Zdrowie i harmonia

Jeśli bielizna nie pasuje, mimo właściwego rozmiaru, może to być spowodowane niewłaściwym krojem. Jak dobrać idealny dół od bielizny do typu sylwetki?

Nasz artykuł z historiami kobiet, które zrezygnowały z picia alkoholu, wzbudził spore zainteresowanie. Temat wywołał dyskusję w mediach społecznościowych. Oto najciekawsze opinie czytelników.

Co ile można oddawać krew? Okazuje się, że wpływ na to ma wiele czynników. Inaczej sprawa wygląda w przypadku kobiet, a inaczej w przypadku mężczyzn.

Katia Katerina postanowiła regularnie publikować w sieci efekty swojej przygody ze zrzucaniem wagi. Nie spodziewała się jednak, że prezentując swój strój na siłownię, spotka się z tak dużą ilością krytyki. TikTokerka postanowiła odpowiedzieć hejterom.

Agnieszka Kotońska zyskała popularność dzięki występom w programie TTV "Gogglebox. Przed telewizorem". Widzowie mogli być świadkami ogromnej metamorfozy, jaką przeszła celebrytka. Na początku ważyła 104 kg i schudła 30 kg. Jak udało jej się to osiągnąć?

28-letnia Jessica walczyła z otyłością odkąd skończyła 14 lat. - Przez tyle lat desperacko chciałam schudnąć i nie mogłam tego zrobić. Albo byłam na diecie i oszukiwałam, albo przygotowywałam się do rozpoczęcia kolejnej. Odzyskiwałam utraconą wagę dopóki nie czułam się wystarczająco obrzydliwa, aby rozpocząć cykl od nowa - wyznała.

Oglądając, 54-letnią Annę Popek na szklanym ekranie można odnieść wrażenie, jakby czas się dla niej zatrzymał. Dziennikarka wciąż zachwyca rewelacyjną formą oraz promienną cerą. W jednym z wywiadów gwiazda telewizji zdradziła, że swój młodzieńczy wygląd zawdzięcza m.in. sokowi na bazie kilku produktów.

Aktorka Anna Powierza znana jest widzom przede wszystkim z roli Czesi w "Klanie". Kobieta kilka lat temu w rozmowie z "Polskim Radiem" przyznała, że w pewnym momencie życia przytyła około 35 kg i trudno było jej schudnąć. Wszystko ze względu na pewne schorzenie.

Chantelle była zszokowana, gdy zobaczyła swoje zdjęcie z baby shower. "Nie rozpoznałam siebie". Jak mama z Australii zrzuciła 64 kilogramy, nie rezygnując z McDonalda? Zaczęła od małych zmian.

Każdy z nas ma po wstaniu z łóżka inną rutynę. Jedni zrywają się od razu po usłyszeniu budzika, inni zaś wolą poleżeć kilka minut dłużej. Według znanego lekarza rodzinnego dr Michała Domaszewskiego wiele z nas popełnia o poranku kilka błędów, które mają wpływ na dalszy dzień.

Duży biust często oznacza spore utrudnienia w codziennym funkcjonowaniu. Przypomina o tym historia pewnej tiktokerki. Kobieta jakiś czas temu zdecydowała się na operację zmniejszenia piersi.

Justyna Steczkowska od lat zachwyca fanów nienaganną sylwetką. 8 marca w poście na Instagramie postanowiła wyjawić, czemu ją zawdzięcza. Okazuje się, że nie chodzi tylko o geny i utrzymywanie diety. "Widzę, jak moje ciało zmieniło się na lepsze i trzyma formę".

Miesiączka pojawiła się w dniu, kiedy zamierzałaś udać się do lekarza i zastanawiasz się, czy możesz poddać się badaniu ginekologicznemu? Wizyta u ginekologa podczas okresu może być ostatnią rzeczą, na jaką masz ochotę. Jedna z lekarek, odpowiedziała, co zrobić, gdy zdarzy się nam taka sytuacja.

Czy istnieje skuteczny sposób na chrapanie? Te proste praktyki mogą mieć ogromne znaczenie w zmniejszeniu nawracającego problemu.

