dieta

  • Tiktokerka schudła ponad 30 kilogramów. Przestrzegała tylko 3 prostych zasad

    Tiktokerka schudła ponad 30 kilogramów. Przestrzegała tylko 3 prostych zasad

    Zrzucenie zbędnych kilogramów spędza niektórym osobom sen z powiek - zwłaszcza wtedy, gdy żyją oni w przekonaniu, że aby schudnąć, należy przestrzegać restrykcyjnych diet i wykonywać wycieńczające treningi. Tymczasem popularna tiktokerka pokazuje, że jest wręcz odwrotnie. Kobiecie udało się zrzucić ponad 30 kg. Przestrzegała przy tym jedynie trzech prostych zasad.

    Wiktoria Szydło
  • Jak zrzucić 2,5 kg w 3 dni? Dieta z lat 70.: 'Możesz wypić butelkę dziennie'

    Jak zrzucić 2,5 kg w 3 dni? Dieta z lat 70.: "Możesz wypić butelkę dziennie"

    Diety odchudzające cieszą się ogromną popularnością od wielu dekad. Choć dziś mamy dość dużą wiedzę na temat tego, jaki sposób żywienia jest najlepszy, sporo osób wciąż rzuca się na bardzo restrykcyjne przepisy. Jednak to, co polecano kobietom w latach 70., sprawia, że ludzie łapią się za głowę.

    Aleksandra Michalska
  • Aktorka 'M jak miłość' wyznała, jak utrzymuje formę. 73-latka od lat unika trzech produktów
  • Agnieszka Kotońska przymierzyła swoje stare spodnie. Widać, ile schudła! 'Ale figura'

    Agnieszka Kotońska przymierzyła swoje stare spodnie. Widać, ile schudła! "Ale figura"

    Ogromna przemiana Agnieszki Kotońskiej z "Gogglebox" budzi wielki podziw. W ciągu ostatnich kilku lat gwiazda schudła prawie 40 kg i całkowicie zmieniła styl życia. Stara się też motywować swoje fanki i zachęcać je do walki o swoje zdrowie. Celebrytka wrzuciła nowy film, na którym zakłada swoje spodnie sprzed utraty kilogramów.

    Joanna Zaremba
  • Chcesz się pozbyć oponki i boczków? Zapomnij o ćwiczeniach! Ważna jest ta jedna rzecz

    Chcesz się pozbyć oponki i boczków? Zapomnij o ćwiczeniach! Ważna jest ta jedna rzecz

    Chcąc pozbyć się oponki i boczków, często natrafiamy na różne metody, które obiecują nam szybką zmianę sylwetki. Warto jednak zachować wobec nich dystans. Wiele z nich może negatywnie wpłynąć na nasz organizm. Poza tym efekty w takich przypadkach zazwyczaj nie są długotrwałe. Jak więc schudnąć w zdrowym tempie? Podpowiadamy.

    Natalia Kondratiuk-Świerubska
  • Izabela Janachowska o swojej diecie. Takiego wyznania chyba nikt się nie spodziewał
  • Niegdyś była 'królową aerobiku'. Za idealną sylwetką kryła się mroczna historia

    Niegdyś była "królową aerobiku". Za idealną sylwetką kryła się mroczna historia

    W latach 80. okrzyknięto ją "królową aerobiku". Wszystko za sprawą wydanej w 1982 roku kasety VHS "Jane Fonda's Workout", która rozsławiła ćwiczenia w domu i zdrowy styl życia na całym świecie. Obecnie Jane Fonda - amerykańska aktorka i fit-rewolucjonistka - ma 85 lat, ale formy mogłoby jej pozazdrościć wiele młodszych kobiet. Nie każdy jednak wie, że za idealną sylwetką kryła się mroczna historia.

    Wiktoria Szydło
  • Sekret zgrabnej sylwetki 50-letniej Heidi Klum? Modelka spożywa 4 posiłki i codziennie pije jedną rzecz
  • 'Schudłam 10 kg, aby zmieścić się w wymarzoną suknię ślubną. Goście byli w szoku'

    "Schudłam 10 kg, aby zmieścić się w wymarzoną suknię ślubną. Goście byli w szoku"

    "Pół roku przed ślubem i weselem, kiedy szukałam sukni ślubnej, czułam, że nie do końca podoba mi się moja sylwetka i potrzebuje zmiany. Zaczęłam więc chodzić na siłownię i trzymałam dietę. W pół roku udało mi się schudnąć 10 kilo, a to nie jedyne, co zapamiętałam ze swojej metamorfozy. Cieszę się, że udało mi się wygrać z własnymi słabościami."

    Magdalena Wróbel
  • 'W miesiąc schudłam 5 kg. Wprowadziłam kilka nawyków. To zdziałało cuda'

    "W miesiąc schudłam 5 kg. Wprowadziłam kilka nawyków. To zdziałało cuda"

    - W miesiąc schudłam 5 kg. Wprowadziłam przecież tylko kilka nawyków. To zdziałało cuda, dlatego dziś piszę ten list do redakcji. Chce powiedzieć wszystkim kobietom, że się da. Wystarczy uwierzyć w siebie i nie brać zbyt dużo na swoje barki. Każda z nas jest w stanie zrobić to, co sobie zaplanuje. Trzeba być cierpliwym, a w końcu zobaczy się pierwsze rezultaty - pisze w liście do redakcji Karolina, która po kilku próbach zrzucenia zbędnych kilogramów w końcu schudła i osiągnęła upragniony cel. Teraz zwraca się do innych kobiet.

    Magdalena Wróbel
Więcej o:

dieta