Jakie są skutki picia kawy wieczorem? Najnowsze badania pokazują, że kofeina spożywana po zmroku może wpływać na zachowanie i reakcje. Okazuje się, że moment sięgnięcia po "małą czarną" bywa równie istotny jak jej ilość w ciągu dnia. A co ciekawe, swoje "trzy grosze" dorzuca tu nawet... płeć.

Jaka kwota jest odpowiednia na prezent komunijny? Dziś zawartość kopert coraz częściej przypomina minilokatę. Symboliczne sumy straciły rację bytu, a rodzinne uroczystości zamieniły się w cichy wyścig na "kto da więcej". Trend "zastaw się, a postaw się" rozgościł się na dobre i przestał dotyczyć wyłącznie chrzestnych.

Zmęczenie często wygrywa z pielęgnacją, zwłaszcza wieczorem. W efekcie wiele osób zasypia z wilgotnymi włosami, nie zastanawiając się nad konsekwencjami. Tymczasem to prosty sposób na pogorszenie kondycji włosów i skóry głowy. Trycholodzy wskazują, na co szczególnie uważać.

Mroźna zima powoli odchodzi w zapomnienie, ale jej chłodna estetyka zostaje z nami na dłużej. Wiosną jednym z najmodniejszych odcieni będzie icy blue. Już teraz nosi go Paulina Chylewska. Pokazuje, jak stylowo wprowadzić go do codziennej garderoby.

Lubisz czytać książki i masz dobrą pamięć? W takim razie czas się sprawdzić i spróbować sił w naszym quizie dla oczytanych. Wystarczy uzupełnić tytuły znanych książek. Prawda, że proste? Niestety, ale tak się tylko wydaje - kto ma odwagę się przekonać?

Tłuste osady na kuchennych szafkach potrafią być wyjątkowo uporczywe i trudne do usunięcia. Wiele osób sięga po silną chemię, ale istnieje prostszy sposób. Wystarczy jeden popularny składnik, który większość ma w domu. Efekt może zaskoczyć już po pierwszym użyciu.

Z czego zrobić naturalny płyn do płukania tkanin? Choć brzmi to jak kuchenny eksperyment, pomarańczowa mieszanka potrafi zdziałać więcej niż niejeden produkt ze sklepowej półki. Co ważne, jest tania, łagodna dla skóry i powstaje z zaledwie dwóch składników.

- Uważam, że to zdanie jest nielojalne w stosunku do naszych codziennych wysiłków, często wieloletnich, bardzo znojnych. Idziemy dwa kroki do przodu, jeden do tyłu, potem trzy kroki do przodu, a tu nagle coś walnie i znów jesteśmy w bólu, w trudzie - mówi Natalia de Barbaro w rozmowie z Gazeta.pl.

Nie wiesz, czym umilić sobie wieczór? Netflix jest pełen filmowych i serialowych perełek, ale jak wypada w starciu z HBO Max? Sprawdziliśmy, które produkcje Polacy uznają za najlepsze na obu platformach. Zarówno jedna, jak i druga lista zawiera zaskakujące pozycje.

Początek kwietnia to moment, który może zdecydować o wyglądzie ogrodu na całe lato. Te cztery rośliny pomagają ograniczyć puste rabaty. Wielu ogrodników wciąż popełnia ten sam błąd i sadzi je zbyt późno. W efekcie rabaty przez długi czas pozostają bez kolorów.

Alkoholizm wpływa nie tylko na życie osoby uzależnionej, lecz także jej najbliższych. O swoich trudnych doświadczeniach związanych z tą kwestią opowiedziała niedawno Anna Wendzikowska. - Czułam się zamrożona, nie pozwalałam sobie przeżywać emocji - wyznała.

Coraz częściej mówi się o tym, jak efekt "nocebo" zniechęca do stosowania tabletek antykoncepcyjnych. O tym, czym jest, skąd się bierze i jak odróżnić fakty od mitów, opowiedziała nam ginekolożka Ewa Pyszkowska-Moczulewska.

Turkuć podjadek to jeden z najbardziej uciążliwych szkodników w ogrodzie. Choć większość czasu spędza pod ziemią, jego obecność szybko daje o sobie znać. Niszczy korzenie roślin i prowadzi do ich obumierania. Na szczęście istnieją proste sposoby, by skutecznie go odstraszyć.

Netflix uchylił rąbka tajemnicy i zaprezentował zwiastun "Love Is Blind: Polska". Ujawniono przy tym datę premiery programu. W zapowiedzi widzimy nie tylko prowadzących Zofię Zborowską-Wronę i Andrzeja Wronę, lecz także pierwszych uczestników.

Niewidzialna praca kobiet to temat, który budzi ogromne emocje. Przypomina o tym jedno z nagrań Ilony Kosteckiej. "My musimy to robić plus chodzić do pracy" - zauważyła jedna z widzek.

