dieta

Blanka Lipińska w jednym z ostatnich wywiadów zdradziła, że na jakiś czas postanowiła wycofać się z polskiego show-biznesu. Co więcej, uchyliła rąbka tajemnicy na temat tego, jak obecnie wygląda jej dieta.

Kinga Zawodnik opublikowała w swoich mediach społecznościowych kilka świątecznych fotografii. Prezenterka TVN kilka miesięcy temu przeszła operacją bariatryczną. Internauci zauważają, że gwiazda "Dieta czy cud" dosłownie promienieje. "Piękna i piękniejsza" - piszą w komentarzach.

Zrzucenie kilogramów często wiąże się z wymianą całej szafy. Ubrania stają się za luźne, a my wolimy podkreślić sylwetkę czymś dopasowanym. Pewna tiktokerka postanowiła podzielić się filmikiem, jak ten sam komplet wyglądał na niej kiedyś, a jak teraz, po schudnięciu.

Melanie ma 42 lata, ale wygląda o wiele młodziej. Na kondycję jej skóry oraz młody wygląd wpływa głównie dieta. Kobieta wyznała, że od dawna zajada się nasionami pewnego owocu, który ma szereg prozdrowotnych i przeciwstarzeniowych właściwości.

Historia Amerykanina jest poruszająca, ale też niezwykle inspirująca. Casey King postanowił zawalczyć o swoje zdrowie po traumatycznym incydencie, do którego doszło podczas, gdy brał prysznic. Mężczyzna, przy ogromnej determinacji i samozaparciu, zrzucił ok. 600 funtów - czyli ponad 270 kilogramów.

Zastanawiasz się, jak z wiekiem utrzymać zdrowie i zgrabną sylwetkę? 83-latka zdradziła trzy proste zasady, których przestrzega od lat. Dzięki nim cieszy się sprawnością zarówno psychiczną, jak i fizyczną. Jej film na YouTube został odtworzony prawie 2 mln razy.

Katarzyna Kucewicz podzieliła się szczegółami przebiegu swojej metamorfozy w inspirującej rozmowie z dziennikarką WP "Kobieta", Ewą Podsiadły- Natorską. Psycholożka podkreślała, że w kompleksowym podejściu do odchudzania musiała wziąć pod uwagę wiele elementów, składających się na całokształt sukcesu.

Szpitalne jedzenie niekoniecznie postawilibyśmy obok tego z restauracji. Niektórzy żartują wręcz, że starają się wyzdrowieć tylko po to, by nie musieć już tego jeść. Co właściwie trafia na talerze pacjentów? Swoimi zdjęciami "pochwalili się" nasi czytelnicy.

Niektórzy nie lubią intensywnych zapachów (konkretnego) jedzenia, innym takie "aromaty" przeszkadzają w pracy. Warto pamiętać, że najlepszym miejscem do spożywania posiłków, które wydzielają mocną woń, jest dom.

Karolina Gilon w ostatnim czasie sporo schudła. Jakie metody sprawdziły się w jej przypadku? - Ja już przeszłam przez sporo pomysłów, jeśli chodzi o diety. Czasami popełniałam błędy, na pewno nie polecam żadnych głodówek - wyznała w programie "Mamy czas".

Gdy 30-letnia Janis stanęła na wadze i zobaczyła 161 kg, postanowiła zawalczyć o siebie i zmienić coś w swoim życiu. W rok przeszła spektakularną metamorfozę i schudła 82 kg. Nie obyło się jednak bez poświęceń i wyrzeczeń.

Jeszcze kilkanaście lat temu prezenter Łukasz Nowicki ważył około 20 kg więcej. Przy pomocy diety i regularnego uprawiania sportu schudł i od lat utrzymuje sylwetkę. Z jakich produktów zrezygnował?

Natasza Urbańska w tym roku skończyła 46 lat. Mimo upływu czasu, gwiazda nadal zachwyca piękną sylwetką. W czym tkwi sekret jej doskonałej formy? Niedawno Urbańska wypowiedziała się na ten temat w rozmowie z "Super Expressem".

Dlaczego słodycze są takie złe? To pytanie zadaje sobie wielu miłośników czekoladek, herbatników czy chipsów. Głównym winowajcą są m.in.: cukry proste i tłuszcz. Za podjadanie głównie nie odpowiada słaba wola, ale zła dieta. Wystarczy wprowadzić 3 małe zmiany, by żyło nam się zdrowiej. Są banalnie proste.

Już kilka lat temu Majka Jeżowska wyeliminowała kilka produktów ze swojej diety. Choć nie jest ich dużo, nie każdy potrafi się bez nich odejść. Wokalistka zapewnia, że dzięki temu ma więcej energii, pozbyła się uczucia ciężkości oraz opuchlizny.

Ekspertka w dziedzinie fitnessu postanowiła przyjrzeć się sylwetce księżnej Kate. Specjalistka wyjawiła, co jest kluczem do sukcesu w przypadku posiadania podobnej budowy ciała jak brytyjska monarchini. Wcale nie chodzi o liczenie kalorii.

