dieta
-
Tiktokerka schudła ponad 30 kilogramów. Przestrzegała tylko 3 prostych zasad
Zrzucenie zbędnych kilogramów spędza niektórym osobom sen z powiek - zwłaszcza wtedy, gdy żyją oni w przekonaniu, że aby schudnąć, należy przestrzegać restrykcyjnych diet i wykonywać wycieńczające treningi. Tymczasem popularna tiktokerka pokazuje, że jest wręcz odwrotnie. Kobiecie udało się zrzucić ponad 30 kg. Przestrzegała przy tym jedynie trzech prostych zasad.
-
Jak zrzucić 2,5 kg w 3 dni? Dieta z lat 70.: "Możesz wypić butelkę dziennie"
Diety odchudzające cieszą się ogromną popularnością od wielu dekad. Choć dziś mamy dość dużą wiedzę na temat tego, jaki sposób żywienia jest najlepszy, sporo osób wciąż rzuca się na bardzo restrykcyjne przepisy. Jednak to, co polecano kobietom w latach 70., sprawia, że ludzie łapią się za głowę.
-
Aktorka "M jak miłość" wyznała, jak utrzymuje formę. 73-latka od lat unika trzech produktów
Małgorzata Rożniatowska, choć w tym roku skończyła 73 lata, dalej pozostaje aktywna zawodowo i zachwyca formą. Co jest jej przepisem na sukces? Aktorka wyznała, co robi, by dbać o dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne.
-
Agnieszka Kotońska przymierzyła swoje stare spodnie. Widać, ile schudła! "Ale figura"
Ogromna przemiana Agnieszki Kotońskiej z "Gogglebox" budzi wielki podziw. W ciągu ostatnich kilku lat gwiazda schudła prawie 40 kg i całkowicie zmieniła styl życia. Stara się też motywować swoje fanki i zachęcać je do walki o swoje zdrowie. Celebrytka wrzuciła nowy film, na którym zakłada swoje spodnie sprzed utraty kilogramów.
-
Chcesz się pozbyć oponki i boczków? Zapomnij o ćwiczeniach! Ważna jest ta jedna rzecz
Chcąc pozbyć się oponki i boczków, często natrafiamy na różne metody, które obiecują nam szybką zmianę sylwetki. Warto jednak zachować wobec nich dystans. Wiele z nich może negatywnie wpłynąć na nasz organizm. Poza tym efekty w takich przypadkach zazwyczaj nie są długotrwałe. Jak więc schudnąć w zdrowym tempie? Podpowiadamy.
-
Izabela Janachowska o swojej diecie. Takiego wyznania chyba nikt się nie spodziewał
Izabela Janachowska w rozmowie z plotek.pl wypowiedziała się na temat weselnego menu i tego, co sądzi o propozycjach wegetariańskich. Zdradziła przy okazji, jak sama się odżywia. "Kocham jeść" - powiedziała.
-
Niegdyś była "królową aerobiku". Za idealną sylwetką kryła się mroczna historia
W latach 80. okrzyknięto ją "królową aerobiku". Wszystko za sprawą wydanej w 1982 roku kasety VHS "Jane Fonda's Workout", która rozsławiła ćwiczenia w domu i zdrowy styl życia na całym świecie. Obecnie Jane Fonda - amerykańska aktorka i fit-rewolucjonistka - ma 85 lat, ale formy mogłoby jej pozazdrościć wiele młodszych kobiet. Nie każdy jednak wie, że za idealną sylwetką kryła się mroczna historia.
-
Sekret zgrabnej sylwetki 50-letniej Heidi Klum? Modelka spożywa 4 posiłki i codziennie pije jedną rzecz
Heidi Klum jest jedną z najbardziej znanych modelek na świecie. W tym roku skończyła 50 lat i wciąż zachwyca zgrabną sylwetką. Jak pomimo upływu lat udaje jej się utrzymać formę? Rąbka tajemnicy uchylił jej specjalista od spraw żywienia.
