dieta
-
5 przekąsek, które nie zaszkodzą twojej diecie. Możesz jeść je bez wyrzutów sumienia
Zastanawiasz się, co możesz zjęść, żeby nie zaszkodzić swojej diecie, ale jednak na chwile odpuścić sobie restrykcyjne liczenie kalorii? Sprawdź, co możesz zjeść bez obawy o szczupłą sylwetkę.
-
Jak uniknąć tycia z wiekiem? Te 6 wskazówek pozwoli ci zachować szczupłą sylwetkę
Nie jest tajemnicą, że z wiekiem metabolizm zwalnia. Każda z nas marzy jednak o zachowaniu szczupłej sylwetki jak najdłużej. Jak tego doknonać? Mamy dla was kilka rad.
-
Produkty z dużą ilością tłuszczy trans znikają ze sklepów od 2 kwietnia. Czy są szkodliwe dla zdrowia?
Produkty takie jak chipsy, fast food i słodycze zdecydowanie nie przyczyniają się do poprawy naszej odporności. Sięgamy po te produkty w celu zaspokojenia potrzeby emocjonalnej - nasz organizm tak naprawdę nie potrzebuje tego typu pożywienia do przetrwania. Większość tego typu artykułów spożywczych zawiera mnóstwo niekorzystnych substancji. Na jaką z nich trzeba szczególnie uważać?
-
Małgorzata Rozenek pozuje w sportowym stroju. Uwagę fanów przykuł jej brzuch. "Gratuluję takiej formy"
j Małgorzata Rozenek-Majdan wraca do formy po trzeciej ciąży. Przez kilka miesięcy pokazywała, jak wygląda ten proces w programie "Rozenek cudnie chudnie", który był emitowany na antenie TVN Style. Niedawno gwiazda opublikowała zdjęcia, na których widzimy efekty ciężkich treningów.
-
Anna Lewandowska zdradziła przepis na słodką przekąskę. Ma mniej kalorii niż oryginał, a smakuje tak samo
Anna Lewandowska chętnie dzieli się swoimi autorskimi przepisami. Doskonale zna się na dietach, więc nic dziwnego, że jej dania są zdrowe i smaczne. Ostatnio zachwyciła swoich obserwatorów recepturą na kokosowe przekąski. Smakują, jak popularne słodycze i nie zawierają cukru.
-
Moc witamin kryje się w batatach. Sprawdź przepisy Anny Lewandowskiej na słodkie ziemniaki
Bataty goszczą na polskicg stołach dużo rzadziej niż tradycyjne ziemniaki, mimo że przewyższają je pod względem wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych. Chcesz włączyć bataty do swojej diety, ale nie wiesz, jak je przygotować? Sprawdź przepisy od Anny Lewandowskiej.
-
Chcesz szybciej spalić tłuszcz? Wystarczy, że wypijesz ten napój przed treningiem
Zastanawiasz się, jak zwiększyć spalanie tłuszczu podczas ćwiczeń? Wystarczy wypić popularny napój, a twój trening stanie się bardzej efektywny.
-
Te 10 prostych zmian w twojej diecie sprawi, że szybciej schudniesz
Do lata zostały 3 miesiące, więc wiele z nas zastanawia się, jak zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów. To zadanie wymagające, ale wykonalne. Jeśli do swojego życia wprowadzisz te kilka zasad, to już możesz zacząć wybierać bikini, w którym będziesz paradować po plaży.
-
Zdrowe słodkości? Dzięki tym przepisom od Anny Lewandowskiej nie będziesz musiała martwić się o dietę
Anna Lewandowska od lat motywuje kobiety do zmiany swojego stylu życia. Wiele z nas ma słabość do rurek z bitą śmietaną, czekoladowych ciasteczek czy kremowych deserów. Trenerka znalazła rozwiązanie dla wszystkich łasuchów. Jej przepisy na domowe i zdrowe słodkości podbijają internet.
-
Przez 12 dni jadła tylko banany. Efekt tej diety zaskoczył wszystkich
Dietetyczka Yulia Tarbath postanowiła zrobić nietypowy eksperyment. Przez 12 dni jadła tylko banany. Sprawdź, co wydarzyło się z jej ciałem w czasie bananowej diety.
