Zdrowie i harmonia

Mikrodermabrazja to zabieg pielęgnacyjny, który sprawia, że skóra jest dokładnie złuszczona, rozświetlona i odżywiona. Nie musisz jednak udawać się na profesjonalną wizytę i wydawać na nią 200 zł. Wystarczy, że weźmiesz 2 zł oraz przygotujesz peeling. Jaki efekt daje taka naturalna mikrodermabrazja w domu? Będziesz zaskoczona.

Jak pić siemię lniane i czy można robić to codziennie? Okazuje się, że pora spożywania naparu ma znaczący wpływ na efekty, jakie chcemy uzyskać. Warto o tym wiedzieć, zanim zdecydujemy się włączyć siemię lniane do diety.

Niedawno księżna Kate skończyła 41 lat, a wygląda na dużo młodszą. Niezmiennie zachwyca szczupłą, ale wysportowaną sylwetką, na której nienagannie dobrane stylizacje wyglądają wprost olśniewająco. Jej uroda to również zasługa zdrowej diety, a szczególnie pewnego śniadania.

Jest znana jako Sophie Larissa Weiss. Twierdzi, że mężczyźni są zbyt onieśmieleni, by zaprosić ją na randkę, podczas gdy inni są przekonani, że bierze sterydy. Faceci zamiast tego, wolą zwracać się do jej mamy.

Znana i lubiana aktorka niezmiennie zachwyca urodą, ale daje również przykład swoim stylem życia. Nie tak dawno wyjawiła, ze schudła aż 8 kg w dosyć prosty sposób. Dzięki odpowiednim badaniom dowiedziała się, co jej nie służy.

Jeszcze kilka lat temu Jacqueline Aden ważyła 230 kilogramów. Po tym, jak zatrzasnęła się w obrotowej bramce w wesołym miasteczku, postanowiła rozpocząć zmiany. Udało jej się zrzucić 159 kg. Jak wygląda dziś?

Aktorka, piosenkarka, tancerka i ikona mody Jennifer Lopez skończyła w lipcu 53 lata. Gwiazda mimo upływu lat wciąż może pochwalić się świetną formą oraz młodzieńczym wyglądem. Nie da się ukryć, że jest to zasługa ciężkiej pracy, jaką artystka wkłada w swój wizerunek. Poznaj przepis na koktajl, od którego piosenkarka zaczyna dzień.

Nowy rok, nowa ja. Wiele kobiet na początku roku chce zmienić coś w swoim życiu. Dieta, karnet na siłownie to jedne z tych rzeczy, które często w pierwszej kolejności wprowadzamy do nowego stylu życia. Chcemy pozbyć się fałdek na brzuchu i spalić oponkę. Okazuje się, że popularna do tej pory deska jest już passe.

Celia Jaunat, żona Grzegorza Krychowiaka, przeszła w ciągu kilku lat spektakularną metamorfozę. Gwiazda na swoje konto na Instagramie wstawiła kilka wyjątkowych zdjęć. Fani nie mogli przejść obok nich bez komentarza.

Styczeń to czas, kiedy większość z nas otwiera kalendarze i planuje cele na kolejny rok. Niestety w wielu przypadkach entuzjazm słabnie równie szybko, jak się pojawia. Katarzyna Błażejewska-Stuhr w rozmowie z kobieta.gazeta.pl radzi, jak planować zmiany nawyków żywieniowych i treningi, żeby nie poddać się po pierwszym tygodniu.

Choć cebula najczęściej kojarzy nam się z kulinariami, okazuje się, że skrywa wiele niedocenionych zastosowań. Bogata w witaminy oraz minerały idealnie sprawdzi się także w pielęgnacji twarzy. Jak ją stosować?

Odpowiednie nawodnienie organizmu to podstawa jego prawidłowego funkcjonowania. Warto o to zadbać zwłaszcza po długiej imprezowej nocy, by dobrze zacząć dzień. Wystarczy, że wypijesz szklankę tego napoju o poranku, a nawodni ciało i dostarczy mu energii. W wielu przypadkach zadziała lepiej niż kawa.

