Zdrowie i harmonia

Korzystanie z publicznej toalety może przysporzyć wiele problemów i często bywa niekomfortowe. Czasem jednak nie mamy innego wyjścia. Jak to zrobić w szybki oraz higieniczny sposób? Na pewno nie wykładaj deski papierem toaletowym. Dlaczego nie warto tego robić?

Karolina Szostak dzięki regularnym ćwiczeniom i dobrze dobranej diecie przeszła jakiś czas temu spektakularną metamorfozę. Schudła aż 30 kg i dziś chętnie chwali się efektami przemiany w mediach społecznościowych. Jak aktualnie prezentuje się dziennikarka?

Sposoby na drugi podbródek, to wcale nie kwas hialuronowy, czy operacje plastyczne. Przyczyna takiego mankamentu twarzy może mieć wiele przyczyn, a zła dieta, jak może się wydawać, nie jest tą jedyną. Wystarczy kilka regularnych ćwiczeń, aby zmienić rysy i cieszyć się smukłą twarzą.

- Zawsze byłem dzieckiem z nadwagą. Używałem jedzenia dla wygody, lęku i depresji jako ucieczki - mówi. W 2004 roku stracił ojca, ale zdążył złożyć mu obietnicę. - Użyłem bólu po śmierci mojego taty jako motywatora - wyznał. Schudł, jednak później wrócił do poprzedniej wagi. W krytycznym momencie znów jednak postanowił o siebie zawalczyć.

Swoją drogą w walce o wymarzoną sylwetkę i zdrowie od ponad roku dzieliła się na Instagramie. Walkę zaczęła jednak dużo wcześniej. W czwartek osiągnęła upragniony efekt - waga pokazała 100 kilogramów mniej. Kasia Guzik schudła bez dietetyka, trenera i operacji bariatrycznej.

Nadwaga towarzyszyła Amber już od dzieciństwa. W wieku 23 lat ciało dziewczyny stało się dla niej więzieniem. Ważyła 300 kg i nie sądziła, że uda jej się odzyskać sprawność. Dziś jest inspiracją dla wielu kobiet.

Za nami finał programu "Doda. 12 kroków do miłości". Dorota Rabczewska nie ukrywała, że jej początkowe relacje z psychologiem, Leszkiem Mellibrudą, nie należały do najłatwiejszych. Choć nie znalazła miłości wśród uczestników, przyznała, że udział w eksperymencie wiele im dał.

Kathy Jacobs nie stosuje żadnej diety, za to stara się jeść to, co jej służy. 58-letnia aktorka i modelka ma świetną sylwetką, która jest godna pozazdroszczenia. Ostatnio pochwaliła się sensualnym nagraniem w bieliźnie.

Bliskość to jeden z najważniejszych elementów relacji zarówno romantycznej, jak i przyjacielskiej czy rodzinnej. Każdy z nas jej potrzebuje, ale każdy odbiera ją inaczej. Niektórzy z nas zmagają się z silnym lękiem przed bliskością i zaangażowaniem. Czy twój partner jest filofobem i nie jest w stanie cię pokochać?

Kristina Karyagina choruje na anoreksję. W najbardziej zaawansowanym momencie choroby ważyła zaledwie 17 kg. Mówiła wtedy, że "zapominała" jeść. Dziewczyna nie mogła nawet sama wstać z łóżka.

Spektakularne metamorfozy gwiazd budzą wiele emocji. Same gwiazdy chętnie chwalą się zdjęciami swoich przemian w mediach społecznościowych, piszą na ten temat książki, występują w śniadaniówkach. Komu udało się schudnąć najwięcej?

Żeby mieć płaski brzuch, nie musisz kupować karnetu na siłownię, a nawet wychodzić z domu. Wystarczy odrobina samozaparcia i motywacji. Podpowiadamy, jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch w domu. Jeśli będziesz je wykonywać regularnie, szybko zobaczysz efekty.

- Mamy naturalną tendencję do tego, żeby patrzeć na świat przez pryzmat naszych własnych doświadczeń. Więc jeśli mamy pozytywne relacje z rodzicami, to wydaje nam się, że wszystkie rodziny takie relacje mają. A tak nie jest - mówi w rozmowie z kobieta.gazeta.pl psycholożka Monika Dreger.

Większość z nas doskonale wie, że nie wszystkie trendy na Tiktoku są skuteczne, a nawet bezpieczne dla zdrowia. Tak też jest z pomysłem TikTokerek, które proponują nakładanie na twarz krwi menstruacyjnej. Metoda ma pomóc w walce z niedoskonałościami.