Grażyna Wolszczak skończyła 64 i zachwyca oszałamiającą figurą. Aktorka stawia nie tylko na dobre nawyki żywieniowe, ale też na regularną aktywność fizyczną. Co jest sekretem jej sylwetki?

Anna Nowak-Ibisz w październiku skończyła 57 lat. Najczęściej możemy ją zobaczyć w wygodnych, ale podkreślających figurę ubraniach. Nie da się nie zauważyć, że prezenterka od lat utrzymuje świetną sylwetkę. Jaki jest jej sekret?

Dr Michał Wrzosek jest dietetykiem, który prowadzi popularny kanał na TikToku. Ekspert dzieli się ze swoimi obserwującymi wiedzą na temat zdrowego odżywania. Ostatnio specjalista w zakresie żywienia przebywa w Stanach Zjednoczonych, gdzie m.in. wybrał się do bardzo znanej restauracji typu fast-food. Kiedy zobaczył skład m.in. popularnej sałatki, dosłownie nie mógł uwierzyć własnym oczom.

Maryla Rodowicz w ostatnim czasie przeszła metamorfozę i zrzuciła sporo kilogramów. Wiele osób zastanawia się więc, jakie produkty wykluczyła ze swojej diety lub jakie ćwiczenia wykonywała. Niedawno gwiazda zdradziła kilka istotnych szczegółów na ten temat.

Czy można schudnąć w miesiąc 5 kg lub 15 kg w trzy miesiące i to bez efektu jo-jo? Zdaniem najpopularniejszej polskiej trenerki, można. Ewa Chodakowska opublikowała filmik, na którym podzieliła się swoimi sprawdzonymi sposobami. - Niemożliwe staje się możliwe - piszą internautki.

Wszystko zaczęło się, gdy Lesley Maxwell rozstała się ze swoim mężem. Po rozwodzie chciała zrobić coś dla siebie, więc zaczęła regularnie ćwiczyć na siłowni. Dziś jest w najlepszej formie w życiu, a ubraniami dzieli się z własną wnuczką. - Kobiety są pewniejsze siebie i seksowne, gdy się starzeją. Dopiero wtedy stają się sobą - mówi.

"Wiek nie jest przeszkodą" - oznajmia na swoim TikToku 61-letnia Denise, która z zawodu jest trenerką personalną. Kobieta udowadnia, że w każdym wieku można cieszyć się dobrą kondycją i olśniewającym wyglądem.

Wielu obserwatorów Anny Lewandowskiej z zaciekawieniem śledzi każdy jej krok w mediach społecznościowych. Jeden z fanów postanowił spytać trenerkę o szczegóły jej codziennej diety. Szybko uzyskał odpowiedź.

Niektórzy rozpoczynają swój dzień nie od śniadania, lecz filiżanki kawy. Być może też tak macie? Od dłuższego czasu toczy się wiele sporów o to, czy kawa może być napojem wypitym przed zjedzeniem pierwszego posiłku. Wiele osób wręcz odradza takie rozwiązanie ze względu na możliwe problemy żołądkowe. A jak jest naprawdę?

Zrzucenie zbędnych kilogramów spędza niektórym osobom sen z powiek - zwłaszcza wtedy, gdy żyją oni w przekonaniu, że aby schudnąć, należy przestrzegać restrykcyjnych diet i wykonywać wycieńczające treningi. Tymczasem popularna tiktokerka pokazuje, że jest wręcz odwrotnie. Kobiecie udało się zrzucić ponad 30 kg. Przestrzegała przy tym jedynie trzech prostych zasad.

Diety odchudzające cieszą się ogromną popularnością od wielu dekad. Choć dziś mamy dość dużą wiedzę na temat tego, jaki sposób żywienia jest najlepszy, sporo osób wciąż rzuca się na bardzo restrykcyjne przepisy. Jednak to, co polecano kobietom w latach 70., sprawia, że ludzie łapią się za głowę.

Małgorzata Rożniatowska, choć w tym roku skończyła 73 lata, dalej pozostaje aktywna zawodowo i zachwyca formą. Co jest jej przepisem na sukces? Aktorka wyznała, co robi, by dbać o dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne.

Ogromna przemiana Agnieszki Kotońskiej z "Gogglebox" budzi wielki podziw. W ciągu ostatnich kilku lat gwiazda schudła prawie 40 kg i całkowicie zmieniła styl życia. Stara się też motywować swoje fanki i zachęcać je do walki o swoje zdrowie. Celebrytka wrzuciła nowy film, na którym zakłada swoje spodnie sprzed utraty kilogramów.

Chcąc pozbyć się oponki i boczków, często natrafiamy na różne metody, które obiecują nam szybką zmianę sylwetki. Warto jednak zachować wobec nich dystans. Wiele z nich może negatywnie wpłynąć na nasz organizm. Poza tym efekty w takich przypadkach zazwyczaj nie są długotrwałe. Jak więc schudnąć w zdrowym tempie? Podpowiadamy.