badania

Wyprzedzamy inne kraje Europy, ale trudno uznać to za powód do dumy. Chodzi bowiem o liczbę zgonów bezpośrednio związanych ze spożyciem alkoholu. Z danych Eurostatu wynika, że w ten sposób umiera około 10 osób na 100 tysięcy mieszkańców. Gorszy wynik odnotowano jedynie w Słowenii, gdzie wskaźnik przekracza 17. Tymczasem średnia dla Europy wynosi około 3,5, co oznacza, że Polacy w znacznym stopniu przyczyniają się do tej niechlubnej statystyki. Lekarze widzą to bardzo wyraźnie na co dzień.

Czy osoby będące w związkach małżeńskich są zdrowsze? Najnowsze badania dają do myślenia. Ci, którzy nigdy nie stanęli na ślubnym kobiercu, częściej trafiają do statystyk onkologicznych. W tle mamy wpływ bliskiej relacji na styl życia i codzienne nawyki. To jednak wierzchołek góry lodowej.

Ile wody dziennie naprawdę trzeba pić dla zdrowia? Przez lata odpowiedź wydawała się prosta. Osiem szklanek i temat zamknięty. Badanie opublikowane w "Science" pokazuje jednak, że znany nam schemat nie trzyma się faktów. Zapotrzebowanie na płyny jest sprawą indywidualną i zależy od wielu czynników.

Z reguły nie lubimy chodzić do lekarzy, ale czasami jest to po prostu konieczność. Jeżeli wiesz, do którego specjalisty udać się z bólem pleców, i kto pomoże ci przy urazie kręgosłupa, to masz tu jakieś szanse na komplet. Rozwiąż quiz i wykaż się!

Czy zdrowie zębów ma wpływ na długość życia? Naukowcy przeanalizowali setki tysięcy przypadków i zauważyli pewien schemat. Problemy z uzębieniem często idą w parze z chorobami przewlekłymi i słabszą kondycją organizmu. To zależność, która może powodować spore kłopoty.

Jakie są skutki picia kawy wieczorem? Najnowsze badania pokazują, że kofeina spożywana po zmroku może wpływać na zachowanie i reakcje. Okazuje się, że moment sięgnięcia po "małą czarną" bywa równie istotny jak jej ilość w ciągu dnia. A co ciekawe, swoje "trzy grosze" dorzuca tu nawet... płeć.

Czysta kuchnia, pachnąca łazienka i... niewidoczny problem ze zdrowiem. Badacze doszli do niepokojących wniosków: wdychanie środków czystości może wpływać na płuca podobnie jak palenie papierosów. Dlatego, zanim kolejny raz chwycisz za szmatkę, przyjrzyj się uważniej swoim detergentom.

Proces starzenia kojarzymy zwykle z pojawieniem się zmarszczek i siwymi włosami. Nie możemy jednak zapominać o tym, że kluczowe zmiany dla naszego organizmu zachodzą w białkach, które odpowiadają za funkcjonowanie każdej tkanki. Naukowcy wskazali, w której dekadzie życia są najintensywniejsze.

Jak ręczne pisanie wpływa na mózg? Jeszcze do niedawna długopis i kartka towarzyszyły nam na co dzień przy planowaniu dnia, spisywaniu pomysłów czy robieniu list zakupów. Dziś ich miejsce zajęły ekrany, a wraz z tą zmianą powoli znika ważna umiejętność, która ma duże znaczenie dla zdrowia.

Jak zadbać o naszą pamięć? Poza aktywnością fizyczną, a także regularną stymulacją intelektualną, nie możemy zapominać o odpowiedniej diecie. Oto produkty spożywcze, których lepiej unikać.

Czy plotkowanie jest złe? W teorii tak, w praktyce trudno się od niego uwolnić. Wystarczy jedna historia przy kawie, by rozmowa nabrała rumieńców. Badacze ewolucji przekonują jednak, że w tych pozornie niewinnych wymianach kryje się coś więcej niż ciekawość. Chodzi o reputację, bezpieczeństwo i potrzebę bycia razem. A to dopiero początek.

Podwyższony poziom "złego" cholesterolu LDL to zwykle efekt niezdrowej diety oraz braku aktywności fizycznej. W dyskusjach na ten temat często zapominamy jednak o innych ważnym czynniku, jakim jest przewlekły stres. Temat ten w jednym ze swoich wpisów poruszyła kardiolog Anna Bartusiak-Chatys.

Czy mrożone borówki są zdrowsze? Badacze przyjrzeli się temu, jak różne metody przechowywania wpływają na zawartość cennych związków. Wyniki wskazują ciekawą zależność, która zmienia sposób patrzenia na owoce z zamrażarki.

"Grosz do grosza, a będzie kokosza". To powiedzenie dziś wybrzmiewa wyjątkowo aktualnie. W czasach niepewności i rosnących kosztów życia coraz więcej Polaków odkłada pieniądze. Raport PIE pokazuje, że nasze oszczędności systematycznie rosną. Na co zbieramy? O swoich motywacjach opowiedziało nam kilka osób.

