dieta

Jennifer Aniston jest uwielbiana przez kobiety na całym świecie. Oprócz pięknego uśmiechu i mnóstwa pozytywnej energii, fanki zazdroszczą jej nienagannej figury i młodzieńczego wyglądu. Sprawdź, jaką...

Wraz z nowym rokiem postanowiłaś, że wrócisz do formy? Boisz się, że po 40-tce zrzucenie zbędnych kilogramów nie będzie już tak proste? Skorzystaj z 5 niezawodnych rad, które pomogą Ci schudnąć w...

Marzysz o pięknych, długich i mocnych włosach? Zdecydowałaś się na krótką fryzurę, a teraz nie możesz doczekać się, by włosy odrosły? Sprawdż kilka niezawodnych sposobów, które przyśpieszą ich wzrost...

Nowy Rok to ważny dla nas moment - czas podsumowań, ale także planów i postanowień. Z badań CBOS wynika, że ponad połowa Polaków ma noworoczne postanowienia. Dotyczą one wielu sfer życia i mają jedną...

Adele jest znana ze swojego wspaniałego głosu i muzycznych hitów. Artystka nigdy nie ukrywała także swoich wymiarów plus size i pewnie czuła się ze swoimi krągłościami. Na opublikowanym na Twitterze...

Kiedy temperatura za oknem spada, łatwo o osłabienie i przeziębienia. Co warto włączyć do swego jesienno-zimowego jadłospisu, by pozostać zdrowym i czuć się dobrze? Poznaj superfoods, które mogą...

Drobne osoby mają gorzej - przynajmniej w kwestii przybierania na wadze i chudnięcia. Z jednej strony każdy dodatkowy kilogram od razu odbija się na ich sylwetce, z drugiej trudniej im je zrzucić....

Dieta węża (snake diet) robi się coraz bardziej popularna. Pozwala bowiem schudnąć, jednak efekt ten jest krótkotrwały. Ponadto jest to restrykcyjna dieta, która opiera się na poście i głodówce. W...

Zdrowa dieta na jesień 2019, czyli jakie owoce powinny znaleźć się w naszej diecie w nadchodzącym sezonie. Postaw na jabłka, gruszki i śliwki. Z naszego tekstu dowiesz się, jakie właściwości mają te...

Anna Krzysztofik na Instagramie znana jest jako Mama na siłowni. W pięć lat, mieszkając w miejscowości, w której jest jedna siłownia i zero trenerów, przebudowała swoje ciało. Zrobiła to z głową i...

Pamiętasz Willy'ego Wonkę i jego fabrykę czekolady? Za każdym razem, gdy oglądamy ten film, ożywiają się w nas cudowne fantazje. W dzieciństwie wyobrażałyśmy sobie miejsce, gdzie każda mała rzecz...

Ufff, myślałyśmy, że tylko nam się do zdarza. Podjadanie pyszności to nasze uzależnienie, ale od dziś nie jesteśmy same! Okazuje się, że royalsi są tacy jak my i też popełniają małe grzeszki. Księciu...

Witamina D to powszechnie znany i bardzo ważny składnik diety na każdym etapie życia. Niewiele osób jednak wie, że warunkiem skutecznego działania witaminy słońca jest odpowiednie dawkowanie oraz...

Tegoroczne lato, czas, kiedy z dumą prezentowaliśmy wypracowaną miesiącami figurę, bezpowrotnie się skończyło. Jednak nadejście chłodniejszych dni nie musi kojarzyć się z przybieraniem na wadze....

Ponad połowa dorosłych w Polsce ma nadwagę lub otyłość. A schudnąć, z różnych przyczyn, nie jest łatwo. Sporą pomocą w tym procesie mogą się okazać rady naukowców z Uniwersytetu Oksfordzkiego.

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Z kolei nie musimy przekonywać cię, że nie ma pyszniejszego dania niż pizza. Teraz możesz ją jeść na śniadanie bez wyrzutów sumienia. Okazuje się, że...

Fleksitarianizm to przede wszystkim "dieta zrównoważona". To sposób odżywiania dla ludzi, którzy chcą jeść zdrowo i nie mają ideologicznych przeszkód w jedzenia mięsa, ale chcą jego jedzenie...

Dieta intuicyjna to właściwie nie dieta rozumiana jako wyrzeczenia i liczenie każdej kalorii, a sposób na życie w zgodzie ze swoim ciałem i umysłem. Dieta intuicyjna: to realne, czy utopia?

Regan schudła ponad 36 kilogramów, choć jak sama twierdzi, zrobiła to bez wyrzeczeń. Nadal pozwala sobie na ulubione potrawy, a dzięki zmianie stylu życia, odnalazła powołanie.

Letnie kuracje możemy wykonać samodzielnie w domowym zaciszu. To dobry sposób na poprawę wyglądu i lepsze samopoczucie. Jakie domowe zabiegi warto wykonać latem? Oto nasze propozycje.

Wiek metaboliczny to coś, czym w ostatnich latach lubią chwalić się gwiazdy. Jak się go oblicza i na czym polega jego badanie? W jaki sposób możemy wpłynąć na swój wiek metaboliczny?

Według najnowszych i największych jak dotąd badań na ten temat, kwasy tłuszczowe omega-3 (m.in. tran) przyswajane w formie suplementów nie mają żadnych zdrowotnych korzyści. Przynajmniej w zakresie...

Badania szkocko-chińskiego zespołu naukowców mogą rozstrzygnąć, które z diet są cokolwiek warte. Badaczom udało się ustalić, że tylko nadmiar tłuszczu w diecie skutkuje tyciem. Od nadmiaru...

Trener personalny pyta, co się stało z naszym społeczeństwem, że nie ma zgody na to, żeby wyglądać ultrakobieco. A jako zdjęcie zachęcające do dyskusji wrzuca fotografię ikony włoskiego kina.

Ćwiczenia na płaski brzuch można wykonywać w zaciszu domowym. To dobre rozwiązanie dla osób, które nie lubią siłowni. Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na płaski brzuch i o czym jeszcze warto...

Jak szybko schudnąć? Odpowiedź na to pytanie jest wyjątkowo trudna. Każdy chudnie w innym tempie i działają na nas inne metody. Istnieje jednak kilka uniwersalnych zasad skutecznego odchudzania....

Nie uznaje diet ani treningów, które nie sprawiają przyjemności. Mimo to schudła 20 kg i całkowicie przewartościowała swoje życie. Ma 35 lat, dwoje dzieci i jest wulkanem energii.