badania

Znajdziemy go głównie w sklepach ze zdrową żywnością. Najczęściej polecany jest jako zamiennik kakao. Ponadto ten niepozorny, brązowy proszek może wspierać nasz organizm poprzez obniżanie poziomu "złego" cholesterolu LDL. Podpowiadamy, jak wprowadzić go do swojej diety.

Choć wydaje się, że szczęście nie ma metryki i nie da się go wpisać w kalendarz, badacze wskazują coś innego. Okazuje się, że etap życia, w którym się znajdujemy, wpływa na poczucie satysfakcji. A statystyka wskazuje na bardzo konkretny moment.

Filiżanka kawy lub herbaty może mieć większe znaczenie niż dotychczas przypuszczaliśmy. Najnowsze badanie sugeruje, że osoby regularnie sięgające po napoje z kofeiną rzadziej doświadczają poważnych trudności z kondycją umysłu.

Samotni, choć wśród ludzi. Coraz więcej mężczyzn w Polsce zmaga się z poczuciem izolacji, napięciem w relacjach i kryzysem tożsamości. Badania i głos psycholożki pokazują, skąd bierze się to zjawisko i dlaczego stare wzorce męskości coraz częściej zawodzą.

Studentki mikrobiologii postanowiły sprawdzić, jak naprawdę wyglądają testery dostępne w drogeriach. Pierwsze obserwacje wskazywały, że wiele osób używa ich bez zastanowienia, nawet nakładając produkty bezpośrednio na usta czy oczy. Badanie potwierdziło, że nie jest to bezpieczna praktyka.

Aktywność fizyczna od dawna kojarzona jest ze zdrowiem, ale najnowsze badania pokazują, że jej wpływ może być jeszcze większy, niż sądziliśmy. Naukowcy z Newcastle odkryli, że nawet 10 minut intensywnego wysiłku może zahamować rozwój raka jelita grubego. Efekt zauważyli już po jednej sesji.

Tkanka tłuszczowa to nie tylko magazyn energii. Jej stan wpływa na zdrowie całego organizmu, a otyłość zaburza jej funkcje, zwiększając ryzyko chorób metabolicznych i hormonalnych. Duńscy naukowcy sprawdzili, czy utrata wagi przywraca jej zdrowie. Wyniki badań pokazują, że zmiany są większe, niż początkowo sądzono.

Jak długo trwa detoks od telefonu? Okazuje się, że ciało reaguje szybciej, niż podpowiadają popularne wyzwania offline. Badania pokazują, że już kilka dni ograniczenia kontaktu z ekranem wystarcza, by sen stał się głębszy, napięcie wyraźnie spadło, a codzienne funkcjonowanie było łatwiejsze.

Tempo chodzenia potrafi powiedzieć o człowieku więcej, niż zdradza rozmowa. Badania pokazują, że rytm marszu wiąże się z osobowością, zdrowiem i sposobem budowania relacji. Z pozoru zwykły krok staje się cichym sygnałem, który towarzyszy każdemu wyjściu z domu.

Jak wygląda typowa wizyta u ginekologa? Dla wielu kobiet to nie rutyna, lecz ruletka. Jedno zdanie lekarza "bez serca" rzucone bez refleksji potrafi zawstydzić, zranić i spowodować, że kolejne badania są odkładane latami. Poniższe historie pokazują, czego pacjentki doświadczają na fotelu.

Co ma największy wpływ na długość życia? Nie tylko dieta, dobre geny i dostęp do prywatnej opieki zdrowotnej. Najnowsze badania pokazują, że o tym, czy mamy szansę dożyć sędziwego wieku, decydują także cechy osobowości. Naukowcy zwracają szczególną uwagę na jedną z nich.

Od stycznia 2026 roku zmieni się sposób rejestracji na wizyty i badania. Ministerstwo Zdrowia rozszerza e-rejestrację, aby ułatwić dostęp do specjalistów i badań profilaktycznych. Od sierpnia rozszerzy się też zakres specjalistów.

Wygląd twarzy a inteligencja. Czy rzeczywiście jest to powiązane? Choć odpowiedź wydaje się oczywista, to badacze z Czech postanowili to sprawdzić. Podzielili się ciekawymi wnioskami.

Co mówi o nas wnętrze naszego mieszkania? Choć rzadko się nad tym zastanawiamy, sposób, w jaki mieszkamy, potrafi sporo powiedzieć o naszej osobowości. Układ mebli, liczba przedmiotów i to, co trzymamy na widoku, nie są przypadkiem. Często zdradzają to, co naprawdę mamy w głowie.

Czy miesiąc urodzenia ma wpływ na długość życia? Coraz więcej badań wskazuje, że tak. Jak się okazuje, "czerwcowe" dzieci mają najmniejszą szansę na długowieczność, a prawdziwymi szczęściarzami okazują się urodzeni zimą. Naukowcy nie mają żadnych wątpliwości, skąd bierze się ta przewaga.

