jedzenie

Jakie śniadanie syci na długo? Jeśli chcesz wejść w dzień bez ryzyka, że po godzinie będziesz znów podjadać, jesteś w dobrym miejscu. Dietetyczka zdradza, po jakie składniki sięgać, by energia długo trzymała na wysokim poziomie. Zapomnij o batonach i drożdżówkach, a szybko zauważysz różnicę.

Jak schudnąć i lepiej wyglądać? Nie pytaj wyszukiwarki. Dietetyczka zdradziła cztery sprawdzone patenty, które odmieniły także jej figurę i poleca je swoim klientkom. Bez drakońskich diet i godzin morderczych treningów.

Lubisz fast foody, ale preferujesz zdrowsze wybory? Te posiłki w KFC i w McDonald's mają najmniej kalorii i najwięcej wartości odżywczych. TikToker i dietetyczka zdradzili swoje "bezpieczne" wybory.

Podczas wizyty w restauracji nietrudno o faux pas. Zachowania, które wydają się nam uprzejme oraz pomocne, w rzeczywistości są nieeleganckie i mogą irytować obsługę. Ekspert od mowy ciała zwrócił uwagę na jeden z podstawowych błędów.

Jakie ryby są zdrowe? Mają zarówno wielu zwolenników, jak i przeciwników. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że "morski kurczak", jak niektórzy mówią o witlinku, może konkurować z dorszem i łososiem. Są tacy, co twierdzą nawet, że to jedna ze smaczniejszych ryb. Dlaczego?

W trakcie zakupów warto przyjrzeć się nie tylko dacie ważności produktów, lecz także temu, jak wyglądają ich opakowania. Jednym z ważnych znaków ostrzegawczych jest tzw. bombaż. Jak go rozpoznać i dlaczego najlepiej zrezygnować z zakupu takiego towaru? Oto najważniejsze informacje na ten temat.

Czy flaki są smaczne? To jedna z tych potraw, która polaryzuje społeczeństwo na jej zwolenników i zagorzałych przeciwników. Japoński youtuber postanowił jej spróbować. Jego reakcja mówi sama za siebie.

McDonald's to jedna z najbardziej rozpoznawalnych sieci fast foodów na świecie. Działa w ponad 100 krajach i choć logo, wystrój czy oferta są w dużej mierze podobne, można zauważyć pewne różnice w menu, dodatkach i cenach. Tiktokerka pokazała, jak to wygląda w Egipcie.

Wędlina może stracić świeżość już po dwóch dniach, jeśli przechowujesz ją w niewłaściwy sposób. Większość z nas popełnia ten sam błąd zaraz po powrocie ze sklepu. Sprawdź, co zrobić, by uniknąć obślizgłej szynki i nie marnować jedzenia.

Co daje jedzenie soczewicy? To roślina strączkowa, którą przygotowuje się znacznie szybciej niż inne tego typu. Nie od dziś ceniona jest przez wielu lekarzy. Korzyści ze spożywania nie zliczy się na palcach jednej ręki.

Jakie mięso z kurczaka jest najzdrowsze? Ekspertka rozwiewa wątpliwości. Jest pewna część drobiu, która zdecydowanie wyróżnia się na tle innych. Kilka czynników sprawia, że to ona najlepiej sprawdzają się w lekkiej diecie. Warto po nią sięgać, gdy chcemy przygotować wartościowy i sycący posiłek.

Jak zapobiegać marnowaniu żywności? W sieci pojawił się nowy sposób na zakupy, który ma pomagać robić je z głową. Mówi się, że to prosty patent na oszczędność, mniej resztek i więcej sensu w kuchni. Brzmi zgrabnie, ale czy ma on zastosowanie w codziennym życiu?

W sieci sklepów Biedronka możemy kupić wiele zdrowych i wartościowych produktów spożywczych. Zdarzają się jednak też propozycje, które lepiej omijać szerokim łukiem. Oto kilka przykładów.

Przygotowywanie jedzenia na kilka dni to bardzo popularna praktyka. Wiele osób decyduje się na takie rozwiązanie z chęci zaoszczędzenia czasu i pieniędzy. Jednak w trakcie przygotowania posiłków często popełniają pewien błąd.

Jest trochę takich produktów, które często widujemy lub widywaliśmy w babcinej lodówce. Mało kto uświadczy tam awokado czy sałatkę z komosą ryżową (choć czasem moglibyśmy się zdziwić). Najczęściej z babciną kuchnią kojarzą się rzeczy proste, tanie i łatwo dostępne.