-
Jak prać buty w pralce, aby wyglądały jak nowe? Te błędy są popełniane najczęściej
-
Hit w Lidlu! Zestaw idealny do ogrodu i nie tylko. Podobne już od 17,99 zł ma Ikea i Biedronka
-
Jak pozbyć się kreta z ogrodu? Oto trzy najskuteczniejsze metody
-
Wrzuć do pralki liść laurowy i nastaw pranie. Efekt tego genialnego triku na pewno cię zaskoczy
-
Ta fryzura to hit sezonu! Fryzjer gwiazd zdradził, jak zrobić ją w minutę i optycznie zagęścić włosy
- Jak pozbyć się rybików z łazienki raz na zawsze? Te metody to skuteczne pułapki na owady
- Masz drugi palec u stopy dłuższy od palucha? To wiele mówi o twoim zachowaniu
- Kombinezon Edyty Herbuś to hit! Znakomicie podkreśla sylwetkę. "Idealna figura, piękna stylizacja"
- Pokazała, co kobiety robią ze zdjęciami w sieci. Internautki: "To przerażające"
- Olejek rycynowy na brwi działa lepiej niż ich laminowanie. Wystarczy tylko kropla dziennie
-
7 produktów, dzięki którym pozbędziesz się tłuszczu z brzucha
Płaski brzuch to marzenie każdej z nas. Tłuszcz na brzuchu zagraża perfekcyjnej figurze, ale co ważniejsze zwiększa ryzyko choróc serca. Które produkty wspomagają spalanie tłuszczu z brzucha? Podpowiadamy!
-
Wypijaj łyżkę dziennie, a stracisz zbędne kilogramy. Niezwykłe właściwości octu jabłkowego
Niewiele osób wie, że ocet jabłkowy to nie tylko znakomita przyprawa w kuchni, ale także świetne naturalne lekarstwo. Jakie są zalety octu jabłkowego i jaki ma wpływ na odchudzanie? Sprawdź!
-
Jak schudnąć bez ćwiczeń? Jedz te potrawy, a zrzucisz zbędne kilogramy
Nie masz czasu na siłownię i mozolne ćwiczenia? Jeśli chcesz schudnąć, to wystarczy, że włączysz do swojego codziennego jadłospisu kilka produktów, dzięki którym zaczniesz tracić na wadze. Sprawdź, co powinnaś jeść, aby schudnąć.
-
63-latka zachwyca nienaganną figurą i młodym wyglądem. Jej zdjęcia robią furorę
Yazemeenah Rossi zachwyca niezwykłą urodą oraz nienaganną figurą. Patrząc na jej zdjęcia, trudno uwierzyć, że modelka niedawno skończyła 63 lata. Czemu zawdzięcza swój doskonały wygląd?
-
Czym zastąpić mięso? Anna Lewandowska podaje najlepsze roślinne zamienniki białka zwierzęcego
Anna Lewandowska na swoim instagramowym profilu prowadzi akcję "Małe kroki, duża zmiana", podczas której zachęca ludzi do wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych. Jednym z kroków, który proponuje jest ograniczenie spożywania mięsa. Jak je zastąpić w diecie? Sprawdź, co proponuje znana trenerka.
-
Ten składnik dodany do wody czyni cuda. Wspomaga walkę o szczupłą sylwetkę i ujędrnia skórę
Chcesz zadbać o swoje ciało? Wystarczy, że rano do szklaki z wodą dodasz jeden składnik, a pobudzisz metabolizm, pozbędziesz się toksyn z organizmu i poprawisz wygląd skóry.
-
63-latka zaraża pozytywną energią i zachwyca urodą. Udowadnia, że masz tyle lat, na ile się czujesz
Każda z nas marzy o zachowaniu energii i wigoru przez długie lata. Poszukujemy także recepty na zachowanie świetnego wyglądu. Niektórzy mają swoje sposoby. Kiedy spojrzysz na Sheilę Kiss, nie uwierzysz, że ma 63 lata! Jaki jest jej sekret?
-
Dlaczego śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Proste i szybkie przepisy
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, który często jest przez nas pomijany. Przyczynia się do tego nadmiar obowiązków, brak czasu i pomysłu na smaczne i szybkie danie. Opuszczenie tego posiłku to duży błąd, który przekłada się na nasz stan zdrowia. Dlaczego tak istotne jest spożywanie śniadania?
-
Dzięki niej schudła Adele. Poznaj tajniki diety sirtfood - sposobu odżywiania gwiazd
Szukasz sposobu odżywiania, dzięki któremu przejdziesz metamorfozę? Spektakularny efekt potrafi wywołać dieta sirtfood - Adela na takim jadłospisie zrzuciła 45 kg! Jak się okazuje, przygotowanie posiłków opartych o tę filozofię żywienia nie jest skomplikowane. Wystarczy znać pewne zasady.
-
Japońska kuracja wodna ma zapewnić szczupłą sylwetkę i niwelować zaparcia. Czy jest bezpieczna?
Picie dużej ilości wody to podstawowy punkt efektywnego odchudzania. Zastanawialiście się może kiedyś dlaczego Japończycy cieszą się tak świetnymi sylwetkami? Japońska kuracja wodna z dnia na dzień zyskuje na popularności. Na czym polega i jakie daje efekty?
