badania

Kubek gorącej herbaty to jeden z najprzyjemniejszych sposobów na jesienny wieczór. Rozgrzewa, poprawia nastrój i pozwala na chwilę zwolnić tempo. Ale czy zastanawiasz się, jaką temperaturę ma napój, który pijesz? Badania wskazują, że to nie tylko kwestia smaku, lecz także zdrowia.

Przewlekłe zmęczenie to problem, z którym boryka się wiele z nas. Często zrzucamy to na wiek, gorszy okres w życiu, przepracowanie, brak odpoczynku. Jednak czasami stoi za tym coś zupełnie innego. Jedno jest pewne - stanu chronicznego przemęczenia w żadnym wypadku nie powinnyśmy ignorować. Jakie badania warto więc wykonać i jak dodatkowo możemy o siebie zadbać? Zapytałyśmy o to ekspertkę.

Kurczak na co dzień, indyk - bo w promocji, a gęś od święta. Każde z tych mięs ma swoje miejsce w naszej kuchni. Ale gdyby zamiast smaku i ceny wziąć pod uwagę wartości odżywcze, czy wybór byłby równie oczywisty? Badacze mają na ten temat sporo do powiedzenia.

Na stres, zmęczenie, nieprzespane noce. W aptekach znajdziemy suplement praktycznie na każdą dolegliwość. Jeden z roślinnych preparatów szczególnie przypadł Polakom do gustu. Natomiast w Europie wzbudził tyle obaw, że zaczęto ograniczać jego sprzedaż.

To najczęściej diagnozowany nowotwór złośliwy u kobiet w Polsce. Ryzyko zachorowania na raka piersi zależy od wielu czynników. Jak się okazuje, ich znaczenie ewoluuje wraz z wiekiem. Pokazują to najnowsze badania. Nie ma jednego scenariusza. Dla każdej kobiety wygląda zupełnie inaczej.

Ten suplement ma być prostym sposobem na szybsze zasypianie i spokojną noc. Ale co, jeśli sięgamy po niego codziennie przez wiele miesięcy? Naukowcy przeanalizowali dane ponad 130 tysięcy osób i odkryli niepokojącą zależność.

Czy miłość może skończyć się bez wielkiej awantury? Bez zdrady, dramatów i trzaskania drzwiami? Czasem z pozoru wszystko wygląda normalnie, ale gdzieś po drodze znika chęć bycia razem. Eksperci wskazali sygnały, które mogą świadczyć o poważnych problemach w związku. Niektóre dają do myślenia.

Marzy ci się talia osy, ale na samą myśl o kolejnej diecie przewracasz oczami? Naukowcy przyjrzeli się pewnemu azjatyckiemu przysmakowi i odkryli coś ciekawego. A najlepsze jest to, że wcale nie musisz jechać na drugi koniec świata, żeby sprawdzić, jak działa.

Gratisowa godzina w łóżku? Przecież to prezent, na który trudno narzekać. Tyle że nasz organizm wcale nie musi podzielać tego entuzjazmu. Psycholożka zdrowia wyjaśnia, dlaczego przestawianie zegarków nie jest dla nas obojętne. I wcale nie chodzi wyłącznie o sen.

Na sen przeznaczamy sporą część życia, a mimo to nie zawsze budzimy się wypoczęci. Czy rzeczywiście potrzebujemy więcej godzin pod kołdrą? CBOS sprawdził, jak śpią Polacy i co zmieniło się przez ostatnie 30 lat. Dane nie napawają optymizmem.

Pierwszy kęs i już wiadomo: ta surówka ma charakter. Kiedyś towarzyszyła domowym obiadom, dziś nie każdy pamięta o jej głównym składniku. Tymczasem zainteresował on naukowców badających procesy zachodzące w wątrobie.

Najlepsze lata? Odruchowo myślimy o młodości. Czy jednak słusznie zakładamy, że z czasem może być tylko gorzej? Badacze sprawdzili, jak zmienia się nasza ocena własnego życia. Ich ustalenia z pewnością zaskoczą tych, którzy pięknych chwil szukają już tylko we wspomnieniach.

Depresja wpływa na każdą sferę życia. Choć jej objawy są powszechnie znane, to wciąż nie wszyscy wiedzą, że nie ograniczają się tylko do zachowania. Jak się okazuje, już po samych wypowiedziach można wywnioskować, że ktoś się z nią zmaga. Na jakie słowa zatem warto być uważnym? Naukowcy opracowali listę.

Niektórzy z nas regularnie słyszą, że "wyglądają młodziej" niż wskazuje ich PESEL. Badacze sugerują, że to może być coś więcej niż tylko komplement. Potwierdzeniem tego są przeprowadzane na przestrzeni lat analizy.

Dla wielu kobiet to nie rutyna, lecz ruletka. Jedno zdanie lekarza "bez serca" rzucone bez refleksji potrafi zawstydzić, zranić i spowodować, że kolejne badania są odkładane latami. Poniższe historie pokazują, czego pacjentki doświadczają w gabinetach ginekologicznych.

