ciało

Ewa Swoboda pokazała determinację, wolę walki i siłę. Pokazała, że jest - wbrew temu, co wiele osób sądzi - świetną zawodniczką. W końcu nie codziennie zdobywa się srebrny medal mistrzostw Europy. Posypały się gratulacje i słowa uznania, posypały się też - niestety - zupełnie niepotrzebne komentarze hejterów dotyczące, a jakże, wyglądu sprinterki. Po co? Myślę o tym od wczoraj i nadal nie przychodzi mi do głowy żaden sensowny argument, który dawałby komukolwiek prawo do komentowania czyjegoś ciała.

Bzyczy przy uchu, krąży wokół twarzy i za nic w świecie nie chce odpuścić. Komar nie wybiera tego miejsca przypadkowo. Zanim zaatakuje, wykorzystuje kilka zmysłów i uważnie "czyta" sygnały wysyłane przez nasze ciało. Co przyciąga tych małych krwiopijców?

Marta swój największy kompleks "zawdzięcza" kuzynce, a Kinga wujkowi. Krzywdzące uwagi ze strony bliskich im osób zostały z nimi na lata. - Jeśli ktoś regularnie słyszy: "jesteś za gruba", "masz odstające uszy", "brzydko wyglądasz", zaczyna automatycznie patrzeć na siebie oczami krytyka - zauważa psycholożka Katarzyna Kucewicz.

Zdjęcia z podpisem "to mój brzuch kilka dni po porodzie" podbijają sieć. Moda na "bounce back" to jeden z najbardziej opresyjnych trendów, z jakimi mierzą się kobiety. Psycholożka Kasia Skorupska w rozmowie z nami zwróciła uwagę, że czas z tym zerwać. - Wydarzyło się bardzo dużo i ma prawo być to widoczne - zaapelowała.

Upływający czas nie musi oznaczać utraty siły i samodzielności. Regularny ruch może także obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o 40 proc. 72-letnia trenerka udowadnia, że na budowanie formy nigdy nie jest za późno. Pokazała pięć ćwiczeń, które można wykonać w domu.

Tabletki antykoncepcyjne kobiety stosują z różnych powodów. Uważane są m.in. za najskuteczniejszą metodą zapobiegania ciąży. Kiedy jednak chcemy je odstawiać, często musimy mierzyć się z nieprzyjemnymi efektami ubocznymi. Rozmawiamy o nich z ginekologiem i dietetyczką.

Jakie są najczęstsze błędy w odchudzaniu? Na pierwszy rzut oka wszystko się zgadza: "czysta micha", brak słodyczy, trening kilka razy w tygodniu. A jednak waga stoi, a czasem nawet rośnie. Wtedy przychodzi dół. Okazuje się jednak, że problem często nie leży w braku starań, tylko w szczegółach, które umykają nam na co dzień. Właśnie o nich mówi specjalista.

Są w wodzie, żywności i codziennych produktach, a przy tym nie znikają tak łatwo, jak byśmy sobie tego życzyli. "Wieczne chemikalia" znów wróciły za sprawą badania, które połączyło ekspozycję na PFAS z niższą gęstością kości u dzieci. Sprawa jest poważna i najbardziej dotyka dziewczynek.

Proces starzenia kojarzymy zwykle z pojawieniem się zmarszczek i siwymi włosami. Nie możemy jednak zapominać o tym, że kluczowe zmiany dla naszego organizmu zachodzą w białkach, które odpowiadają za funkcjonowanie każdej tkanki. Naukowcy wskazali, w której dekadzie życia są najintensywniejsze.

"Martwa ręka" nie jest przypadkiem ani chwilową "usterką" organizmu. To efekt zaburzenia pracy nerwu promieniowego, który odpowiada za ruch i czucie dłoni. W neurologii taki stan określa się jako tzw. syndrom sobotniej nocy. Choć wygląda groźnie, zwykle ma banalne podłoże.

Nie jest tajemnicą, że trądzik pojawia się nie tylko na twarzy. Ten problem skórny bardzo często dotyczy także dwóch innych partii ciała - pośladków i pleców. Jak możemy się z nim uporać? Oto składniki, które w takich przypadkach warto włączyć do rutyny pielęgnacyjnej.

Wiele osób potrafi rozpoznać go natychmiast, choć trudno go precyzyjnie opisać. "Zapach staruszka" wbrew pozorom nie ma jednak nic wspólnego z brakiem higieny. To naturalny efekt procesów zachodzących w organizmie wraz z wiekiem.

Ada Sułek-Schubert gościła w naszym programie "Ja wysiadam". W rozmowie z Agnieszką Matracką wieloboistka bez upiększeń opowiedziała o tym, jak ciąża i poród zmieniły jej relację z własnym ciałem i dlaczego akceptacja okazała się jednym z najtrudniejszych wyzwań w jej życiu.

Lanberry gościła w naszym programie "Ja wysiadam". W rozmowie z Agnieszką Matracką opowiadała o tym, jak dziś wygląda relacja z własnym ciałem i dlaczego coraz częściej gubimy zdrowy środek. Zwracała uwagę na to, że presja wyglądu dotyczy już nie tylko dorosłych, lecz także dzieci.