W swoim życiu testowałam już wiele cateringów dietetycznych. Niektóre były smaczne, o innych chciałabym raz na zawsze zapomnieć. Tym razem postanowiłam sprawdzić, co proponuje Sandra Kubicka w swoim cateringu "Sandra's catering". Podejrzewam jednak, że część z was i tak nie uwierzy w to, co napiszę, ale spróbuję.

- Najważniejsze jest słuchanie. Poza tym dobrze jest zapewnić osobę chorą, że zrobimy wszystko, aby jej pomóc. Warto też zapytać, jakiego wsparcia konkretnie potrzebuje. Mogą to być jakieś prozaiczne czynności, jak na przykład zrobienie zakupów spożywczych czy odebranie dziecka ze szkoły. I nie rozmawiajmy tylko o chorobie - mówi psychoonkolog Małgorzata Ciszewska-Korona.

Małgorzata Rozenek-Majdan, która gościła w programie "Mamy Czas" wyznała, jak wygląda jej dieta. Okazuje się, że jest kilka produktów, których nie znajdziecie w jej menu. Gwiazda zdradziła, jednak że jesienią szczególnie sięga po jedną rzecz.

Sposób na opryszczkę nie musi wymagać użycia drogich specyfików z apteki. Jeśli nie wiesz, jak się pozbyć opryszczki szybko i skutecznie, przychodzimy z odpowiedzią. Sprawdzą się z pozoru banalne, ale przydatne produkty, które masz w domu!

Dla niektórych świece to nieodzowny element jesieni. Potrafią stworzyć niesamowity nastrój, a ich kształty, kolory i zapachy zachwycają. Często palimy je w trakcie relaksacyjnej kąpieli czy romantycznego spotkania z ukochanym. Niewiele osób wie, że mogą być szkodliwe dla naszego zdrowia.

Małgorzata Rozenek-Majdan ostatnio prezentuje swoją formę życia. Gwiazda regularnie odwiedza siłownię Anny Lewandowskiej, gdzie pod czujnym okiem trenuje z jednym z trenerów z jej teamu. Zapytaliśmy Małgosię o to, co tak naprawdę myśli o Ani.

Żylaki to powszechna przypadłość, która dotyka w szczególności kobiet. To nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny, gdyż nieleczone mogą doprowadzić do niewydolności żylnej oraz zapalenia żył głębokich. W jaki sposób sobie z nimi poradzić?

Chce przestać, ale nie potrafi. Panicznie boi się przytyć, a jednocześnie czuje, że powoli wszystko traci - siłę, własne życie, a przede wszystkim szanse na normalne życie. Sabina Durbajło jest studentką dietetyki na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu. Od 16 lat zmaga się ze śmiertelną chorobą - anoreksją. Choroba niszczy ją dzień po dniu. A ona ma wielki głód życia. Z czym się zmaga? Jak wygląda jej codzienność? I jak ujarzmia swoje demony?

Rebel Wilson rozpoznawalność zyskała dzięki udziałowi w komediowych produkcjach tj. "Pitch Perfect", "Oszustki" czy "Jak to robią single". Ostatnio głośniej jednak niż o jej przedsięwzięciach zawodowych jest o spektakularnej metamorfozie.

- Gdy się poznaliśmy miał figurę w typie zgrabnego misia. W ostatnim czasie jednak bardzo się zaniedbał. Często je fast-foody, pije słodkie napoje i piwo. Naszego życia intymnego już praktycznie nie ma... Gdy próbuje z nim rozmawiać, wspominam o diecie, obraża się i nie odzywa - pisze Amelia.

Niedobór witaminy E może mieć ogromne znaczenie dla zdrowia, ale i urody. Nie warto ignorować pierwszych oznak, które z pozoru wydają się banalne. Większość osób ich nie zauważa! Jakie są najczęstsze oznaki niedoboru witaminy E i jak to zmienić? Odpowiadamy.

Zapadając w sen po ciężkim dniu, czasem zdarza się, że nie zdejmiesz na noc biżuterii. Niezależnie od tego, czy to roztargnienie podczas wieczornej rutyny, czy krótka drzemka w ciągu dnia, warto zadać sobie pytanie: czy można spać w biżuterii? Odpowiadamy.

Damian Burgoyne prawie przez połowę swojego życia jadał tylko w popularnym fast foodzie. Lata niezdrowej diety oraz brak ruchu sprawiły, że pewnego dnia miał problem ze wstaniem z łóżka. Dziś ma 31 lat, trenuje i je zdrowo. Przestrzega także innych przed popełnieniem jego błędu.

