sport

Arkadiusz Gołaś w pamięci wielu zapisał się jako prawdziwa gwiazda polskiej siatkówki. Miał przed sobą świetlaną przyszłość i spektakularną karierę w jednym z najlepszych klubów siatkarskich nie tylko we Włoszech, ale i na świecie. Nie było mu jednak dane wyjść w jego barwach na boisko, bo w drodze na przedsezonową prezentację zespołu, zginął w wypadku samochodowym.

Nie można przecenić wagi dobrze rozpoczętego dnia. Spraw więc, aby każdy poranek się liczył i korzystaj z doświadczeń osób, które odniosły sukces. Wyrobienie pewnych nawyków może wiele zmienić w twoim życiu na lepsze.

W 2008 roku Aneta Florczyk pobiła rekord Guinnessa, w minutę zwijając w rulon pięć patelni. O polskiej strongwoman przez kilka lat było głośno w rodzimych mediach, a ją samą okrzyknięto "Pudzianem w spódnicy". Po zakończeniu kariery zniknęła. Co dziś robi?

Agata Wróbel była jedną z najbardziej utytułowanych polskich sztangistek. Na koncie ma m.in. dwa medale Igrzysk Olimpijskich. Sportsmenka niespodziewanie zakończyła karierę. Od 2019 roku, gdy w dramatycznym wpisie ogłosiła zbiórkę pieniędzy, nie udziela się publicznie. Co się dzieje z Agatą Wróbel?

"Wiek nie jest przeszkodą" - oznajmia na swoim TikToku 61-letnia Denise, która z zawodu jest trenerką personalną. Kobieta udowadnia, że w każdym wieku można cieszyć się dobrą kondycją i olśniewającym wyglądem.

Gdy się poznali, ona miała tylko 17 lat. Chociaż dzieli ich 9 lat różnicy, połączyła ich wspólna miłość do sportu i zamiłowanie do siatkówki. Patrycja i Jerzy Mielewscy od 17 lat tworzą szczęśliwy związek.

Maria ma 64 lata i jest pasjonatką fitness. Ma doskonałą formę, której pozazdrościłaby jej niejedna 20-latka. Na swoim koncie na TikToku - gdzie obserwuje ją blisko 85 tysięcy osób - dzieli się różnymi poradami na temat m.in. zdrowego odżywiania, treningów, publikuje filmy instruktażowe z ćwiczeniami i motywuje inne kobiety do dbania o zdrowie w każdym wieku.

Leisha ma 54 lata i fenomenalną formę. Z wykształcenia jest pielęgniarką pediatryczną. Na TikToku prowadzi konto o nazwie @liftingwithleisha, na którym zgromadziła już ponad 6 tysięcy obserwujących.

Courteney Fisher jest trenerką pilates. Na swoim TikToku zgromadziła blisko 1,1 miliona obserwujących, ku uciesze których publikuje liczne filmiki instruktażowe z ćwiczeń, dzieli się fintessowymi poradami i promuje aktywny, zdrowy tryb życia. Tym razem zaprezentowała 10-cio minutowy trening, który - jak podkreśla - idealnie nadaje się dla "zapracowanych dziewczyn".

Stephanie urodziła czwórkę dzieci i doczekała się wnuków. 65-latka swoim podejściem do życia udowadnia jednak, że wiek to tylko liczba, a doskonałą formę i olśniewającą figurę można mieć na każdym etapie swojego życia. W jednym z nagrań na TikToku, na którym zgromadziła ponad 140 tysięcy obserwujących, zdradziła swoje "trzy złote zasady", które pozwalają jej zachować młodzieńczy wygląd.

Chcąc pozbyć się oponki i boczków, często natrafiamy na różne metody, które obiecują nam szybką zmianę sylwetki. Warto jednak zachować wobec nich dystans. Wiele z nich może negatywnie wpłynąć na nasz organizm. Poza tym efekty w takich przypadkach zazwyczaj nie są długotrwałe. Jak więc schudnąć w zdrowym tempie? Podpowiadamy.

Tragiczna śmierć jednej z najlepszych koszykarek w historii reprezentacji Polski wstrząsnęła całym krajem w maju 2011 roku. Małgorzata Dydek odeszła zmarła, będąc w 4. miesiącu ciąży. Choć odnosiły ogromne sykcesy na boisku, tak naprawdę zawsze pragnęła skupić się na rodzinie. Osierociła dwóch synów, którzy dziś - wraz ze swoim ojcem - mieszkają w Australii.

Wędkuje od 2015 roku, a kilka miesięcy temu pobiła rekord świata. Jednak innych wędkarzy bardziej niż sama ryba interesuje fakt, że jest kobietą. No bo to przecież taki męski sport.

Anita Włodarczyk bardzo rzadko wypowiada się na temat życia prywatnego. Podczas zawodów sportowych jest niezwyciężona i konsekwentnie dąży do celu. Mało kto jednak wie, jak wygląda jej życie miłosne i plany związane z przyszłością.

Doda może pochwalić się wprost perfekcyjną figurą. Gwiazda regularnie dostaje od swoich fanów na Instagramie pytania dotyczącego tego, jak dba o formę. W jednym z ostatnich nagrań postanowiła podzielić się kilkoma wskazówkami odnośnie swojej diety i aktywności fizycznej. Zdradziła też, jaką radę ma dla kobiet, które skończyły 35 lat.

