dieta

Karolina Szostak dzięki regularnym ćwiczeniom i dobrze dobranej diecie przeszła jakiś czas temu spektakularną metamorfozę. Schudła aż 30 kg i dziś chętnie chwali się efektami przemiany w mediach społecznościowych. Jak aktualnie prezentuje się dziennikarka?

Swoją drogą w walce o wymarzoną sylwetkę i zdrowie od ponad roku dzieliła się na Instagramie. Walkę zaczęła jednak dużo wcześniej. W czwartek osiągnęła upragniony efekt - waga pokazała 100 kilogramów mniej. Kasia Guzik schudła bez dietetyka, trenera i operacji bariatrycznej.

Nadwaga towarzyszyła Amber już od dzieciństwa. W wieku 23 lat ciało dziewczyny stało się dla niej więzieniem. Ważyła 300 kg i nie sądziła, że uda jej się odzyskać sprawność. Dziś jest inspiracją dla wielu kobiet.

Żeby mieć płaski brzuch, nie musisz kupować karnetu na siłownię, a nawet wychodzić z domu. Wystarczy odrobina samozaparcia i motywacji. Podpowiadamy, jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch w domu. Jeśli będziesz je wykonywać regularnie, szybko zobaczysz efekty.

Mając 18 lat ważyła ponad 180 kilogramów. Do zmian zainspirowało ją marzenie o wystąpieniu w reality show. Amerykanka dzieli się swoją historią i efektami zmiany stylu życia i nawyków żywieniowych w mediach społecznościowych. Czy jest się czym chwalić?

W swoim życiu testowałam już wiele cateringów dietetycznych. Niektóre były smaczne, o innych chciałabym raz na zawsze zapomnieć. Tym razem postanowiłam sprawdzić, co proponuje Sandra Kubicka w swoim cateringu "Sandra's catering". Podejrzewam jednak, że część z was i tak nie uwierzy w to, co napiszę, ale spróbuję.

Księżna Kate to dla Brytyjczyków ikona i jedna z najpiękniejszych kobiet w kraju. Przez lata stała się inspiracją dla ludzi na całym świecie. Wiele osób zastanawia się, jak to możliwe, że księżna zachowuje nieskazitelną figurę. Okazuje się, że to zasługa jej diety.

David Beckham w jednym z wywiadów zdradził, co je jego żona Victoria Beckham. Okazuje się, że projektantka nie eksperymentuje z posiłkami. Od 25 lat zamawia codziennie to samo danie!

Nieskazitelną figurę oraz zdrowe włosy księżna Kate zawdzięcza w większości swojej diecie, którą zachwalają eksperci z całego świata. 40-latka odżywa się zdrowo i w swój jadłospis włącza zróżnicowane produkty. Jej przepis na śniadanie nie zmienia się jednak od wielu lat. Od czego księżna Cambridge i żona następcy tronu Wielkiej Brytanii, księcia Williama, najchętniej rozpoczyna swój dzień?

Małgorzata Rozenek-Majdan, która gościła w programie "Mamy Czas" wyznała, jak wygląda jej dieta. Okazuje się, że jest kilka produktów, których nie znajdziecie w jej menu. Gwiazda zdradziła, jednak że jesienią szczególnie sięga po jedną rzecz.

Oczywiście nie ma jednego magicznego sposobu na szybkie schudnięcie. Są jednak napoje, które w połączeniu z aktywnością fizyczną i zdrowym odżywianiem pomogą zrzucić parę kilo. Podpowiadamy, jak podkręcić metabolizm.

Małgorzata Rozenek-Majdan niedawno zdradziła, jakie metody stosuje, aby utrzymać wysportowaną sylwetkę. 44-letnia celebrytka wyeliminowała z diety trzy produkty. W połączeniu z regularnymi ćwiczeniami taka dieta daje rewelacyjne efekty, które zachwycają jej fanów.

W zależności od kilku czynników, takich jak wzrost, waga, wiek, zdrowie, styl życia, nasze zapotrzebowanie na energię może się różnić. Jak je obliczyć, by dostarczać swojemu organizmowi odpowiedniej, zdrowej ilości kalorii?

Olej lniany, dzięki swoim właściwościom zdrowotnym jest jedną z substancji, którą najczęściej zaleca się wprowadzić do diety. Zawarte w nim kwasy wspomagają rozwój mózgu, prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz zmniejszają ryzyko występowania nowotworów. Kiedy najlepiej zażywać olej lniany?

Przyspieszyć metabolizm możesz na kilka sposobów. Postaw na naturalne sposoby, takie jak napoje pełne dobroczynnych substancji, które ci w tym pomogą. Są zdrowe, bezpieczne i pyszne. A dodatkowo podkręcają przemianę materii i wspomagają odchudzanie.