-
"Schudłam 10 kg, aby zmieścić się w wymarzoną suknię ślubną. Goście byli w szoku"
"Pół roku przed ślubem i weselem, kiedy szukałam sukni ślubnej, czułam, że nie do końca podoba mi się moja sylwetka i potrzebuje zmiany. Zaczęłam więc chodzić na siłownię i trzymałam dietę. W pół roku udało mi się schudnąć 10 kilo, a to nie jedyne, co zapamiętałam ze swojej metamorfozy. Cieszę się, że udało mi się wygrać z własnymi słabościami."
-
"W miesiąc schudłam 5 kg. Wprowadziłam kilka nawyków. To zdziałało cuda"
- W miesiąc schudłam 5 kg. Wprowadziłam przecież tylko kilka nawyków. To zdziałało cuda, dlatego dziś piszę ten list do redakcji. Chce powiedzieć wszystkim kobietom, że się da. Wystarczy uwierzyć w siebie i nie brać zbyt dużo na swoje barki. Każda z nas jest w stanie zrobić to, co sobie zaplanuje. Trzeba być cierpliwym, a w końcu zobaczy się pierwsze rezultaty - pisze w liście do redakcji Karolina, która po kilku próbach zrzucenia zbędnych kilogramów w końcu schudła i osiągnęła upragniony cel. Teraz zwraca się do innych kobiet.
-
Goście weszli na salę weselną i zamiast obiadu podano im to. "Żart, a nie posiłek"
-
Ta sukienka z Zary rozkochuje w sobie elegantki. Modny fason za 80 zł
-
Unikatowy krój bluzy z Pepco maskuje brzuch jak żaden inny. Kupisz go za 40 zł. Atrakcyjne ceny w Lidlu i Gate
-
Dodaj garść i zanurz stopy. Domowy roztwór usunie wstydliwy kłopot
-
Skórzane buty Badura są na promocji w CCC. Podobne w House, Sinsay
- Gypsy Rose Blanchard wyjdzie z więzienia. Nastąpi to już w grudniu
- Każda 50-latka powinna mieć go w szafie. Top Secret wyprzedaje ażurowy sweterek. Podobne w Reserved i bonprix
- "13-letnia ja uważałam za zaszczyt to, że popularny youtuber prosi o pikantne zdjęcia"
- Jesienne buty idealne dla minimalistek? Wcale nie będą to botki ani kozaki. Gwiazdy noszą model znany od lat
- "Polacy korzystają z kas samoobsługowych, kantują i myślą, że są rekinami biznesu. A inni cierpią"
-
Recepta Ewy Farnej na dobre samopoczucie? Wyłączyła z diety dwa produkty. "To są malutkie rytuały"
Ewa Farna to niekwestionowana gwiazda polskiej piosenki. Artystka jest znana zarówno w Polsce, jak i w Czechach. Łączy karierę muzyczną z rolą młodej mamy. Piosenkarka podzieliła się swoją receptą na zachowanie dobrej formy podczas występów.
-
Alicja Majewska "nosi ten sam rozmiar co 30 lat temu". Z diety wykluczyła jedną rzecz
Alicja Majewska w maju tego roku skończyła 75 lat. Jak się okazało, artystka ma swoje sposoby na zachowanie doskonałej formy. Nie sięga po restrykcyjne diety, zamiast tego wyeliminowała z jadłospisu te produkty. Jakie?
-
Kiedy najlepiej się ważyć? Przez jeden błąd waga może wskazywać nawet 2 kg więcej
Zastanawiasz się, kiedy najlepiej się ważyć? Niezależnie od tego, czy będziesz robić to codziennie, czy co tydzień, ważenie się może być pomocne w utrzymaniu wagi, a także świadomości, czy mieści się ona w zdrowych granicach. Dietetyczka podpowiada.
-
Michelle Obama przez lata jadła to samo na śniadanie. "To wszystko, co mogłam zaakceptować"
Michelle Obama za czasów prezydentury swojego męża włożyła wiele wysiłku w inicjatywy związane z promowaniem zdrowych nawyków żywieniowych. Była Pierwsza Dama podczas nagrywania podcastu "Your Mama's Kitchen" wyznała jak, wyglądały jej kulinarne upodobania.
