Zdrowie i harmonia

Przyjaźń należy do najważniejszych relacji w życiu i ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Bywa jednak, że z czasem przestaje dawać wsparcie, a zaczyna odbierać energię. Czy są jakieś sygnały ostrzegawcze? Psycholożki wskazują kilka tropów i wyjaśniają, jak zakończyć taką relację.

Wygląd nie zawsze idzie w parze z metryką. Niektórzy regularnie słyszą, że "wyglądają młodziej" niż wskazuje PESEL. Naukowcy sugerują, że to może być coś więcej niż tylko komplement. Potwierdzeniem tego są przeprowadzane na przestrzeni lat badania.

Słynny marynarz Popeye sięgał po szpinak, bo dawał mu natychmiastowy przypływ siły i pozwalał wychodzić cało z każdej opresji. A co jeśli to zielone warzywo na stałe trafi do naszego menu i będzie gościć na naszym talerzu codziennie? Dietetycy znają odpowiedź.

Naukowcy ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego wzięli pod lupę studentów z 20 polskich uczelni. Okazało się, że aż 50,5 proc. z nich spełnia kryteria osobowości typu D. Czym dokładnie się charakteryzuje? W latach 90. XX wieku zidentyfikował ją psycholog Johan Denollet.

W upały zawsze warto mieć pod ręką butelkę z wodą. Lepiej jednak nie sięgać po tę, która leżała w nagrzanym samochodzie. Może to mieć przykre skutki.

Zdrowy, pyszny, zieloniutki... Bób nie potrzebuje wyszukanych dodatków, by stać się gwiazdą obiadu. Wystarczy jednak jeden popularny błąd, by stracił kolor, jędrność i zamienił się w miękką papkę. Jak temu zapobiec? Z pomocą przychodzi prosty patent, który Azerowie w swoich kuchniach stosują od lat.

Niektóre produkty mają opinię niemal idealnych. Grają główną rolę na śniadaniowych stołach, trafiają do lunchboxów dzieci i uchodzą za lepszy wybór niż słodkie napoje gazowane. Tymczasem jeden z gastrologów przekonuje, że to produkt, który może dokładać wątrobie dodatkowej pracy.

Jedni nie potrafią wyobrazić sobie poranka bez niego, inni uciekają po pierwszym kęsie. Natto to jeden z najbardziej kontrowersyjnych japońskich przysmaków. W Kraju Kwitnącej Wiśni od lat uchodzi za skarbnicę wartości dla jelit, kości i serca. Poza Japonią wciąż pozostaje jedynie kulinarną ciekawostką.

Smakuje jak połączenie jagody leśnej i borówki amerykańskiej, a przy tym jest bogata w witaminy i ma wiele zastosowań w kuchni - od soków, przez konfitury, aż po desery i wypieki. Właśnie rozpoczął się sezon na jagody kamczackie, które są powszechnie uznawane za najzdrowsze polskie owoce. Choć pierwsze zbiory już trafiły do sprzedaży, to ich ceny potrafią niemiło zaskoczyć.

Polacy mają swoich śniadaniowych faworytów. Te posiłki są szybkie, wygodne i od zawsze goszczą na stołach. Jeden z dietetyków przekonuje jednak, że popularność nie zawsze idzie w parze z wartością odżywczą. Wśród "antyhitów", które wymienił, znalazły się sztandarowe propozycje. Jest spora szansa, że regularnie lądują w twoim jadłospisie.

Ostatnio na niemieckich plażach zrobiło się naprawdę głośno. Wszystko przez niepozorną bryłkę, która najpierw trafiła na pomost, a chwilę później stanęła w ogniu. Okazało się, że był to biały fosfor, czyli substancja, która od dekad budzi niepokój ekspertów. Największy problem? Wśród piasku i morskich znalezisk łatwo wziąć go za jedno z najbardziej pożądanych trofeów znad Bałtyku.

Przywołują wspomnienia z dzieciństwa i z wizyt w osiedlowej cukierni. Kultowe rurki z kremem trafiły pod lupę Katarzyny Bosackiej. Postanowiła sprawdzić skład tych dostępnych w jednym z dużych marketów. Wystarczył kęs. Degustacja zakończyła się szybciej, niż można się było spodziewać.

Słodkie, soczyste i pełne witamin truskawki należą do ulubionych owoców Polaków. Łatwo jednak stracić rachubę, ile ich zjadamy. Czy można jeść te owoce bez ograniczeń? Dietetycy wyjaśniają, jaka jest rozsądna granica.

Odpisujesz na wiadomości natychmiast po ich otrzymaniu? A może celowo odkładasz odpowiedź na później? Niby zwykły nawyk, a eksperci widzą w nim drugie dno. Według nich sposób i tempo reagowania na wiadomości mogą mówić o nas więcej, niż sądzimy.

