Zdrowie i harmonia

Agata Młynarska od wielu lat trzyma się diety, dzięki której utrzymuje zdrową sylwetkę. Nie każdy wie, że zmiany żywieniowe wprowadziła po zdiagnozowaniu choroby. Jakie produkty wykluczyła z codziennego jadłospisu?

Patrycja Wieja zwyciężyła w pierwszej edycji emitowanego w stacji TVN programu, w którym młode dziewczyny przechodziły zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne metamorfozy, ucząc się zasad savoir-vivru czy biorąc udział w spotkaniach z psychologiem. Czy uczestniczka wykorzystała daną jej szansę i dalej prowadzi styl życia godny damy? Jej pasją jest dziś przede wszystkim sport.

Problem budzenia się w nocy dotyka wielu osób. Najczęściej widzimy wtedy na zegarku godzinę 3.00. Wbrew krążącym historiom o godzinie duchów, nasze przebudzenie o takiej porze nie ma nic wspólnego z siłami nadprzyrodzonymi. Co więc dzieje się wtedy z naszym ciałem?

Kiedy myślimy o problemach ze snem, najczęściej przychodzi nam do głowy bezsenność. Okazuje się jednak, że coraz więcej osób zmaga się również z ortosomnią, czyli obsesją na punkcie... wysypiania się i idealnej higieny snu.

- Obecnie niestety nadal są jeszcze tzw. dobre szkoły, w których udaje się, że temat zaburzeń psychicznych w ogóle nie istnieje. Tamtejsi nauczyciele i dyrekcja twierdzą, że ich uczniowie nie mają takich problemów. Wizerunek szkoły w takich przypadkach jest niestety ważniejszy niż profilaktyka - mówi w rozmowie z nami Agnieszka Bartoszewska.

Nie ma jednej cudownej recepty, która pozwoli zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej z konkretnego miejsca na ciele. Istnieją jednak sposoby, które pozwolą zadbać o linię i przyspieszyć metabolizm. Co pić rano na płaski brzuch? Pomogą niektóre produkty.

"Spacer to taki super sposób na aktywność fizyczną! Tak, ale nie zawsze" - ostrzega fizjoterapeutka oraz wyjaśnia, która grupa kobiet powinna zrezygnować ze spacerowania.

Niedawno tiktokerka Megan Mapes przypomniała o oburzającym zjawisku, jakim jest hogging. W takich przypadkach mężczyźni zakładają się, który z nich jako pierwszy poderwie najgrubszą oraz ich zdaniem najbrzydszą kobietę.

"Chłopcy robili sobie niesmaczne żarty, nauczyciele komentowali na forum klasowym, to była masakra" - wspominają internautki, dzieląc się swoimi wspomnieniami pod naszym tekstem, dotyczącym przechodzenia miesiączki w trakcie zajęć szkolnych. Jak się okazuje, wiele z nas miało niestety podobne doświadczenia.

Zdiagnozowano u niej depresję, gdy miała zaledwie 11 lat. Wszystko przez zachowanie rówieśników, którzy dręczyli ją z powodu wagi przez wszystkie lata szkolne. Dziewczynie udało się uciec od oprawców dopiero po osiągnięciu pełnoletności. Dziś wiedzie szczęśliwe życie. Jak się zmieniła?

Anna Starmach po urodzeniu pierwszego dziecka postawiła na zmianę nawyków żywieniowych, czego efektem była utrata wagi. Okazuje się, że wcześniej kobieta nie zawsze zwracała uwagę na codzienną dietę i zdarzało się, że nie jadała śniadań.

Agnieszka Włodarczyk pochwaliła się zdjęciami sylwetki w trakcie i po ciąży. Aktorka wyznała, co stoi za jej powrotem do formy. Okazuje się, że nie są to żadne diety, ćwiczenia czy zabiegi, o które często jest pytana.

Nicolette Rivera urodziła się bez rąk i ze zdeformowanymi nogami. 24-latka ma wiele pasji, a w 2022 roku wzięła ślub z ukochanym, którego poznała przez aplikację randkową.

Lato za pasem. To doskonały moment na to, by zadbać o sylwetkę. Żeby zrzucić kilka zbędnych kilogramów, warto podejść do tego kompleksowo. Wprowadź do swojego jadłospisu ulubiony napój modelek, a efekty totalnie cię zaskoczą.