Jak się okazuje, wygląd paznokci może nam powiedzieć wiele o stanie zdrowia. Gdy zaczynamy chorować, płytka paznokcia zmienia kolor, kształt, a nawet strukturę. Nie należy ignorować tego sygnału. Co oznaczają paznokcie Terry'ego? Jak je rozpoznać?

Marta Manowska ma za sobą metamorfozę, która zaczęła się od wyzwania z Ewą Chodakowską. Od tamtego momentu, dziennikarka chętnie dzieli się w sieci swoimi aktywnościami oraz uchyla rąbka tajemnicy odnośnie swojej diety. Teraz pokazała swoje śniadanie. - Pierwsze śniadanko od 2 tygodni - wyznała.

Zauważyłaś plamy na majtkach i zastanawiasz się, czy to normalne? Zanim udasz się do lekarza, dowiedz się, o czym świadczą majtki odbarwione w kroku. To nie musi oznaczać nic złego.

Jessica Dromgool przeszła ogromną przemianę, którą dzieli się za pośrednictwem konta na Instagramie. Od lat zmagała się ze znaczną nadwagą, jednak w końcu postanowiła zawalczyć nie tylko o smuklejszą sylwetkę, ale przede wszystkim o zdrowie. Teraz swoją historią chce inspirować inne kobiety.

Doda podzieliła się na Instagramie krótkim filmikiem zmontowanym z fragmentów nowego programu "Doda. 12 kroków do miłości". Okazuje się, że zachowanie Dody w reality show nie wszystkim się podoba. - Chamstwo w stosunku do psychologa, o braku szacunku dla kandydatów już nie wspomnę - czytamy w komentarzach.

Wiele kobiet podczas miesiączki staje przed dylematem - podpaski czy tampony. Druga opcja wybierana jest znacznie rzadziej, a wynika to przeważnie z braku wiedzy na temat poprawnego używania tamponów. Jak zatem to robić? Podpowiadamy.

Miłość to przewrotne uczucie. Szczególnie na początku związku nie możemy być pewni drugiej strony. Czy na pewno nas kocha? Czy to coś poważnego? Też zadajesz sobie te pytania? Oto 10 znaków, które świadczą o tym, że druga strona też jest zaangażowana.

Wypełnianie ust kwasem hialuronowym jest coraz częstszym zabiegiem, jednak czasem efekty nie są zadowalające i decydujemy się na jego rozpuszczenie. Co może się zdarzyć, jeśli po tym doznamy reakcji alergicznej? TikTokerka Karli Gardner, ujawniła zdjęcia w szybko zdobywającym popularność filmiku.

Nie jest niczym odkrywczym, że wieczorne leżenie w łóżku nie od razu kończy się zaśnięciem. To właśnie wtedy bardzo często sięgamy po telefon w celu nadrobienia internetowych zaległości. Czy słyszałaś jednak o zgubnych skutkach tego niepozornego nawyku? Okazuje się, że korzystanie z komórki przed spaniem może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie i samopoczucie!

Christina Aguilera jest inspiracją dla milionów swoich fanek i fanów. Ikona popu lat 90. przez lata zmagała się ze sporymi wahaniami wagi. - Gdy głośno mówiłam o tym, że coś zrobię albo z czegoś zrezygnuję, nie udało mi się niczego zrealizować. Czułam presję i przegrywałam z nią. Paradoks polegał na tym, że udało mi się schudnąć dopiero wtedy, gdy przestało to być moim celem - przyznaje gwiazda.

Martyna Wojciechowska to jedna z najpopularniejszych polskich dziennikarek. Warto ją obserwować w social mediach, gdyż często porusza w nich trudne i ważne tematy oraz promuje i wspiera niezwykłe, inspirujące osoby. Jedną z nich jest Kasia Guzik, która własnymi siłami schudła prawie 100 kg.

Youtuberka Lorry Hill wzięła pod lupę metamorfozę Kim Kardashian. Jej zdaniem celebrytka skorzystała z metody, która została stworzona z myślą o osobach zmagających się ze sporą nadwagą.

- Tak naprawdę nie zaczęłam przyjmować zastrzyków Saxendy tylko po to, by schudnąć, lecz przede wszystkim po to, by zacząć normalnie żyć - zdradza Asia, która od kilku lat ma insulinooporność. Niestety leki, które są nadzieją dla niej i innych chorych, masowo wykupują osoby zdrowe.