-
Triki Meghan Markle na szczupłą sylwetkę? W tygodniu unika tego jak ognia. Efekty widać gołym okiem
Niedawno Meghan Markle świętowała 42. urodziny. Niegdyś często dzieliła się przepisami i recenzjami jedzenia na swoim nieaktywnym już blogu poświęconym stylowi życia. Mimo upływu lat wciąż zachwyca urodą i sylwetką. Księżna Sussexu ujawnia, jak o nią dba.
-
Doda zdradziła, z jakiego produktu zrezygnowała po 35. roku życia. Ekspert: "Kobiety nie muszą z niego rezygnować"
Doda ostatnio opowiedziała fanom o tym, jak dba o sylwetkę i jakie produkty wykluczyła ze swojej diety. Okazało się, że nie wszystkie zasady stosowane przez gwiazdę popierane są przez doktora dietetyki Michała Wrzoska.
-
Doda zdradza sekrety swojej diety i boskiej sylwetki. Ma jedną radę dla kobiet po 35 r. ż. "Ja tak zrobiłam"
Doda może pochwalić się wprost perfekcyjną figurą. Gwiazda regularnie dostaje od swoich fanów na Instagramie pytania dotyczącego tego, jak dba o formę. W jednym z ostatnich nagrań postanowiła podzielić się kilkoma wskazówkami odnośnie swojej diety i aktywności fizycznej. Zdradziła też, jaką radę ma dla kobiet, które skończyły 35 lat.
-
"Chciałam schudnąć. Wprowadziłam pewną zmianę. Pierwsze efekty? Już po 4 dniach"
"Czułam kiedy organizm wysyłał do mojego mózgu pewne sygnały o tym, co jest dla mnie dobre, a co złe. Często objawiało się to w samopoczucie i ogólnym wyglądzie. Kiedy jadłam zbyt dużo, to puchłam, a jak byłam przemęczona to zbierało mnie na wymioty. I choć wydaje się to banalne, to łatwiej żyło mi się z taką świadomością. Doszłam także do momentu, kiedy poczułam, że mimo wielu aktywności fizycznych, nie widzę efektów i nie czuję się dobrze w swoim ciele. Chciałam zmiany ."
-
Schudła prawie 55 kg. Wszystko dzięki... specjalnej kawie? Podała swój sekretny przepis
Nagranie, które zamieściła Amerykanka, zyskało dużą popularność na TikToku. Influencerka dzieli się w nim swoją receptą na piękną sylwetkę. Zdaniem Kaitlyn, w zmianie nawyków żywienionych pomogła jej specjalna "proteinowa kawa", którą przyrządza codziennie rano. Kobieta schudła prawie 55 kilogramów, a przepisem na "cudowną miskturę" podzieliła się w sieci.
-
Prowadziła "Dieta czy cud". Przeszła operację żołądka i schudła 11 kg. "Cały czas mam ochotę na kurczaka"
W 2019 roku na antenie TVN Style pojawił się program "Dieta czy cud?", którego bohaterką była Kinga Zawodnik. Gwiazda od lat zmagała się z otyłością, a niedawno postanowiła poddać się operacji bariatrycznej. Jak teraz wygląda?
-
Schudła 30 kg w pół roku. Jak to zrobiła? "Żadnych operacji, tabletek"
Rachael Sacerdoti na co dzień mieszka w Londynie. Jest influencerką oraz coachem, prowadzi zajęcia dla kobiet z zakresu samorozwoju i wspiera je w "życiowych przemianach" - tak wynika z informacji, zawartych w jej mediach społecznościowych. Sama wcześniej przeszła ogromną metamorfozę: schudła 30 kilogramów w ciągu sześciu miesięcy.