Mallory ma za sobą ogromną metamorfozę. Kobieta jakiś czas temu schudła 45 kilogramów, jednak wkrótce po tym dowiedziała się, że jest w ciąży. Gdy urodziła dziecko, znów postanowiła zawalczyć o swoją formę. Pokazała, jak zmieniło się jej ciało, gdy zrzuciła "tylko" 4,5 kilograma.

Jak usunąć kleszcza? Podczas wiosennych spacerów nietrudno się na nie natknąć. Pajęczaki stanowią poważne zagrożenie dla naszego organizmu. Z tego powodu po każdej przechadzce należy sprawdzić, czy nie przynieśliśmy ich do domu. Poznaj bezpieczny sposób na pozbycie się owada z ciała.

Christina Aguilera przez lata zmagała się z nadprogramowymi kilogramami. Po urodzeniu dziecka zaczęła walkę o powrót do dawnej sylwetki, jednak jej waga wciąż się wahała. W końcu jeden z dietetyków zaproponował piosenkarce tęczową dietę. Na czym polega?

Szukasz sposobu na poruszenie jelit? Nie musisz udawać się do sklepu po drogie specyfiki. Wystarczy, że codziennie o poranku sięgniesz po napój, który pomoże ci przyspieszyć metabolizm.

Lubisz wygrzać się pod prysznicem lub podczas gorącej kąpieli? Zanim znów staniesz pod bardzo ciepłą wodą, dobrze się nad tym zastanów. Może okazać się, że negatywnie wpłynie na twoje ciało. W jakich przypadkach warto zrezygnować z gorącego prysznica? Podpowiadamy.

Jakiś czas temu Danuta Martyniuk zaskoczyła spektakularną metamorfozą, gdy schudła prawie 20 kilogramów. 56-latka poszła o krok dalej i poddała się również zabiegom z zakresu medycyny estetycznej. W ostatnim wywiadzie opowiedziała o operacjach plastycznych i zmianach, których dokonała w życiu.

Halle Berry ma 56 lat i wciąż zachwyca nie tylko urodą, ale również niezwykle smukłą sylwetką. Gdy w wieku 19 lat usłyszała pewną diagnozę, postanowiła radykalnie zmienić swój sposób odżywiania się, w tym całkowicie wyeliminować kilka składników. Jak dba o utrzymanie formy?

Laura Palmer-Hukins na początku 2022 r. poddała się operacji usunięcia macicy i jajników. Wszystko ze względu na gen, który zwiększa ryzyko zachorowania na raka. Kobieta pragnie jak najdłużej móc cieszyć się rodziną i patrzeć, jak jej córki dorastają.

Jak pozbyć się oponki na brzuchu? By zyskać wymarzoną sylwetkę, zadbaj o zdrową dietę i odpowiedni ruch. Spalanie tłuszczu z brzucha wspomogą też napoje, po które warto sięgać rano. Tym razem nie chodzi jednak o wodę z cytryną.

Nawet jeśli sobie tego nie uświadamiamy, bałagan w znaczący sposób wpływa na nasz poziom stresu - wynika z badań psycholog Sherrie Bourg Carter. Przebodźcowanie pozostawia umysł w stanie ciągłego niepokoju i rozdrażnienia. W związku z tym wiosenne porządki mogą okazać się - choć brzmi to nieco dziwnie - najlepszym relaksem.

Co zrobić, żeby schudnąć z twarzy zastanawiają się zwykle osoby o okrągłej buzi. Zbędne kilogramy odkładają się nie tylko na ciele, lecz również na naszej twarzy. Utrata kilku-kilkunastu kilogramów (w zależności od wagi wyjściowej) zazwyczaj wystarcza do tego, aby rysy stały się wyraźniejsze a cała twarz szczuplejsza. Zdarza się jednak, że mimo prawidłowej masy ciała twarz nadal jest pulchna. Wyjaśniamy, jakie są tego przyczyny i co zrobić, żeby schudnąć z twarzy.

Wiele osób boryka się z problemem wypadających włosów. Istnieje kilka przyczyn takiego stanu rzeczy - zła dieta, stres lub czynniki zewnętrzne. W takich przypadkach z pomocą przychodzą wcierki do włosów.

Niemka Johanna Quaas ma prawie sto lat. W 2012 roku została wpisana do Księgi rekordów Guinnessa jako najstarsza gimnastyczka na świecie. Jej forma jest zdumiewająca.

