dieta

Trwają nagrania do programu "Rozenek cudnie chudnie", który będzie emitowany od lutego na antenie TVN Style. Jego główna bohaterka opublikowała niedawno na swoim profilu na Instagramie zdjęcia z planu.

Cindi Quinn ze Stanów Zjednoczonych w ciągu trzech lat zrzuciła ponad 60 kg. Teraz chętnie chwali się swoim szczupłym i umięśnionym ciałem. Niektórzy jednak uważają, że jest za chuda.

Ile kalorii to kilogram? Aby móc obserwować efekty procesu odchudzania, chcemy znać precyzyjne przeliczniki i ciagle kontrolować ubytek masy. Okazuje się bowiem, że liczba kalorii przypadająca na kilogram nie jest wcale oczywista.

Agnieszka Kaczorowska opublikowała na Instagramie zdjęcie, na którym pozuje ubrana jedynie w bikini. Przy okazji zdradziła również, jak wygląda jej dieta i jakie ma z nią dotychczasowe doświadczenia.

26-letnia Georgia Malbrough dwa lata temu podjęła decyzję, że zacznie walczyć o lepszą sylwetkę i tym samym zdrowie. Do tej pory kobieta schudła z ponad 90 kilogramów do 58. Teraz swoją metamorfozą chce motywować innych.

Doda postanowiła odpowiedzieć swoim fanom na ich liczne pytania o to, co robi, że ma tak świetną figurę. Okazuje się, że to zasługa odpowiedniej diety, polegającej na odstawieniu cukru, nabiału oraz mięsa. Dodatkowo Doda bardzo ograniczyła picie alkoholu.

Drobne osoby mają gorzej - przynajmniej w kwestii przybierania na wadze i chudnięcia. Z jednej strony każdy dodatkowy kilogram od razu odbija się na ich sylwetce, z drugiej trudniej im je zrzucić. Dlaczego tak jest?

Pomelo to największy na rynku cytrus, jednak w Polsce znacznie mniej popularny od cytryn czy pomarańczy. Posiada ogrom witamin. Należy jednak pamiętać, że w niektórych sytuacjach lepiej ograniczyć jego spożycie.

Aneta Zając przeszła ostatnio dość dużą metamorfozę. Aktorka schudła ok. 10 kg i teraz chętnie chwali się swoją szczupłą sylwetką. Tym razem pokazała woje szczupłe i wyrzeźbione nogi w krótkich spodenkach.

Co zrobić, by mieć płaski brzuch? To bardzo powszechne pytanie. Dowiedz się, co powoduje, że twój brzuch jest wzdęty i co możesz zrobić, by wyeliminować ten problem. Mamy dla was także propozycje kilku treningów, które pomogą wam osiągnąć płaski brzuch.

Magda Gessler pochwaliła się niedawno swoją nową, dużo szczupleszją sylwetką. Okazuje się, że gwiazda przeszła na dietę, dzięki której w zaledwie dwa miesiące zrzuciła prawie 10 kilogramów. Jak wygląda nowy sposób odżywania Magdy Gessler?

Deynn postanowiła pokazać, że nie zawsze jest w super formie i że jej też zdarzają się gorsze dni. Ale najważniejsze w tym wszystkim jest, aby się akceptować i nie wstydzić własnego ciała. "Jesteśmy kobietami, a nie robotami" - krótko skomentowała Deynn.

Adele ma za sobą spektakularną metamorfozę. Na najnowszych zdjęciach wokalistka jest nie do poznania. Okazuje się, że pomogła jej w tym innowacyjna dieta sirtfood.

Torba z opakowaniem Huel trafiła na moje redakcyjne biurko pod koniec 2019 roku i przeleżała tam kilka tygodni zanim w ogóle zainteresowałam się co to i po co to. Myślałam, że to odżywka białkowa dla osób kochających sport i siłownie. Myliłam się!

Czym można posłodzić herbatę? Cukrem, miodem, ksyliotlem, możliwości jest dużo. Problem pojawia się wtedy, kiedy chceby wybrać zdrowo i do tego smacznie. Jaka jest alternatywa dla cukru?

Osoby, które w ramach odchudzania stosują dietę wegetariańską, tracą zbędne kilogramy dwa razy szybciej. Do tego poprawia się ich metabolizm. Tak wynika z badań przeprowadzonych na ochotnikach cierpiących na cukrzycę typu 2.

