medytacja

  • Najlepsza muzyka do medytacji, czyli sposób na relaks

    Najlepsza muzyka do medytacji, czyli sposób na relaks

    Muzyka relaksacyjna do medycji to swoiste narzędzie do zagłębienia się we własne wnętrze, uspokojenie emocji i doskonały relaks. Czym jest medytacja i jaka muzyka do medytacji będzie najlepszym wyborem? Jesteś początkujący i dźwięki do medytacji to zagadka? Podpowiadamy od czego zacząć.

    Marta Blada, izakle
  • Palo Santo - co to jest i jak je stosować? Jakie właściwości ma 'Święte Drzewo' z Amazonii?
  • Zwolnić i odetchnąć - jakie korzyści daje praktyka medytacji?
  • Medytacja to najlepsza dyscyplina dla leniwych. Każdy może ją uprawiać

    Medytacja to najlepsza dyscyplina dla leniwych. Każdy może ją uprawiać

    Medytacja nie jest tylko dla wtajemniczonych. Nie potrzebujesz do niej rytualnej szatki, zapachu kadzideł ani nawet wiary. Nauka już wie, że medytacja po prostu działa. Więc spróbuj - bez uprzedzeń. To dyscyplina dobra dla leniwych. Zapewnia porcję endorfin bez kiwnięcia palcem.

    Marta Bogacka
Więcej o:

medytacja

  • Najlepsza muzyka do medytacji, czyli sposób na relaks

    Dźwięki do medytacji, czyli do czego służy medytacja? Dźwięki do medytacji, czyli tak naprawdę do czego? Czym jest medytacja i czemu służy? Z tego rodzaju dźwiękami możemy mieć do czynienia na co dzień. Niejednokrotnie stykamy się z tego rodzaju muzyką, czasami zupełnie nieświadomie

  • Medytacja to najlepsza dyscyplina dla leniwych. Każdy może ją uprawiać

    Być może myślisz, że medytacja jest dla mistrzów zen i nawiedzonych z siódmego kręgu wtajemniczenia. To tak jakby uznać, że spacery są tylko dla maratończyków. A może sądzisz, że to dobre dla spokojnych - tych, co smażą ekologiczne konfitury w Bieszczadach i dysponują sporą ilością czasu

  • Medytacja: trening uważności

    Medytacja to prawdziwa "oczyszczająca kąpiel" dla umysłu i ciała, którą docenią zwłaszcza ci, którzy żyją w pospiechu, niepewni siebie i swych życiowych celów. Medytacja wycisza, poprawia pamięć i koncentrację, uwalnia od natrętnych myśl, ułatwia pozbycie się nawyku rozpamiętywania przeszłości

  • Poduszki do medytacji

    Zafu to okrągła poduszka, od wieków używana w Azji do codziennego siedzenia, a także w klasztorach zen do regularnej praktyki jogi. Podczas medytacji pozwala ona na przyjęcie prawidłowej i wygodnej pozycji ciała w czasie medytacji. Jeśli uprawiasz jogę, oczywiście powinnaś sobie taki "mebelek

  • Zwolnić i odetchnąć - jakie korzyści daje praktyka medytacji?

    pixabay.com W dzisiejszym świecie pędzącym z zawrotną prędkością coraz częściej szukamy sposobów, żeby zwolnić, odetchnąć głębiej i spokojniej. Z tego względu tak dużą popularnością cieszą się joga i najróżniejsze techniki medytacyjne. O dobroczynnym działaniu medytacji mówią lekarze (pomaga