Godzina dłużej w łóżku brzmi dobrze. Ciemność po wyjściu z pracy już mniej. Czas zimowy co roku budzi podobne emocje, ale naukowcy patrzą na niego z innej strony. Czy służy nam bardziej niż letni? I co by było, gdyby obowiązywał przez cały rok?

"Ile za te badania?" W tym przypadku odpowiedź brzmi: nic. Seniorzy mogą skorzystać z bilansu zdrowia finansowanego przez NFZ. Może tej jesieni znajdziemy chwilę, żeby sprawdzić, co ze zdrowiem? Ale zanim wybierzemy się do laboratorium, trzeba wiedzieć, od czego zacząć.

Miesiąc Świadomości Raka Piersi to dobry moment, by przypomnieć, jak wiele może zmienić profilaktyka. Potrzeby kobiecego organizmu zmieniają się wraz z wiekiem. Ginekolog Wojciech Homola w rozmowie z nami opowiedział o sygnałach ostrzegawczych, najgroźniejszych mitach oraz badaniach, które należy na stałe wpisać do kalendarza.

Duża różnica wieku między partnerami wciąż potrafi wzbudzać emocje. Skłania też do pytań o to, jak radzą sobie na co dzień. Czy tego typu relacja może być źródłem dodatkowych trudności? Badacze przyjrzeli się takim związkom i wskazali siedem potencjalnych wyzwań.

Jeszcze jeden odcinek, parę wiadomości, może szybki rzut oka na TikToka. Zanim zgasimy światło, niepostrzeżenie mija kolejna godzina. Badacze sprawdzili, czy ta "chwila dla siebie" może mieć swoją cenę.

Bierzesz do ręki opakowanie i zerkasz na skład. Jedną nazwę kojarzysz, przy następnej masz ochotę sięgnąć po słownik. Czy którąś z nich naprawdę trzeba się przejmować? Badacze sprawdzili, jak spożycie popularnych konserwantów wpływa na zdrowie. Zauważyli niepokojącą zależność.

Trzeci raz wracasz do tego samego akapitu, a nowe nazwisko znajomej nadal nie chce wskoczyć do głowy? Badacze sprawdzili, czy produkt, który zwykle wyciągamy przy gotowaniu obiadu, może mieć związek z pamięcią i skupieniem.

Kiedy nasz mózg jest w najlepszej formie? Nie ma prostej odpowiedzi, bo każda jego zdolność działa według własnego zegara. Naukowcy zestawili jednak pamięć, wiedzę, cechy osobowości i sposób podejmowania decyzji. A wynik prowadzi daleko poza młodość.

Każdy z nas ma w sobie coś wyjątkowego, ale niektórzy zdecydowanie wymykają się wszelkim schematom. Około 1 na 10 osób łączy w sobie tak nietypowe cechy osobowości, że naukowcy określają je mianem... "mutantów". Nie chodzi jednak o nic rodem z filmu science fiction.

Rano nalewasz świeżą wodę, wieczorem dopijasz ostatni łyk, a następnego dnia powtarzasz ten sam rytuał. Butelka nie pachnie dziwnie, wygląda na czystą, więc po co od razu ją szorować? Wystarczy jednak prosty test, żeby spojrzeć na nią zupełnie inaczej.

Czy przed wizytą trzeba się ogolić? A jeśli badanie wypada zaraz po pracy, lepiej wpaść do gabinetu czy przełożyć termin? Ginekolog odpowiada na pytania, które potrafią wywołać więcej stresu niż sama cytologia.

Nie mówi, że jest mu źle. Za to wybucha z byle powodu, bierze nadgodziny albo odcina się od bliskich. Można zrzucić to na trudny charakter, stres czy chwilowe problemy. Badanie psycholożek z Uniwersytetu SWPS pokazuje jednak, że za niektórymi zachowaniami mężczyzn stoi coś więcej.

Niektórzy ludzie używają specyficznych zwrotów, które bagatelizują uczucia rozmówcy lub całkowicie je unieważniają. Jak rozpoznać osobę pozbawioną empatii? Oto kilka fraz, które mogą sygnalizować brak emocjonalnego zaangażowania.

Słyszymy, że "wiek to tylko liczba". Okazuje się jednak, że w niektórych sytuacjach może mieć większe znaczenie, niż mogłoby się wydawać. Czy różnica wieku między partnerami może wpływać na długość życia? Profesor z Uniwersytetu Sztokholmskiego przyjrzał się bliżej temu zagadnieniu.

Ile snu potrzebujemy, żeby organizm nie starzał się przedwcześnie? Siedem, osiem, a może dziewięć godzin? Naukowcy przeanalizowali dane blisko pół miliona osób, a odpowiedzi szukali nie tylko w mózgu, lecz także w sercu, płucach i wątrobie.