dieta

Kilka lat temu Katarzyna Skrzynecka zrzuciła kilka kilogramów. Metamorfoza gwiazdy odbiła się szerokim echem w mediach nie tylko za sprawą zaskakujących rezultatów, ale również metodzie, którą zastosowała, aby osiągnąć swój cel.

Wiele osób zastanawia się, jak pozbyć się brzucha i ile można schudnąć w miesiąc. Wszystko za sprawą zbliżających się wakacji. Okazuje się, że jeden napój może nie tylko świetnie nawodnić organizm, lecz także przyspieszyć metabolizm, wspomagając utratę kilogramów.

Jeden z ostatnich postów na instagramowym profilu Anny Guzik, mógł przyspieszyć tętno jej fanom. Niektórzy z nich myśleli, że stało się coś złego. W rzeczywistości aktorka postanowiła jedynie podzielić się fotką z czasów studenckich. Dlaczego zdjęcie wystraszyło jej obserwujących?

- Przy każdej możliwej okazji pokazuje mi nasze stare zdjęcia i podkreśla, jak świetnie wtedy wyglądałam. To prawda... Jeszcze trzy lata temu ważyłam 55 kg, a teraz ważę 75. Ale to było przed pandemią i urodzeniem dziecka. Przestał kupować słodycze, nie chce też zamawiać jedzenia. Wytyka mi nawet wielkość porcji i mówi, że częściej powinnam jeść sałatki - pisze Kinga w liście nadesłanym do naszej redakcji.

Przemiana Adele to jedna z największych metamorfoz w show-biznesie. Piosenkarka od początku kariery była znana z krągłych kształtów, jednak w pewnym momencie schudła ponad 50 kg. Udało jej się to osiągnąć za pomocą diety sirtfood. Na czym polega i co warto o niej wiedzieć?

Co zrobić, by metabolizm przyspieszył? Okazuje się, że oprócz utrzymywania zdrowej diety i regularnych ćwiczeń można się też wspomóc odpowiednimi napojami. Wypicie ich po przebudzeniu i przed śniadaniem wpłynie pozytywnie na przemianę materii oraz gubienie zbędnych kilogramów.

17 lipca 2022 roku królowa Kamila obchodziła 75. urodziny. Wiele osób zastanawia się, w jaki sposób królowa dba o formę i czemu zawdzięcza świetną sylwetkę. Okazuje się, że od wielu lat stosuje te same wypracowane nawyki, dzięki którym może pochwalić się dobrą kondycją.

Rafał z popularnego programu "Kanapowcy", emitowanego przez stację TTV przeszedł spektakularną metamorfozę. Mężczyzna zmotywował do zdrowego stylu życia również swoją żonę, w rezultacie czego małżonkowie łącznie zrzucili aż 44 kilogramy. Jak im się to udało? Uczestnik show w jednym z postów w mediach społecznościowych ujawnił, jakie zmiany były kluczem do ich sukcesu.

64-letnia Katarzyna Dowbor to lubiana i popularna polska dziennikarka, która przez 10 lat prowadziła cieszący się dużym zainteresowaniem widzów program "Nasz nowy dom". Niedawno przeszła sporą metamorfozę i schudła 20 kilogramów. Zdradziła, jak tego dokonała.

Popularna tancerka i jurorka Iwona Pavlović przeszła spektakularną metamorfozę. Przyznała, że schudła aż 18 kilogramów i zeszła z rozmiaru 42 na 36. Jak tego dokonała? I jaki jest sekret jej świetnej formy?

Na przestrzeni lat wokół zdrowego i prawidłowego odżywiania, pojawiło się sporo mitów. Wiele osób wierzy, że za nieskutecznym odchudzaniem stoją konkretne produkty, które wykluczają ze swojej diety. O tym, co naprawdę tuczy, w rozmowie z naszym serwisem, opowiedziała jakiś czas temu trenerka Natalia Kruczyńska.

Silvia Perezmer to tiktokerka, która jakiś czas temu przeszła sporą metamorfozę. Kobiecie udało się zrzucić aż 20 kilogramów. Po schudnięciu na jej ciele pojawiło się mnóstwo rozstępów. Dla niej nie jest to jednak problem.

Sławomir Zapała i Magdalena Kajra Kajrowicz od kilkunastu lat tworzą zgodne małżeństwo. Znani są ze swojego poczucia humoru oraz dystansu. Jakiś czas temu udzielili krótkiego wywiadu, w którym aktor przyznał, że sporo schudł. Powód, dla którego podjął się odchudzania, może rozbawić.

Jak szybko schudnąć? Przed nadchodzącym latem wiele z nas chciałoby zrzucić nadprogramowe kilogramy. W ostatnich latach popularnością cieszy się tzw. dieta 8/16. Jak ją stosować? Podpowiadamy.