Co spowalnia starzenie się mózgu? Nowe badania nie zostawiają wątpliwości: codzienne wybory realnie zmieniają jego biologiczny wiek. Analizy MRI pokazują, że przy odpowiednich nawykach mózg będzie młodszy o kilka lat, co potwierdzili naukowcy z USA.

Która kawa jest najlepsza? Niemieccy eksperci przeprowadzili szczegółowy test, w którym pod lupę trafiły produkty z m.in. z obecnych w Polsce sklepów Lidl, Aldi i Kaufland. Sprawdzano nie tylko walory smakowe. Która marka zwyciężyła?

Szklanka świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego to dla wielu osób poranny rytuał, dodatek do posiłku albo po prostu sposób na ugaszenie pragnienia z bonusem w postaci porcji witamin. Tymczasem okazuje się, że niepozorny napój może mieć większy wpływ na organizm, niż nam się wydaje.

Dlaczego warto pić sok pomidorowy? Japońscy naukowcy sprawdzili to w badaniu, które trwało rok i objęło setki osób. Wyniki pokazują, że regularne picie tego napoju może obniżyć ciśnienie krwi i poziom złego cholesterolu. To nie koniec.

Cytryna w herbacie to dla wielu osób obowiązkowy dodatek, szczególnie w chłodne dni. Wydaje się zdrowa, pełna witaminy C i naturalnych składników. Jednak naukowcy ostrzegają, że ten popularny zwyczaj może nie być tak bezpieczny, jak ci się wydaje. Wszystko zależy od tego, w jaki sposób ją spożywasz.

Dlaczeg budzimy się w środku nocy? Przyczyną może być problem, z którym zmaga się wiele osób, niezależnie od wieku. Szczegółowo przeanalizował go i wyjaśnił jeden z psychologów. Opowiedział, co wtedy dzieje się w ludzkim ciele.

Choć coraz częściej mówimy o równości w domu, rzeczywistość wciąż odbiega od ideału. Kobiety nadal spędzają więcej czasu na obowiązkach domowych i opiece nad dziećmi, mimo że pracują zawodowo. Najnowsze badania Polskiego Instytutu Ekonomicznego pokazują, że problem nie wynika tylko z tradycji czy zarobków

Globalna długość życia powróciła do poziomu sprzed pandemii, lecz nie wszystkie grupy wiekowe mają powody do zadowolenia. Eksperci ostrzegają, że za tym zjawiskiem stoją problemy psychiczne, uzależnienia i trudna sytuacja społeczna.

Sen bywa przewrotny. To właśnie nocą umysł tworzy obrazy, które potrafią wzbudzić lęk i niepokój. Czego objawem są koszmary? Naukowcy zaczęli baczniej przyglądać się temu zjawisku. Doszli do wniosku, że nieprzyjemne wizje mogą świadczyć o kondycji naszego mózgu.

Henrietta Lacks zmarła w 1951 roku. Mimo to jej komórki do dziś żyją, namnażają się i stanowią źródło cennych danych medycznych. To dzięki nim opracowano m.in. leki na AIDS. Kluczowy jest jednak fakt, że nigdy nie uzyskano na to wszystko zgody kobiety.

Internetowa obelga "dotknij trawy" przerodziła się w praktyczną radę. Skąd wzięło się to powiedzenie i co mówi o pokoleniu Z i millenialsach? Najnowsze badania przynoszą zaskakujące odpowiedzi.

Łzy potrafią pojawić się w najmniej spodziewanych momentach. Film, piosenka lub wspomnienie mogą wzruszyć tak bardzo, że zaczynamy płakać. Psychologowie wzięli pod lupę to zjawisko. Podzielili się zaskakującymi wynikami.

Seniorzy zapewne zastanawiają się, jak często powinni się kąpać, by zadbać o zdrowie i samopoczucie. Zbyt częste prysznice mogą szkodzić skórze, a zbyt rzadkie niosą ryzyko infekcji. Ustalenia naukowców podpowiadają, gdzie leży złoty środek.

Ścielenie łóżka zaraz po przebudzeniu to prosty gest, który może mieć zaskakująco duże znaczenie. Psycholog Siyana Mincheva, cytowana przez portal Doctolib, wyjaśnia, że ta rutyna symbolizuje przejęcie kontroli nad dniem już od rana i wspiera lepszą organizację. Jak podaje portal linternaute.com, ten codzienny nawyk może realnie poprawiać samopoczucie.

Stare telefony i komputery często lądują w koszu, choć zawierają cenne metale. Najnowsze odkrycie pokazuje, że z elektrośmieci można odzyskać dwudziestodwukaratowe złoto. Proces ten pozwala na uzyskanie metalu o niezwykłej czystości, a jednocześnie jest przyjazny środowisku. Naukowcy przekonują, że to początek dużej zmiany w sposobie pozyskiwania surowców.