Zatkany nos potrafi zirytować każdego z nas. Na szczęście istnieje prosty sposób na udrożnienie dróg oddechowych. Nie potrzebujesz wydawać na to nawet złotówki, wystarczy, że użyjesz swoich rąk. Trik, który pokazał ten lekarz, pozwoli uwolnić się od kataru na długo.

Obwisłe ramiona mogą sprawić, że stracimy pewność siebie. Zamiast ukrywać je pod ubraniami, warto pamiętać o tym, że istnieje kilka sposobów na to, by ujędrnić skórę i pozbyć się niechcianych "pelikanów". Wystarczy regularnie nakładać na nie pewien produkt oraz konsekwentnie stosować dwie ważne wskazówki.

Majka Jeżowska to jedna z najpopularniejszych gwiazd polskiej sceny muzycznej. Na jej hitach wychowywało się kilka pokoleń Polaków. Choć w tym roku skończy 63 lata, pochwalić się może fenomenalną kondycją. - Bycie seksi babcią to coś fantastycznego - wyznała. Jaki jest jej sekret?

Opuchnięta twarz i worki pod oczami to często oznaki niewyspania się lub niewłaściwej diety. Istnieje jednak wiele domowych sposobów na to, by nie tylko ich uniknąć, lecz także zniwelować widoczność, kiedy już się pojawią. Jak pozbyć się worków pod oczami? Wypróbuj kilka domowych trików, a nie sięgniesz nawet po korektor pod oczy.

Herbata najczęściej towarzyszy nam rano, do śniadania. Wielu z nas pije ją na czczo, co okazuje się nie najlepszym rozwiązaniem. Kiedy po nią sięgać, by w pełni cieszyć się jej smakiem i zdrowotnymi właściwościami?

Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas, który najczęściej spędzamy w rodzinnym gronie. Kojarzą się z radością, prezentami, piękną choinką oraz jedzeniem. Niestety, to ostatnie często kończy się nieprzyjemnym pieczeniem w przypadku przejedzenia. Na szczęście istnieją proste i domowe sposoby na zgagę.

36-latek z Manchesteru podjął się nietypowego wyzwania. Postanowił przez miesiąc żywić się jedynie kebabami, nie dostarczając organizmowi żadnych dodatkowych wartości odżywczych. To nietypowe zadanie miało jednak pewien cel. Jak fan fast foodów czuł się podczas 31 dni, w których jadł tylko kebaby?

W internecie możemy znaleźć mnóstwo porad dotyczących odchudzania, lecz nie wszystkim warto wierzyć. Planujesz zrzucić po Sylwestrze kilka kilogramów? Oto 5 mitów, w których nie należy powielać.

Kim Kardashian po drugiej ciąży przytyła około 25 kg. Celebrytce udało się jednak zrzucić nadprogramowe kilogramy i to w zaledwie pół roku. Zaskakujący efekt osiągnęła przy pomocy specjalnie dobranej diety i zmiany stylu życia. Co dokładnie pomogło jej schudnąć?

Izabela Macudzińska była jedną z bohaterek programu TTV "Królowe życia". Celebrytka nie ukrywa, że lubi eksperymentować ze swoim wyglądem i nie boi się metamorfoz. Niedawno przyznała, że schudła 17 kilogramów. W mediach społecznościowych zdradziła, jaką dietę stosuje.

Grażyna Wolszczak w rozmowie z "Jastrząb Post" przyznała, że w pewnym momencie życia schudła aż 8 kg eliminując z diety jeden składnik. Jaki jest sekret metamorfozy aktorki?

Warto w tym roku nieco urozmaicić sylwestrowe przekąski i przygotować kilka bezmięsnych propozycji. Jeśli wśród twoich znajomych są osoby na diecie wegańskiej lub wegetariańskiej, śmiało możesz przygotować poniższe propozycje. Zrobisz je szybko i łatwo, a zasmakują nawet największym smakoszom mięsa.

Dorota Szelągowska znana jest nie tylko z powodu rewelacyjnych i spektakularnych remontów, ale także uśmiechu, który nie schodzi jej z twarzy. Fani pokochali ją za talent i optymistyczne usposobienie. Gwiazda niedawno postanowiła zmienić co nieco w swoim wyglądzie. Finalnie, schudła aż 10 kg.