Jak rozpoznać kobietę psychopatkę? Choć psychopatia częściej kojarzona jest z mężczyznami, to u kobiet może przejawiać się w zupełnie inny sposób. Przeanalizowałam ustalenia psychologów, którzy wskazują na kilka charakterystycznych cech. Wyłania się też jeden wspólny mianownik: subtelność zachowań, która utrudnia zidentyfikowanie ich.

Choć na rynku dostępnych jest wiele rodzajów mięs, to najczęstszym wyborem Polaków podczas zakupów spożywczych jest drób. Niegdyś szczególną popularnością cieszył się kurczak, ale obecnie więcej osób sięga po indyka, przekonując, że jest bezpieczniejszy dla organizmu. Czy faktycznie tak jest i co je różni poza ceną? Sprawdzamy.

Nie każdą osobę, która lubi być w centrum uwagi i ma przesadnie wysokie mniemanie o osobie, można nazywać narcyzem. Co prawda granica między tym typem osobowości a pewnością siebie jest niemal niezauważalna, to nie oznacza, że nie ma sposobów na ich rozróżnienie. Jak więc rozpoznać, czy faktycznie mamy do czynienia z kimś zaburzonym, czy tylko nam się wydaje? Według niemiecko-kanadyjskiej psycholożki dr Julii Shaw jedno pytanie jest w stanie rozwiązać tę zagadkę.

Czy doświadczasz POMO? Trend świadomego odpuszczania staje się odpowiedzią na zmęczenie ciągłą potrzebą bycia "na bieżąco" oraz presję FOMO. Czy to chwilowa moda, czy trwała zmiana stylu życia? Odpowiedzi na to pytanie udzielił nam doświadczony coach, a my zapytaliśmy również kilka osób, jak ten trend wygląda w praktyce.

Nie trzeba przedzierać się przez dzikie zarośla, by wrócić do domu z nieproszonym pasażerem. Kleszcze są dziś praktycznie wszędzie - w parkach, przy osiedlowych ścieżkach, na działkach ROD i w miejskich skwerach. Mają też swoje "złote godziny" aktywności, a niektóre osoby przyciągają je jak lep na muchy. Z czego to wynika?

Jedni kładą się do łóżka boso, inni nie wyobrażają sobie, by nie założyć skarpetek. Czy to, jak śpimy, ma znaczenie? Okazuje się, że tak. Naukowcy to sprawdzili i wysnuli konkretne wnioski.

Moda na egzotyczne nowinki sprawiła, że niektóre dobrze znane rośliny zeszły na dalszy plan. Jedną z nich jest rokitnik. Pomarańczowe owoce od lat budzą zainteresowanie badaczy ze względu na swój skład, a jeden z produktów powstających na ich bazie zasługuje na szczególną uwagę osób, które stawiają na zdrowy styl życia.

Na sklepowych półkach wyglądają zupełnie niegroźnie. Kilka kawałków owoców zanurzonych w słodkim syropie trudno uznać za coś kontrowersyjnego. A jednak to właśnie zwykła puszka brzoskwiń stała się bohaterką nagrania Katarzyny Bosackiej. Powód? Ilość cukru, którą znalazła w środku. "Padniecie z wrażenia" - przyznała dziennikarka.

Wygląda niepozornie, ale wystarczy krótki kontakt, by wystąpiły groźne dla zdrowia objawy. Toksyczna gąsienica od lat daje się we znaki mieszkańcom Francji i Niemiec. Teraz zaczęła pojawiać się również w Polsce, a lokalne władze publikują kolejne ostrzeżenia.

Przeżyła wojny, pandemie i doczekała 117. urodzin. Kiedy naukowcy sprawdzili, co wyróżniało organizm najstarszej kobiety świata, natrafili na kilka niezwykłych tropów. Jeden z nich prowadził do produktu, który przez lata był stałym elementem jej codziennego menu. Z pewnością trzymasz go w swojej lodówce.

Prawie każdy z nas zna kogoś, kto podczas rozmowy regularnie wchodzi innym w słowo. Z ekscytacji, pośpiechu, przyzwyczajenia. Niezależnie od powodu, takie sytuacje potrafią skutecznie wybić z rytmu i zirytować. Okazuje się, że istnieją proste komunikacyjne triki, które pomagają wyjść z tej konwersacyjnej pułapki z klasą.

Dla prawdziwych kawoszy w przypadku espresso znaczenie ma zarówno sposób przygotowania, jak i to, co stoi obok filiżanki. Choć w każdej dobrej kawiarni ten rodzaj kawy zawsze pojawia się w towarzystwie szklanki wody, to niewielu wie dlaczego. Czego napić się w pierwszej kolejności i jakie w ogóle ma to znaczenie? Spieszymy z wyjaśnieniami.

Wielu z nas odczuwa ciągłe zmęczenie. Odpoczynek niestety nie pomaga, co często budzi frustrację. - W swoim gabinecie coraz częściej widzę pacjentów, którzy mówią, że nawet po weekendzie czy urlopie nie odzyskują energii i mają poczucie ciągłego wyczerpania - mówi dr n. med. Robert Kowalczyk.

