Odżywianie

Co jedliśmy najchętniej w 2025 roku? Wśród ulubionych smaków znalazły się włoskie klasyki, polskie dania i kebab, który nie miał sobie równych. W 2026 roku trendy kulinarne pójdą w nowym kierunku. Niekoniecznie dalekim i egzotycznym.

Mało kto wie, że pod nazwą "cynamon" kryją się różne odmiany. Czym różni się cynamon cejloński od chińskiego? Poprosiliśmy o opinię dietetyczkę, która podpowiedziała, na co zwrócić uwagę podczas zakupu oraz który rodzaj przyprawy lepiej sprawdzi się w kuchni.

Dietetyczka Dominika Hatala przyjrzała się sprzedawanemu w Biedronce pieczywu. Wskazała też swoje TOP 5 i zaznaczyła, na co zwracać uwagę podczas zakupów. Który chleb jest, jej zdaniem, najlepszy?

Poranna kawa to codzienność dla milionów osób. Coraz częściej pojawiają się pytania: czy picie jej przed śniadaniem to dobry pomysł? Naukowcy uspokajają, ale też ostrzegają - szczególnie jedną grupę osób.

Na pierwszy rzut oka wygląda jak pomidor. Jednak gdy go spróbujemy, możemy uznać, że w smaku przypomina śliwkę. Oto owoc, który cieszy się coraz większą popularnością w polskich sklepach. Sprawdźcie, dlaczego warto włączyć go do diety.

Codzienne jedzenie tych samych produktów zwykle szybko się nudzi, ale nie w jego przypadku. Przez miesiąc zaczynał każdy poranek od dwóch jajek, traktując to jako prosty eksperyment sprawdzający, jak taki nawyk wpłynie na jego ciało i samopoczucie. Przyniosło to zaskakujące efekty.

Dieta w każdym wieku wygląda nieco inaczej. Nie jest tajemnicą, że ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i ogólną kondycję. Seniorzy powinni szczególnie uważać na to, co kładą na talerzu. Czego lepiej unikać po 60. roku życia?

Ludzie coraz częściej sięgają po napoje light czy zero, kuszeni obietnicą mniejszej kaloryczności. Ich słodki smak pochodzi ze słodzików, które mają być alternatywą dla tradycyjnego cukru. Zapytaliśmy eksperta, czy takie produkty naprawdę są bezpieczne i zdrowsze.

Dietetyk Michał Wrzosek na swoich profilach w mediach społecznościowych zwykle dzieli się z odbiorcami różnymi radami i spożywczymi poleceniami. Tym razem jednak postanowił odpowiedzieć na pytanie, jaki posiłek wybrałby, gdyby do końca życia mógł jeść tylko jedno danie.

Katarzyna Bosacka od jakiegoś czasu szczegółowo sprawdza ofertę najpopularniejszych sklepów w Polsce. Tym razem przeanalizowała produkty dostępne w placówkach sieci Carrefour. Które z nich jej zdaniem zasługują na naszą uwagę? Oto trzy najlepsze propozycje.

Choć woda z cytryną wciąż cieszy się popularnością, coraz więcej osób sięga po imbirową wersję porannego napoju. I słusznie - imbir ma silne działanie przeciwzapalne, oczyszcza organizm i wspiera metabolizm. Jak przygotować taki napój i kiedy go pić? Podpowiadamy.

Grudzień rozkręcił się na całego, a wraz z nim powraca tradycja misek pełnych mandarynek. Pachną świętami, poprawiają humor i błyskawicznie znikają ze stołu. Warto jednak przyjrzeć się im bliżej, bo w niepozornych cytrusach kryje się coś więcej, niż tylko słodki miąższ. Co to jest albedo w owocach?

Odpowiednio zbilansowana dieta to jeden z najważniejszych elementów troski o zdrowie. O czym w szczególności powinny pamiętać kobiety po pięćdziesiątce, komponując swój jadłospis? Oto kilka cennych wskazówek, które pomogą wam zadbać o swój dobrostan.

Uchodzi za wyjątkowy owoc nie tylko przez swój niezwykły wygląd. W wielu regionach świata trafia na półki i domowe ołtarzyki jako symbol dostatku, bo według lokalnych wierzeń ma przyciągać pieniądze. Dietetyków ciekawią z kolei jego właściwości zdrowotne, a tych jest niemało. Jak smakuje ręka Buddy?

Sieć sklepów Auchan wydała pilny komunikat. Chodzi o wycofanie ze sprzedaży partii produktów, w których wykryto przekroczenie niebezpiecznej substancji. Apeluje do klientów o zwrot

Jak to często bywa, zakazany owoc smakuje najlepiej. Według dietetyczki istnieje dodatek do potraw, którego lepiej unikać, jeśli dbamy o linię. Już jedna łyżka może podnieść kaloryczność posiłku. W święta zwykle sobie go nie żałujemy.

