aktywno뜻 fizyczna

  • 'Schud쿪m 10 kg, aby zmie턢i si w wymarzon sukni 턫ubn. Go턢ie byli w szoku'

    "Schud쿪m 10 kg, aby zmie턢i si w wymarzon sukni 턫ubn. Go턢ie byli w szoku"

    "P車 roku przed 턫ubem i weselem, kiedy szuka쿪m sukni 턫ubnej, czu쿪m, 풽 nie do koca podoba mi si moja sylwetka i potrzebuje zmiany. Zacz怨am wic chodzi na si쿽wni i trzyma쿪m diet. W p車 roku uda쿽 mi si schudn길 10 kilo, a to nie jedyne, co zapamita쿪m ze swojej metamorfozy. Ciesz si, 풽 uda쿽 mi si wygra z w쿪snymi s쿪bo턢iami."

    Magdalena Wrbel
  • 'W miesi켧 schud쿪m 5 kg. Wprowadzi쿪m kilka nawykw. To zdzia쿪쿽 cuda'

    "W miesi켧 schud쿪m 5 kg. Wprowadzi쿪m kilka nawykw. To zdzia쿪쿽 cuda"

    - W miesi켧 schud쿪m 5 kg. Wprowadzi쿪m przecie tylko kilka nawykw. To zdzia쿪쿽 cuda, dlatego dzi pisz ten list do redakcji. Chce powiedzie wszystkim kobietom, 풽 si da. Wystarczy uwierzy w siebie i nie bra zbyt du퓇 na swoje barki. Ka풼a z nas jest w stanie zrobi to, co sobie zaplanuje. Trzeba by cierpliwym, a w kocu zobaczy si pierwsze rezultaty - pisze w li턢ie do redakcji Karolina, ktra po kilku prbach zrzucenia zbdnych kilogramw w kocu schud쿪 i osi켫n怨a upragniony cel. Teraz zwraca si do innych kobiet.

    Magdalena Wrbel
  • Wa퓓쿪 123 kg. Mia쿪 problemy z zawi콄aniem butw. Dla crek zrzuci쿪 70 kg i zosta쿪 trenerk
  • Jak zrobi 10 tys. krokw dziennie, pracuj켧 przy biurku? Trenerka zdradzi쿪 trik
  • Jak zacz길 biega? Kilka rad dla niezdecydowanych, jak si skutecznie zmotywowa
  • 'Nie sta mnie na pude쿸a, ale i tak schud쿪m 10 kg. Pomog퀉 dwie proste zmiany'

    "Nie sta mnie na pude쿸a, ale i tak schud쿪m 10 kg. Pomog퀉 dwie proste zmiany"

    Mj 턫ub i wesele zbli풹j si wielkimi krokami. Niezbyt optymistycznie wspominam czas przymiarek sukni 턫ubnych. Wszystko przez to, 풽 wa퓓쿪m zbyt du퓇. Na szcz沅cie w por zmieni쿪m swoje nawyki i dziki temu schud쿪m prawie 10 kg. Wiem, 풽 na 턫ubie i weselu bd b퀉szcze. Ci轅ka praca zdecydowanie pop쿪ca.

    Magdalena Gryc
  • Fizjoterapeutka ostrzega przed spacerowaniem. 'Nie dla ka풼ej kobiety jest dobr aktywno턢i'
  • Przez 60 dni, 24 godziny na dob le풽li w 농퓃u. Jak zmieni쿽 si ich zdrowie? Wyniki szokuj
  • Ile krokw musisz robi dziennie, 풽by schudn길? 10 tysicy to mit

    Ile krokw musisz robi dziennie, 풽by schudn길? 10 tysicy to mit

    Chyba ka풼y z nas zna teori o zdrowotnych korzy턢iach p퀉n켧ych z robienia 10 tys. krokw dziennie. Czy ten limit rzeczywi턢ie przyczyni si do utraty wagi i poprawy kondycji? Eksperci daj jasn odpowied. Dowiedz si, ile krokw nale퓓 robi, aby schudn길.

    Jakub Pierzak
  • Jest mistrzyni w bieganiu...do ty퀅. 'Krzycz: biegniesz w z퀉m kierunku!'

    Jest mistrzyni w bieganiu...do ty퀅. "Krzycz: biegniesz w z퀉m kierunku!"

    - Wiem, 풽 to mo풽 wydawa si dziwne, ale uwa풹m, 풽 jest w tym znacznie wicej zabawy, ni w bieganiu do przodu - mwi쿪 35-latka w rozmowie z Caters Agency. Shantelle Gaston-Hird zyska쿪 nawet tytu najszybszej biegaczki "do ty퀅" w Wielkiej Brytanii. Podczas jednorazowego treningu mo풽 biega ty쿮m nawet przez 11 minut.

    Joanna Zaremba
Wicej o:

aktywno뜻 fizyczna