Święta, czy to wielkanocne czy bożonarodzeniowe, zazwyczaj wiążą się z czasem spędzonym z rodziną. Choć wspólne celebrowanie ich w rodzinnym gronie wielu osobom zazwyczaj kojarzy się z radością i ciepłem, niektórzy stresują się na myśl o niewygodnych i trudnych pytaniach, często przekraczających ich osobiste granice, które mogą paść ze strony członków rodziny.

Siemię lniane, czyli po prostu nasiona lnu zwyczajnego, od dawna są doceniane za niesamowite właściwości. Możemy wykorzystywać je zarówno w diecie, jak i pielęgnacji. Jak wpływają na nasze zdrowie i kiedy lepiej je pić?

Nadchodzącą śmierć odczuwa nie tylko osłabione ciało, lecz także psychika umierającego. Gdy cierpi ktoś bliski, członkowie rodziny zastanawiają się, co mogą zrobić, aby wesprzeć go w tym trudnym czasie. W rozmowie z Medonetem ekspertka ujawniła, jak powinniśmy się zachować w takiej sytuacji i od jakich słów warto się powstrzymać.

Ten owad wygląda jak kleszcz ze skrzydełkami, bytuje na skórze i potrafi ugryźć człowieka. Czy jego ukąszenie jest zagrożeniem dla naszego zdrowia? Jak wygląda i czy istnieją sposoby, aby się przed nim ochronić?

W pewnym momencie swojego życia Melissa Morris ważyła 296 kg. Otyłość była na tyle zaawansowana, że utrudniała kobiecie normalne funkcjonowanie. Największym marzeniem Melissy było zostanie mamą, dlatego postanowiła zawalczyć o swoje zdrowie i sylwetkę.

Renata od lat walczy z kompulsywnym jedzeniem i otyłością. Cieszy się, że po wielu latach wreszcie udało jej się schudnąć 6 kg. Zuza odstawiła wszystkie leki. Mówi, że co prawda nie chudnie, ale przynajmniej dobrze się czuje. Dwie kobiety i dwa różne doświadczenia związane z leczeniem otyłości. To też przestroga przed #ozempicchallenge, niebezpiecznym trendem na TikToku.

Anna Guzik zyskała sympatię widzów udziałem w takich produkcjach jak "Na Wspólnej" czy "Hela w opałach". Kilka lat temu głośno było o metamorfozie aktorki. Jaki był jej sekret na utratę kilogramów? Okazuje się, że pomocne było usunięcie jednego składnika z diety.

Grażyna Torbicka od lat zachwyca świetnym wyglądem. Co ciekawe, podobno gwiazda nie stosuje drakońskich diet i nie katuje się intensywnymi treningami na siłowni. Jej sekret jest zupełnie inny i znacznie prostszy! Robi to jednak regularnie.

Veronika jest tiktokerką oraz matką trójki dzieci i może pochwalić się niesamowitą metamorfozą. Dziś zachwyca szczupłą sylwetką i świetną figurą, lecz nie zawsze tak wyglądała. Przyznała, że udało jej się zrzucić aż 50 kilogramów. Jak to zrobiła?

Melissa Williams, jak sama przyznaje, nie czuła się zbyt dobrze w swoim ciele, gdy ważyła 158 kg. Zanim stanęła przed ołtarzem, postanowiła schudnąć i w ten sposób zrzuciła ponad 76 kg. Dziś jest influencerką, która inspiruje innych.

Sophie Maree Hull pokazała swoim fanom, co determinacja i odpowiedni trening potrafią zrobić z wyglądem w ciągu 12 miesięcy. Kobieta przyznała, że w przeszłości wcale się sobie nie podobała. Przez 12 miesięcy przeszła kompletną metamorfozę. Dziś startuje w konkursach kulturystycznych.

Wiele lat temu ogłaszał się jako psycholog, "leczący" ludzi z masturbacji. Samozwańczy książę Marek Świętopełk- Zawadzki wziął udział w warszawskim Marszu Papieskim. Tradycyjnie zjawił się w przebraniu króla. Mężczyzna uważa się za "ostatniego potomka Piastów".

Ekspertka od związków w krótkim nagraniu na TikToku przyjrzała się czterem etapom, przez jakie przechodzimy w relacji z partnerem. Wyjaśniła, dlaczego po pierwszym roku związek diametralnie się zmienia i dlaczego najwięcej par rozstaje się po trzech miesiącach.