Mózg jest najważniejszym organem naszego układu nerwowego, a dbanie o jego kondycję wcale nie musi być skomplikowane. Dietetyczka podkreśla, że jeden popularny napój może znacząco wspierać jego zdrowie i funkcjonowanie.

Wielu z nas po obiedzie odczuwa senność i zmęczenie. Co należy zrobić w takiej sytuacji? Dietetyk Michał Wrzosek zdradził, jaką aktywnością możemy zastąpić popularny nawyk. Dzięki prostej zmianie nie tylko poczujemy się lepiej, lecz także przyspieszymy proces trawienia.

Jak sprawdzić, czy mięso mielone jest świeże, dobrej jakości i nie zostało sztucznie "podrasowane"? Dla wielu to jak kupowanie kota w worku. Na pierwszy rzut oka nie widać, co kryje się w różowej masie. Na szczęście masz w zanadrzu nie jeden, lecz kilka sposobów, by to sprawdzić.

Cytryna w herbacie to dla wielu osób obowiązkowy dodatek, szczególnie w chłodne dni. Wydaje się zdrowa, pełna witaminy C i naturalnych składników. Jednak naukowcy ostrzegają, że ten popularny zwyczaj może nie być tak bezpieczny, jak ci się wydaje. Wszystko zależy od tego, w jaki sposób ją spożywasz.

Jaka woda mineralna jest najlepsza? Raport GIS-u daje mocny punkt zaczepienia osobom, które coraz uważniej czytają etykiety. Wykaz pokazał, które produkty mają potwierdzone ujęcie, stały profil mineralny i spełniają wymagania dla naturalnych wód. Dzięki niemu łatwiej wybrać butelkę z dobrym składem.

Zastanawiasz się, dlaczego dzieci wolą delikatne potrawy, a dorośli chętniej sięgają po pikantne przyprawy? Odpowiedź kryje się w liczbie kubków smakowych i zmianach zachodzących w organizmie. Czy smak zmienia się co 7 lat?

Pochodzi z Ameryki Środkowej, a dokładnie z Meksyku. Często nazywany jest "witaminową bombą" oraz "owocem długowieczności". To świetny dodatek do sałatek, past, koktajli i deserów, który w ostatnich latach zaskarbił sobie wielu miłośników. Jeśli jeszcze nie należycie do tego grona, dowiedzcie się, dlaczego warto to zmienić.

Klementynki to pyszne i zdrowe owoce pełne witaminy C, które królują na stołach w grudniu. Choć wiele osób nazywa je mandarynkami, tak naprawdę powstały z połączenia ich ze słodką pomarańczą. Dzięki temu są bardziej soczyste, rzadko zawierają pestki i łatwiej się obierają. To jednak dopiero początek ich zalet, gdyż mają ich znacznie więcej.

Katarzyna Bosacka prowadzi na swoich profilach w mediach społecznościowych cykl, w ramach którego pokazuje zarówno dobre, jak i złe produkty z najpopularniejszych sieci handlowych. Tym razem przyjrzała się ofercie Dino. Oto produkty, które zdaniem dziennikarki zasługują na naszą uwagę.

Choć berberys często traktowany jest wyłącznie jako roślina ozdobna, jego owoce mają znacznie więcej do zaoferowania. Są bogate w witaminę C i antyoksydanty oraz sprawdzą się w kuchni w wielu wydaniach.

Zupa pomidorowa to absolutny polski klasyk. Często gości w naszych domach, a podstawowy przepis dobrze zna niemal każdy. Co dodać do zupy pomidorowej, żeby była pyszna? Sekretny składnik cię zaskoczy.

Czym możemy zastąpić masło w codziennej diecie? Dietetyczka Joanna Kryształ wskazała produkt, który będzie znacznie zdrowszą i mniej kaloryczną opcją. "To zdecydowanie lepszy wybór niż masło" - napisała.

Co jeść na cienie pod oczami? Kluczem może być wprowadzenie do diety produktów nawilżających i bogatych w składniki odżywcze. Dietetyczka poleca pięć pokarmów, które działają skuteczniej niż wiele drogich kremów.

Ile kalorii ma kanapka Drwala w McDonald's? Nikt nie pyta, każdy powinien to wiedzieć. Głos zabrali specjaliści, bo w popularnej kanapce kryje się porcja energii, która potrafi zaskoczyć nawet fanów fast foodów. Liczby, które pojawiły się w sieci, pokazują, że warto spojrzeć na nią chłodnym okiem.