Uczestniczce drugiej edycji popularnego programu TLC udało się zrzucić aż 227 kilogramów. Obecnie kobieta zupełnie nie przypomina siebie sprzed lat. Zobaczcie, jak teraz wygląda.

Ewa Chodakowska zdecydowała się na wyznanie, które może zaskoczyć wiele osób. Okazuje się, że trenerka pochłania ogromne ilości jedzenia. - Wszystkim się wydaje, że ja te kalorie strasznie liczę i się trzęsę nad każdym talerzem. Absolutnie nie - wyznała w rozmowie z dziennikarzem serwisu Plotek.pl.

Kinga Rusin pochwaliła się wyjątkowymi fotografiami prosto z plaży, na których zaprezentowała obserwatorom umięśnioną sylwetkę. Przy okazji zdradziła, że jej forma to zasługa m.in. diety, z której wyeliminowała konkretne produkty.

Lexi Reed całe życie zmagała się z nadwagą. Amerykanka w dniu ślubu ważyła 220 kilogramów, lecz dwa lata temu wspólnie z mężem podjęła walkę o własne zdrowie, a efektami dzieli się w mediach społecznościowych.

Ręczniki to nieodłączny element naszej łazienki, jednak niewiele osób wie, że należy je odpowiednio przechowywać. Wieszasz ręczniki na kaloryferze, aby wyschły? To błąd.

Sekretem płaskiego brzucha jest zdrowe odżywianie. Istnieje jednak kilka trików, dzięki którym w naturalny i skuteczny sposób można przyspieszyć metabolizm. Wystarczy, że włączysz do diety te owoce. Zastąp nimi słodycze, a efekt na pewno cię zaskoczy.

Małgorzata Rozenek-Majdan w poście na Instagramie pokazała fanom swój umięśniony brzuch i zdradziła sekret diety, którą stosuje. "To najlepsze co mogło mi się przytrafić". Pod postem pojawiło się wiele pochlebnych komentarzy, jednak wpis gwiazdy nie został odebrany pozytywnie przez wszystkich.

Patricia Kazadi nie ukrywa, że zmaga się z endometriozą. Jak wyznała w jednym z wywiadów, mówi o tym otwarcie, żeby pomóc przełamać społeczne tabu. Niedawno aktorka zaapelowała do rządzących o wsparcie finansowe dla chorych.

Ernestine Shepherd w wieku 71 lat wystartowała w pierwszych zawodach kulturystycznych. Dzięki swojej ciężkiej pracy oraz determinacji została najstarszą kulturystką na świecie wpisaną do Księgi Rekordów Guinnessa.

"Z tym dzwonieniem to jest u mnie tak, że nie lubię dzwonić do żadnych obcych osób. Wszystko jedno, czy to fryzjer, lekarz czy konsultant z biura podróży. Przez to był taki czas, że bardzo rzadko chodziłam do fryzjera, bo wciąż odkładałam dzwonienie na kolejne dni" - opowiada Ola. Według raportu El Pais 80 proc. młodych ludzi unika rozmów telefonicznych. Dlaczego?

8 marca Maksym Liutyj i Oksana Mironowa postanowili zawieźć miesięcznego synka do szpitala. W drodze do placówki chłopiec zmarł. Był skrajnie wyczerpany i niedożywiony. W toku śledztwa ustalono, że rodzice trzymali się restrykcyjnej diety i mogli chcieć zaszczepić dziecku swój styl życia.

Przygotowujesz czasem zdrowe szejki na odchudzanie? Okazuje się, że to bardzo łatwe. Gdy nie wiesz, co jeść, żeby schudnąć, sprawdzą się jako drugie śniadanie lub podwieczorek. Domowe, niskokaloryczne koktajle na odchudzanie nie dość, że są zdrowe, to jeszcze dodadzą sporo energii.

U niektórych osób kawa oprócz energii pobudza również chęć wypróżnienia się. Dlaczego powoduje, że wiele osób biegnie do łazienki w ciągu kilku minut od jej spożycia? Doktor dietetyki Michał Wrzosek wyjaśnia.

