medytacja

Dźwięki do medytacji, czyli do czego służy medytacja? Dźwięki do medytacji, czyli tak naprawdę do czego? Czym jest medytacja i czemu służy? Z tego rodzaju dźwiękami możemy mieć do czynienia na co dzień. Niejednokrotnie stykamy się z tego rodzaju muzyką, czasami zupełnie nieświadomie

Medytacja ? dla kogo najlepsza? Medytacja dla każdego oznacza coś innego. To nie musi być szczególny stan, w którym wyłączamy nasze myśli. Nie każdemu się to uda, a przynajmniej nie na początku naszej przygody z medytacją. Jej głównym celem powinno być odprężenie, zniwelowanie stresów, poczucie

Być może myślisz, że medytacja jest dla mistrzów zen i nawiedzonych z siódmego kręgu wtajemniczenia. To tak jakby uznać, że spacery są tylko dla maratończyków. A może sądzisz, że to dobre dla spokojnych - tych, co smażą ekologiczne konfitury w Bieszczadach i dysponują sporą ilością czasu

Medytacja to prawdziwa "oczyszczająca kąpiel" dla umysłu i ciała, którą docenią zwłaszcza ci, którzy żyją w pospiechu, niepewni siebie i swych życiowych celów. Medytacja wycisza, poprawia pamięć i koncentrację, uwalnia od natrętnych myśl, ułatwia pozbycie się nawyku rozpamiętywania przeszłości

Zafu to okrągła poduszka, od wieków używana w Azji do codziennego siedzenia, a także w klasztorach zen do regularnej praktyki jogi. Podczas medytacji pozwala ona na przyjęcie prawidłowej i wygodnej pozycji ciała w czasie medytacji. Jeśli uprawiasz jogę, oczywiście powinnaś sobie taki "mebelek

tylko dla siebie.  Teraz nawet w pędzie znajduję chwilę dla siebie - na sen, na czytanie, na jedzenie, na ćwiczenia, na medytacje... na to, żeby usiąść i popatrzeć na ludzi, na ten piękny świat, pobyć tu i teraz... - napisała pod zdjęciem.  Anna Wendzikowska podchodzi bardzo racjonalnie do stosowanej przez siebie diety i dba o

Edyta dba o zdrowie i ducha Edyta Herbuś od dłuższego czasu interesuje się zdrowym stylem życia. Uprawia jogę i zdrowo się odżywia. Jej posty są niezwykle motywujące, zachęcają do dbania o ciało i duszę. Mają bardzo optymistyczny wydźwięk. Zaraża Internautów pozytywną energią i zwraca uwagę na to,

pixabay.com W dzisiejszym świecie pędzącym z zawrotną prędkością coraz częściej szukamy sposobów, żeby zwolnić, odetchnąć głębiej i spokojniej. Z tego względu tak dużą popularnością cieszą się joga i najróżniejsze techniki medytacyjne. O dobroczynnym działaniu medytacji mówią lekarze (pomaga

przygotowanych do tego boksach. W jednym z odcinków pojawił się niejaki Olivier. Uczestnik opowiedział o tym, jak w zmaganiach z zespołem Tourette'a pomogły mu joga i medytacja. Następnie miał dla kandydatek dość nietypowe zadania. "Magia nagości". Okadził studio i urządził medytację. To nie koniec Olivier

oraz pilates. Co ciekawe, dla samej Markle w wykonywaniu ćwiczeń nie jest aż tak ważne zadbanie o smukłą sylwetkę; na pierwszym miejscu jest poprawa samopoczucia i utrzymanie zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego.  Ruch jest dla mnie formą medytacji. Joga to moja specjalność - powiedziała kiedyś