty spożywać, aby zwiększyć popęd seksualny.

Doda od wielu lat zachwyca talentem, urodą oraz sylwetką, której mógłby pozazdrościć jej niejeden sportowiec. Gwiazda wielokrotnie wspominała, jak istotny jest dla niej ruch oraz odpowiednia dieta. Z tego powodu od wielu lat nie spożywa niektórych produktów. Na czym polega sekret jej figury?

65-letnia Susan postanowiła zadbać o swoje ciało i diametralnie zmienić całe swoje życie. Jej przemiana jest niewiarygodna, a obecnie kobieta jest przykładem dla innych, którym brakuje wiary w swoje siły, mimo wieku.

Co Kate Middleton je na śniadanie? Mama trójki dzieci jest znana jako wielka fanka posiłku, który codziennie rano gości w jej jadłospisie. Księżna Walii jest żywym dowodem na to, że piękno pochodzi z wnętrza, ponieważ uważnie dobiera nawyki żywieniowe i dba o to, aby stale pozostawać w ruchu.

Dzięki drakońskiej diecie i kilkugodzinnym treningom Scarlett Moffatt przeszła ogromną metamorfozę. Dziś nosi rozmiar 46 i zapewnia, że czuje się ze sobą lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. Z perspektywy czasu widzi, ile straciła przez gonitwę za idealną figurą.

Courtney z USA podzieliła się na TikToku trikiem, jak zrzucić z twarzy 10 kg bez restrykcyjnej diety i wyrzeczeń. Okazuje się, że wystarczy odpowiedni makijaż. Jej nagranie wprawiło internautów w osłupienie.

W wieku 11 lat Arya Permana ważył niemal 200 kilogramów i mówiono o nim, że jest najgrubszym dzieckiem na świecie. Dziś trudno go rozpoznać. Jest początkującym kulturystą, a jego ciało wygląda zupełnie inaczej. Sprawdźcie, jak się zmienił.

Odchudzanie powinniśmy rozpocząć od zdrowej, zbilansowanej diety oraz odpowiedniej ilości ruchu. Jest podstawa, bez której nie ma co liczyć na utratę wagi. Istnieją jednak drobne triki, które pomogą ci w tym procesie. Co warto pić przed snem, aby podkręcić metabolizm?

Gorąca herbata w chłodny wieczór potrafi rozgrzać organizm i poprawić nastrój. Okazuje się jednak, że ten zwyczaj może nieść ze sobą nieprzyjemne konsekwencje dla naszego zdrowia. Dlaczego lepiej unikać gorących napojów?

Chyba każdy z nas zna teorię o zdrowotnych korzyściach płynących z robienia 10 tys. kroków dziennie. Czy ten limit rzeczywiście przyczyni się do utraty wagi i poprawy kondycji? Eksperci dają jasną odpowiedź. Dowiedz się, ile kroków należy robić, aby schudnąć.

Ewa Gawryluk od samego początku gra w serialu "Na Wspólnej". Choć od premiery pierwszego odcinka, w którym się pojawiła, minęło już 20 lat, gwiazda wciąż zachwyca promiennym wyglądem oraz szczupłą sylwetką. Przez ten czas prawie w ogóle się nie zmieniła. Jaki jest jej sekret?

W sieci najczęściej natrafiamy na zdjęcia, które dzięki dobremu światłu, czy retuszowi, doprowadzone są do perfekcji. Naprzeciw temu wychodzi influencerka Liz Bites, która dzieli się z fanami prawdziwymi przemyśleniami i fotkami. Ostatnio, pokazała, jak zmienia się jej ciało w ciągu dnia.

Jak wyznała Faith Sloop, w przeszłości wszystkie próby utraty wagi kończyły się niepowodzeniem. Wszystko jednak zmieniło się w 2017 roku. - Ludzie myślą, że odchudzanie wiąże się z ciągłymi ćwiczeniami i jedzeniem sałatek. A to po prostu nie jest prawda - wyznała kobieta.

Buccal fat removal, czyli usuwanie tłuszczu z policzków, będzie jednym z największych trendów medycyny estetycznej w tym roku. Mimo że zabieg jest wykonywany od wielu lat, niedawno za sprawą mediów społecznościowych zrobiło się o nim głośno.

Taryn Delanie jest jedną z wielu influencerek sportowych, które promują zdrowy tryb życia w mediach społecznościowych. Ćwiczenia i dieta to główne tematy jej nagrań. Ostatnio poruszyła jednak kwestię wyglądu na siłowni i rozwiała wątpliwości, czy ćwiczenia w makijażu to dobry pomysł.

Dziennikarka Grażyna Torbicka od lat zachwyca zadbaną figurą. 63-latka mówi, że nie wierzy w diety cud. Lubi kuchnię śródziemnomorską, a podczas komponowania posiłków stawia przede wszystkim na zdrowy rozsądek. Okazuje się, że po jedzeniu czasem rezygnuje z jednej rzeczy.

Pewna dziewczyna przeszła spektakularną metamorfozę. Gdy zrzuciła prawie 20 kg, zauważyła pewną różnicę w swoim ciele, która przeszła jej najśmielsze oczekiwania. Publikując w sieci zdjęcia przed i po metamorfozie ludzie zarzucają jej ingerencję w wygląd.

Tarn Kaur udało się schudnąć ponad 30 kilogramów w 6 miesięcy. Nie przeszła na żadną restrykcyjną dietę oraz nie spędzała wielu godzin na siłowni. Postawiła na drobne zmiany, których efektami chwali się na Instagramie. Jaki jest jej sekret?

Wraz z narastającymi problemami związanymi z nadwagą, Tomasz Sekielski postanowił zawalczyć o swoje zdrowie. Dziennikarz podjął decyzję o operacji i zmianie swojego życia. Zrzucił prawie 90 kg. Jak wygląda dzisiaj?