Czyhają w parkach, na łąkach, w ogrodach. Budzą niepokój, bo przenoszą groźne choroby i trudno je zauważyć. Instynkt podpowiada, by trzymać się od nich z daleka. Czy kleszcze mogą być pożyteczne? Wrocławscy badacze udowodnili, że można je wykorzystać do ważnej misji.

Wyniki badań bywają bezlitosne. Nawet jeśli pacjent minimalizuje pewne nawyki, podwyższone wskaźniki mogą wzbudzić czujność lekarza. O tym, jakie parametry szczególnie zwracają uwagę, opowiedział dr Michał Domaszewski.

Kręcisz się w łóżku, liczysz barany i zasypiasz dopiero nad ranem? Zanim ściągniesz kolejną aplikację do medytacji, sprawdź, co podpowiada nauka. Jedno z badań pokazuje, że z problemami ze snem można próbować wygrać w prosty sposób. A wystarczy przyjrzeć się temu, co wieczorem trafia na talerz.

Jak naturalnie wyregulować poziom cukru we krwi? Woda i dobrze zbilansowana dieta to podstawa, ale naukowcy dorzucają coś jeszcze. Okazuje się, że krótkie serie prostego ćwiczenia w ciągu dnia mogą działać skuteczniej niż jedna dłuższa aktywność. Wystarczy 10 powtórzeń co 45 minut.

Czy witamina D3 jest dobra na serce? Amerykańscy naukowcy postanowili to sprawdzić. Przez ponad cztery lata kontrolowali stężenie poziomu u osób z chorobą wieńcową i modyfikowali dawki. Wyniki zaprezentowane na dużym kongresie kardiologicznym wzbudziły spore zainteresowanie.

O toksycznych osobowościach w ostatnich latach mówi się coraz więcej. W tym kontekście warto wspomnieć o pewnej popularnej teorii psychologicznej oraz o tym, jak niektórzy posługują się kłamstwami.

Czy koty naprawdę rozróżniają domowników? Badacze wzięli ten temat pod lupę. Okazuje się, że zachowanie czworonogów może kryć więcej niż tylko chęć pieszczot, a obserwowanie codziennych rytuałów odsłania zaskakujące szczegóły o ich relacjach z nami.

Dwie filiżanki dziennie mogą wiązać się z niższym ryzykiem zaburzeń poznawczych. Wieloletnie badanie obserwacyjne pokazuje, że regularne picie kawy i herbaty z kofeiną koreluje z rzadszym występowaniem demencji. Analiza objęła dane zbierane przez 40 lat i wskazuje na możliwy związek między codziennymi nawykami a zdrowiem mózgu.

Znajdziemy go głównie w sklepach ze zdrową żywnością. Najczęściej polecany jest jako zamiennik kakao. Ponadto ten niepozorny, brązowy proszek może wspierać nasz organizm poprzez obniżanie poziomu "złego" cholesterolu LDL. Podpowiadamy, jak wprowadzić go do swojej diety.

Choć wydaje się, że szczęście nie ma metryki i nie da się go wpisać w kalendarz, badacze wskazują coś innego. Okazuje się, że etap życia, w którym się znajdujemy, wpływa na poczucie satysfakcji. A statystyka wskazuje na bardzo konkretny moment.

Filiżanka kawy lub herbaty może mieć większe znaczenie niż dotychczas przypuszczaliśmy. Najnowsze badanie sugeruje, że osoby regularnie sięgające po napoje z kofeiną rzadziej doświadczają poważnych trudności z kondycją umysłu.

Samotni, choć wśród ludzi. Coraz więcej mężczyzn w Polsce zmaga się z poczuciem izolacji, napięciem w relacjach i kryzysem tożsamości. Badania i głos psycholożki pokazują, skąd bierze się to zjawisko i dlaczego stare wzorce męskości coraz częściej zawodzą.

Studentki mikrobiologii postanowiły sprawdzić, jak naprawdę wyglądają testery dostępne w drogeriach. Pierwsze obserwacje wskazywały, że wiele osób używa ich bez zastanowienia, nawet nakładając produkty bezpośrednio na usta czy oczy. Badanie potwierdziło, że nie jest to bezpieczna praktyka.

Aktywność fizyczna od dawna kojarzona jest ze zdrowiem, ale najnowsze badania pokazują, że jej wpływ może być jeszcze większy, niż sądziliśmy. Naukowcy z Newcastle odkryli, że nawet 10 minut intensywnego wysiłku może zahamować rozwój raka jelita grubego. Efekt zauważyli już po jednej sesji.

Tkanka tłuszczowa to nie tylko magazyn energii. Jej stan wpływa na zdrowie całego organizmu, a otyłość zaburza jej funkcje, zwiększając ryzyko chorób metabolicznych i hormonalnych. Duńscy naukowcy sprawdzili, czy utrata wagi przywraca jej zdrowie. Wyniki badań pokazują, że zmiany są większe, niż początkowo sądzono.

Jak długo trwa detoks od telefonu? Okazuje się, że ciało reaguje szybciej, niż podpowiadają popularne wyzwania offline. Badania pokazują, że już kilka dni ograniczenia kontaktu z ekranem wystarcza, by sen stał się głębszy, napięcie wyraźnie spadło, a codzienne funkcjonowanie było łatwiejsze.