Jen Atkin ważyła 112 kg, przez co rzucił ją narzeczony, uznając kobietę za "grubą". Ta schudła prawie połowę i... wygrała konkurs Miss Wielkiej Brytanii. Zmiana godna podziwu!

Jennifer Aniston jest uwielbiana przez kobiety na całym świecie. Oprócz pięknego uśmiechu i mnóstwa pozytywnej energii, fanki zazdroszczą jej nienagannej figury i młodzieńczego wyglądu. Sprawdź, jaką dietę stosuje Jennifer, by wyglądać olśniewająco.

Wraz z nowym rokiem postanowiłaś, że wrócisz do formy? Boisz się, że po 40-tce zrzucenie zbędnych kilogramów nie będzie już tak proste? Skorzystaj z 5 niezawodnych rad, które pomogą Ci schudnąć w każdym wieku.

Marzysz o pięknych, długich i mocnych włosach? Zdecydowałaś się na krótką fryzurę, a teraz nie możesz doczekać się, by włosy odrosły? Sprawdż kilka niezawodnych sposobów, które przyśpieszą ich wzrost i wzmocnią twoje kosmyki.

Nowy Rok to ważny dla nas moment - czas podsumowań, ale także planów i postanowień. Z badań CBOS wynika, że ponad połowa Polaków ma noworoczne postanowienia. Dotyczą one wielu sfer życia i mają jedną wspólną cechę - zwykle bardzo szybko rezygnujemy z ich realizacji. Co zrobić, by wytrwać w swoich planach i nie poddać się?

Adele jest znana ze swojego wspaniałego głosu i muzycznych hitów. Artystka nigdy nie ukrywała także swoich wymiarów plus size i pewnie czuła się ze swoimi krągłościami. Na opublikowanym na Twitterze zdjęciu gwiazda jest jednak nie do poznania!

Kiedy temperatura za oknem spada, łatwo o osłabienie i przeziębienia. Co warto włączyć do swego jesienno-zimowego jadłospisu, by pozostać zdrowym i czuć się dobrze? Poznaj superfoods, które mogą zdziałać cuda.

Dieta węża (snake diet) robi się coraz bardziej popularna. Pozwala bowiem schudnąć, jednak efekt ten jest krótkotrwały. Ponadto jest to restrykcyjna dieta, która opiera się na poście i głodówce. W efekcie jest też niezdrowa i niebezpieczna.

Zdrowa dieta na jesień 2019, czyli jakie owoce powinny znaleźć się w naszej diecie w nadchodzącym sezonie. Postaw na jabłka, gruszki i śliwki. Z naszego tekstu dowiesz się, jakie właściwości mają te owoce.

Anna Krzysztofik na Instagramie znana jest jako Mama na siłowni. W pięć lat, mieszkając w miejscowości, w której jest jedna siłownia i zero trenerów, przebudowała swoje ciało. Zrobiła to z głową i samodzielnie. Teraz do zadbania o siebie namawia i motywuje inne matki.

Pamiętasz Willy'ego Wonkę i jego fabrykę czekolady? Za każdym razem, gdy oglądamy ten film, ożywiają się w nas cudowne fantazje. W dzieciństwie wyobrażałyśmy sobie miejsce, gdzie każda mała rzecz wykonana jest z cukierków i czekolady, którą naprawdę można jeść. Jak się okazuje, marzenia się spełniają!

Ufff, myślałyśmy, że tylko nam się do zdarza. Podjadanie pyszności to nasze uzależnienie, ale od dziś nie jesteśmy same! Okazuje się, że royalsi są tacy jak my i też popełniają małe grzeszki. Księciu Harry'emu nie udało się tego ukryć :)

Witamina D to powszechnie znany i bardzo ważny składnik diety na każdym etapie życia. Niewiele osób jednak wie, że warunkiem skutecznego działania witaminy słońca jest odpowiednie dawkowanie oraz utrzymywanie jej stałego poziomu w organizmie. W doborze dawki, dostosowanej do wieku oraz trybu życia, pomogą suplementy diety, takie jak D-Vitum.

Tegoroczne lato, czas, kiedy z dumą prezentowaliśmy wypracowaną miesiącami figurę, bezpowrotnie się skończyło. Jednak nadejście chłodniejszych dni nie musi kojarzyć się z przybieraniem na wadze. Szczupłą sylwetką możemy cieszyć się przez cały rok. Wystarczy wypracować kilka prostych nawyków. Jednym z nich jest wprowadzenie
do diety oleju lnianego LenVitol.