Za nami pierwsza tura tegorocznej edycji programu Podlaski Bon Turystyczny. Podobnie jak w ubiegłym roku akcja cieszyła się ogromnym zainteresowaniem. Jednak wzbudziło to pewne wątpliwości ze strony osób, którym nie udało się uzyskać kodów.

Państwo od lat próbuje znaleźć sposób na ograniczenie ubóstwa i wyrównanie szans. Mamy dodatki dla rodzin, wsparcie dla seniorów, czy pomoc dla osób bez pracy. Pojawił się też pomysł, który idzie o krok dalej i obejmuje wszystkich obywateli. To Bezwarunkowy Dochód Podstawowy. O co w nim chodzi? Tłumaczymy.

Dla Polaków zima to coś zupełnie normalnego i choć czasem bywa sroga, raczej większość z nas do niej przywykła. Zupełnie inaczej widzi to Amerykanka, która przeprowadziła się do kraju nad Wisłą kilka miesięcy temu. W mediach społecznościowych podzieliła się swoimi wrażeniami po pierwszym zetknięciu z naszą zimową rzeczywistością.

Czy ćwiczenia pilates na reformerze są bezpieczne? Treningi w tej formie stały się jednym z najgorętszych trendów w świecie fitness. Maszyny robią wrażenie, instruktorzy kuszą szybkimi efektami, ale specjaliści zaczęli zwracać uwagę na jeden ważny element, o którym rzadko myślimy, idąc na zajęcia.

W kuchennych szafkach kryje się więcej sprzątających sprzymierzeńców, niż się wydaje. Obok sody i octu warto zwrócić uwagę na mniej oczywiste połączenia. Pomogą uporać się z przypaleniami bez wysiłku.

Od jakiego wieku jest się starym? Choć PESEL to tylko liczby, WHO próbuje uporządkować ten temat konkretnymi przedziałami. Sprawdziliśmy, co na ten temat myślą nasi czytelnicy i zestawiliśmy te dwie perspektywy w jeden obraz. I co się okazało? Rzeczywistość nie mieści się w sztywnych ramach.

Wielu ogrodników nie może się doczekać sadzenia pomidorów już wiosną. Jednak pośpiech może zniszczyć całą uprawę. Istnieje jeden prosty krok, który stosują profesjonaliści i który decyduje o sukcesie. Bez niego rośliny mogą nie przetrwać pierwszych chłodów.

Ten krzew potrafi kwitnąć niemal przez cały rok i dobrze znosi suszę. Nic dziwnego, że ogrodnicy coraz częściej po niego sięgają. Ma jednak kilka wymagań, które warto znać przed zakupem. Odpowiednie stanowisko decyduje o powodzeniu uprawy.

29-letnia pielęgniarka pracująca na oddziale intensywnej terapii na Florydzie twierdzi, że przez cztery lata obserwowała powtarzający się schemat w ostatnich chwilach życia pacjentów. Według niej tuż przed śmiercią dzieje się coś, co trudno wyjaśnić wyłącznie medycznie.

Gdy ich mężowie pełnili funkcję głowy państwa, one również były na świeczniku. Nie każdy jednak wie, jak Pierwsze Damy RP wyglądały w młodości. Zebraliśmy zatem zdjęcia niektórych z nich.

Gdzie najlepiej polecieć na majówkę? Jeśli lubicie Grecję, koniecznie musicie zawitać do Andros. Podczas gdy tłumy kierują się na Zakynthos i Rodos, ta wyspa oferuje coś zupełnie innego. Ciszę, zielone krajobrazy i szerokie plaże, na których łatwo poczuć się, jak na końcu świata.

Oto quiz wiedzy dla wszystkich, którzy żyli w czasach PRL-u. Pytamy nie tylko o historię i politykę, ale także m.in. o programy telewizyjne i codzienne życie w tamtych latach. Młodzież nie ma najmniejszych szans w tym wyzwaniu. Życzymy powodzenia!

Jak poprawnie robić pompki damskie? Jeśli nie jesteś w stanie wykonać klasycznej wersji ćwiczenia, to wcale nie musi oznaczać, że jesteś za słaba. Na TikToku kobiety pokazują prosty sposób, który zmienia odczucia już przy pierwszym powtórzeniu.

Do której godziny można pić kawę? Neurolożka z Oksfordu wskazuje konkretną porę, która może mieć znaczenie dla snu i pamięci. Okazuje się, że liczy się nie tylko ilość kofeiny, lecz także moment jej spożycia. Ten prosty nawyk może wpłynąć na codzienne funkcjonowanie.

Regularnie odkurzamy, wycieramy kurze, przecieramy blaty i myjemy łazienkę. Podłogi zwykle zostawiamy na sam koniec i zdarza się, że już nie mamy ochoty ich myć. Zwłaszcza że czasem trudno zrobić to tak, by nie zostały żadne ślady. Z pomocą przyjdzie domowej roboty płyn, który zrobisz z przyprawą.