minera³y
-
Zamiast wyrzucaæ, dodaj do obiadu. S± niedoceniane, a maj± mnóstwo witaminy C i ¶wietnie smakuj±
Niewiele osób wie, ¿e niektóre czê¶ci warzyw, które l±duj± w koszu, równie¿ mo¿emy je¶æ. Zwykle maj± te¿ wiêcej warto¶ci od¿ywczych, a do tego s± niezwykle smaczne. Odkryj pyszn± alternatywê dla sa³aty czy szpinaku, która ma wiêcej witaminy C ni¿ cytryna.
-
![Jakiej witaminy brakuje, gdy wypadaj± w³osy? Wzmocnisz je w³±czaj±c do diety 6 produktów]()
Jakiej witaminy brakuje, gdy wypadaj± w³osy? Wzmocnisz je w³±czaj±c do diety 6 produktów
By zapewniæ prawid³owy wzrost ka¿dych w³osów, potrzebne jest zapewnienie w diecie odpowiedniej ilo¶ci witamin oraz minera³ów. Ich niedobór szybko jest widoczny w skutkach, czyli w os³abieniu i nadmiernym wypadaniu kosmyków. Je¶li chcesz unikn±æ takiej sytuacji, to zadbaj o wzbogacenie codziennej diety w kilka sk³adników.
-
![Jakie witaminy na w³osy by by³y l¶ni±ce i mocne? Tych sk³adników nie powinno zabrakn±æ w diecie]()
Jakie witaminy na w³osy by by³y l¶ni±ce i mocne? Tych sk³adników nie powinno zabrakn±æ w diecie
Witaminy stosowane na codziennym ¿yciu mog± byæ kluczem do osi±gniêcia dobrej kondycji w³osów i skóry g³owy. Te sk³adniki mog± dzia³aæ wzmacniaj±co i powstrzymywaæ siwienie, wiêc warto za³±czyæ je do swojej diety. Jakie witaminy na w³osy maj± wp³yw na wygl±d kosmyków?
-
![Tych witamin i minera³ów mo¿e potrzebowaæ twój organizm po zimie. Co warto suplementowaæ po mrozach?]()
Tych witamin i minera³ów mo¿e potrzebowaæ twój organizm po zimie. Co warto suplementowaæ po mrozach?
Po witaminy i minera³y warto siêgaæ niezale¿nie od pory roku. Szczególnie po zimie, nasz organizm bywa os³abiony niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi, wskutek czego potrzebuje wzmocnienia. Co warto suplementowaæ po mrozach?
-
![Witaminy dla kobiet. Jakie przyjmowaæ, gdy masz 30, 40 lub 50 lat?]()
Witaminy dla kobiet. Jakie przyjmowaæ, gdy masz 30, 40 lub 50 lat?
Witaminy dla kobiet, aby skutecznie spe³nia³y pok³adane w nich nadzieje, musz± byæ odpowiednio dobierane do wieku. Inaczej wygl±da suplementacja po 30, w inny sposób po 50. Jakie witaminy warto wybieraæ? Podstaw± w³a¶ciwego poziomu witamin jest odpowiednia dieta, warto jednak, po konsultacji z lekarzem uzupe³niaæ niedobory tych substancji, które z po¿ywienia wch³aniaj± siê gorzej.
