jedzenie

Odchudzanie nie jest proste. Zdarza się, że na oczekiwane efekty musimy czekać przez długi czas. Jeśli jesteśmy zniechęceni lub brakuje nam motywacji, warto posłuchać porad osób, które mają za sobą tę drogę i osiągnęły swój cel.

Ryż to doskonała alternatywa dla ziemniaków oraz kaszy, więc większość z nas ma w domu przynajmniej jedno pudełko. Mało kto wie jednak, jak prawidłowo go jeść. Ekspert ds. etykiety postanowił zaprezentować najlepszy sposób. To brytyjska metoda.

Na co uważać na all inclusive? Choć kuszą różnorodnością, hotelowe bufety mogą skrywać zagrożenia, o których nie mówi się głośno. Ekspertka podpowiada, co lepiej omijać szerokim łukiem, by wakacje nie skończyły się zatruciem pokarmowym.

Choć uchodzi za synonim zdrowia, łatwo zmienić ją w toksyczną pułapkę dla organizmu. Kilka błędów podczas obróbki sprawia, że zamiast cennych tłuszczów serwujemy sobie porcję szkodliwych związków. Jak prawidłowo smażyć rybę? Zwróć uwagę na te szczegóły, a będzie nie tylko smaczna, ale i bezpieczna.

Dietetyk Michał Wrzosek wybrał się na zakupy do jednego ze sklepów sieci Lidl. Ekspert często dzieli się ze swoimi widzami różnymi ciekawostkami. Tym razem postanowił pokazać produkty spożywcze, których lepiej nie brać pod uwagę w czasie zakupów. - Ja ich nie kupuję i tobie nie polecam - zaczął swoje nagranie.

Kiedy banan nie nadaje się do jedzenia? Wbrew pozorom nie każdy owoc może trafić na talerz czy do ciasta. Choć przejrzały świetnie sprawdza się w deserze, pewne zmiany na bananie to wyraźny sygnał ostrzegawczy. A zlekceważenie ich może kosztować cię więcej, niż tylko niesmak.

Chętnie kupujesz skyry, bo to zdrowa przekąska o naturalnym składzie? Uważaj, bo możesz się nabić w butelkę. Choć wiele z nich faktycznie może być lepszą alternatywą dla jogurtów i serków, sporo produktów to pułapka. Jaki skyr jest najlepszy?

W Polsce sezon na szparagi trwa od kwietnia do końca czerwca. Mają unikalny smak, więc z roku na rok zyskują na popularności. Gdy pojawiają się w sklepach, chcemy na maksa wykorzystać je w kuchni. Pozostaje jednak pytanie, czy je się końcówki szparagów?

Znasz ten moment? Długa droga, burczący brzuch, a po drodze mijasz stację benzynową? W menu klasyk podróżnika: hot dog, burger, bagietka i kawa. Tanio, szybko i... no właśnie. Czy jakościowo i bezpiecznie? Sprawdziliśmy to u źródła, rozmawiając z pracownicą jednej z popularnych stacji.

Każda z nas ma w domu przynajmniej jeden rodzaj mąki. Używamy jej do przygotowywania ciast, makaronów, a także sosów i zup. Mało kto wie jednak, w czym przechowywać mąkę, żeby była dobra nawet po kilku miesiącach. Podpowiadamy.

Kto nie może jeść awokado? Nie wszyscy skorzystają z dobroczynnego wpływu owocu. Smaczliwka uznawana jest za jeden z najzdrowszych owoców świata - wspiera serce, poprawia odporność i działa przeciwzapalnie. Ale mimo wielu niewątpliwych zalet, niektórym może zaszkodzić.

Czasami nawet niewielkie zmiany w naszym jadłospisie okazują się bardzo korzystne dla zdrowia. Oto warzywa, które warto włączyć do swojej codziennej diety. Stanowią one ważny element profilaktyki chorób serca.

Na co pomaga babka płesznik? Pewnie nieraz słyszałaś, że to dobrze przyswajalny błonnik. Jednak jej właściwości sięgają daleko poza uczucie sytości. Sprawdź, dlaczego doceniają ją diabetycy, osoby na diecie i wszyscy ci, którzy dbają o jelita.

Smażone jajko ma około 110 kalorii. Jednak liczba ta może różnić się w zależności od ilości oraz rodzaju tłuszczu, jakiego użyjemy do smażenia. Jak więc możemy zmniejszyć kaloryczność takiego dania? Oto przydatna wskazówka.

6 lat temu Adele zaskoczyła fanów spektakularną metamorfozą. Schudła 40 kg dzięki diecie sirtfood. Efektów pozazdrościły jej inne gwiazdy. Na ten sposób żywienia zdecydowała się właśnie Katarzyna Bosacka. Jak wygląda przykładowe menu?