-
Jak skutecznie schudnąć w tydzień? Dzięki tym wskazówkom zrobisz to zdrowo i bezpiecznie
Czy szybkie chudnięcie może być zdrowe? I tak i nie. Wszystko zależy od tego, jak się za to zabierzemy. Dzięki tym metodom schudniesz w mgnieniu oka, a twoje zdrowie będzie bezpieczne. Od czego zacząć?
-
Tych witamin i minerałów może potrzebować twój organizm po zimie. Co warto suplementować po mrozach?
Po witaminy i minerały warto sięgać niezależnie od pory roku. Szczególnie po zimie, nasz organizm bywa osłabiony niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi, wskutek czego potrzebuje wzmocnienia. Co warto suplementować po mrozach?
-
Ta kuracja ma działanie odchudzające i prozdrowotne. Na czym polega dieta japońska?
Japońska dieta wodna jest typem odżywiania, który ma działanie odchudzające i prozdrowotne. Wierzy się, że pomaga przy wielu dolegliwościach jak cukrzyca czy nowotwór. Na czym polega i jakie inne rezultaty przynosi?
-
Patrycja Szreder schudła po ciąży 17 kg. Fani są zachwyceni jej metamorfozą."Piekna motywacja"
Patrycja Szreder pochwaliła się efektami swojego pociążowego powrotu do sylwetki. Na ostatnim zdjęciu na Instagramie wygląda rewelacyjnie. Fani są zachwyceni - szukają w gwieździe motywacji do zmian również w swoim życiu.
-
Niskokaloryczne śniadanie? Te przepisy przyspieszą twój metabolizm i pomogą w redukcji tkanki tłuszczowej
Zdrowe, smaczne i wartościowe śniadanie to przepis na perfekcyjny początek dnia. Odpowiednia kompozycja wartości i smaków dostarczy nam dużej dawki energii, nie obciążając przy tym żołądka. Jakie składniki powinien posiadać pierwszy posiłek, abyśmy czuli się doskonale przez cały dzień? Fit śniadania mogą być pyszne i szybkie w wykonaniu. Sprawdź, które przepisy sprawdzą się najlepiej.
-
Schudła prawie 100 kg, by zemścić się na byłym chłopaku. Jej metamorfoza jest spektakularna i inspiruje wiele kobiet
Samantha Rawley to to trzydziestolatka z Kalifornii, która przeszła spektakularną metamorfozę i schudła prawie 100 kg. Teraz, na swoim Instagramie, motywuje inne kobiety do zmiany. - Uznałam, że pora wziąć się za siebie. Koniec związku zmotywował mnie do zmian. Poza tym pragnęłam zemścić się na byłym chłopaku i pokazać mu, ile stracił - przyznaje.
-
Fleksitarianizm - dieta kompromisu. Na czym polega i dlaczego ma korzystny wpływ na stan zdrowia?
Świat szuka kompromisów. Dieta "flexitariańska" to elastyczny wariant wegetarianizmu, zdobywający coraz szersze grono zwolenników. Idealne zrównoważenie dla wszystkich, którzy budują swoje posiłki głownie na warzywach i owocach, ale nie chcą całkowicie rezygnować ze spożywania mięsa. Czy taki sposób odżywiania może zaowocować poprawą stanu zdrowia?
-
Gotowy pomysł na kolacje na ciepło. 3 sprawdzone przepisy, które zadowolą każdego
Szybka kolacja na ciepło to pomysł, który sprawdzi się w sytuacji, gdy brakuje nam czasu, a dokswiera nam głód. Nie trzeba spędzać w kuchni godziny, aby stworzyć ciepłe i smaczne danie. Przedstawiamy pomysły na sycące posiłki dla każdego.
-
Dieta sirtfood. Na czym polega słynna dieta Adele? Nie wymaga dużego poświęcenia
Dieta sirtfood to jeden z najgłośniejszych sposobów odżywiania ostatnich lat. Podobno to właśnie dzięki niemu Adele przeszła tak spektakularną metamorfozę. Piosenkarce udało się schudnąć aż 45 kg. Na czym polega ta dieta i jak wygląda jadłospis? Skomponowanie odpowiednich posiłków nie będzie wymagało od nas żadnego poświęcenia.
-
Dieta baletnicy. Jak wygląda i jakie daje efekty? Uwaga! Może wyniszczyć organizm
Od lat mówi się o dietetycznym rygorze, który panuje wśród sal tanecznych najsławniejszych baletów na świecie. Czy dieta baletnicy rzeczywiście przyczynia się do szybkiej utraty wagi? Według eskpertów lepiej jest jej unikać.