W pierwszym momencie cebula kojarzy się z intensywnym zapachem i smakiem. Dopiero po chwili przypominamy sobie o jej prozdrowotnych właściwościach, których mogłoby jej pozazdrościć niejedno warzywo.

Wraz z wiosną zaczyna się sezon na pyszne, świeże warzywa. Wśród nich znajdziemy chrupkie rzodkiewki, które mają wiele zastosowań, nie tylko w kuchni. Są nie tylko smaczne, lecz także zdrowe. Czy możemy ich użyć w codziennej pielęgnacji?

Katarzyna Zielińska od początku swojej kariery aktorskiej przeszła spektakularną metamorfozę. Aktorka przed laty schudła 13 kilogramów, a efektami tej zmiany zachwyca do dzisiaj. W czym tkwi sekret, jej nienagannej sylwetki?

Gwiazda programu "Królowe życia" Izabela Macudzińska zdradziła na Instagramie swój przykładowy jadłospis. Celebrytka w ostatnim czasie zrzuciła sporo kilogramów, co nie umknęło uwadze jej obserwujących.

Co oznacza czerwona końcówka na bananach? Kupujący taki rodzaj owoców znajdą szczególnie w australijskich sklepach. W Polsce raczej takich nie dostaniemy. Poznaj ich znaczenie oraz historię.

Edyta Górniak to niekwestionowana diwa polskiej muzyki, a także ikona stylu, która od lat zachwyca swoim wyglądem. Artystka ma 50 lat i prowadzi niezwykle aktywny tryb życia. Jaki jest sekret piosenkarki na piękną sylwetkę? Zdradzamy, jak piosenkarka dba o formę.

Apoloniusz Tajner ponownie został ojcem w 2019 roku. Miał wówczas 65 lat i postanowił zadbać o swoje zdrowie. Od tego czasu schudł ponad 20 kilogramów bez żadnej diety. Zamiast planu żywieniowego postawił na dwie kluczowe zasady, które pomogły mu schudnąć. Jaki jest jego sekret?

Wszyscy pamiętają uroczą Marcysię ze "Złotopolskich". Aktualnie Magdalena Stużyńska występuje w serialu "Przyjaciółki", gdzie wciela się w rolę Anki. Jakiś czas temu aktorka schudła kilka kilogramów. Teraz zdradziła swój patent na nagły głód.

Jennifer Lopez, uznawana przez wielu za kanon piękna wcale nie przestrzega restrykcyjnej diety. Ben Affleck w jednym z wywiadów wypowiedział się na temat odżywiania swojej żony, czym wyraźnie zszokował prowadzącą.

Niemal 63-letnia Beata Kozidrak od wielu lat zachwyca nie tylko niesamowitym głosem, ale również piękną sylwetką. Choć niegdyś nieszczególnie przywiązywała uwagę do tego, co je, problemy ze zdrowiem sprawiły, że postanowiła to zmienić. Jakiś czas temu zdradziła, jak wygląda jej dieta.

19-letnia Carys Mackay ważyła 112 kg. Przez wiele lat rówieśnicy dokuczali jej z powodu nadwagi. Wszystko zmieniło się w momencie, gdy dziewczyna rozstała się z chłopakiem. Postanowiła wtedy zawalczyć o dobre samopoczucie i schudła 25 kg.

Agata Młynarska od wielu lat trzyma się diety, dzięki której utrzymuje zdrową sylwetkę. Nie każdy wie, że zmiany żywieniowe wprowadziła po zdiagnozowaniu choroby. Jakie produkty wykluczyła z codziennego jadłospisu?

Nie ma jednej cudownej recepty, która pozwoli zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej z konkretnego miejsca na ciele. Istnieją jednak sposoby, które pozwolą zadbać o linię i przyspieszyć metabolizm. Co pić rano na płaski brzuch? Pomogą niektóre produkty.

Anna Starmach po urodzeniu pierwszego dziecka postawiła na zmianę nawyków żywieniowych, czego efektem była utrata wagi. Okazuje się, że wcześniej kobieta nie zawsze zwracała uwagę na codzienną dietę i zdarzało się, że nie jadała śniadań.

Katarzyna Niezgoda od lat rozgrzewa nagłówki kolorowych gazet. Dawna partnerka Tomasza Kammela regularnie pojawia się na medialnych imprezach, dzięki czemu fani mogą obserwować jej spektakularną metamorfozę.

Christina Aguilera przez lata zmagała się z nadprogramowymi kilogramami. Po urodzeniu dziecka zaczęła walkę o powrót do dawnej sylwetki, jednak jej waga wciąż się wahała. W końcu jeden z dietetyków zaproponował piosenkarce tęczową dietę. Na czym polega?