Aplikacja podpowiada, że zbliża się okres, więc w głowie od razu powstaje plan awaryjny: termofor, leki przeciwbólowe i odwołane spotkania, które muszą poczekać na "lepsze jutro". Dla części kobiet to po prostu część comiesięcznej rutyny. Specjaliści podkreślają jednak, że uporczywe dolegliwości menstruacyjne nie są normą. Niekiedy stoi za nimi schorzenie, które wciąż pozostaje w cieniu endometriozy.

Do kawy zazwyczaj dodajemy mleko, cukier, miód czy syropy smakowe. Ale okazuje się, że istnieje też znacznie bardziej nietypowy sposób jej podawania. Mieszkańcy regionów północnej Szwecji i Finlandii delektują się kawą... z dodatkiem sera. Choć brzmi to jak kulinarny eksperyment, w rzeczywistości to tradycyjny przysmak.

Jak rozpoznać inteligentną osobę? Przydatną wskazówką jest sposób prowadzenia rozmowy. Badania pokazują, że jedno konkretne zdanie może świadczyć o ponadprzeciętnej sprawności umysłowej naszego rozmówcy.

Makrela, dorsz, mintaj i łosoś. Po te gatunki ryb sięgamy w sklepach najczęściej. W ich cieniu pozostaje mniej oczywisty bohater. Labraks jest ceniony w kuchni śródziemnomorskiej, a u nas? Pozostaje jedynie kulinarną ciekawostką.

Nie należą do najtańszych, a do tego są podatne na gnicie bardziej niż inne owoce. Już po kilku dniach od zakupu truskawki zaczynają mięknąć, często pojawiają się też na nich pierwsze oznaki pleśni. Fani ich smaku co roku szukają więc sposobów, by skutecznie przedłużyć im świeżość. Jeden z takich patentów w ostatnim czasie robi szczególną furorę w internecie. Na czym polega metoda "na słoik" i czy faktycznie jest skuteczna? Sprawdzamy.

Nie da się zatrzymać upływu czasu, ale można wpływać na to, w jakiej formie wejdzie się w kolejne dekady życia. Jedna z polskich kardiolożek postanowiła potraktować profilaktykę bardzo dosłownie. Opowiedziała o swoich codziennych rytuałach, które mają pomóc jej zachować zdrowe serce i dobrą kondycję przez długie lata.

Czy drzemka jest zdrowa? Dla jednych to mała, niewinna przyjemność, dla innych sposób na odzyskanie energii przed dalszą częścią dnia. Są jednak sytuacje, gdy warto spojrzeć na nią trochę szerzej. Zwłaszcza wtedy, gdy potrzeba snu pojawia się regularnie i trudno ją ignorować.

Wiele osób rozpoczyna poranek od szklanki ciepłej wody z cytryną, licząc na zastrzyk energii i wsparcie dla organizmu. Tymczasem hepatolodzy zwracają uwagę na inny napój, który może przynieść wyjątkowe korzyści zdrowotne dla wątroby. Sekret? Bogactwo przeciwutleniaczy.

Jaki papier toaletowy wybrać? Lekarz wskazuje, na co zwrócić uwagę przy zakupie. Okazuje się, że niewłaściwie dobrany produkt może niekorzystnie wpływać na zdrowie okolic intymnych. Poza tym papier, który wydaje się wyjątkowo miękki i komfortowy w użyciu, nie zawsze jest najlepszą opcją dla delikatnej i wrażliwej skóry.

Wiele osób uważa, że miód można przechowywać bez końca, ponieważ produkt ten się nie psuje. Jednak czy rzeczywiście tak jest? Pszczelarz tłumaczy, jak długo miód zachowuje swoje właściwości i obala bardzo popularny mit na jego temat.

Zanik mózgu to proces, który często długo pozostaje niezauważony. Naukowcy zauważyli, że dieta może mieć realny wpływ na tempo tych zmian. Neurolog zdradził, jakie nawyki żywieniowe rekomenduje pacjentom i które produkty sam na co dzień wybiera, żeby wspierać sprawność umysłową.

Zakupy spożywcze to codzienność dla każdego z nas, ale wybór tego, co trafia do koszyka, wcale nie jest oczywisty. Redaktorka naczelna profilu @czytamyetykiety podzieliła się swoimi zakupowymi pewniakami prosto z Biedronki. Te produkty wracają do jej koszyka nie bez powodu.

Latami testują kolejne diety i treningi, obserwują spadek w innych partiach ciała, a mimo to obwód nóg pozostaje bez zmian. Problem często bywa mylony z cellulitem, a może dotyczyć nawet 5-10 proc. kobiet. O obrzęku tłuszczowym wciąż mówi się zdecydowanie za mało.