aktywność fizyczna

Anna Wendzikowska ćwiczy Pole Dance! Jakie są zalety tańca na rurze? Czy to sport dla każdego?

Anna Wendzikowska uprawia sport - wcale nas to nie dziwi, zwłaszcza patrząc po jej wysportowanej sylwetce. I nie jest to jedynie podnoszenie ciężarków! Dziennikarka zdecydowała się na o wiele więcej. Połączyła taniec z ćwiczeniami siłowymi, uczęszczając na zajęcia Pole Dance. Jakie korzyści płyną z tańca na rurze i czy jest on bezpieczny dla wszystkich?

Małgorzata Beszczyńska 24.05.2021
Julia ma 23 lata, twarz anioła, a sama nazywa się "Muscle Barbie"

Mimo niewątpliwej urody Julia nie należała do pewnych siebie nastolatek, czuła się też fizycznie słaba. Dziś ma figurę, która wygląda jak fotomontaż, a sama siebie nazywa "Muscle Barbie" - "Umięśnioną Laleczką".

masz 10.01.2020
Ten quiz rozwiążą tylko aktywni. Nie ćwiczysz? Zapomnij o komplecie punktów

Gotowy na trening? Te pytania to doskonała rozgrzewka dla mózgu.

sylwkapa 27.10.2017
Blogerka przestrzega przed "pułapką Instagrama": Nie miałam siły zwlec się z łóżka, a i tak szłam na siłownię

Sport to zdrowie? Tak, ale z umiarem. O tym, co się dzieje, kiedy się go zatraci, przestrzega blogerka, dla której obsesyjne ćwiczenie i dbanie o swój wygląd skończyło się anemią.

joamie 28.06.2017
Szybsze starzenie, kiepski seks. Oto co się dzieje z naszym ciałem, gdy nie ćwiczymy

Aktywność fizyczna nie służy wyłącznie odchudzaniu. Jest tak samo potrzebna człowiekowi, jak jedzenie. Nie wierzysz? Zobacz w takim razie co cię czeka, jeśli nie zaczniesz się ruszać chociażby od dziś.

Iwona Ludwinek-Zarzeka 21.04.2017
Nie uwierzysz jak dużo kalorii spalisz podczas wykonywania TYCH prac domowych! Niektóre z nich są lepsze niż trening na siłowni

Każdy z nas robi to codziennie: zmywanie, odkurzanie, zakupy. Te czynności nie należą do naszych ulubionych, ale... najwyższy czas je polubić z prostego powodu - dzięki nim możesz spalić mnóstwo kalorii. Sprzątanie to samo zdrowie?

masz 26.07.2016

Chcesz się odmłodzić? Włącz aktywność fizyczną do swojego planu na stałe. Co najlepiej trenować?

zrobić, aby sprawność zachować na dłużej. Spowalnianie procesów starzenia się aktywnością fizyczną to nie mit Chociaż nie możemy cofnąć czasu, możemy spowolnić jego działanie na nasz organizm. Pierwszym ważnym czynnikiem, o którym informują naukowcy, jest oczywiście dieta. W menu powinny znajdować się
Czy aktywność fizyczna może być lekiem na stan zapalny? Anna Lewandowska nie ma wątpliwości

umieralności. Czy aktywność fizyczna może być złotym środkiem? Anna Lewandowska tłumaczy, jak aktywność fizyczna działa na nasze zdrowie Trenerka przytacza wyniki przeprowadzanych badań przez amerykańskich naukowców z Duke University, które to wykazały, że komórki mięśniowe naszego ciała mogą samodzielnie
Czy łuszczyca przeszkadza w aktywności fizycznej?

badania naukowców, aktywność fizyczna może stanowić bardzo skuteczną podstawową lub dodatkową terapię dla osób z łuszczycą i towarzyszącymi schorzeniami. W rozwoju łuszczycy biorą udział tzw. ścieżki epigenetyczne, które mogą pozostawać pod wpływem aktywności fizycznej. Jest to poważnym problemem
6 aktywności fizycznych, których powinnaś spróbować latem

o swoją sylwetkę, a tym samym o lepsze samopoczucie oraz kondycję fizyczną. Poniższa lista aktywności fizycznych jest na tyle urozmaicona, że z pewnością znajdziesz wśród nich coś dla siebie. 1. Bieganie Nic tak nie działa na naszą kondycję, jak bieganie. To jedna z tych aktywności, do której
Aktywność fizyczna w wakacje? Postaw na pływanie! Przedstawiamy powody, dla których warto wejść do wody

Pływanie to aktywność fizyczna, która może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Przedstawiamy powody, dla których warto zdecydować się na pływanie. Ten rodzaj treningu angażuje ciało, nie narażając stawów. Bez względu na styl, jaki wybierzesz, będzie to dobra forma ćwiczeń cardio. Spalanie
Dominika Gwit wypoczywa na Mazurach. Powróciła do aktywności fizycznej i podkreśliła figurę sukienką. "Pięknie"

, również zachwyciło zainteresowanych jej figurą fanów. Co za talia! Wystarczyło, że rozpromieniona Gwit podkreśliła swoje kształty taliowaną stylizacją, a już można dopatrywać się skutków jej aktywności fizycznej, której podejmuje się podczas wakacji. Internauci nie przeszli obok opublikowanej
Dlaczego utrzymanie aktywności fizycznej podczas izolacji jest szczególnie ważne u osób starszych i przewlekle chorych?

