dieta

Przyspieszyć metabolizm możesz na kilka sposobów. Postaw na naturalne sposoby, takie jak napoje pełne dobroczynnych substancji, które ci w tym pomogą. Są zdrowe, bezpieczne i pyszne. A dodatkowo podkręcają przemianę materii i wspomagają odchudzanie.

Damian Burgoyne prawie przez połowę swojego życia jadał tylko w popularnym fast foodzie. Lata niezdrowej diety oraz brak ruchu sprawiły, że pewnego dnia miał problem ze wstaniem z łóżka. Dziś ma 31 lat, trenuje i je zdrowo. Przestrzega także innych przed popełnieniem jego błędu.

Prawdopodobnie każda z nas była kiedyś na jakiejś diecie. Nawet jeśli nie, na pewno słyszałaś już te znane mity żywieniowe. Zamiast pomagać, niestety wprowadzają w błąd i sprawiają wiele trudności. Poznaj najczęściej powtarzane mity na temat odchudzania i dowiedz się, jaka jest prawda.

Wypadające włosy pozbawione blasku to problem, z którym borykasz się już od dłuższego czasu? Powodem może być nie tylko nieodpowiednia pielęgnacja, ale i... dieta. To jej właśnie warto przyjrzeć się w pierwszej kolejności, aby upewnić się, że dostarczamy niezbędne witaminy na włosy.

Jessica Dromgool przeszła ogromną przemianę, którą dzieli się za pośrednictwem konta na Instagramie. Od lat zmagała się ze znaczną nadwagą, jednak w końcu postanowiła zawalczyć nie tylko o smuklejszą sylwetkę, ale przede wszystkim o zdrowie. Teraz swoją historią chce inspirować inne kobiety.

Jak przyśpieszyć metabolizm? Poza oczywistymi sposobami, jakimi są ćwiczenia i zdrowa dieta, warto dodać do naszej codziennej rutyny coś ekstra. Te napoje pite na czczo przyspieszają przemianę materii i pomagają w zgubieniu zbędnych kilogramów.

Istnieje wiele metod i sposobów na to, aby zachować młodzieńczy wygląd oraz wigor na długo. Jednak to odpowiednia dieta, ma gigantyczny wpływ na nasze zdrowie. Choć czas płynie nieubłaganie, z pomocą kilku sztuczek możemy spowolnić niektóre procesy, jakie zachodzą w naszym organizmie.

"Magiczne" sposoby na spalanie tłuszczu z danej części ciała, za pomocą ćwiczeń angażujących tylko te partie mięśni to mity, które nie mają zastosowania w rzeczywistości. Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha skutecznie i raz na zawsze? Połącz dwa czynniki, a efekty będą zauważalne gołym okiem.

Salma Hayek to jedna z najpopularniejszych aktorek na świecie, reżyserka, producentka filmowa. Kilka dni temu kończyła 54 lata. Mimo upływu czasu nadal zachwyca piękną sylwetką i młodym wyglądem.

Drugi podbródek nie od dziś stanowi jeden z największych damskich kompleksów. Mimo że jest to problem powszechny wśród większości kobiet, potrafi wyjątkowo zaniżyć naszą samoocenę. Zdążyłaś pozbyć się nadprogramowych kilogramów, a nadmierny tłuszcz i skóra zwisająca pod brodą nie dają ci spokoju? Mamy na to sposób! Być może problemem jest nieodpowiednio dobrana dieta...

Wydano wyrok w sprawie matki, która stosując restrykcyjną dietę, doprowadziła do śmierci swojego 18-miesięcznego synka. Chłopiec zmarł z głodu i wycieńczenia. Sąd na Florydzie skazał kobietę na dożywotnie pozbawienie wolności. Wyrok zapadł 29 sierpnia.

Próbujesz zrzucić zbędne kilogramy? Aktywność fizyczna i zbilansowana dieta to podstawa! Wiemy, jednak jak możesz ten proces wspomóc. Wystarczy, że wypijesz raz dziennie wodę z dodatkiem kilku przypraw. Napój nie tylko wspomaga odchudzanie, ale ma też wiele innych zdrowotnych właściwości.

Chleb to ten rodzaj jedzenia, który od zawsze wywołuje kontrowersje. Niektórzy nie wyobrażają sobie bez niego ani jednego posiłku, a innym jest całkowicie zbędny i radzą sobie bez niego. Co się stanie, gdy fan chleba wyeliminuje go z diety? Wyjaśniamy, jakie zmiany zajdą w organizmie.

Martyna Wojciechowska to jedna z najpopularniejszych, polskich dziennikarek. Warto ją obserwować w social mediach, gdyż często porusza tematy trudne i ważne, oraz promuje i wspiera niezwykłe, inspirujące osoby. Jedną z nich jest Kasia Guzik, która własnymi siłami schudła prawie 100 kg.

Youtuberka Lorry Hill wzięła pod lupę metamorfozę Kim Kardashian. Jej zdaniem celebrytka skorzystała z metody, która została stworzona z myślą o osobach zmagających się ze sporą nadwagą.