Damian Burgoyne prawie przez połowę swojego życia jadał tylko w popularnym fast foodzie. Lata niezdrowej diety oraz brak ruchu sprawiły, że pewnego dnia miał problem ze wstaniem z łóżka. Dziś ma 31 lat, trenuje i je zdrowo. Przestrzega także innych przed popełnieniem jego błędu.

Prawdopodobnie każda z nas była kiedyś na jakiejś diecie. Nawet jeśli nie, na pewno słyszałaś już te znane mity żywieniowe. Zamiast pomagać, niestety wprowadzają w błąd i sprawiają wiele trudności. Poznaj najczęściej powtarzane mity na temat odchudzania i dowiedz się, jaka jest prawda.

Wypadające włosy pozbawione blasku to problem, z którym borykasz się już od dłuższego czasu? Powodem może być nie tylko nieodpowiednia pielęgnacja, ale i... dieta. To jej właśnie warto przyjrzeć się w pierwszej kolejności, aby upewnić się, że dostarczamy niezbędne witaminy na włosy.

Jessica Dromgool przeszła ogromną przemianę, którą dzieli się za pośrednictwem konta na Instagramie. Od lat zmagała się ze znaczną nadwagą, jednak w końcu postanowiła zawalczyć nie tylko o smuklejszą sylwetkę, ale przede wszystkim o zdrowie. Teraz swoją historią chce inspirować inne kobiety.

Jak przyśpieszyć metabolizm? Poza oczywistymi sposobami, jakimi są ćwiczenia i zdrowa dieta, warto dodać do naszej codziennej rutyny coś ekstra. Te napoje pite na czczo przyspieszają przemianę materii i pomagają w zgubieniu zbędnych kilogramów.

Istnieje wiele metod i sposobów na to, aby zachować młodzieńczy wygląd oraz wigor na długo. Jednak to odpowiednia dieta, ma gigantyczny wpływ na nasze zdrowie. Choć czas płynie nieubłaganie, z pomocą kilku sztuczek możemy spowolnić niektóre procesy, jakie zachodzą w naszym organizmie.

"Magiczne" sposoby na spalanie tłuszczu z danej części ciała, za pomocą ćwiczeń angażujących tylko te partie mięśni to mity, które nie mają zastosowania w rzeczywistości. Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha skutecznie i raz na zawsze? Połącz dwa czynniki, a efekty będą zauważalne gołym okiem.

Salma Hayek to jedna z najpopularniejszych aktorek na świecie, reżyserka, producentka filmowa. Kilka dni temu kończyła 54 lata. Mimo upływu czasu nadal zachwyca piękną sylwetką i młodym wyglądem.

Drugi podbródek nie od dziś stanowi jeden z największych damskich kompleksów. Mimo że jest to problem powszechny wśród większości kobiet, potrafi wyjątkowo zaniżyć naszą samoocenę. Zdążyłaś pozbyć się nadprogramowych kilogramów, a nadmierny tłuszcz i skóra zwisająca pod brodą nie dają ci spokoju? Mamy na to sposób! Być może problemem jest nieodpowiednio dobrana dieta...

Wydano wyrok w sprawie matki, która stosując restrykcyjną dietę, doprowadziła do śmierci swojego 18-miesięcznego synka. Chłopiec zmarł z głodu i wycieńczenia. Sąd na Florydzie skazał kobietę na dożywotnie pozbawienie wolności. Wyrok zapadł 29 sierpnia.

Próbujesz zrzucić zbędne kilogramy? Aktywność fizyczna i zbilansowana dieta to podstawa! Wiemy, jednak jak możesz ten proces wspomóc. Wystarczy, że wypijesz raz dziennie wodę z dodatkiem kilku przypraw. Napój nie tylko wspomaga odchudzanie, ale ma też wiele innych zdrowotnych właściwości.

Chleb to ten rodzaj jedzenia, który od zawsze wywołuje kontrowersje. Niektórzy nie wyobrażają sobie bez niego ani jednego posiłku, a innym jest całkowicie zbędny i radzą sobie bez niego. Co się stanie, gdy fan chleba wyeliminuje go z diety? Wyjaśniamy, jakie zmiany zajdą w organizmie.

Martyna Wojciechowska to jedna z najpopularniejszych, polskich dziennikarek. Warto ją obserwować w social mediach, gdyż często porusza tematy trudne i ważne, oraz promuje i wspiera niezwykłe, inspirujące osoby. Jedną z nich jest Kasia Guzik, która własnymi siłami schudła prawie 100 kg.

Youtuberka Lorry Hill wzięła pod lupę metamorfozę Kim Kardashian. Jej zdaniem celebrytka skorzystała z metody, która została stworzona z myślą o osobach zmagających się ze sporą nadwagą.

- Tak naprawdę nie zaczęłam przyjmować zastrzyków Saxendy tylko po to, by schudnąć, lecz przede wszystkim po to, by zacząć normalnie żyć - zdradza Asia, która od kilku lat ma insulinooporność. Niestety leki, które są nadzieją dla niej i innych chorych, masowo wykupują osoby zdrowe.