-
Zaczęła ćwiczyć podczas menopauzy. 55-latka zachwyca figurą modelki i wspiera inne kobiety
Historię Laury i jej pasję do sportu opisał brytyjski tabloid "Daily Star". 55-latka ma dziś figurę modelki, które mogłaby jej pozazdrościć niejedna, znacznie młodsza koleżanka. Jednak jej droga do samoakceptacji i świetnej formy nie była usłana różami. Popularna instagramerka przyznaje, że w młodości nie stroniła od fast foodów. Nie lubiła też aktywności fizycznej.
-
Courteney Cox ma 59 lat i zachwyca figurą. Zamiast wody o poranku codziennie pije ten napój
Courteney Cox w czerwcu skończyła 59 lat. W "Przyjaciołach" grała szefową kuchni, a i w życiu prywatnym ma swoje popisowe dania. Gwiazda trzyma się kilku zasad, żeby utrzymać zgrabną sylwetkę i nieskazitelną cerę.
-
Influencerka zmarła po stosowaniu restrykcyjnej diety. Przez 4 lata jadła tylko owoce
Pochodząca z Rosji influencerka Zhanna Samsonova zmarła w wieku 39 lat. Kobieta od lat stosowała restrykcyjną dietę, która wyniszczała jej organizm. "Kiedy ją zobaczyłem, przeraziłem się. Mieszkam piętro nad nią i każdego dnia bałem się, że w końcu znajdę ją, leżącą na podłodze. Namawiałem ją na leczenie" - wspominał jej znajomy.
-
Sandra Bullock ma 59 lat i zachwyca sylwetką. Sekret? Zanim cokolwiek zje, robi jedną rzecz
Sandra Bullock niedawno obchodziła swoje 59. urodziny. Aktorka mimo upływającego czasu wciąż zachwyca świetlistą cerą i smukłą sylwetką. Jak ta hollywoodzka gwiazda pozostaje w takiej formie? Sekretem jest dieta.
-
Ania Wendzikowska zachwyca szczupłą figurą. Zdradziła swój sekret. To wcale nie dieta
Ania Wendzikowska od lat zachwyca nienaganną figurą. W jednym z najnowszych wywiadów zdradziła, jak o siebie dba. - Staram się zacząć intensywniej ruszać, kiedy czuję, że waga zmierza w niedobrym kierunku - powiedziała prezenterka.
-
Zamawiasz rybę nad Bałtykiem? Ta jest najgorsza! Nie daj się nabrać i unikaj jej jak ognia
Chociaż ryby z reguły są zdrowe i dostarczają organizmowi cennych składników odżywczych, są gatunki, których lepiej nie wybierać będąc w nadmorskiej smażalni. Tam lepiej postawić na gatunki występujące w Bałtyku.
-
76-letnia gwiazda ma figurę bogini. Od lat stosuje jeden prosty trik
Niemal wszyscy znamy jej "Malovany dzbanek", który nie raz wybrzmiewa na polskich imprezach. Helena Vondrackova króluje bowiem na czeskiej scenie muzycznej, zachwycając swoich fanów nie tylko głosem, ale i olśniewającą urodą i figurą. Jakiś czas temu gwiazda zdradziła, jak dba o swoją sylwetkę. "To wcale nie jest takie trudne" - twierdzi.
-
Beyoncé w ciąży ważyła niemal 100 kg. "Spełnił się każdy mój koszmar". Jak odzyskała figurę?
Beyoncé po urodzeniu bliźniaków ważyła prawie 100 kg. Chcąc wrócić na scenę, postanowiła schudnąć i wrócić do sylwetki sprzed ciąży. Na czym polegała jej dieta i jak wyglądała jej droga do wymarzonej formy?
-
61-letnia Katarzyna Figura schudła. Jak wygląda jej dieta? "Nigdy nie stosowałam drastycznych metod"
Katarzyna Figura przeszła niesamowitą metamorfozę, którą zaskoczyła fanów. Gwiazda zrzuciła kilkanaście kilogramów i zdradziła, jak tego dokonała. Oprócz tego postawiła na odważną koloryzację włosów.