- Tak naprawdę nie zaczęłam przyjmować zastrzyków Saxendy tylko po to, by schudnąć, lecz przede wszystkim po to, by zacząć normalnie żyć - zdradza Asia, która od kilku lat ma insulinooporność. Niestety leki, które są nadzieją dla niej i innych chorych, masowo wykupują osoby zdrowe.

Adele swoją spektakularną metamorfozą zaskoczyła nie jedną osobę. Popularna wokalistka schudła prawie 50 kilogramów i obecnie zachwyca smukłą sylwetką. Wokół "magicznej" diety stosowanej przez gwiazdę krążyło wiele spekulacji. Prawda okazała się zupełnie inna.

Jak przestać jeść słodycze raz na zawsze? Nie jest to łatwe zadanie. Problem nadmiernego spożywania cukru z każdym rokiem dotyka coraz więcej osób. Dowiedz się, jak uwolnić się od słodyczy.

Marzena Rogalska pochwaliła się swoim śniadaniem. Imponujące dania wywołały niemałe poruszenie wśród fanów. W komentarzach padły słowa pełne uznania, ale i... zazdrości. Jakim posiłkiem rozpoczęła dzień prezenterka?

"Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia". Ten slogan słyszysz w reklamach, mówią ci go najbliżsi, a także powtarza trener na siłowni. Dlaczego jedzenie śniadań jest ważne? Ma to wpływ nie tylko na twój organizm. Wyjaśniamy, jakie są zagrożenia wynikające z tego błędu.

Jennifer Lopez, choć wkrótce skończy 53 lata, może pochwalić się naprawdę piękną sylwetką. To zasługa nie tylko regularnych treningów, ale również odpowiedniej diety. Jak się okazuje, sposób żywienia gwiazdy jest dość kontrowersyjny. Na czym polega dieta 5:2?

Jak schudnąć po 50. roku życia? Smukła sylwetka jest możliwa do osiągnięcia w każdym wieku. Trzeba jednak przy tym pamiętać przede wszystkim o zdrowiu. Jak zatem połączyć ze sobą te dwa elementy? Oto kilka prostych kroków, dzięki którym masz szansę szybciej pozbyć się nadprogramowych kilogramów.

Co na wypadanie włosów? Wygląd i kondycja kosmyków świadczy o stanie całego organizmu. Wiele czynników takich jak: stres, niewłaściwa dieta, zaburzenia hormonalne, błędy w pielęgnacji oraz przebyte choroby mają na to wpływ. Aby zadbać o właściwą pielęgnację, możesz zastosować suplementy na włosy. Składniki zawarte w gotowych preparatach znajdziesz również w wielu produktach spożywczych.

Dieta to nic innego, jak sposób odżywiania. Może być dla naszego zdrowia korzystna lub nie. Są jednak takie składniki, od których szczególnie łatwo przytyć. To często drobny szczegół diety, z którego nie zdajesz sobie sprawy. Poznaj trzy, na które trzeba szczególnie uważać.

Czy jedząc fast foody przez tydzień, można schudnąć? Ten YouTuber udowadnia, że tak. Mężczyzna przez tydzień stołował się tylko w popularnej sieciówce KFC i zrzucił niecały kilogram. Jak to jest możliwe? Głos w tej sprawie zabrali również eksperci, którzy wyjaśnili, czy taka dieta jest korzystna dla naszego zdrowia.

Jak przetrwać upały? Jest wiele sposobów, ale ten, od którego warto zacząć to dieta. Istnieje specjalna dieta na lato i wcale nie chodzi tu o dietę odchudzającą. Podpowiadamy, co najlepiej jeść, aby schłodzić organizm i przetrwać najwyższe temperatury.

Dieta na płaski brzuch nie wymaga wielu wyrzeczeń, a jedynie cierpliwości. Stopniowe wprowadzanie zdrowych nawyków do swojego codziennego jadłospisu pozwoli bowiem na osiągnięcie długofalowych efektów i uniknięcie efektu jo-jo. Zdradzamy zatem trzy produkty wspomagające odchudzanie, które przybliżą was do wymarzonej sylwetki.

Wiele kobiet chciałoby poznać sekret zgrabnej sylwetki gwiazd. Ostatnio swój jednej z internautek zdradziła Maja Bohosiewicz. Aktorka przestrzega jednak przed stosowaniem diety, przez którą jak sama przyznała "ledwo wstaje z łóżka".

Czy ziemniaki tuczą? Zapewne wiele osób na to pytanie odpowiedziałoby twierdząco, jednak nic bardziej mylnego. Ziemniaki możemy bez obaw włączyć do naszej diety, nawet jeśli jesteśmy na redukcji. Niestety te często powielane mity nie dotyczą tylko tego produktu.

Nawet najlepsza pielęgnacja nie pomoże nam zachować zdrowej i młodej skóry na dłużej, jeśli odżywiamy się byle jak. O skórę należy dbać też od wewnątrz. Liczy się też to, co jemy! Każdy dermatolog i kosmetolog odradzi nam pięć produktów, które na co dzień znajdują się w naszej diecie.