To przysmak, który wzbudza sporo kontrowersji, ale jeszcze kilkanaście lat temu gościł na stołach zarówno na co dzień, jak i od święta. Obecnie wiele osób podchodzi do niego z dystansem, ale trzeba wiedzieć, że to prawdziwa skarbnica cennych dla organizmu składników odżywczych.

Czy można jeść serek wiejski na diecie? Niepozorny produkt, który znajdziemy w praktycznie każdym sklepie, skrywa bogactwo składników odżywczych, z których nie wszyscy zdają sobie sprawę.

Ryby to prawdziwa skarbnica zdrowia. Są lekkostrawne, bogate w wartości odżywcze i pełne cennych kwasów tłuszczowych. W diecie seniorów powinny gościć regularnie. Zwłaszcza jeden gatunek zasługuje na szczególną uwagę. Jakie są korzyści ze spożywania flądry? Jak się okazuje, jest ich niemało.

Nacinać kiełbasę przed wrzuceniem na ruszt czy nie? To pytanie zadaje sobie wielu Polaków, zwłaszcza przed majówką. W końcu początek maja to rozpoczęcie sezonu grillowego. Warto wcześniej poznać kilka trików, dzięki którym mięso będzie idealnie przypieczone.

Uwielbiam frytki w domowej, zdrowszej wersji. Gdy dostaliśmy do przetestowania sprzęt z Lidla marki Silver Crest, postanowiłam zrobić w nim takie danie. Dla porównania drugą partię ziemniaków wsadziłam do piekarnika. Które urządzenie wygrało test?

Dla niektórych osób śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jednak wielu z nas nie zastanawia się nad tą kwestią i często w biegu sięga po różne produkty. Lekarz zwrócił uwagę, że nie wszystko jest w takich przypadkach dobrym wyborem.

Po świętach lub większych uroczystościach często zostaje nam sporo jedzenia. Leży w lodówce, a my zastanawiamy się, ile jeszcze "wytrzyma". Dziś sprawdzamy, ile można przechowywać resztki najczęściej przyrządzanych na święta potraw.

Jak zrzucić brzuch po świętach? Jak wiadomo, wiele osób zastanawia się nad tym właśnie po wyjątkowych wydarzeniach. Sprawdź, jakie zmiany warto wprowadzić, by po czasie zauważyć różnicę.

Czy jedzenie, które zamawiasz w McDonald's, może zdradzić coś o osobowości człowieka? Psycholożka z Wielkiej Brytanii twierdzi, że wybory mają znaczenie. Sprawdź, co mówi o tobie ulubione danie z popularnej sieci restauracji.

Na świątecznym stole nie może zabraknąć uwielbianej przez wszystkich królowej. Jest prosta w przygotowaniu i bardzo smaczna, a składniki są łatwo dostępne. Podpowiadamy, jak długo gotować warzywa na sałatkę jarzynową, żeby smakowała wszystkim gościom.

Święta wielkanocne tuż-tuż, więc najwyższy czas przypomnieć sobie zasady obowiązujące chrześcijan. Wiele osób zapomina, co może pojawić się w tych dniach na stole. Wyjaśniamy, czy w Wielki Piątek jest post i czy w Wielką Sobotę można jeść mięso.

Katarzyna Bosacka niedawno przeprowadziła test chrzanów najpopularniejszych marek. Teraz przyszedł czas na majonezy. Które produkty okazały się najlepsze? Dziennikarka wzięła pod uwagę nie tylko ich smak, lecz także skład. Oto podsumowanie filmu.

Co zrobić gdy kiełbasa jest za słona? Niezależnie od tego, czy problem dotyczy domowego, czy kupnego wyrobu, rozwiążesz go z pomocą prostych, a przy tym skutecznych metod. Zawsze możesz też wykorzystać mięso w nieco inny sposób. Wyjdzie pyszne.

Frytkownica beztłuszczowa od wielu miesięcy bije rekordy popularności. Postanowiliśmy sprawdzić jej fenomen. Dostaliśmy do przetestowania sprzęt z Lidla marki Silver Crest, a ja przygotowałam w nim pierwsze danie. Miało być szybko, prosto i smacznie. Sprawdźcie, jak wyszło.

Ile kosztuje catering na święta? Wielkanoc 2025 zbliża się wielkimi krokami, a w natłoku obowiązków coraz częściej sięgamy po gotowe potrawy. Sprawdziliśmy tegoroczne oferty restauracji Piotra Adamczyka, a także Magdy Gessler.