Odżywianie

Kiedy będzie Drwal w 2025? Zbliża się powrót kultowej kanapki, na który czeka tysiące fanów amerykańskiego fast fooda. McDonald's jak zwykle trzyma datę w tajemnicy, a emocje rosną z dnia na dzień. Internet wrze od przypuszczeń i szacunków, a fani przygotowują się na wielki, smakowity powrót sezonu.

Jedni wpadają tu na poranną kawę, inni nie wyobrażają sobie podróży bez przystanku pod złotymi łukami. McDonald's od lat jest częścią codzienności milionów ludzi na świecie. Ale co z tymi, którzy stoją po drugiej stronie? Jak się okazuje, nawet prezes sieci ma swoją ulubioną pozycję w menu.

Wiele osób, które się odchudzają, bardzo chce pozbyć się tkanku tłuszczowej z brzucha i boczków. Trzeba jednak pamiętać, że nie ma drogi na skróty i nieprzestrzeganie konkretnych zasad może wydłużyć cały proces. Lepiej więc nie kombinować, tylko wprowadzić w życie reguły, które poleca trener personalny.

Jeszcze kilka lat temu ważyła ponad 120 kg. Dziś jej waga to 63 kg. Choć udało jej się zrzucić ponad połowę masy ciała, pojawił się nowy problem. W programie "Bez kompleksów" przeszła ogromną metamorfozę. Jej przemiana zrobiła wrażenie nawet na Małgorzacie Rozenek-Majdan.

Wygląda jak maleńka główka kapusty. Ma dużo witamin, wartości odżywczych oraz prozdrowotnych właściwości. Poza tym jest niskokaloryczna. Dlatego nawet jeśli nie jesteśmy fanami jej smaku, warto się do niej przekonać.

Ryby są cennym źródłem składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia. Łosoś i makrela to popularne, smaczne wybory, ale istnieje gatunek, który może zaskoczyć swoimi właściwościami. To doskonała alternatywa dla tych, którzy chcą wzbogacić dietę o wartościowe tłuszcze i białko.

Czerwień allura, znana w przemyśle spożywczym jako E129, od lat budzi kontrowersje na całym świecie. W niektórych krajach, takich jak Dania czy Francja, jej stosowanie zostało całkowicie zakazane. Mimo to w Polsce barwnik wciąż pojawia się w wielu produktach.

Zdrowe odżywianie to nie zawsze odstawienie słodyczy, gazowanych napojów, fast foodów i zastąpienie ich warzywami i owocami. Okazuje się, że czasem niepozorne połączenie na talerzu może zrujnować dietę. Jakich produktów nie łączyć przy odchudzaniu?

Pamiętasz smak obiadów z PRL-u? Ta przyprawa była wtedy obowiązkowa w każdej kuchni. Z czasem o nim zapomniano, ale dziś wraca do łask. Warto znów dać jej miejsce w przyprawniku, bo ma wiele cennych właściwości.

Amerykańskie Centrum ds. Kontroli Chorób i Prewencji w swoim rankingu przyznało jej aż 100 na 100 punktów. Dzięki temu szybko zyskała miano "najzdrowszego warzywa na świecie". Oto powody, dla których warto włączyć ją do swojego jadłospisu.

Gotowe mieszanki przypraw cieszą się ogromną popularnością, bo nadają potrawom wyrazisty smak. Mało kto jednak zastanawia się nad tym, co faktycznie znajduje się w ich składzie. Tymczasem niektóre z nich zawierają dodatki, które mogą mieć niekorzystny wpływ na organizm.

Pieprz syczuański to nieodłączny element chińskiej kuchni. Dodaje się do mięs, zup, a nawet deserów, ale przez 37 lat był zakazany w USA. Nie chodziło o zdrowie ludzi, lecz o ochronę drzew cytrusowych.

Jakie są najczęstsze błędy w odchudzaniu? Wystarczy kilka złych decyzji w sklepie, by plan redukcji stracił sens. Łatwo wpadamy w marketingowe pułapki producentów żywności, gdy na opakowaniu widnieją hasełka typu: "fit" czy "light". Jednak to, co wydaje się lżejsze, nie zawsze takie jest.

Wiele osób chcąc zadbać o zdrowie i wygląd, sięga po słodziki lub zawierające je produkty. Nie zawsze jednak jest to dobry pomysł. Warto uważać zwłaszcza w trakcie przygotowywania domowych wypieków. Jeden z popularnych słodzików pod wpływem wysokiej temperatury może być potencjalnie niebezpieczny dla naszego zdrowia.

Po latach zapomnienia wraca do łask i dziś wiele osób nazywa ją najzdrowszą mąką. Jak jest faktycznie? Jego właściwości odżywcze doceniali już starożytni wojownicy, a dziś coraz częściej sięgają po niego osoby dbające o zdrowie. Czy mąka orkiszowa jest zdrowa?