Serek wiejski przeżywa właśnie największy boom od lat. Młode pokolenie odkryło go na nowo i zrobiło z niego viralowy składnik śniadań, przekąsek oraz deserów. W Ameryce jego popularność rośnie tak szybko, że półki w sklepach zaczynają świecić pustkami.

Wakacje all inclusive dosłownie oznaczają "wszystko w cenie". Nie musisz dodatkowo płacić za nocleg, wyżywienie czy napoje. Wiele osób korzysta z tej opcji, ale niestety wiąże się to z marnowaniem jedzenia w hotelu. Jeden z obiektów w Tunezji wpadł na nietypowy pomysł.

Jedzenie na wakacjach typu all-inclusive to temat, który wzbudza spore kontrowersje. Zdaniem niektórych zdrowe odżywianie na takich wyjazdach nie jest możliwe. Lekarka udowadnia jednak, że czasami wystarczy trzymać się kilku reguł.

Pizza po włosku to nie tylko cienkie ciasto i kilka składników. To przede wszystkim zasady, których Włosi przestrzegają z żelazną konsekwencją. Sosy do pizzy? Absolutnie nie! Keczup? Nawet nie próbuj. Poznaj największe grzechy kulinarne popełniane przez turystów.

Urszi Cakes to jeden z najchętniej odwiedzanych lokali gastronomicznych w stolicy i nie tylko. Po drożdżówki z sezonowymi owocami ustawiają się kolejki. Ceny wypieków mogą jednak przyprawiać niektórych o zawrót głowy. Właścicielka wyjaśniła, z czego to wynika.

Latem często decydujemy się na zakup lodów w dużych opakowaniach. To świetny dodatek do imprez i spotkań towarzyskich. Jednak przy wyborze tego typu produktów warto zwrócić uwagę na pewną kwestię. Większość osób zwykle ją pomija. Katarzyna Bosacka podpowiada, o co chodzi.

Nawet najzdrowsze jedzenie może zaszkodzić. Czego unikać, aby mieć płaski brzuch? Okazuje się, że niektóre produkty zalegają w jelitach dłużej niż inne, przez co prowadzą do wzdęć i niestrawności.

Jakich bułek nie kupować w Biedronce? Jak się okazuje, nie wszystkie powinny lądować w koszyku zakupowym. Niektóre mają kiepski skład i niską wartość odżywczą. Dietetyk wskazał 3, które uważa za najgorsze.

Wakacje w Grecji na własną rękę czy z biurem podróży mogą być naprawdę relaksujące. Nawet jeśli zdecydujemy się na pakiet all inclusive, warto wysunąć czubek nosa z hotelowego basenu i zwiedzić trochę okolicy. Często pada właśnie na lokalne restauracje.

Sezon turystyczny w pełni. Niektórzy zrezygnowali z wypoczynku nad Bałtykiem i wybrali się w góry. Zdjęcie ogłoszenia z restauracji w Szklarskiej Porębie na temat dodatkowych opłat wywołało ogólnopolską burzę w sieci. Knajpa postanowiła wyjaśnić swoją decyzję.

Jedni z kuchni mogliby nie wychodzić, dla innych gotowanie to zło konieczne. Szczególnie wtedy, gdy w ciągu dnia mamy pracę i masę innych obowiązków. A jeść trzeba. Jak to pogodzić, gdy catering ani zamawianie codziennie trzech posiłków dla całej rodziny nie jest opcją?

Mozzarella to jeden z bardziej lubianych serów. Wrzucamy ją do sałatek albo dań na ciepło, na których się pięknie rozpływa. Jednak niewiele osób zwraca uwagę na płyn, który znajduje się w woreczku. Przeważnie ląduje w zlewie, a to wielka strata.

Dietetyk Michał Wrzosek zrobił zakupy na cały dzień w jednym ze sklepów sieci Biedronka. Zapłacił za nie niecałe 20 złotych. Jakie produkty wybrał i jakie dania udało mu się przygotować? Oto jego trzy propozycje: na śniadanie, obiad i kolację.

"Nie stać mnie na wakacje w Polsce" to zdanie, które coraz częściej przewija się wśród komentarzy w mediach społecznościowych. Ostatnio autor profilu podróżniczego pokazał, ile zapłacił za kilogramową rybę podczas zagranicznego urlopu. Zapytał swoich obserwatorów, ile wydali na podobny posiłek nad Bałtykiem.

W czasach, gdy rachunki rosną szybciej niż drożdże w cieście, budżetowe gotowanie staje się ratunkiem dla portfela. Tylko jak odłożyć coś na bok, skoro ceny potrafią przyprawić o zawrót głowy? Pewna tiktokerka udowodniła, że szybki i tani obiad dla dziewięciu osób to nie magia, a spryt i planowanie.