Historię Laury i jej pasję do sportu opisał brytyjski tabloid "Daily Star". 55-latka ma dziś figurę modelki, które mogłaby jej pozazdrościć niejedna, znacznie młodsza koleżanka. Jednak jej droga do samoakceptacji i świetnej formy nie była usłana różami. Popularna instagramerka przyznaje, że w młodości nie stroniła od fast foodów. Nie lubiła też aktywności fizycznej.

Sport to zdrowie, prawda? W samym założeniu owszem. Jednak raczej przeciwne wnioski mieli uczestnicy zawodów, które odbyły się w angielskim mieście Sunderland pod koniec lipca. I wcale nie mówimy o zakwasach.

Jak się szybko odstresować? To ważne pytanie w dzisiejszych czasach, w których na co dzień towarzyszy nam znaczna ilość stresu czy to w pracy, czy w domu lub w innych miejscach. Poznaj metody radzenia sobie ze stresem.

Stroje do ćwiczeń można podzielić na różne dyscypliny sportowe. Zastanawiasz się, co najlepiej założyć na trening fitness, do siłowni, czy do uprawiania innego sportu?

Ostatnie dni były dla najsłynniejszej polskiej tenisistki wyjątkowo męczące. Po wykańczającej serii meczów na Wimbledonie Iga Świątek postanowiła wybrać się na zasłużony odpoczynek. Fani są zachwyceni zdjęciami ze słonecznej Krety - dawno nie widzieli sportsmenki w takim wydaniu.

Anna Lewandowska poinformowała na Instagramie, że już w najbliższą niedzielę będzie okazja, aby poćwiczyć razem na żywo. Podczas wydarzenia na uczestników czeka także lekcja bachaty z nauczycielem trenerki. Ile trzeba zapłacić za wspólny trening z gwiazdą? Znamy ceny.

Gdy Wojciech Szczęsny po raz pierwszy zobaczył zdjęcie Mariny Łuczenko, od razu wiedział, że musi się z nią spotkać. Piłkarz zakochał się od razu, a piosenkarka potrzebowała więcej czasu, aby odwzajemnić uczucie. Dziś mija 7 rocznica ich ślubu. Dowiedz się, jak rozkwitał ich związek.

Ninette Longsworth jest 55-letnią trenerką personalną, jednak kiedyś wyglądała zupełnie inaczej. Po rozwodzie postanowiła zmienić nie tylko życie, ale i ciało. Dziś słyszy mnóstwo komplementów, a ludzie nie dowierzają w jej wiek.

Rafał z popularnego programu "Kanapowcy", emitowanego przez stację TTV przeszedł spektakularną metamorfozę. Mężczyzna zmotywował do zdrowego stylu życia również swoją żonę, w rezultacie czego małżonkowie łącznie zrzucili aż 44 kilogramy. Jak im się to udało? Uczestnik show w jednym z postów w mediach społecznościowych ujawnił, jakie zmiany były kluczem do ich sukcesu.

Księga rekordów Guinnessa co roku dokumentuje różne rekordy świata, zarówno te naturalne, jak i osiągnięte przez ludzi. 2 dni temu na ich profilu na Facebooku pojawił się filmik z udziałem Australijki, która zaprezentowała, co jest w stanie zrobić z rakietą do tenisa i swoim ciałem.

Kto z nas nie pamięta zajęć z WF? Nasze rozmówczynie mają różne wspomnienia. - Jedyne z czym kojarzy mi się WF, to z tym, że trzeba odbębnić jakieś ćwiczenia, na które nie masz ochoty - mówi jedna z nich. Niektóre mają jednak wprost przeciwne przemyślenia. - Totalnie nie rozumiem dziewczyn, które się zwalniały i oszukiwały, że mają okres - dodaje inna.

Pomimo zakończenia kariery w 2011 roku, Jerzy Dudek nadal jest niezwykle rozpoznawalny i często pojawia się w mediach. Były piłkarz rzadko kiedy rozmawia otwarcie o swoim życiu prywatnym. Nawet fani sportowca mogą nie wiedzieć o tym, że swoją żonę znał już od dziecka.

- Wiele razy słyszałam, że kobieta nie powinna dźwigać ciężarów, bo będzie wyglądać jak facet. Absolutnie nieprawda! Czuję się bardzo kobieco - napisała na profilu w mediach społecznościowych Martyna Derlat. Zdjęciem, na którym prezentuje swoją figurę, rozwiała wszelkie wątpliwości i zasłyszane niegdyś komentarze.

W większości miast seniorzy mogą liczyć na ogrom darmowych wejść oraz zajęć. Znajdą się wśród nich warsztaty artystyczne, zajęcia gimnastyczne, pływanie na basenie, kluby książki, nauka obsługi komputera, telefonu czy języków obcych. Jakimi warto się zainteresować oraz gdzie ich szukać?

Alexandra Ianculescu reprezentowała Rumunię na zimowych igrzyskach olimpijskich w Pjongczangu, nie udało jej się jednak wywalczyć medalu w łyżwiarstwie szybkim. Teraz planuje pojechać na letnie igrzyska do Paryża. Aby osiągnąć swój cel, sprzedaje swoje zdjęcia w bikini.