To, co lubimy jeść najbardziej, wiele o nas mówi. I to nie tylko określa, czy wolimy kuchnię włoską, czy też polską. Konkretny smak determinuje konkretne cechy naszego charakteru. Tak uważa doceniany neurolog i psychiatra - dr Alan Hirsch z Chicago.

Pieczywo częsty towarzyszy nam podczas śniadania i kolacji, jednak nie każdy produkt tego typu jest dla nas dobry. Dietetyk Michał Wrzosek sprawdził, które wyroby z Biedronki są najzdrowsze.

Przed spłukaniem wody nie opuszczasz klapy od sedesu? Nie popełniaj tego błędu. Toaleta to bomba z zarazkami. Oto powody, dla których należy zamykać klapę od toalety.

Nathalie Richert choruje na rzadkie schorzenie nazywane rybią łuską. Richert cierpi na chorobę od 23 lat. Jak ona się objawia? Szwedka opowiada o tym na swoich mediach społecznościowych.

Wiele kobiet korzysta z wkładek higienicznych na co dzień. Najczęściej chcą w ten sposób ochronić swoją bieliznę przed plamami ze śluzu. Okazuje się jednak, że ten popularny sposób może przynieść więcej szkody niż pożytku. Dlaczego? Specjalistki przestrzegają.

Walkę o zdrowie rozpoczęła, gdy waga pokazała 311 kilogramów. Christina Phillips miała wtedy 22 lata, a przejście kilku kroków było ponad jej siły. Choć miewała chwile słabości i popełniała błędy, po 10 latach w końcu może cieszyć się zdrowiem oraz szczupłą sylwetką.

Idealny przepis na sałatkę jarzynową dla każdego będzie oznaczał coś innego. Na jeden dodatek powinniśmy zwrócić jednak szczególną uwagę, a dokładniej na jego skład. Inaczej możemy zaszkodzić zdrowiu.

Rachel prowadzi konto na Instagramie oraz TikToku, gdzie śledzi ją już tysiące fanów. Kobieta podbija platformy społecznościowe wpisami, w których opisuje metamorfozę, jaką przeszła w ciągu ostatniego roku. Udało jej się bowiem zrzucić 50 kg. Jak to zrobiła?

Bardzo duży biust oznacza często spore utrudnienia w codziennym funkcjonowaniu. Przypomina o tym przypadek Jasmin Mcletchie. Kobieta bardzo chciałaby poddać się operacji zmniejszenia piersi. Niestety nie została zakwalifikowana do zabiegu.

Kinga Preis to jedna z największych gwiazd polskiego kina. Ostatnio można zauważyć, że przeszła dużą przemianę. Aktorce udało się zrzucić 15 kg. Jaki jest jej sekret?

Toksyczne osoby można spotkać w każdym miejscu. Takie relacje nawiązuje się nie tylko z partnerami, ale też z rodziną, przyjaciółmi czy współpracownikami. Po czym poznać, że znajomość jest toksyczna?

Anna Lewandowska to jedna z najpopularniejszych kobiet polskiego show-biznesu. Jest nie tylko żoną sławnego piłkarza, ale przede wszystkim trenerką fitness, która inspiruje i motywuje miliony Polek. Nie każdy wie, że jej życie nie było usłane różami.

Bartłomiej Nowosielski to popularny i utalentowany aktor, który brał udział w wielu produkcjach. Fani serialu "M jak miłość" znają go przede wszystkim jako Tadeusza - sąsiada Mostowiaków. Mężczyzna jakiś czas temu postanowił wziąć się za siebie. Jego metamorfoza robi wrażenie!

Psychopaci poruszają niektóre tematy nawet dwa razy częściej, niż osoby niewykazujące tego typu zaburzeń. Warto przyjrzeć się swojemu najbliższemu otoczeniu.

Zdarza się, że po przebudzeniu nie mamy siły wstać. Problem występuje zwłaszcza jesienią i zimą, gdy pogoda często się zmienia. Neurobiolog Andrew Huberman zdradza, co należy zrobić, by efektywnie rozpocząć poranek. Specjalista wymienił trzy rzeczy, które warto wprowadzić do codziennej rutyny.