Tristan Weigelt z Kopenhagi zyskał rozpoznawalność w sieci jako jedna z najbardziej wytatuowanych osób na świecie. W pewnym momencie tatuaże pokrywały aż 95 procent powierzchni jego ciała. Jednak jakiś czas temu mężczyzna zaczął usuwać wzory, a efektami zabiegów regularnie dzieli się ze swoimi obserwatorami.

Tempo chodzenia potrafi powiedzieć o człowieku więcej, niż zdradza rozmowa. Badania pokazują, że rytm marszu wiąże się z osobowością, zdrowiem i sposobem budowania relacji. Z pozoru zwykły krok staje się cichym sygnałem, który towarzyszy każdemu wyjściu z domu.

- Wstyd mamy od innych. To emocja, którą dostajemy w cudzych spojrzeniach, słowach i oczekiwaniach. Nie jest zapisany w genach. Zauważ, że rodzimy się bez wstydu. Na plaży maluch biega nago, wolny, absolutnie bez skrępowania. Nie czuje wstydu, dopóki mama czy tata nie powie: "Załóż majteczki, nie wypada" - mówi psycholożka Beata Biały, autorka książki "Kobiety, które wstydzą się za bardzo".

Szczotkowanie ciała na sucho stało się popularnym rytuałem, ponieważ pozwala szybko poprawić wygląd skóry i dodać energii o poranku. Krótki masaż wykonywany suchą szczotką pobudza krążenie i ułatwia pielęgnację, a jego efekty wiele osób dostrzega już po kilku dniach.

Co spowalnia starzenie się mózgu? Nowe badania nie zostawiają wątpliwości: codzienne wybory realnie zmieniają jego biologiczny wiek. Analizy MRI pokazują, że przy odpowiednich nawykach mózg będzie młodszy o kilka lat, co potwierdzili naukowcy z USA.

Czy 36,6 stopnia to naprawdę idealna temperatura ciała? Coraz więcej badań pokazuje, że niekoniecznie. Naukowcy z USA dowodzą, że ludzka temperatura systematycznie spada. I to nie przypadek - to efekt globalnych zmian w stanie zdrowia i warunkach życia.

Odpowiednia pielęgnacja ciała sprawia, że skóra wygląda zdrowo, jest odpowiednio nawilżona i odżywiona. Ważnym elementem jest m.in. usuwanie martwego naskórka. W tym przypadku świetnie sprawdzają się peelingi. Nie trzeba jednak wkładać do koszyka drogich kosmetyków z drogerii. Domowy peeling możesz zrobić sama z kilku składników.

Często myślimy o starzeniu się jako o równomiernym, powolnym procesie. Okazuje się jednak, że w rzeczywistości wygląda to nieco inaczej. Pokazują to wyniki badań naukowych, które zostały opublikowane na łamach czasopisma "Nature Aging".

Gorący prysznic to codzienny rytuał, który przynosi ulgę i relaks, ale może też szkodzić skórze. Wysoka temperatura usuwa naturalne oleje, co prowadzi do przesuszenia naskórka. Sprawdź, jak kąpać się bezpiecznie, aby zachować zdrową, gładką i nawilżoną skórę.

W domu każdy ma swoje nawyki: jedni od razu wskakują w ulubione kapcie, inni chodzą boso przez cały dzień. To, co wybieramy, często zależy od wygody, przyzwyczajenia albo po prostu nastroju. Mało kto jednak zastanawia się, jak ten codzienny wybór wpływa na nasze stopy.

Depilacja to nie nowy wynalazek, ale przez wieki zmieniała swoje znaczenie. Dziś coraz więcej kobiet świadomie rezygnuje z golenia, traktując to jako wyraz wolności. Tymczasem temat kobiecego owłosienia wciąż wywołuje emocje. I stał się punktem zapalnym w jednej z "męskich" rozmów, na którą zwróciła uwagę dziennikarka Joanna Pachla.

W założeniu sauna ma być miejscem wyciszenia oraz regeneracji. Regularnie słyszy się jednak o sytuacjach, które wywołują niesmak i zażenowanie wśród korzystających. Granice dobrego smaku bywają przekraczane, a relaks ustępuje miejsca konsternacji.

Dotykanie nosa podczas rozmowy to gest, który od dawna intryguje psychologów. Często kojarzy się z kłamstwem, stresem lub niepewnością, ale nie zawsze ma negatywne znaczenie. Jego interpretacja zależy od kontekstu i towarzyszących mu sygnałów ciała.

Golenie włosów na ciele uchodzi za codzienny rytuał dbania o wygląd, ale jego popularność nie ma wiele wspólnego z higieną. Gładka skóra wydaje się estetyczna, lecz często prowadzi do podrażnień i infekcji. Historia pokazuje, że moda na golenie to efekt skutecznej reklamy, a nie potrzeba zdrowotna. Czy naprawdę warto rezygnować z naturalnej ochrony, jaką daje owłosienie?

Diety, ćwiczenia i...? Do listy wspomagającej poprawę wyglądu sylwetki możesz również dodać prosty, a zarazem przyjemny sposób. Na co pomaga kąpiel w wannie? Okazuje się, że działa nie tylko na zmysły, lecz także wygląd naszego ciała.

W parku, lesie albo muzeum często da się zauważyć seniorów spacerujących w charakterystyczny sposób. Chodzi o trzymanie rąk za plecami. To wcale nie jest przypadek ani kwestia wygody. Ten pozornie prosty gest kryje sporo korzyści.