Czy codziennie picie kawy jest zdrowe? Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez kubka albo filiżanki małej czarnej. Okazuje się, że nie każdy rodzaj tego naparu będzie działał korzystnie na nasz organizm. Jakiej kawy lepiej unikać?

Chociaż w lasach pojawia się dość często, rzadko trafia do koszyków. Mowa o płachetce zwyczajnej, jadalnym grzybie, o którym wielu grzybiarzy wciąż zapomina. Wyróżnia się wyglądem i smakiem, choć ma jedną cechę, która może zniechęcić. Wyjaśniamy, czy warto go zbierać.

Co hamuje apetyt na słodycze? Choć wiele osób szuka cudownych tabletek i środków, rozwiązanie kryje się w znanej przyprawie. Jej zapach koi nerwy, a przy okazji powstrzymuje rękę przed sięgnięciem po coś słodkiego. Pachnie obłędnie, działa skutecznie, a do tego ma kilka właściwości zdrowotnych.

Jabłka to jedna z najzdrowszych i najczęściej wybieranych przekąsek. Okazuje się jednak, że pora ich jedzenia może mieć znaczenie dla odchudzania. Eksperci podpowiadają, kiedy najlepiej sięgać po ten owoc, by wspomóc spalanie kalorii.

Ludzie dzielą się na tych, którzy wieczorem nie mają apetytu i na tych, którzy po 22 mogliby zjeść konia z kopytami. Dla tej drugiej grupy mamy dobrą wiadomość: nie trzeba chodzić spać głodnym, żeby utrzymać linię. Co jeść na noc, aby schudnąć? Jest produkt, który syci i pomaga zgubić kilogramy.

Katarzyna Bosacka rozpoczęła niedawno na swoich kanałach w mediach społecznościowych nowy cykl, w ramach którego pokazuje zarówno dobre, jak i złe produkty z różnych popularnych sklepów. W pierwszym i trzecim odcinku przyjrzała się ofercie Biedronki. Na jakie propozycje jej zdaniem lepiej uważać?

Wielu nie wyobraża sobie dnia bez małej czarnej. Działa jak naturalny "dopalacz" i skutecznie stawia na nogi. Jednak istnieje napój, który nie tylko dodaje energii, lecz także ma łagodniejsze i dłuższe działanie. Czym zastąpić kawę rano? Odpowiedź może naprawdę zaskoczyć.

Choć są tanie i dostępne w każdym sklepie, często pomijamy je na zakupach. Wybieramy nierzadko droższe, ale uważane za zdrowsze alternatywy. Okazuje się, że to błąd. Dietetyk wylicza pięć produktów, o których warto pamiętać. Są prawdziwą skarbnicą cennych składników odżywczych.

Odchudzanie to nie tylko liczby na wadze. Jeśli robisz to źle, możesz stracić więcej mięśni niż tłuszczu, a efekt końcowy będzie daleki od oczekiwań. Dietetyk Michał Wrzosek i trenerka Magda Foeller tłumaczą, jak w prosty sposób uniknąć pułapek szybkich diet i naprawdę zadbać o ciało.

Lato 2025 zdecydowanie upłynęło pod znakiem matchy. Wszystko wskazuje jednak na to, że jej miejsce zajmie teraz inny napój. Ma fioletowy kolor, słodki waniliowy smak i jest zrobiony na bazie ziemniaków. Najważniejszy jest jednak fakt, że bardzo korzystnie wpływa na organizm.

Kotlety, burgery, sos, lasagne, pulpety, gołąbki... Sposobów na mięso mielone i przepisów nie sposób zliczyć. Ale które wybrać, by było jak najzdrowsze?

Jabłka to polskie dobro narodowe. Wiele osób szarlotkę mogłoby jeść co tydzień, a surowe owoce po prostu chrupać do ulubionego serialu. Warto się jednak przyjrzeć temu, co znajduje się w środku. Nieraz bowiem możemy natrafić na jabłko z niespodzianką.

To prawdziwy jesienny skarb, a ich czas powoli dobiega końca, by wykorzystać ich potencjał. Co można zrobić z rajskiego jabłuszka? Choć surowe są cierpkie, po przyrządzeniu zaskakują smakiem. Idealne na konfitury, nalewki lub kandyzowane przysmaki.

Produkty "udające mięso" w ostatnich latach cieszą się coraz większą popularnością, a ich rynek prężnie się rozwija. Teraz jednak producentów tego typu dań może czekać spora zmiana. Parlament Europejski przegłosował właśnie poprawkę dotyczącą zakazu używania niektórych nazw w odniesieniu do produktów roślinnych.

Może stać długo, a i tak się nie zepsuje. Tak myśli wielu ludzi. Ile w tym prawdy? Pszczelarz wyjaśnił, jak długo można przechowywać miód i rozprawił się z popularnym mitem.