dieta

Adele swoją spektakularną metamorfozą zaskoczyła nie jedną osobę. Popularna wokalistka schudła prawie 50 kilogramów i obecnie zachwyca smukłą sylwetką. Wokół "magicznej" diety stosowanej przez gwiazdę krążyło wiele spekulacji. Prawda okazała się zupełnie inna.

Jak przestać jeść słodycze raz na zawsze? Nie jest to łatwe zadanie. Problem nadmiernego spożywania cukru z każdym rokiem dotyka coraz więcej osób. Dowiedz się, jak uwolnić się od słodyczy.

Marzena Rogalska pochwaliła się swoim śniadaniem. Imponujące dania wywołały niemałe poruszenie wśród fanów. W komentarzach padły słowa pełne uznania, ale i... zazdrości. Jakim posiłkiem rozpoczęła dzień prezenterka?

"Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia". Ten slogan słyszysz w reklamach, mówią ci go najbliżsi, a także powtarza trener na siłowni. Dlaczego jedzenie śniadań jest ważne? Ma to wpływ nie tylko na twój organizm. Wyjaśniamy, jakie są zagrożenia wynikające z tego błędu.

Jennifer Lopez, choć wkrótce skończy 53 lata, może pochwalić się naprawdę piękną sylwetką. To zasługa nie tylko regularnych treningów, ale również odpowiedniej diety. Jak się okazuje, sposób żywienia gwiazdy jest dość kontrowersyjny. Na czym polega dieta 5:2?

Jak schudnąć po 50. roku życia? Smukła sylwetka jest możliwa do osiągnięcia w każdym wieku. Trzeba jednak przy tym pamiętać przede wszystkim o zdrowiu. Jak zatem połączyć ze sobą te dwa elementy? Oto kilka prostych kroków, dzięki którym masz szansę szybciej pozbyć się nadprogramowych kilogramów.

Co na wypadanie włosów? Wygląd i kondycja kosmyków świadczy o stanie całego organizmu. Wiele czynników takich jak: stres, niewłaściwa dieta, zaburzenia hormonalne, błędy w pielęgnacji oraz przebyte choroby mają na to wpływ. Aby zadbać o właściwą pielęgnację, możesz zastosować suplementy na włosy. Składniki zawarte w gotowych preparatach znajdziesz również w wielu produktach spożywczych.

Dieta to nic innego, jak sposób odżywiania. Może być dla naszego zdrowia korzystna lub nie. Są jednak takie składniki, od których szczególnie łatwo przytyć. To często drobny szczegół diety, z którego nie zdajesz sobie sprawy. Poznaj trzy, na które trzeba szczególnie uważać.

Czy jedząc fast foody przez tydzień, można schudnąć? Ten YouTuber udowadnia, że tak. Mężczyzna przez tydzień stołował się tylko w popularnej sieciówce KFC i zrzucił niecały kilogram. Jak to jest możliwe? Głos w tej sprawie zabrali również eksperci, którzy wyjaśnili, czy taka dieta jest korzystna dla naszego zdrowia.

Jak przetrwać upały? Jest wiele sposobów, ale ten, od którego warto zacząć to dieta. Istnieje specjalna dieta na lato i wcale nie chodzi tu o dietę odchudzającą. Podpowiadamy, co najlepiej jeść, aby schłodzić organizm i przetrwać najwyższe temperatury.

Dieta na płaski brzuch nie wymaga wielu wyrzeczeń, a jedynie cierpliwości. Stopniowe wprowadzanie zdrowych nawyków do swojego codziennego jadłospisu pozwoli bowiem na osiągnięcie długofalowych efektów i uniknięcie efektu jo-jo. Zdradzamy zatem trzy produkty wspomagające odchudzanie, które przybliżą was do wymarzonej sylwetki.

Wiele kobiet chciałoby poznać sekret zgrabnej sylwetki gwiazd. Ostatnio swój jednej z internautek zdradziła Maja Bohosiewicz. Aktorka przestrzega jednak przed stosowaniem diety, przez którą jak sama przyznała "ledwo wstaje z łóżka".

Czy ziemniaki tuczą? Zapewne wiele osób na to pytanie odpowiedziałoby twierdząco, jednak nic bardziej mylnego. Ziemniaki możemy bez obaw włączyć do naszej diety, nawet jeśli jesteśmy na redukcji. Niestety te często powielane mity nie dotyczą tylko tego produktu.

Nawet najlepsza pielęgnacja nie pomoże nam zachować zdrowej i młodej skóry na dłużej, jeśli odżywiamy się byle jak. O skórę należy dbać też od wewnątrz. Liczy się też to, co jemy! Każdy dermatolog i kosmetolog odradzi nam pięć produktów, które na co dzień znajdują się w naszej diecie.

Jennifer Lopez od lat zachwyca sylwetką. 51-letnia gwiazda zdrowo się odżywia, a ruch jest nieodłącznym elementem nie tylko jej scenicznego wizerunku, ale i codziennego życia. Niedawno zdradziła przepis, na "odmładzający" koktajl i dała kilka rad, jak dbać o formę.

Nie jest możliwe koncentrowanie utraty tłuszczu tylko na brzuch. Istnieje jednak wiele strategii, które mogą pomóc w skutecznym wspomaganiu ogólnej utraty tłuszczu i wagi. Dieta bogata, w jakie składniki i produkty może być pomocna w uzyskaniu płaskiego brzucha?

