Jak dowiadujemy się z raportu agencji Streetcom "Styl życia współczesnych Polek", kobiety w Polsce spożywają najczęściej cztery posiłki dziennie. Takiej odpowiedzi udzieliło 38 procent badanych. Z kolei 31 procent kobiet je trzy razy dziennie. Do pięciu posiłków dziennie przyznało się 23 procent badanych pań. Uwagę zwraca pewien szczegół. W raporcie został on nazwany "cichą tajemnicą" Polek.
"Cicha tajemnica" wielu kobiet
Mowa o podjadaniu między posiłkami. Przyznało się do tego aż 84 procent badanych. - Najczęściej wybierane przekąski to owoce (70 procent), w dalszej kolejności, choć już rzadziej, pojawiają się słone przekąski (52 procent), ciastka (47 procent), warzywa (42 procent), batony (42 procent) czy chrupkie pieczywo (42 procent) - czytamy w raporcie.
Jak możemy ograniczyć podjadanie do minimum? Jakiś czas temu ukazał się na ten temat artykuł na naszym serwisie Myfitness.pl. Trenerka Ewa Chodakowska radzi między innymi, by zadbać o odpowiednią regenerację oraz by jeść co dwie-cztery godziny. Więcej na ten temat przeczytacie tutaj:
Zdrowe odżywianie? W praktyce nie zawsze to się to udaje
Respondentki przyznały, że na ogół starają się zdrowo odżywiać. Jednak w praktyce nie zawsze się to udaje. Z takim stwierdzeniem zgodziło się aż siedem na dziesięć badanych kobiet. Tylko osiem procent ankietowanych stwierdziło, że ich dieta jest zdecydowanie zdrowa. W tym przypadku najczęściej pojawiała się odpowiedź "raczej tak" (37 procent wskazań) oraz "trudno powiedzieć" (27 procent wskazań). - Badane dążą do tego, aby dieta była zdrowa, ale produkty dostępne w sklepach, a także współczesny styl życia stanowią wyzwanie w utrzymaniu takiej diety przez cały czas - dowiadujemy się z raportu.
Aktywność fizyczna Polek
W raporcie pojawił się także wątek aktywności fizycznej. Aż połowa badanych twierdzi, że spaceruje codziennie (minimum pół godziny). 16 procent robi to cztery-pięć raz w tygodniu. Tyle samo spaceruje przez dwa-trzy dni. - Niestety, jeśli mowa o innych aktywnościach takich jak zajęcia fitness, ćwiczenia na siłowni, bieganie, jazda na rowerze czy wszelkie inne sporty, to przez większość kobiet podejmowane są one rzadziej niż raz w tygodniu - zauważają autorzy raportu.