Podczas panujących obostrzeń z powodu koronawirusa , nasze możliwości przemieszczania się zostały mocno ograniczone. W ten sposób spadła ilość naszej aktywności fizycznej. Nawet nie prowadząc bardzo aktywnego trybu życia w normalnych warunkach często wychodzimy na dłuższe spacery, do pracy czy na
Anna Lewandowska podzieliła się z fanami, jak może wyglądać aktywność fizyczna na początku ciąży. Jest bezpieczna dla przyszłych mam

Kilka dni temu media obiegła radosna informacja o drugiej ciąży Anny Lewandowskiej . Mimo swojego stanu, trenerka nie rezygnuje jednak z regularnej aktywności fizycznej. Teraz udowodniła, że z ciążowym brzuszkiem cały czas ćwiczy i przy okazji wyjawiła, jak wygląda jej trening w ciąży. Anna
Aktywność fizyczna zamiast botoksu!

Ćwiczenia gwarantują szczupłą sylwetkę Nie ma lepszej metody na utrzymanie wagi w normie niż aktywność fizyczna. Często same diety nie pomagają. Liczba włókien mięśniowych zaczyna spadać już po trzydziestym roku życia, a to prowadzi do utraty siły mięśni o 10% na każdą dekadę życia. Obumarłe włókna
Obniża apetyt, zmniejsza stan zapalny. Udowodnione zalety z aktywności fizycznej, o których mogłeś nie słyszeć

. Dodanie aktywności fizycznej pozwala bowiem na zwiększenie dziennego zapotrzebowania kalorycznego. W efekcie możemy jeść więcej, nie odczuwając głodu i nadal zjadamy mniej, niż "spalamy". Znaczenie ćwiczeń dla utrzymania lub utraty wagi zostało dostrzeżone podczas obserwacji uczestników

Anna Wendzikowska ćwiczy Pole Dance! Jakie są zalety tańca na rurze? Czy to sport dla każdego?

Julia ma 23 lata, twarz anioła, a sama nazywa się "Muscle Barbie"

Ten quiz rozwiążą tylko aktywni. Nie ćwiczysz? Zapomnij o komplecie punktów

Blogerka przestrzega przed "pułapką Instagrama": Nie miałam siły zwlec się z łóżka, a i tak szłam na siłownię

Szybsze starzenie, kiepski seks. Oto co się dzieje z naszym ciałem, gdy nie ćwiczymy

Nie uwierzysz jak dużo kalorii spalisz podczas wykonywania TYCH prac domowych! Niektóre z nich są lepsze niż trening na siłowni

aktywność fizyczna

Chcesz się odmłodzić? Włącz aktywność fizyczną do swojego planu na stałe. Co najlepiej trenować?

Czy aktywność fizyczna może być lekiem na stan zapalny? Anna Lewandowska nie ma wątpliwości

Czy łuszczyca przeszkadza w aktywności fizycznej?

6 aktywności fizycznych, których powinnaś spróbować latem

Aktywność fizyczna w wakacje? Postaw na pływanie! Przedstawiamy powody, dla których warto wejść do wody

Dominika Gwit wypoczywa na Mazurach. Powróciła do aktywności fizycznej i podkreśliła figurę sukienką. "Pięknie"

Dlaczego utrzymanie aktywności fizycznej podczas izolacji jest szczególnie ważne u osób starszych i przewlekle chorych?

Anna Lewandowska podzieliła się z fanami, jak może wyglądać aktywność fizyczna na początku ciąży. Jest bezpieczna dla przyszłych mam

Aktywność fizyczna zamiast botoksu!

Obniża apetyt, zmniejsza stan zapalny. Udowodnione zalety z aktywności fizycznej, o których mogłeś nie słyszeć

Każdy Polak zna te słowa. Sprawdź, czy rozpoznasz, kto jest ich autorem

URODA

UCZUCIA I ZWIĄZKI

ŻYCIE I STYL

MODA

ZAKUPY

KOBIECE TEMATY

ZABIEGI

PIĘKNA FIGURA

ZWIĄZKI

ZAKUPY

Dom

KONTAKT