Czym różni się numer 999 od 112? Na który z nich powinniśmy dzwonić, aby uzyskać pomoc? Na te pytania odpowiada ratowniczka medyczna.

Katarzyna Glinka nie boi się poruszać ważnych tematów. W najnowszym poście na Instagramie gwiazda postanowiła podzielić się z fanami swoją historią. Okazało się, że w ostatnim czasie aktorka miała problemy zdrowotne. Na szczęście wszystko skończyło się dobrze.

Jak zrobić zdrowy obiad? Sprawdzi się szybka zupa krem z cukinii, zupa z groszku oraz faszerowane piersi z kurczaka. Okazuje się, że pomysły na obiad dietetyczny nie muszą być nudne, a do przygotowania nie trzeba ani wiele czasu, ani wiele składników.

Bolesność mięśni jest irytującym i również często bolesnym efektem ubocznym nowych lub intensywnych ćwiczeń. Możesz w prosty sposób złagodzić swój ból dzięki jednej z tych skutecznych strategii lub piciu soku z owocu, który działa jak leki przeciwzapalne bez recepty.

- Wysoka cena produktu wcale nie oznacza, że jest on dobry. Z moich obserwacji wynika, że takie przekonanie, że drogie kosmetyki, światowych marek, są lepsze, panuje wśród starszych pokoleń. Na szczęście jesteśmy coraz bardziej świadomi, edukujemy się. A polskie firmy widzą, że właśnie w tym kierunku idą trendy - mówi Agnieszka Pocztarska, twórczyni serwisu Czytamyetykiety.pl.

Lekarze przestrzegają przed możliwym skutku ubocznym stosowania leku Ozempic. Mowa o tzw. zespole twarzy ozempikowej. Może on pojawić się u osób, które przyjmują środek bez wskazań medycznych.

Swoją frustrację na nauczycieli ze szkoły jego córki, Ross Hunt postanowił wyładować na TikToku. Mężczyźnie z Newport w Walii nie spodobało się to, w jaki sposób skomentowali zawartość pudełka śniadaniowego dziewczynki o imieniu Isabelle.

90-letni Robert Eddison zaskakuje młodzieńczym wyglądem. Na TikToku publikuje nagrania, które cieszą się ogromną popularnością. Na filmach mężczyzna dzieli się sekretem swojej świetnej formy.

Jak schudnąć z twarzy? Okazuje się, że jest to prostsze, niż mogłoby się zdawać. Wystarczy trochę samozaparcia oraz regularności, a szybko wysmuklisz twarz i pozbędziesz się drugiego podbródka i to bez pomocy skalpela.

Popularny emerytowany piłkarz David Beckham w jednym z odcinków podcastu "River Cafe Table 4" wyznał, jaki jest sekret diety jego żony Victorii. Okazuje się, że znana artystka od 25 lat nie eksperymentuje z posiłkami i stawia na sprawdzone dania.

Jeśli myślicie, że to cudowny napój, który pozwoli wam spalić setki kalorii, to wyprowadzamy was z błędu. Nie istnieje żadna magiczna mikstura, która zastąpi zbilansowaną dietę i ćwiczenia. Niemniej jednak wystarczy odpowiednio połączyć ze sobą składniki, by otrzymać napój, który wspomoże proces spalania tkanki tłuszczowej.

Pewna uczennica postanowiła przekształcić swoją pasję w karierę. Tym samym zapisała się w historii jako najmłodsza certyfikowana instruktorka jogi na świecie. Jak zaczęła się jej przygoda z ćwiczeniem jogi?

Robią to z różnych powodów. Niektóre zaczynają przyjmować leki, których nie należy łączyć z alkoholem, inne zauważyły, że mają problem z piciem. Zdarza się też, że za taką decyzją stoi po prostu chęć poprawy jakości życia. - Dla wielu osób dziwne jest pewnie to, że taka imprezowiczka stała się abstynentką. Jednak ja się tym zupełnie nie przejmuję - mówi Ula, która nie pije już od pięciu lat.