Każdy wie, że aby pozbyć się zbędnych kilogramów, należy ćwiczyć i odpowiednio się odżywiać. Nie dla wszystkich jest to jednak takie proste. Niektórzy potrzebują większej motywacji i tak powstała dieta selfie. Na czym polega jej fenomen? Wyjaśniamy.

Jeśli twoje włosy przerzedzają się, a skóra nie jest już tak promienna jak kiedyś, być może potrzebujesz składników, które pomogą odzyskać ich naturalny blask. Witaminy zawierają substancje odżywcze, które uzupełnią niedobory lub zapobiegną ich występowaniu. Jakie wybrać?

Duża część kobiet przygotowując swoją formę na lato, decyduje się na różnego rodzaju diety lub też detoksy. W ostatnim czasie coraz popularniejszy staje się detoks Szambala w domu określany jako ulubiona kuracja gwiazd. W ciągu 6 dni można dzięki niemu zgubić nawet do 5 kg. Eksperci jednak ostrzegają, że nie jest to najlepszy sposób w walce z nadprogramowymi kilogramami.

Annamaria Kalebic ma prawie 51 lat. Odkąd przekroczyła magiczną pięćdziesiątkę jej znajomi i rodzina nie mogą się nadziwić metamorfozy, jaką przeszła. Wszyscy komentują jej wygląd. Wygląda na o wiele młodszą. Czemu zawdzięcza tak młody wygląd?

Produkty, których nie można odgrzewać, nie są taką oczywistością. Wiele osób popełnia ten błąd, nie zdając sobie sprawy z konsekwencji. Tymczasem te produkty, nie tylko tracą smak i wartości odżywcze, ale mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia! Oto kilka z nich.

Główną przyczyną problemów z wypróżnianiem jest nieprawidłowa dieta, która pozbawiona jest produktów ułatwiających pracę jelit. Pojawiające się wówczas zaparcia mogą stać się nie tylko uciążliwe, ale i bolesne. Co warto zatem włączyć do codziennej diety, aby tego uniknąć? Zdradzamy domowe sposoby na zaparcia.

Dieta na płaski brzuch może budzić wątpliwości. Okazuje się jednak, że istnieje i w dużej mierze opiera się na produktach z dużą zawartością błonnika. Zapobiega wzdęciom i pomaga zachować prawidłową wagę. To idealny sposób, aby przygotować się na nadchodzące lato.

Chciałabyś zastosować dietę na płaski brzuch? Jeżeli jesteś zdania, że znajdują się tam zbędne kilogramy, musisz pamiętać, że ich zrzucenie przyniesie nie tylko skutki wizualne, ale także odsunie od nas niemałe dolegliwości zdrowotne. Otyłość na brzuchu stwarza poważne ryzyko dla zdrowia, narażając nas między innymi na choroby układu sercowo-naczyniowego. Znamy proste zasady, które pomogą ci skutecznie pozbyć się oponki.

Wyeliminowałaś z diety makaron, pieczywo, nie jesz kolacji, a waga nadal stoi w miejscu? Przyczyną może być dieta na płaski brzuch oparta na najpopularniejszych mitach. Restrykcyjne posiłki i liczne wyrzeczenia z pewnością nie przyniosą upragnionych efektów, a mogą jedynie zniechęcić do dalszej walki o wymarzoną sylwetkę.

Amerykański miesięcznik "U.S. News & World Report" opublikował nowy ranking najzdrowszych diet 2022. Zestawienie tworzone jest przez 27 ekspertów od żywienia, otyłości, cukrzycy, chorób serca i psychodietetyki. Po porównaniu 39 modeli żywienia pierwsze miejsce od pięciu lat wciąż pozostaje niezmienne.

Kasia Guzik na swoim Instagramie pokazuje swoją przemianę. Kobieta jako cel obrała sobie zmniejszenie wagi o 100 kg. Na ten moment zrzuciła już 93,5 kg. Zdradza tam również sekrety, które mogą pomóc też innym. Ostatnio odpowiedziała co zrobić gdy waga stoi pomimo diety? Rad jest aż 4.

Aflatoksyny to substancje wytwarzane przez niektóre grzyby, które mogą znajdować się w wielu popularnych produktach spożywczych. Ich długotrwałe spożywanie może prowadzić do powstania poważnych chorób. Według najnowszych badań ta toksyczna substancja może znajdować się w pestkach słonecznika.

Już za niedługo usiądziemy z rodziną do wielkanocnego stołu. Wiele osób obawia się, że przez te kilka dni ich waga drastycznie wzrośnie. Postanowiliśmy zapytać dietetyczki i propagatorki zdrowego stylu życia Edyty Litwiniuk, na co szczególnie zwracać uwagę, by cieszyć się wspólnym świętowaniem, a nie zamartwiać wagą.

Wszyscy chcą być piękni i młodzi oraz pragną alabastrowej i gładkiej cery. Kupujemy na potęgę kremy, sera i inne specyfiki. Majątek wydajemy na zabiegi upiększające, a wystarczy, że z diety wyeliminujemy te produkty, które nam szkodzą, a właściwie to naszej cerze, powodując szybsze starzenie.