medytacja
-
Najlepsza muzyka do medytacji, czyli sposób na relaks
Muzyka relaksacyjna do medycji to swoiste narzędzie do zagłębienia się we własne wnętrze, uspokojenie emocji i doskonały relaks. Czym jest medytacja i jaka muzyka do medytacji będzie najlepszym wyborem? Jesteś początkujący i dźwięki do medytacji to zagadka? Podpowiadamy od czego zacząć.
-
Palo Santo - co to jest i jak je stosować? Jakie właściwości ma "Święte Drzewo" z Amazonii?
Palo Santo to popularna nazwa, którą stosuje się w odniesieniu do różnego rodzaju gatunków botanicznych. Jedno jest pewne: Palo Santo to rodzaj drzewa o niezwykłym zapachu, które wykorzystuje się jako kadzidło. Jakie ma zatem właściwości i jak je stosować? Podpowiadamy.
-
Zwolnić i odetchnąć - jakie korzyści daje praktyka medytacji?
Ci, którzy medytują mówią, że znacznie łatwiej im walczyć ze stresem, pozbyć się natrętnych lęków i że lepiej śpią. Dla tych, którzy sami chcą sprawdzić, przedstawiam kilka prostych technik medytacyjnych.
-
Medytacja to najlepsza dyscyplina dla leniwych. Każdy może ją uprawiać
Medytacja nie jest tylko dla wtajemniczonych. Nie potrzebujesz do niej rytualnej szatki, zapachu kadzideł ani nawet wiary. Nauka już wie, że medytacja po prostu działa. Więc spróbuj - bez uprzedzeń. To dyscyplina dobra dla leniwych. Zapewnia porcję endorfin bez kiwnięcia palcem.